뱃살, 내장지방 이 동작으로 확실히 다 빠집니다! 만보 걷기 대신 벽짚고 매일 하세요! 효과 정말 좋습니다! (뱃살빼는운동, 내장지방빼는운동, 올챙이배빼는운동, 중년 무릎강화운동)

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☞ 위 영상이 마음에 드셨다면 뱃살, 옆구리살, 내장지방을 빼기에 효과적인 전신 유산소 운동을 아래에 링크해 드릴 테니 참고해 보시기 바랍니다.
▲ 뱃살, 내장지방 이 동작으로 서서하면 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 매일하세요! 배에 놀라운 변화가 생깁니다! [뱃살빼는운동, 옆구리살빼는 유산소운동]
- ruclips.net/video/D1Cd6OBgIoc/видео.html
▲ 볼록한 뱃살, 내장지방 폭파 운동(키크는 운동)
* 볼록한 뱃살, 내장지방 다 빠지는 다이어트 폭파 운동! 무릎에 부담 없는 이 운동을 매일 하세요! 2주 뒤 놀라운 변화가 생깁니다! [뱃살빼는운동, 내장지방빼는 전신유산소운동]
- ruclips.net/video/yfdJ27Csjk8/видео.html
▲ 뱃살 빠르게 빠지고 키크는 운동! 숨은키도 쑥쑥 자라게 하는 이 동작으로 매일 꼭 하세요! 효과 보장👍 [성장판운동, 5분 틈새운동, 전신유산소운동]
- ruclips.net/video/LEa-sDu1zcc/видео.html
▲ 당뇨병을 예방하려면 꼭 해야되는 이 운동! 하루 7분하면 정상 혈당 됩니다! 식후 혈당스파이크를 막아야 고혈당을 낮출 수 있습니다! [인슐린 저항성을 개선하는 혈당 낮추는 운동]
- ruclips.net/video/BaldiszhnZw/видео.html
▲ 무릎관절에 무리가 안 되는 걷기 말고 이 운동! 매일 누워서 꼭 따라하세요! 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 퇴행성무릎관절염 운동! [스쿼트 대신 무릎강화운동]
- ruclips.net/video/i2uKyFBhSl4/видео.html
▲ 자기전 매일 벽짚고 5분만 해보세요! 만성 허리통증, 고관절통증이 마법처럼 편안해집니다! [골반 틀어짐, 엉덩이찝힘, 골반교정, 척추측만교정, 요방형근, 손흥민 스트레칭]
- ruclips.net/video/c8ZIVeH-IuE/видео.html
Music: Arp Bounce - Geographer
Support by RFM - NCM: bit.ly/3QQpZHA
* 문의: [e-mail]

[@천손유주]

1년전쯤부터 이 운동을 못 했는데 .. 어휴~ 아무튼 오늘부터 다시 합니다. 하다가 안 하니 확실히 알겠더라고요~ 바쁘면 한두가지 동작이라도 해 주면 좋아요~!

[@3HealthyMento]

화이팅입니다!🤗