Vlog 5 Tips om beter te slapen

In deze video geef ik al mijn tips aan jullie om zo goed mogelijk te slapen. Geen medicamenteuze dingen, maar wel natuurlijke producten en alle kleine trucs om beter te slapen.
Zoals beloofd ook enkele links:
Yoga nidra: houseofdeeprel...
Slaapmasker: www.bol.com/nl...
Verzwaringsdeken: www.liefsuitgi...
Filmpjes Hanne Raets slaappsychologe
Deel 1: • Opbouw van de slaap. I...
Deel 2: • Waarom vallen we in sl...
Deel 3: • Waarom vallen we in sl...
DISCLAIMER
ALLE VIDEO’S EN FOTO’S ZIJN ZELF GEPRODUCEERD OF ER IS DE TOELATING OM ZE TE GEBRUIKEN
HET ADVIES DAT GEGEVEN WORDT KOMT VANUIT MIJN PERSOONLIJKE ERVARING EN IS MIJN EIGEN MENING. IK BEN DUS GEEN EXPERT OF OFFICIËLE INSTANTIE. HEB JE VRAGEN OVER MEDISCHE BEHANDELINGEN, MEDICATIE OF ANDERE ZAKEN NEEM DAN CONTACT OP MET JE ARTS.
0:28 Vlog over slapen
0:45 Zelf verzamelde tips
1:12 Altijd slechte slaper geweest
1:54 Start slaapmedicatie
2:35 Niet medicamenteuze hulp
2:51 Vaste slaapstructuur
4:02 Start van mijn slaapstructuur = melatonine
4:23 Metasleep
5:02 GSM op nachtstand
5:26 GSM wegleggen
5:59 House Of Deeprelax
8:12 Frisse neus halen
9:29 Affirmaties
10:21 Oordoppen
10:53 Slaapmasker
12:21 Verzwaringsdeken
15:12 Slaapbalsem
17:11 Blijf niet liggen
19:16 Slaappsycholoog
20:56 Filmpjes slaappsycholoog
21:50 Hou me op de hoogte!