your mums need to be educated, veggies and fruits have everything you need. mine was like that too, it took long and wasn’t easy, but now we both try to eat healthy everyday and we eat more veggies together.
mi resumen : 1 desayuno medio platano + media medida de avena + 1 puñito de almendras con nuez , snack : yogurt griego + chorrito de soya + media mazana+ mini trozitos de chocolate+ 1 cucharita caferea de crema de cacahuate , siguiente comida jitomate , cebolla, lechuga y huevo , OJO el huevo el lugar de aceite es agua + surimi, + cafe negro frio * cena , camote blanco + carne de soya+ tomate cebolla , esto segun observe jajaja , por que no entiendo nada de nada jajaja
Es que la dieta no tiene que ser sólo para bajar de peso, tiene que ser un estilo de vida, en donde comiences a dejar alimentos que te hacen daño y comiences a comer más variado y saludable.
아 꼭 점심이라고 제한을 두진 않구용 한끼만 이라는게 적당한 표현인고 같아용 !! 근데 저는 아침에 먹은 요거트가 너무너무 맛있어서 그런 불만은 없구 이제 이 패턴이 습관이 되서 그런지 한끼정도 먹고싶은거 먹고나면 저녁엔 클린한게 땡겨욧 !!!! 꾸준히 하시면 입맛성형이 분명히 되실꼬에요 !!!
You are really inspiring me!! I really love your food videos, i have an eating disorder and some days I don’t eat very much, but I will try my best to eat more and you are really helping me, thank you so much for your advice to what I can eat☺️ Sorry for my bad English😞
강채윤 i mean it doesn’t matter if you exercise well and eat well if you‘re still so underweight, it‘s still unhealthy. Maybe it’s just me who thinks that way too unhealthy but i‘m not an expert.
@@honeybear8662 being underweight is as unhealthy as being overweight. Some overweight peoples eat healthy (but too much) and exercise and its still unhealthy. Being underweight and eating healthy (but too little) and exercise is still unhealthy
3월3일날 다이어트 시작해서 59->51 이 된 중학생입니다 !! 저는 목표 몸무게가 46인데 5월말에서 6월초정도까지 하고 유지하려고하는데요 운동은 하루에 2시간씩 해요! 유지할때 먹고싶은거 먹되 맨날맨날 운동해주면 괜찮을까요 ㅠㅠㅠ 살빼고 맛있는거 먹을 생각만 하면서 버팁니다,,
![[ENG]맛있는 다이어트 레시피! 그리고 좋아하는 샐러드집과 비건빵집 소개 ! 🍞🥗](http://i.ytimg.com/vi/eZTElWY_Ino/mqdefault.jpg)
![[ENG]맛있는 다이어트 레시피! 그리고 좋아하는 샐러드집과 비건빵집 소개 ! 🍞🥗](/img/tr.png)
![[다이어트 Vlog]🌞🌈#-20kg감량 #다이어트브이로그 #홈트레이닝 여자 홈트 루틴 #패디과 #취준생 #다이어터 home workout routine vlog 교촌허니콤보 먹방](http://i.ytimg.com/vi/4W8jpfZ6AgI/mqdefault.jpg)
She eats like I wish I could eat but my mom usually controls what I eat but it's not as full of veggies and fruit :(
same
Saame :(
Same and she gets really upset when I make my own healthy food
your mums need to be educated, veggies and fruits have everything you need. mine was like that too, it took long and wasn’t easy, but now we both try to eat healthy everyday and we eat more veggies together.
Mari ssa same :(
mi resumen : 1 desayuno medio platano + media medida de avena + 1 puñito de almendras con nuez , snack : yogurt griego + chorrito de soya + media mazana+ mini trozitos de chocolate+ 1 cucharita caferea de crema de cacahuate , siguiente comida jitomate , cebolla, lechuga y huevo , OJO el huevo el lugar de aceite es agua + surimi, + cafe negro frio * cena , camote blanco + carne de soya+ tomate cebolla , esto segun observe jajaja , por que no entiendo nada de nada jajaja
넘 재밋어요!!!! ㅎㅎㅎ 근데 글씨가 가독성이 넘 떨어져용 ㅠㅜㅜ 다 읽고 시푼뎅 ㅜㅜ 넘 빨리 사라져룡 흑흑
희희희 그쵸 ㅠㅠ첫영상이라 부족한 점이 많아용 .. 저도 보면서 느꼈답니다 😭😭 다음부턴 꼭 더 길게 설정할께요 감사합니댜 ❤️❤️
식단 알려주시는게 도움이 많이 돼요~
근데 자막이 넘 빨리 지나가는 바람에 항상 다시 돌려서 정지해 놓고 다시 읽어야 하네요 ㅠㅠ
정보 자막 시간 조금 갈게 해 주셔용
최미란 ㅜㅜ더 길게 해보도록 할께요옹 감사합니댜 :)
Pleace, stay healthy and don't skip meals😊
Si estuviera subtitulado en español probablemente entendería todo :'c
Clarita Godoy x2 😢
X3 jaja
X4 :)
X5
X6
최근꺼 다 보구 정주행 시작! 저 비니언니병 걸렸어요...언니가 먹는 거 다 사고 식단 손민수중...
