10 clean reps ka itkhdem l muscle, o 25bad form reps tahoma ti khdmo l muscle. Lmohim howa tnod trini machi lmohim kifach... M3a lwe9t lbad form atrj3 good form.
خاي زكرياء منين تبغي دير تمارين ديالك حاول فكل حركة كدير دير فيها 3 ديال المجموعات مثال حاول دير (بافيكس) 15 ثلاثة دالمرات وهكذا دواليك فغاع تمارين تاعك غادي يبانليك فرق كبير فمدة قليلة ♥️🙌
السلام عليكم إخوان الله يرحم ليكم والدين ايما بقاو تفرجوا في إشهار كامل باش تعاونوا معاه قلتها ليكم حقاش عارف أغلبية ديالها كيدير انيلي للإشهار و كثروا جيم و تعاليق و برطاج ما غادين تخسروا والو خلونا نطلعوه مزيان و الله يجزيكم بخير
الأخ حمزة هير بالنسبة للأكل فقد ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم في حديث "عن كعب رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يأكل بثلاثة أصابع فٱذا فرغ لعقها " والله أعلم وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الشخص الوحيد لي مكايطمعش فالمشاركة والإعجاب ورغم دالك محبوب المتتبعين ديالو خويا زوز فلوك خليك هكا بدون نفاق غادي تحقق النجاج لي معمر شي يوتوبر مغربي كايعطي رسائل مميعة شكرا لك على المحتوى الجميل شكرا شكرا شكرا
تبارك الله عليك اخويا حمزة♥️♥️غير هو عود خدم كل عضلة و بوحدها و حاول تخدم التمرين بشكل صحيح را ميهمش العدد كيهم كيفاس خدمتي التمرين اا المهم ان العضلة توصلها الخدم و الله يسهل عليك اخوياا♥️♥️♥️🔥
نصيحة لله أخي زوز وكل الاخوة لي باغين يعدلو دامبلز منزلي , الى معندكش الميزان غير عتخرج على جسمك , خسر على راسك واحد 300dh وشري شي دامبلز عادي. الله يوفق الجميع.
zoz 7awl t9ad la form dyalk fl pull up ra ka dirha 5at2a dir 4 b perfect form 7sn mn 20 b form 5asra matalan dir 5 pull up perfect o rta7 2min and repeat
Fbi: يجب علينا احضار هاد الشخص حيا انه يشكل خطورة بالغة بذكاءه الفائق و قوته المبهرة 🔥❤️
😂😂
نعم يجب أن نحضره فوراً
لاصال❌
لاصان✅
والله حتا خاص زوز يعاود لينا على الماضي ديالو بالروجولة
Mimin 3lya mkhantar
هاديك أولد خالتي😁 راك نادي
لعزززززز خويا
@@zozvlogs7752 وخ دو معايا خي زوز
ruclips.net/channel/UCMbzogboERYCnT--1CWnCfg ممكن شي دفيعة أخي زوز الجميل
Rak 3ziz
@@zozvlogs7752 ت
خوية زوز حاول تخدم تمرين بشكل صحيح باش إكون إستهداف ديال العضلة مزيان 10 Reps بشكل صحيح حسن من 25 Reps بشكل غالط.
هو راه عارف هدشي غير باغي يخلق شي حاجة سبيسيال ديالو العبرة في الخواتيم غادي يصدمكم ههههه
حتى نت اودي.
10 clean reps ka itkhdem l muscle, o 25bad form reps tahoma ti khdmo l muscle. Lmohim howa tnod trini machi lmohim kifach... M3a lwe9t lbad form atrj3 good form.
