من اسوء الامور في الوظيفة سالفة انك تصحيني كل يوم الفجر او الصبح .. زمان كان مافيه كهربا و طبيعة الحياة تتطلب دوام من شروق الشمس اليوم الدنيا تغيرت لبه ما يكون في مرونة .. والعمل يمشي سواء الدوام من ستة ولا من ١٢ الظهر !
ياخي ساعات العمل طويلة ليش ثمنية ساعات والله لو قلت .. ان الانتاجية تزيد .. انا موافق لو حتى ينقلون راتبي و ايام العميل كثيرة خمسة ايام عمل و يومين بس راحة ما تكفي .. و الاجازة شهر في السنة قليل .. هذه اهم الاسباب .. كل شي تطور الا نظام العمل نفس ما هو عليه من مية سنة .. و زيد عليها توقيت بداية الدوامات سبعة او ثمانية ياخي بدري جدا ليش تصحيني من الفجر ؟
@@HMQ808 والله ياخووك 🤔 ايام و ايام على حسب متى نمت في الليل . .احيانا اصحى اصلي و ارقد فورا وبسهوله و احيان اصحى الفجر اصلي ولا عاد اقدر ارجع انام لين وقت الدوام و طبعا هذا يكون مرهق جدا لأن ارجع العصر ودي انام و لو نمت العصر اصحى العشاء و اليوم اللي بعده يضرب و لخبطة ..
@mohamedjeddah1587 اذا تعرف انجليزي، فيه قناة دكتور اسمه andrew huberman اغلب بودكاست عبارة عن تقنيات تضبط النوم مثلا لو سويت رياضة بعد ما تصحى، بعد فتره يبدأ جسمك يتعود يقوم قبل وقت الرياضه لان توقيت افراز الهرمونات ف الجسم يبدأ يتعدل . اذا كنت تعاني بسبب النوم ف العمل انصحك به مرره
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
اول تعليق
والله هذا الرجل يستاهل مليون لايك
محتوى نافع ورجل لديه قيمة يقدمها
والله اني احبك في الله
مساك خير ❤
لخصت الموضوع بشكل جيد
من اسوء الامور في الوظيفة سالفة انك تصحيني كل يوم الفجر او الصبح .. زمان كان مافيه كهربا و طبيعة الحياة تتطلب دوام من شروق الشمس اليوم الدنيا تغيرت لبه ما يكون في مرونة .. والعمل يمشي سواء الدوام من ستة ولا من ١٢ الظهر !
بارك الله فيك يا محمد ❤
كأنك تتكلم عني انا احس بأحتراق نفسي بعد ماهو وظيفي بس لكن الله ييسر الامور ويشفي الجميع
الاحتراق انك تدرس و تتعب و تخسر ولا تحصل وظيفه
مشكلة لما يكون بيئة العمل والزملاء رائعين بس الدوام طويل نترك ولا مانترك؟
يحقق أهدافك ؟
ياخي ساعات العمل طويلة ليش ثمنية ساعات والله لو قلت .. ان الانتاجية تزيد .. انا موافق لو حتى ينقلون راتبي
و ايام العميل كثيرة خمسة ايام عمل و يومين بس راحة ما تكفي ..
و الاجازة شهر في السنة قليل .. هذه اهم الاسباب .. كل شي تطور الا نظام العمل نفس ما هو عليه من مية سنة .. و زيد عليها توقيت بداية الدوامات سبعة او ثمانية ياخي بدري جدا ليش تصحيني من الفجر ؟
عن نفسي بعد الفجر ما انام
احيان ارقد اقوم ١٠ احس اليوم ضاع واحس بندم 😂
@HMQ808
ما شاء الله عليك 😂 تمت برمجتك على عالم الوظيفة بنجاااااااح 😝
@@mohamedjeddah1587
لو قعدت صاحي بعد الفجر بنص ساعه
يجيك نعاس قويي ؟
اسأل لأني امر بنفس الحاله بس اتمرن
@@HMQ808 والله ياخووك 🤔 ايام و ايام على حسب متى نمت في الليل . .احيانا اصحى اصلي و ارقد فورا وبسهوله و احيان اصحى الفجر اصلي ولا عاد اقدر ارجع انام لين وقت الدوام و طبعا هذا يكون مرهق جدا لأن ارجع العصر ودي انام و لو نمت العصر اصحى العشاء و اليوم اللي بعده يضرب و لخبطة ..
@mohamedjeddah1587
اذا تعرف انجليزي، فيه قناة دكتور اسمه andrew huberman
اغلب بودكاست عبارة عن تقنيات تضبط النوم
مثلا
لو سويت رياضة بعد ما تصحى، بعد فتره يبدأ جسمك يتعود يقوم قبل وقت الرياضه
لان توقيت افراز الهرمونات ف الجسم يبدأ يتعدل .
اذا كنت تعاني بسبب النوم ف العمل انصحك به مرره