선생님 강의에 많은 공감을 하면서 잘못된 습을 비워내게 되고 덕분에 몸에 친절함을 전해 주고 있습니다. 항상 감사합니다~🙏 그리고 펠빅 클락에 이어서 몸의 회전에 관한 ASANA 해석도 부탁 드려도 될까여~~^^? 예를 들어 파리브리타 파르스바코나사나, 파리브리타 트리코나사나,,,
영상 마지막쯤에 두 무릎세워 바닥으로 내리는 동작 할 때 척추 머리를 반대방향으로, 같은방향으로 내렸잖아요 이런식으로 같이도 반대도 해주어야 하나요? 현자세 할 때는 골반 척추같은 방향 회전하고 아르다마첸드라 할 때는 골반 척추 반대 방향 회전 하듯이요 저는 같은방향도 반대방향도 불편감은 둘 다 없어서요 어깨가 들리는 쪽은 다르구요
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선생님 강의에 많은 공감을 하면서 잘못된
습을 비워내게 되고 덕분에 몸에 친절함을
전해 주고 있습니다.
항상 감사합니다~🙏
그리고 펠빅 클락에 이어서 몸의 회전에 관한 ASANA 해석도 부탁 드려도 될까여~~^^?
예를 들어 파리브리타 파르스바코나사나, 파리브리타 트리코나사나,,,
문의 주신 두 자세는 저는 지도하지 않고 수련하지 않아요. 하는것에 위험이 많이 따르는 포지션이에요. 더 건강하고 위험성 없는 회전, 트위스트 동작도 많은데 굳이 라는 생각입니다. 소마틱스 움직임에 회전하는 동작들 올라갈꺼에요^^
영상 쭉~잘 듣고 있습니다 😊
질문 하나 드립니다
무릎이 골반과 오른쪽 바닥 향해 내려갈때 왼쪽 발바닥이 바닥에서 들려도 되나요?
발바닥 바닥에 고정하려니 힘들고 불편한 느낌이에요
무릎이 쓰러질땐 발 들리는것 허용 하세요.^^
영상 마지막쯤에
두 무릎세워 바닥으로 내리는 동작 할 때
척추 머리를 반대방향으로, 같은방향으로 내렸잖아요
이런식으로 같이도 반대도 해주어야 하나요?
현자세 할 때는 골반 척추같은 방향 회전하고
아르다마첸드라 할 때는 골반 척추 반대 방향 회전 하듯이요
저는 같은방향도 반대방향도 불편감은 둘 다 없어서요 어깨가 들리는 쪽은 다르구요
네 예시를 잘 들어 주셨듯이 의도가 다른 기능이에요.
감사합니다~
귀한 영상 잘 보고 듣고 있어요