@@ChikhiMohammed ah bsh wlakin mn l ahsn ykhdm dakxi mzyan fhmti
خريتيني بالضحك تا انت تتصحح ليه من نيتك...راه باين غي تخور هههه،هو غي خالقها
درتيهم خفاف او درتي لحديد
كان عليك دير لعود او تلصق فيه لمصامر او غادي تجي ناضي👌
تحياتي ليك ♥️✨
الوحيد اللي كايجيني اشعار ديال الفيديو ديالو
نتفرج فالبلاصة هو نتا اخويا حمزة
تحياتي لك ❤❤
عاود لينا القصة دباريز❤️❤️❤️😂
خصك دهن السطل بالصابون البلدي قبل متعمرو ، ودير شي سلوكة متشوكة في راس الحديد باش تشد في الإسمنت
واييه و بلاش الكياص يدير بلاصتو شوية د الجبس باش ميبقاش يتسنا 24ساعة و غا تجيه الخدمة ساهلة و دار السيمة باردة فاللول عليها داكشي ما شد والو
أخي زوز تهلّا فأثاث المنزل كيفما كتهلّا فراسك ، مرة فران مرة طابلة مرة كرسي ...والله يعاونك
4:03 غريبة بمذاق سيمة هههه نااضي خاي زوزو راك فالقلب ❤👌👌
أحسن يوتيوبر كانشوف الفيديوهات ديالو كا نفرح وكا ناخد طاقة إيجابية منو هو zoz Vlogs
توحشنا الغابة اخويا حمزة الخرجات ديالك 😂 متبقاش تنسى البوطا
ruclips.net/video/XNrNfCWt9XM/видео.html
خاصك تبقى طلع لحديدة و تهبطها بشوييية باش لعضلة تحس بتقل و تكون خدمة مقادة ❤️ وراك ناضي 🔥
14:49 هداك تمرين ديال صدر او حاول تبقا دير 10/12 او رتاح شي 5 تواتي عودها 3 دلمرات ، او من الافضل تبقا طريني كل عضلة بحدها
dik lbarra mat9ilach bezaaf, donc bach ykali ydir 25 reps
@@zakariaelouardi2672 ider 25 rep oustarah 20scnd oyder 25 khra 3 marat ola 4 a7sn mn 1
@@zakariaelouardi2672 poid 5fif repitition ktar ki diro déchirure
رانا نتوحشووك بزااف خويااا تحية الى خوتي لمغاربة من لحدادة لحدادة 🇲🇦❤🇩🇿 نموت عليكم خوكم من الجزائر
حياة الوحدة وخلق السعادة والبعد عن المشاكل والتفكير السلبي عنوانه زوز ڤلوغ😄😄
تحية ليك خويا الزوز راك انسان متابر و محتواك زوين الله يسهل أمرك و يعطيك منويتي
برافو عليك كاين تحسن كمل و متوقفش👏🏼❤️
اول مره زوز كان مكيقدرش يدير حتى وحد فل بار فيكس دبا 24 تبارك الله عليك
كنفرح منين كنشوف إشعار جديد ديال فيديو جديد تحياتي خويا حمزة 😍😍❤❤❤
نتمنى در لنا فديو على الفراخ
بحالك حق الله
@@mawlo3pj826 باصح اخويا
ديما كنقول لبيك راك أحسن وأحلى زوز فالعالم ❤️
2:16 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 WA MI KRCHI 😂😂😂😂😂
خويا حمزة كنتمنى شينهار تعاود لينا على قصة حياتك (العائلة،الإخوة،الوالدين ديالك...)😇😇❤❤✊✊
إني أشم رائحة المليون 👏👏❤️❤️
دير 10 مقادين أفضل من 50 حركة غالطة.
وغتنبان فيك الفورمة 💪🏾💪🏾
بالتوفيق
ruclips.net/video/XNrNfCWt9XM/видео.html
شكرا أخي زوز بسباك قدرت نولي مدمن رياضة♥️♥️
ربط ربط ربط
Pull-ups فاش تكون هابط هبط مزيان حتا للخر ..
