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경특준비생입니다사낭다리기 훈련법좀알려주세요나이키 알파 플라이는 단거리에 어떤가요?
사낭다리기가 어떤거죠?!알파 플라이는 단거리보단 중거리에 적합한 신발입니다!
@@박시영의육상일기 40키로 사낭들고 달리는 겁니다
@@한애국자아니 왜 100미터 육상선수한테 경특 시험을 묻고 있냐…
스타트할때 먼저 나갈려면은 어떻게 해야되나요?
오..오빠 이제 유튜브까지 완전 멋져요
혹시 100미터 단축에있어서 중량조끼입고 언덕 훈련하면 단축이됄까여 일주일에한번 정도할려는데요
너무 가파른 오르막은 좋지 않습니다 15,20 이 적당해요
첫발을 짧게 가져가는게 더 좋은가요??
당연하죠 숏피치 자세로 잔발을 치면서 질주하다가 롱피치로 보폭을 길게 가져가야 가속이 붙죠. 숏피치 자세로 하더라도 무릎을 최대한 빠르게 들고 잔발치면서 나가는 것이 필수 그래서 계단뛰기가 좋은 훈련법인 이유가 여기서 나오는겁니다
네 첫발은 짧아야죠!
@@박시영의육상일기 선수님이랑 저랑 체형이 비슷해서 맨날 영상보고 참고 많이했습니다!! 체력학원 덕분도 있지만 처음에 비해서 기록이 정말 많이 좋아졌어요!! 유튜브 정말 유익하게 잘 봤습니다!!
제눈에는 박시영선수가 제일 빠른듯~~(너무 속보이는 팬심인가요? ㅋㅋ)모두 귀한 우리 인재들이니 몸다치지 말고 화이팅입니다!습하고 더워집니다. 컨디션 관리 잘하시구요^^
하하 ㅎㅎㅎㅎ 좋은 말씀 감사합니다!! 저보다 다 개인기록 좋은 선수들 입니다!! 화이팅’!!😊😊
혹시 영상 보내면 피드백 해주실수잇으시나요.?
네 물론이죠!
정말 팬이에요 제가 100미터 8초 뛰는데 어떻게 해야 7초 뛰나오
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다 100m가 8초면 제가 알려드릴게 없네요..
ㅋㅋㅋㅋ
저기가 부산대인가요?
아니요! 진천선수촌 입니다!
@@박시영의육상일기 아 감사합니다!!
스타트 강화하는 훈련 있나요? 스탠딩스타트 자세로 합니다
@@user-eeeuong 스타트 강화에 필요한 웨이트트레이닝 물어보는건데요.
벽을 짚고 빠른 피치 훈련이나 썰매 훈련이 좋습니다!
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
경특준비생입니다
사낭다리기 훈련법좀알려주세요
나이키 알파 플라이는 단거리에 어떤가요?
사낭다리기가 어떤거죠?!
알파 플라이는 단거리보단 중거리에 적합한 신발입니다!
@@박시영의육상일기 40키로 사낭들고 달리는 겁니다
@@한애국자아니 왜 100미터 육상선수한테 경특 시험을 묻고 있냐…
스타트할때 먼저 나갈려면은 어떻게 해야되나요?
오..오빠 이제 유튜브까지 완전 멋져요
혹시 100미터 단축에있어서 중량조끼입고 언덕 훈련하면 단축이됄까여 일주일에한번 정도할려는데요
너무 가파른 오르막은 좋지 않습니다 15,20 이 적당해요
첫발을 짧게 가져가는게 더 좋은가요??
당연하죠 숏피치 자세로 잔발을 치면서 질주하다가 롱피치로 보폭을 길게 가져가야 가속이 붙죠. 숏피치 자세로 하더라도 무릎을 최대한 빠르게 들고 잔발치면서 나가는 것이 필수 그래서 계단뛰기가 좋은 훈련법인 이유가 여기서 나오는겁니다
네 첫발은 짧아야죠!
@@박시영의육상일기 선수님이랑 저랑 체형이 비슷해서 맨날 영상보고 참고 많이했습니다!! 체력학원 덕분도 있지만 처음에 비해서 기록이 정말 많이 좋아졌어요!! 유튜브 정말 유익하게 잘 봤습니다!!
제눈에는 박시영선수가 제일 빠른듯~~
(너무 속보이는 팬심인가요? ㅋㅋ)
모두 귀한 우리 인재들이니 몸다치지 말고 화이팅입니다!
습하고 더워집니다. 컨디션 관리 잘하시구요^^
하하 ㅎㅎㅎㅎ 좋은 말씀 감사합니다!! 저보다 다 개인기록 좋은 선수들 입니다!! 화이팅’!!😊😊
혹시 영상 보내면 피드백 해주실수잇으시나요.?
네 물론이죠!
정말 팬이에요 제가 100미터 8초 뛰는데 어떻게 해야 7초 뛰나오
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다 100m가 8초면 제가 알려드릴게 없네요..
ㅋㅋㅋㅋ
저기가 부산대인가요?
아니요! 진천선수촌 입니다!
@@박시영의육상일기 아 감사합니다!!
스타트 강화하는 훈련 있나요? 스탠딩스타트 자세로 합니다
@@user-eeeuong 스타트 강화에 필요한 웨이트트레이닝 물어보는건데요.
벽을 짚고 빠른 피치 훈련이나 썰매 훈련이 좋습니다!
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