우연히 보게되서 처음꺼부터 정주행하랴고 왔어요.. :) 맛있고 건강한 음식 재료들, 식단, 요리 알려주셔서 고마워요 :) 따라 산게 엄청 많아요 아 그리고 너무 예뻐요 ~~~ ❤️ 트와이스 나연 닮았쨔냐..
유익해유익해요 근데 설명글들이 너무 순식간에 지나가서 몇번이고 돌려봄 ㅠㅠㅠㅠ 오랫동안 유지해주ㅏ용ㅋㅋㅋ
비니 언니 요거트집 하면 완전 성공이겠다.. 너무 알차자나
정주행중인데 진짜 예쁘시고 야무지신거같애요! 자극받고 갑니다~ 좋은 영상감사해용
구독하고 영상 하나하나 다 보고있는데 자막이 너무 빨리지나가용 ㅠㅠㅠ 😭😭😭(식단 영상 너무 좋아요~많이 올려주세요 💕기다리구있겠습니다!)
Angela Jung 그쵸 ㅠㅠ 담부턴 더 길게 해서 올릴께요 감사합니당 💖
진짜 너무 만족하면서 봤어영 앞으로계속볼께여 .!
다이어트하구잇는데 건강하게할수있을거같애요 😀
정말도움이많이되네여 감사합니당👍
감사합니다..!!! 자주 놀러오세요 >_< 💖
I like your recipes also you are so pretty 😇
Osea, si ella ya esta delgada, para que sigue haciendo dietas para bajar mas de peso? 😢
Es para mantenerse así
Es que la dieta no tiene que ser sólo para bajar de peso, tiene que ser un estilo de vida, en donde comiences a dejar alimentos que te hacen daño y comiences a comer más variado y saludable.
이걸 이제야 보다니 ㅠㅠㅠ 덕분에 맛있는 다이어트 할 수 있을 거 같아요 ! 혹시 센드위치 만드실 때 식빵 정보도 알려줄 수 있을까용 ㅠㅠ
자막이 너무빨라요ㅠㅠ 더보기에 요거트 시럽정보도 써주시면 좋을거같아요ㅠㅠ
맨날 인스타로 보다가 유튭에서 발견하고 깜놀했어요ㅎㅎㅎ영상 재밌게 볼게요!!!
English sub pls
Sharenn yes please
Yeees😭
Yessss please 🙏🙏❤️
Yes
Yah we wanna benefit and know what is the secret of this fitness in Korea ??
please make english subs
왜케 귀여운걸까요,,,,,
영상 너무 유익해용! 좋은 영상 올려주셔서 감사합니당 앞으로도 기대할게요오오오
샌드위치 레시피 간단한데 완전 좋은거같아요!!!
블루 그쵸 ㅎㅎ 게맛살 아니어도 닭가슴살,오리고기,소고기 등등 다양하게 바꿔가면서 하면 다 너무 맛있어용..🤤🤤
Is this your daily diet? By the way I love your videos. 😊❤
자막이 읽기도전에 사라져서
몇번반복하다 치웠어요
마이프로틴?인가? 정보는있는데 ....
" Rondelé, Ail de Garonne et Fines Herbes "
Je ne m'y attendais pas XD
Moi non plus xD
식단만드실 때 시럽이나 위에 맛나는거 많이 뿌리시던데 그런건 어디서 정보얻으시고 구매하시는거에요???? 진짜 대박이에요ㅠ
유지말고 다이어트할때 식단도 올려주세요 !! 🙆🏻
다이어트 브이로그에 너무 목말라있어요!! 영상 넘 감사합니다.
