تحدي التغيير💪🏻

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 фев 2025

Комментарии • 1

  • @Hopestillhere
    @Hopestillhere 2 месяца назад

    نستعين بالله سبحانه وتعالى ونبدأ؛
    1. العلاقة مع الله:
    * الصلوات الخمس
    * الاذكار
    * الورد من القران
    * صلاة الوتر
    2. العلاقة مع الذات
    * اركز على نقاط القوة واشتغل على نقاط الضعف
    * بناء الحدود (قفلي المشاعر، تقدير وحب النفس)
    * الاهتمام بالاكل
    3. العلاقات
    * نتعود على الصمت والسكوت = الانصات والاستماع
    * مسافة الامان (بين العلاقات السامة والسلبية) وانشغل في حياتي همي نفسي وحياتي
    4. غرفتك / بيتك
    * التركيز على البيت (النظافة والترتيب)