Плавание без намокания головы и лица не такое эффективное, как с погружением. Когда голова в воде, шея и позвоночник находятся в естественном положении, что уменьшает напряжение на спину. Плавание с полным погружением также улучшает дыхание и общую технику. Если же вы плаваете без погружения головы, то напрягаете шею и спину больше, что может привести к болям и травмам. Поэтому лучше учиться правильно дышать и плавать с погружением головы - это полезнее для здоровья.
То есть плавать правильно для спины не намочив голову и лицо - не полезно?
Плавание без намокания головы и лица не такое эффективное, как с погружением. Когда голова в воде, шея и позвоночник находятся в естественном положении, что уменьшает напряжение на спину. Плавание с полным погружением также улучшает дыхание и общую технику. Если же вы плаваете без погружения головы, то напрягаете шею и спину больше, что может привести к болям и травмам. Поэтому лучше учиться правильно дышать и плавать с погружением головы - это полезнее для здоровья.
Когда голова высоко, спина болит в пояснице.