Évek óta minden reggel a "10 perc reggeli" jóga videóddal kezdem a napot, de ma megláttam ezt :) Szuper volt, lehet nem reggelre, de délutánra egy kis felfrissülésnek be fogom iktatni, ha nem is minden nap, de munkanapokra tuti :) köszönöm! :)
12 hetes terhes vagyok, és csak a biztonság kedvéért kérdezek rá, hogy ezt simán csinálhatom, ugye? Köszönöm a választ ( elviekben tudom, hogy innentől kb bármilyen mozgás forma mehet, ami jòl esik, de 38 évesen/ első terhesség->túlòvatos)
A törzscsavarást hagyd ki vagy csak úgy, hogy a hátsó térd lent marad és csak finoman fordulsz, hogy ne legyen túl intenzív a hasadban. A lefelé néző kutyában se maradj túl sokat. A Jóga Életmód oldalán van külön egy kismama rész minden trimeszterre külön videókkal. ❤️
Évek óta minden reggel a "10 perc reggeli" jóga videóddal kezdem a napot, de ma megláttam ezt :) Szuper volt, lehet nem reggelre, de délutánra egy kis felfrissülésnek be fogom iktatni, ha nem is minden nap, de munkanapokra tuti :) köszönöm! :)
Nagyon jól esett! Köszönjük szépen, hogy a rohanó hétköznapokban így is fel tudunk frissülni! ❤
Ez nagyon szép és intenzív gyakorlás. Szívből köszönjük, Eszti!❤
Jol esett, koszonom szepen 🙏🏼
Nagyon jól esett, egész napos ülőmunka után! Köszi❤️❤️❤️❤️
Köszönöm szépen ezt a felfrissítő jógát!! Nagyon jól esett! 💕
Nagyon jól esett hálásan köszönöm 🙏🥰💓❣️💙💙💙
Ez csodás volt, köszönjük szépen! 🙏💗
Nagyon jól esett!
Köszönöm. ❤️
Köszönöm
12 hetes terhes vagyok, és csak a biztonság kedvéért kérdezek rá, hogy ezt simán csinálhatom, ugye?
Köszönöm a választ ( elviekben tudom, hogy innentől kb bármilyen mozgás forma mehet, ami jòl esik, de 38 évesen/ első terhesség->túlòvatos)
A törzscsavarást hagyd ki vagy csak úgy, hogy a hátsó térd lent marad és csak finoman fordulsz, hogy ne legyen túl intenzív a hasadban. A lefelé néző kutyában se maradj túl sokat. A Jóga Életmód oldalán van külön egy kismama rész minden trimeszterre külön videókkal. ❤️
@@EszterGottschall Köszönöm szépen a választ!
🤩🤩