Ответы на ваши вопросы
HTML-код
- Опубликовано: 16 май 2024
- Мой ВК
Http:// demvlad3
---
Телеграм канал:
t.me/demvlad3
Мой личный Телеграм:
t.me/demyanovcoach
---
Поддержать канал:
5213 2400 1374 9498 Тинькофф банк
BTC: 1Cmo54f1yDQZv2i7nv8uLP2fXmFpxEZseA
--- 
Спорт
Владислав добрый день .
Каждый ролик твой смотрю. Все понятно , все логично.
И ты правильно говоришь что все индивидуально , и надо идти постепенно постепенно к результату и он будет у каждого будет свой результат - это 100%.
Если кому что не нравиться , идите к другим тренерам какие проблемы. Бегайте миллионные обьемы , и побеждайте будем рады за вас.
Какая же всё-таки красота на фоне пальмы ,зелень красотищя👍
Сейчас редко найдешь мыслящих людей, еще и с собственным научно-обоснованным мнением. Ютуб кишит матершинниками и самовлюбленными личностями. Не хватает живого, конструктивного общения. Вы это даете в полной мере.
Солгласен, что результаты можно расти с меньшими усилиями, чего и и придерживаюсь.
Выпускайте больше роликов.
Насчёт научного подхода интересно Митяева смотреть
Жду новых роликов 😊
Напиши пожалуйста список тестов (по приоритетам): которые ты бы сделал ?
Типа ударного объема сердца.
Тестирование пульсовых зон с забором лактата, МПК, ПАНО, УОС, биопсию рабочих мышц, развёрнутое тестирование техники бега.
---
Ну и естественно полное медицинское обследование с тестами на все витамины и минералы.
..ребят.. даже если мнение автора канала неверное или вы. в силу иных причин с ним не согласны, интересно иметь альтернативную версию.. а там каждый сам себе думает и делает выводы..
Много пользы. Норм
Красава дождался я ответа.еще вопрос а щелночный бег ,можно применять.для сохранения формы,скоростной.
Да, как одно из средств вполне. Только довольно травмоопасно. Особенно для коленей и позвоночника. В момент разворотов нагрузка вырастает в разы.
Это хреново,тогда отбой у меня со спиной проблемы.спасибо за совет.
@@user-qv2dz2qq9e я когда тренировал в спортшколе детей, то заметил, что чаще всего проблемы со спиной возникали у барьеристов. Это от прыжков и преодоления барьеров на большой скорости . У футболистов и хоккеистов часто страдают колени при резких торможениях. Если проблемы со спиной, то следует ограничить прыжки, бег с горы, ну и челнок с огромной осторожностью.
подскажите, что за специалист посоветовал подопечной ударный объем сердца увеличить? что за обследование?
В лаборатории с газоанализатором.
не лучше ли в плане избежание травм вместо 30 метров отрезков использовать отрезки например сначала для разогрева по 400 раза 3-4 и еще раза 4-5 по 200?
Можно. Можно и пару раз по двушке ещё сбегать, и пятаком шлифануть 😄
По-моему, ограничить результаты в марафоне и ультрамарафоне могут, помимо жкт, цнс и т.д., еще и суставы, особенно позвоночника и коленей.
Согласен! Такое тоже возможно. Все индивидуально.
@@Demianovcoach .. да всё вообще индивидуально если индивидуально ))
В связи с обстоятельствами не могу выходить на улицу.могу бегать только по тратуарной плитке во дворе.из за частых поворотов забиваються икры бегая по этой плитке.орбитреком можно поддержать аэробную форму на пульсе120-140.ваше мнение хотелось бы узнать.
На беговой дорожке вполне можно бегать. Только лучше поставить градиент 1-2 градуса.
У меня арбитрек.это чепуха где можно держаться руками и крутиш ногами стоя.неплозая хрень и нет ударной нагрузки
@@user-qv2dz2qq9e полностью заменить бег вряд ли получится. Но аэробные тренировки на низком пульсе вполне можно делать.
Какой смысл пытаться бегать там где это невозможно? Тут в сторону упражнений надо смотреть. А не бега.