Gabbie Kim 감사합니다 ..!❤️ 정말 힘나는 댓글이네용 빨리 또 열심히 영상 가지구 올께요 히히
유지할때에는 점심 한끼 말고는 다 저렇게 건강하게 드세요??? 다이어트하고 살 빠지면 맛있는거 먹고싶은데 ㅠㅠ 빼고나서는 먹고싶은거 먹으면서 운동하려했거든요... 유지하려면 이렇게 힘든거구나 라는 생각도 들면서 ㅎㅎ 대단하시네요 2년동안이나 이렇게 건강하게 드셨다니!!
아 꼭 점심이라고 제한을 두진 않구용 한끼만 이라는게 적당한 표현인고 같아용 !! 근데 저는 아침에 먹은 요거트가 너무너무 맛있어서 그런 불만은 없구 이제 이 패턴이 습관이 되서 그런지 한끼정도 먹고싶은거 먹고나면 저녁엔 클린한게 땡겨욧 !!!! 꾸준히 하시면 입맛성형이 분명히 되실꼬에요 !!!
구독하구 가요 !!! 다이어트 브이로그 너무 좋아요ㅎㅎ건강한 레시피 많이 보여주세용💕
감사합니다 ♥-♥ 많이보여드릴께요 자주 놀러와주세요 헤헿
헐 샌디치 비쥬얼ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 빵은 어디꺼 쓰세요?-?
저도 매일 모닝 요거트먹어여 존맛👍👍
다이어트이대한 영상 자주 올려주세오 ㅜㅜ
화이팅!!
진짜 너무 맛있죠 ㅠㅠ 아침 모닝요거트가 최고에요 !!!크크
자주올릴 수 있도록 노력할께요 좋은 말씀 감사합니다 ♥
8kg 감량한 방법도 공유하실생각 없나요😭😭
황다현 넵 나중에 꼭 올려볼께요 !! 감사합니다 😍
Didn't know you could "fry" and egg without oil. Thanks for the video!
영상이 너무 예뻐요 :)
비니님 보고있느면 다이어트욕구가 뿜뿜해여ㅠㅠ
그러라고 만들었지롱 >ㅡ< ㅎㅎ 감사해요 지희님 ㅎㅎ
인스타말고 유튜브로도 만나뵙게되서 너무 좋아요!!! 영상 많이많이 올려주세요ㅎㅎㅎ 그리고 얼굴도 너무 이쁘시고 목소리도 귀여우세요💕💕☺️
뮤 소소 헛 .. 저 제 목소리 디게ㅡ안좋아하는데.. 감사합니다 😭😭❤️ㅋㅋㅋㅋ 열심히 다시 찍고 편집해볼께용 💖
You are really inspiring me!! I really love your food videos, i have an eating disorder and some days I don’t eat very much, but I will try my best to eat more and you are really helping me, thank you so much for your advice to what I can eat☺️
Sorry for my bad English😞
dont wanna be that peson but you already look very skinny and 46.7kg IS PRETTY LOW except you're like 1,50-55cm tall or so i guess! TAKE CARE
I get what you're saying but as long as she is properly eating/exercising, I honestly don't really see the problem
강채윤 i mean it doesn’t matter if you exercise well and eat well if you‘re still so underweight, it‘s still unhealthy. Maybe it’s just me who thinks that way too unhealthy but i‘m not an expert.
@@honeybear8662 being underweight is as unhealthy as being overweight. Some overweight peoples eat healthy (but too much) and exercise and its still unhealthy. Being underweight and eating healthy (but too little) and exercise is still unhealthy
Im 1.55cm and according to my doctor even 46kg is too low for me
Niche leoqirl weird because i’m 155cm and 35kg but i’m not underweight and when i used to be 46kg i was a bit chubby
I love Greek yogurt mixed in some oats or wheat porriage also this is my fav 1st breakfast and night snack
Did you use oil or water to fry your eggs ??
I am A ghost water
Looks like she used water
Those lasagna and pizza look delectable.
Your food are pretty.....you are pretty
언니 근데 왜 그냥 무가당 요거트 말고 그릭요거트 드시는거예요?? 너무 궁금합니다.....!😚
요거트 너무 예쁘고 맛있어보여요..😋 그냥 마음대로 조합해보시는건가요??!
Bbbong 네네 뽕님 ^^ 원하는 대루 그날그날 바꿔가며 먹어요 ㅎㅎ
я вешу 56 при росте 168 см и не страдаю,эта весит 46 и худеет.....Куда катится этот мир!!!!!???