Keep up 🤛
Never give up 💪
السر وراء النجاح هو العكز اتحيد العكز تنجح وخاي زوز خير دليل
Nass : la salle ❌
Zoz : la sane ✔️
لاصال❌
لاصان✅
أحلى زوز فالعالم تحية ليك من 🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦
زوز خاصك دير شي حصة في لاصال ديال بصح وتصور لينا شي فلوغ تما👏👏
تبارك الله عليك أحسن يوتوبر شفتو كمل و بعد الفشل نجاح خلي عندك العزيمة أحبك في الله أخي ❤❤❤☺
تا راك هربان اخويا في الافكار 😂😂😂🔥🔥🔥🔥🔥
احسن يوتوبرز في العام التواضع 🙂
خويا زوز ما يهمش الوزن اللي تتريني بيه المهم هو كيفاش كتحرك يديك و كيفاش تستهدف العضلة هبط ببطئ و طلع في بطئ مع الوقت تكتسب حاجات جداد
ملي يوصل 1مليون فيقوني🔥🔥😍😍😍
خاي زكرياء
منين تبغي دير تمارين ديالك حاول فكل حركة كدير دير فيها 3 ديال المجموعات مثال حاول دير
(بافيكس) 15 ثلاثة دالمرات
وهكذا دواليك فغاع تمارين تاعك
غادي يبانليك فرق كبير فمدة قليلة
♥️🙌
خويا بروجولا شرح لي هاد لبلان ديال المجموعات
السلام عليكم
إخوان الله يرحم ليكم والدين ايما بقاو تفرجوا في إشهار كامل باش تعاونوا معاه قلتها ليكم حقاش عارف أغلبية ديالها كيدير انيلي للإشهار
و كثروا جيم و تعاليق و برطاج ما غادين تخسروا والو خلونا نطلعوه مزيان و الله يجزيكم بخير
احسن اشعار هو ديالك ♥️
فيديوهاتك رااائعة ❤️🇹🇳🇹🇳
اقتراح : علاش ماديرش فيديوهات تعليمية لأصحاب الثانوي حيت انت ماشالله عليك محبوب ومعروف بزاف عند هاد الجيل وأسلوبك مميز وذكي فإيصال المعلومة 👍🏻 دير تصويت وغادي تشوف شحال ايبغيو هاد الفكرة والله ولي التوفيق 👍🏻
Big rspct khey hamza 🇲🇦👌🇩🇿
احسن يوتوبر فالعالم بالنسبة ليا ماكاين لا ولكن لا ماوالكن سدينا ❤️❤️❤️
تحياتي خويا زوز ❤😅😂راك كتفوج علينا وكتخلينا نضحكو ونستافدو، ❤
من بعد التمرن، لا تستحم بالماء والصابون... الماء يكفي أما الصابون فهو غير صحي البتة
1M SOON NCHAELLAAH 🔥❤️
استاذ والله تا استاد مسيرة موفقة ان شاء الله 👈✌
أداء رائع من البداية 😀👍❤
خاي زوز ملي تبغي تخدم آي بلاصة خاص ضاروري يكون ضهرك مستقيم باش ديما تبقا عندك الوقفة مقادة و إلا خدمتي عوج ضهرك غايبقا عوج
Bon courage zoz vlogs ❤
الأخ حمزة هير بالنسبة للأكل فقد
ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم في حديث "عن كعب رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يأكل بثلاثة أصابع فٱذا فرغ لعقها " والله أعلم وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عقل عليا اخاي حمزة راك غادي طلع فورما زوينا ألا بقيتي هاكا ب التوفيق💗💗💗
الشخص الوحيد لي مكايطمعش فالمشاركة والإعجاب ورغم دالك محبوب المتتبعين ديالو خويا زوز فلوك خليك هكا بدون نفاق غادي تحقق النجاج لي معمر شي يوتوبر مغربي كايعطي رسائل مميعة شكرا لك على المحتوى الجميل شكرا شكرا شكرا
ولينا كانتسناو فيديواتك بفارغ صبر ، كوراج ، وإنشاء الله المليون✨❤
بدا دير حتى تمرين الضغط. راه مزيان كيستهدف بزاف ديال العضلات 🖤