Приседать можно. Секунда вниз секунда вверх. И так минут 20. Очень полезная штука кстати при болезнях коленей как ни странно хорошо помогает, упражнение лечебное, только в этом случае надо постепенно очень начинать. У меня так и получается как раз пульс 130-140 при этом. Доводил до часа. Получается 1800 приседаний. Если колени начинают болеть переморозил или ударил - то всегда делаю такие приседания и помогает очень классно.
Тут нужно опытным путем подобрать такой темп в котором ноги не будут закисляться. И можно будет долго выполнять упражнение.
Потом всякие выпрыгивания, берпи, на икроножные - на скакалке на двух и одной ноге меняя ноги, всякие вставания на тумбу, бег на месте с высоким поднятием бедра, наклоны стоя на одной ноге.
Упражнений то полно можно придумать. Смысла мучаться с бегом никакого. Так же и в городе те кто живет смысла бегать вдоль проспекта с пробкой из машин никакого.
Бег это хорошо если рядом парк есть с дорожками или стадион. Для каждого вида спорта нужны условия.
@@KKZ_5000_RUB когда ты набрал более менее форму,бегаеш по 35-40км в неделю и тут бах ,бегать можно только во дворе ,не хочется терять форму.приседания это хорошо офп Я и так делаю.
На Кето можно нормально тренить.за ранее спасибо
Отличный вопрос! Запишу ролик 😊
Это что пародия на Кологривого?😂
Кологривый родился намного позже. Скорее, это он пытается меня копировать.
А кто такой кологривый?
@@user-qv2dz2qq9e я так понял он актера имеет ввиду
Владислав, день добрый) я Вам задавал вопрос и приводил пример по многосуткам (про горсть риса), а Вы пытаетесь занизить оппонента высказывая что я даже сутки не бегал и чего то там доказываю🤦🏼♂️ Ну как так? Вы же сами марафон за 2-09/2-16 не бежите и пытаетесь о чем то разводить теорию? То что Кенийцы в своем трен.процессе меньше 200+ км. не бегают Вы упускает, а Янис - у Вас показатель🤷♂️
👆🏻Это риторическое рассуждение.
А вопрос такой: при спринтах в горки мы подключаем макс.количество быстрых волокон, далее если мы медленно бежим или труси эти волокна "отключаются" и мы дадим только на медленных волокнах либо они работают уже совместно? Спасибо)
Раз я по вашим словам пытаюсь разводить теорию, то наверное и задать ваш вопрос лучше тем, кто бежит марафон из 2.16. Они наверное знают лучше меня. Без обид, просто не хочу впустую тратить время на ответ.
@@Demianovcoach 👍
Так все от скорости зависит. Если бежать переходя иногда на шаг, то это одно дело. Тогда можно как верблюд на одной воде "пробежать" много километров.
А если бежать быстро, то в любом случае глюкоза расходуется и в какой-то момент она закончится и всё, дальше вы не сможете поддерживать такой уровень энергозатрат, далее вы будете бежать уже медленно и иногда переходя на шаг.
Чудес то не бывает. Как машина без топлива не может ехать так и человек не сможет выполнять нагрузку с энергозатратами большими чем энергия получаемая от жиров после того как запасы глюкозы будут исчерпаны вы будете очень медленным.
Это вообще какое-то глупое занятие если честно. Ну и подорвать здоровье можно просто.
Постоянно залезая в ресурсы организма, необходимые для его функционирования вы в любом случае рано или поздно получите проблемы со здоровьем.
Такого не бывает, что бы какае-та каторжная деятельность без нормального питания еще и улучшала здоровье.
Абсолютно правильно он в видео сказал. Это все только за счет хорошего здоровья делается нужно что бы и жкт нормально функционировал и суставы не болели, тогда конечно беги себе и беги. Это за счет здоровья, а не для здоровья.
Лондонский? В Дублине он бежал 2:09.07.
ЛОНДОН! 1991 год Яков Толстиков 2.09.17
@@Demianovcoach Соколов в Дублине.
@@dudeinthecrowd я в курсе про Соколова. Я говорил про Лондонский марафон
@@Demianovcoach получается: Соколов старший, Реунков, Швецов, Толстиков, - из 2:10 пробежали - есть еще?