재밌게 보구있습니당 ㅎ근데 영화 제목이 ㅎㅎ 잘못적혀있네용 HELP가 HELF가 되었어요 ㅠㅜ
꼭 해먹어봐야겠어요 유용한 식단 알려주셔서 감사해요 ❤️
감사합니다 지혜님 ❤️ 자주 놀러와주세용 >_
영상 첨봐요~~~ 근데 비니님 요거트 먹을때 쇠수저 피해주는게 좋대용~~~
감사해요옹 ~~~ ㅎㅎ 짧은 시간 쇠가 닿는것은 상관 없다해서 먹어줬는데..ㅎㅎ 나무수저로 먹어줘야게써용 ㅎㅎ
How many calories do you consume per day to maintain your weight like that? Btw, great video💛
많이배워가요! 다이어트 자극 쩔
항상 영상 너무 잘보고 있어요!! 근데 자막이 너무 빨리 사라져서 멈추고 봐야되서 다음 영상부터는 자막을 좀만 더 길게 띄워주실 수 있나요??
넵 이게 첫 영상이라 제일 부족한 점이 많아용 ㅠㅠ 자막 더 신경써서 편집하겠숨니다 ㅜㅜ
자막이 너무 빨라서 자꾸 일시정지 하게 되네용 ㅎㅎㅎ ㅜㅜ 정말 너무 도움되는 영상이에요 ! 자주 업로드 해주세용
네 ㅠㅠ이게 첫 영상이라 제일 많이 미숙해요 ㅠㅠ감사합니당 !! ❤️
식재료는 보통 본인이 다 구매하시나용 ??? 한달에 얼마나 드는지 궁금해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!답변주시면 너무너무감사할거같아요
강단 아니용 !! 가족이랑 같이 살아서 과일이랑 야채 같은 기본적인건 집에 늘 있어욤 ! 가끔 제가 필요한데 집에 없을때는 사는편이구용! 요거트는 제가 살때도 있고 부모님이 장보실때 그릭요거트가 있으면 부모님이 사주실 때도 있고 그래용 !
영상 완전 제 스타일이어서 구독 눌렀어요🤗
근데 유지할때 운동하나요??
궁금해서 물어봐요 ㅎㅎ
# Lulu 네 ! 그치만 지금은 감량의 목적이 아니기에 필라테스맘 해주고 많이 걷고 그렇게 해주고 있습니당 !! ㅎㅎ
와 너무 이쁜이 언니
언니 영상보고 내일 점심에 먹을 샌드위치 싸 봤어요!!👍💕💕 진짜 도움이 많이 되는 것 같아요 저도 치팅데이를 없애고 이런식으로 조금씩 욕구 해결하면서 건강하게 다이어트 하려고요👍❤️
rondelé
Finally I found a healthy channel❣️
😆😆❤️
식빵에 바를때쓰는 스페출러?는 어디서 구입하셨나요?그냥 인터넷에 스페츌러검색하면 다나오나요?
요거트 쇠 숟가락으로하시면 유산균들이 많이 없어진다고하던데...;
구입은 어디서 하시는지 좌표 부탁드려도 될까용..?! 그리고 다이어트 하실 때도 저 식단으로 먹으셨는지..!
매번 구입하는곳이 달라서..! 그냥 보통은 대형마트나 동네마트에서 구매해요옹 ㅎㅎ 다이어트할때 식단은 감량기때식단운동영상 따로 있으니 참고해주셔요 ❤
완전 이뿌시다
다이어트 시작한지 일주일 정도 되었는데 이거 따라서 아침 해먹으면 좋을 것 같아용!! 내일 장보러 가야겠어요^ㅁ^ 잘 보구 갑니당😍😍
I love your vlogs very very very
글씨가 넘 빨라서 못읽겠어영ㅠㅠ
이게 제 첫 영상이라 ㅠㅠ많이 부족해요 .. 죄송함니당..
Orang korea sangat gigih untuk jadi cantik.proud of you
What kind of yogurt? It looks really thick!
계란 물로 구워도 식감 똑같나요? 😮
식단도 잘드시고 넘나 이쁘셔서
구독누릅니다
혹시 샌드위치 만들때 빵 어디서 구매하셨는지? 저도 지금 다이어트 중인데 빵 먹고싶으면 파리바게트에 로만밀 식빵 먹는데 괜찮을지 몰겠네요 ㅎㅎ 그런 체인점은 설탕이나 보존료도 많이 들어간다고 해서ㅠ
g h 저는 다신샵 통밀식빵 이랑 통밀에빠지다 통밀식빵 두개로 먹어용 !!!