أقسم بالله اللي يشجعني في تلاوة القرآن الكريم رح ادعيلو في صلاتي
2:17 وا علا ضحك😂😂😂
تبارك الله عليك اخويا حمزة♥️♥️غير هو عود خدم كل عضلة و بوحدها و حاول تخدم التمرين بشكل صحيح را ميهمش العدد كيهم كيفاس خدمتي التمرين اا المهم ان العضلة توصلها الخدم و الله يسهل عليك اخوياا♥️♥️♥️🔥
دوزني أخي زوز تنتمنا توصل 1.000.000
كنفرح منين كانشوفك فرحان و الله 😂♥️
حمزة خويا مين تخدم بارفيكس حاول تخلي رجليك تابتين متبقاش تعاون بيهم هاكاك ماراك تخدم والو وحاول تعمل كل التمارين بذقة باش تبان النتيجة إنشاءالله ربي يوفقك
والله حتى كنموت بضحك أحسن zoz vlog❤️
كتعرف تستتمر الوقت تاعك تبارك الله عليك خويا زوز ونتمنا توصل المليون فاقرب وقت ❤️❤️
بغينا نشوفو التحول مع المليون ان شاء الله كورااج 🙏💙💪
اقود واحد فيوتوب
BOSS ❤️
Toooop zoz 💥💥💥💥
بغينا شي فيديو ديال الطبخ كاميلة ولا شي طويجين
الفيسبوك ❎
وتساب ❎
إنستغرام ❎
اليوتيب ⬅️ حمزة ✅ ❤
راه خدمو
لبارح مع تيك 23:30
الله يبارك الزوز بديت تسمن 😍
بالصحة والراحة خويا زوز 👍👍
مشرفين سي باريز هههه واخا الله قال في كتابه العزيز : و لا تنابزوا بالالقاب بئس الاسم الفسوق بعد الايمان
1M is coming soon 💪💪❤
نصيحة لله أخي زوز وكل الاخوة لي باغين يعدلو دامبلز منزلي , الى معندكش الميزان غير عتخرج على جسمك , خسر على راسك واحد 300dh وشري شي دامبلز عادي.
الله يوفق الجميع.
تبارك الله عليك بان فيك الفرق بالمقارنة مع اول مرة ❤️❤️❤️❤️
Kayn tahason kbir akhay zoz 💪🏻💪🏻 keep going
Toooop👏🔥
تغير واضح كمل بون كوراج🤍🤍🤍
Tahyati zoz ❤️
توفيق الى 1 M خويا زوز فلوق
Bon appétit et bon courage
احبك في الله والله رجل طيب و ...😍
واعر
Wach kzdrab lwantab
معمرو كلا شوكولا 😂😂
1:15
Bon courage zoz ❤️
عمرك حطيتي تعليقي والله حتى كاعي عليك المهم أحسن فلوغر فتاريخ المغرب ❤❤❤
الساك خاصو يبقى تابت ماشي كا ضربو كيتقلب ... 😂😂😂
RA 4AKITHABL MAKITRINI MA WALO
خاصو يتعمر كتر
zoz 7awl t9ad la form dyalk fl pull up ra ka dirha 5at2a dir 4 b perfect form 7sn mn 20 b form 5asra matalan dir 5 pull up perfect o rta7 2min and repeat
خويا حمزة محتاج بالرجولة 🙏❤️
Nadi khoya zoz
تحي
منين تكون هابط هبط غي بشوية باش تقل على العضلة
اللهم صلي على نبينا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين
تحيا ليك خي زوز من الصحراء الغربية 🇪🇭🇲🇦❤
يارب أتوسل إليك بإسمك العظيم أن يرزق صاحب اليد الدي ستشجعني فرحة يسجد لها باكيا ورزقا لا ينتهي💙💖💙💚
حاول تفرج فيديوهات ديال كمال الاجسام باش تبان علك الخدمة والله أسهل عليك احسن يوتبر عندي 😚😚😚
GG❤️❤️
😂😂😂
gg la3b pubg hh
hado khrjat 3lihom khre khayr
يوتيوبر لوحيد لي عفوي❤
تحياتي ليك خويا زوز راك ديما الطوب بلا سطوب شي ديديكاس من عندك خويا راك عزيز 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
راك ناضي خويا زوزو 🔥
أحسن Zoz في العالم ♥️💪🔥
قسما بالله إلا جميع فيديوهاتك تفرجت فيهم
أحسن يوتوبر