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特别好,我现在开始学习拳击,非常感谢,只是广告太烦人,还要停下来点击跳,加入书签,新手每天跟着练😄
这个算是含金量很高的系统训练动作了吧
以前练了大半年多忽然就下架了
是的 被下架了 且看且珍惜
无非就是邹市明没夺冠呗感觉丢不起这人,我19年后就没搜到过
卧槽我也是,气死我了Keep
以前在keep也是一直練,回來就下架了。🥹
😅不會出汗吧……運動量這麼少我練到insanity, 跳繩3400下30分鐘內😅
我以为你有系列呢,只有这一个😢,我喜欢这样的视频,跟着练,时间紧凑,练下来一身汗特别爽。
确实
其实还有一个跳绳
教科书般的动作
您的教學內容很實用耶~我們也有拍一些教學影片,有機會可以互相交流!!
好哦家伙
这玩意要是没人掰容易做错
这个热热身还行
为什么打前直拳前脚不转?
慢慢你就会明白的
这是获准动作。应该是为了站架穩。其实前直拳更多的是测距而非重击。
真的很好
这个脸是p的,全程没有眨眼睛
耍嘴皮子呢,你p个看看
查了一下鄒市明的資料身高 164公分體重 48公斤明明那麼小隻擺起拳架 揮起拳來是多麼有氣勢!
是的
毕竟是世界冠军啊……
羽量级
看到这个就很生气,人家48公斤。家庭医生建议我减肥,减了几年了,虽然减掉20磅,前天周日家庭大聚会拍照,我那脸啊,气的不活了,平时吃的够少了,比如一份方便面也就吃大概五分之三,锻炼上肯定没他量大强度大,可相比其他人我坚持锻炼多年算可以的了,唉呀,怎么办,只能吃的再少点,锻炼再多点,想回到S码是不行了,加油吧💪
这动作真漂亮,规范
这个是什么软件啊
keep 以前的课程
这就是搬运KEEP APP的啊。你们不用KEEP么。。。服了
一早下架了
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以前练了大半年多忽然就下架了
是的 被下架了 且看且珍惜
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卧槽我也是,气死我了Keep
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運動量這麼少
我練到insanity, 跳繩3400下30分鐘內😅
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其实还有一个跳绳
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为什么打前直拳前脚不转?
慢慢你就会明白的
这是获准动作。应该是为了站架穩。其实前直拳更多的是测距而非重击。
真的很好
这个脸是p的,全程没有眨眼睛
耍嘴皮子呢,你p个看看
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身高 164公分
體重 48公斤
明明那麼小隻
擺起拳架 揮起拳來是多麼有氣勢!
是的
毕竟是世界冠军啊……
羽量级
看到这个就很生气,人家48公斤。家庭医生建议我减肥,减了几年了,虽然减掉20磅,前天周日家庭大聚会拍照,我那脸啊,气的不活了,平时吃的够少了,比如一份方便面也就吃大概五分之三,锻炼上肯定没他量大强度大,可相比其他人我坚持锻炼多年算可以的了,唉呀,怎么办,只能吃的再少点,锻炼再多点,想回到S码是不行了,加油吧💪
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