Do you work out ?
for a sec i thought someone was in the closet after an horror movie ad xDDDD
i was like oh wow wa- oh wait its just a box XDDDDD
I'm Brazilian and I love your videos *-*
마지막 친구 만나실때 입고 계신 원피스 정보 공유 가능할까요ㅠㅠ 놈이뽀요💓
자라인데 예전에 산거라 지금은 구하실 수 없을꼬에용 ㅠㅠ..
do use water to cook the egg?
마이프로틴 기적의한방울은 어디서 구매하셨어요?
rondelé président 😂😂❤
그...윤승아? 닮으신 것 같아요 분위기가요!
8kg뺀 몸무게에서 유지하면서 1kg도 안 찌신건가요???
you look, act and speak like hyuna it’s fascinating
오♡♡앞으루자주올려주세요♡♡♡♡
so prettyyyy💗
thank you 😍😍
요거트는 그릭요거트에 아몬드브리즈를 넣어드시는건가요???
전 평소에 꾸덕한 그릭요거트를 선호하는데 가끔 묽은요거트가 끌리는데 그럴 때마다 사먹을 순 없으니 그럴때만 꾸덕한 요거트에 아브를 좀 섞어 묽게 만들어요 !
얼굴 너무 이쁘셔서 놀람
How much weight did you lose Eating this?
Sorry for my english
how tall are youuu
맛살계란홀그레인토스트♥
아침에 요거트 과일 갈아서 먹고 점심에 먹고싶은 일반식 저녁에 닭가슴살야채볶음 먹고 있는데 이렇게 먹어도 살이 빠질까요?운동은 요가 30분이랑 유산소 20,30분정도 해요
냥냥이 네 그럼요 !!! ㅋㅋㅋ 당연하죵 꾸준히 하시면 분명빠질꺼에요 그렇게 다이어트하는게 나중에 요요도 안오고 훨씬 더 좋아용 조금만 더 빨리 빠고싶으면 일반식을 양을 조금만 줄이시면 👍🏻👍🏻
삼겹살이나 고기는 아에안드시나요 술도요
Как это круто💖💖
Елизавета Мон хей😅
Min Pai приветики 😄🙋
Ахах я искала русские комменты
언니 쇠숟가락으로 요거트에다가 넣으면 유산균이 죽는데요 ㅠㅠ
마자용 ㅜㅜ저 날은 나무 수저가 없었나봐유 .,,ㅎㅎ
3월3일날 다이어트 시작해서 59->51 이 된 중학생입니다 !! 저는 목표 몸무게가 46인데 5월말에서 6월초정도까지 하고 유지하려고하는데요 운동은 하루에 2시간씩 해요! 유지할때 먹고싶은거 먹되 맨날맨날 운동해주면 괜찮을까요 ㅠㅠㅠ 살빼고 맛있는거 먹을 생각만 하면서 버팁니다,,
네넹 근데 먹고싶은걸로 삼시세끼 다는 아니규 저녁은 최대한 가볍게 드심이 좋을꺼 같아용 !!!
비니BiNi 보통 몇ㅅ개월 정도 유지해야 몸이 적응 하나요?!
이진 짧게는반년 에서 일년이라고 들었어요 !!!
Realmente amo este canal pero no entiendo nada
Necesito sub en español
안녕하세요! 궁금한게있는데 식빵이 그냥 식빵은아니고 곡물이나 호밀또는 통밀식빵같아서용 어디서구매하시나요?
문정윤 저는 다신샵에서 구매했었고, 최근엔 통밀에빠지다 라는 곳에서 나온 식빵 먹고 잌ㅅ어요 ! 다신샵꺼는 엄청 작아서 다이어트할때 샌디치용으로 좋고 통빠도 다른 일반 식빵에 비해 사이즈 작아용 !! 둘다 맛도 있어용 ㅋㅋㅋ 크기 차이 !!
비니BiNi 아항 감사합니당~!!
Посчитала ккал в итоге 1478 примерно,ем я меньше где-то 1000 иногда 1200 и я толще её...даже не знаю что сказать
샌드우치만드시는거 따라해봐야게쓰요!!!*.*
김몽잉 힛 넘나간편하니 꼭 드셔보세요옹 ❤️❤️
카카오닙스 혹시 어디서 구매하세용??
얼마 전 미용실을 갔다왔는 데.. 또 충격..ㅠㅠ 저 매번 미용실 갈때마다 담당 디자이너쌤들이 두피관리좀 잘하라며..닥터엘렌두피팩 샴푸 추천