10 clean reps ka itkhdem l muscle, o 25bad form reps tahoma ti khdmo l muscle. Lmohim howa tnod trini machi lmohim kifach... M3a lwe9t lbad form atrj3 good form.
خاي زكرياء منين تبغي دير تمارين ديالك حاول فكل حركة كدير دير فيها 3 ديال المجموعات مثال حاول دير (بافيكس) 15 ثلاثة دالمرات وهكذا دواليك فغاع تمارين تاعك غادي يبانليك فرق كبير فمدة قليلة ♥️🙌
تبارك الله عليك اخويا حمزة♥️♥️غير هو عود خدم كل عضلة و بوحدها و حاول تخدم التمرين بشكل صحيح را ميهمش العدد كيهم كيفاس خدمتي التمرين اا المهم ان العضلة توصلها الخدم و الله يسهل عليك اخوياا♥️♥️♥️🔥
السلام عليكم إخوان الله يرحم ليكم والدين ايما بقاو تفرجوا في إشهار كامل باش تعاونوا معاه قلتها ليكم حقاش عارف أغلبية ديالها كيدير انيلي للإشهار و كثروا جيم و تعاليق و برطاج ما غادين تخسروا والو خلونا نطلعوه مزيان و الله يجزيكم بخير
الشخص الوحيد لي مكايطمعش فالمشاركة والإعجاب ورغم دالك محبوب المتتبعين ديالو خويا زوز فلوك خليك هكا بدون نفاق غادي تحقق النجاج لي معمر شي يوتوبر مغربي كايعطي رسائل مميعة شكرا لك على المحتوى الجميل شكرا شكرا شكرا
سلام عليكم خاي حمزة دير شي قلب باش يطلع التعليق لدراري : أنا بسبابك أخاي حمزة تولعت بزيبرا و ابا راني داير قناة ديال الطيور لي بغا يدخل عندي مرحبا والله يخلي ليكم الأمهات ديالكم ❤️
Khaay hamza tbarkllah eliik hanta maxi Ziid kml wlaah l3oQba lmillion f AQraab waQt inchaellah bghiina Video Ela Dir3 dahabi onchaellah ratwsalo❤❤❤❤❤👑👑👑👑Tstaahel kol khir ya wjah lkhir Nizar maartil ❤❤❤
Fbi: يجب علينا احضار هاد الشخص حيا انه يشكل خطورة بالغة بذكاءه الفائق و قوته المبهرة 🔥❤️
😂😂
نعم يجب أن نحضره فوراً
لاصال❌
لاصان✅
والله حتا خاص زوز يعاود لينا على الماضي ديالو بالروجولة
Mimin 3lya mkhantar
درتيهم خفاف او درتي لحديد
كان عليك دير لعود او تلصق فيه لمصامر او غادي تجي ناضي👌
تحياتي ليك ♥️✨
خوية زوز حاول تخدم تمرين بشكل صحيح باش إكون إستهداف ديال العضلة مزيان 10 Reps بشكل صحيح حسن من 25 Reps بشكل غالط.
هو راه عارف هدشي غير باغي يخلق شي حاجة سبيسيال ديالو العبرة في الخواتيم غادي يصدمكم ههههه
حتى نت اودي.
10 clean reps ka itkhdem l muscle, o 25bad form reps tahoma ti khdmo l muscle. Lmohim howa tnod trini machi lmohim kifach... M3a lwe9t lbad form atrj3 good form.
@@ChikhiMohammed ah bsh wlakin mn l ahsn ykhdm dakxi mzyan fhmti
خريتيني بالضحك تا انت تتصحح ليه من نيتك...راه باين غي تخور هههه،هو غي خالقها
خاصك تبقى طلع لحديدة و تهبطها بشوييية باش لعضلة تحس بتقل و تكون خدمة مقادة ❤️ وراك ناضي 🔥
خصك دهن السطل بالصابون البلدي قبل متعمرو ، ودير شي سلوكة متشوكة في راس الحديد باش تشد في الإسمنت
واييه و بلاش الكياص يدير بلاصتو شوية د الجبس باش ميبقاش يتسنا 24ساعة و غا تجيه الخدمة ساهلة و دار السيمة باردة فاللول عليها داكشي ما شد والو
هاديك أولد خالتي😁 راك نادي
لعزززززز خويا
@@zozvlogs7752 وخ دو معايا خي زوز
ruclips.net/channel/UCMbzogboERYCnT--1CWnCfg ممكن شي دفيعة أخي زوز الجميل
Rak 3ziz
@@zozvlogs7752 ت
الوحيد اللي كايجيني اشعار ديال الفيديو ديالو
نتفرج فالبلاصة هو نتا اخويا حمزة
تحياتي لك ❤❤
عاود لينا القصة دباريز❤️❤️❤️😂
4:03 غريبة بمذاق سيمة هههه نااضي خاي زوزو راك فالقلب ❤👌👌
أحسن يوتيوبر كانشوف الفيديوهات ديالو كا نفرح وكا ناخد طاقة إيجابية منو هو zoz Vlogs
14:49 هداك تمرين ديال صدر او حاول تبقا دير 10/12 او رتاح شي 5 تواتي عودها 3 دلمرات ، او من الافضل تبقا طريني كل عضلة بحدها
dik lbarra mat9ilach bezaaf, donc bach ykali ydir 25 reps
@@zakariaelouardi2672 ider 25 rep oustarah 20scnd oyder 25 khra 3 marat ola 4 a7sn mn 1
@@zakariaelouardi2672 poid 5fif repitition ktar ki diro déchirure
تحية ليك خويا الزوز راك انسان متابر و محتواك زوين الله يسهل أمرك و يعطيك منويتي
توحشنا الغابة اخويا حمزة الخرجات ديالك 😂 متبقاش تنسى البوطا
ruclips.net/video/XNrNfCWt9XM/видео.html
أخي زوز تهلّا فأثاث المنزل كيفما كتهلّا فراسك ، مرة فران مرة طابلة مرة كرسي ...والله يعاونك
حياة الوحدة وخلق السعادة والبعد عن المشاكل والتفكير السلبي عنوانه زوز ڤلوغ😄😄
احسن يوتوبرز في العام التواضع 🙂
برافو عليك كاين تحسن كمل و متوقفش👏🏼❤️
2:17 وا علا ضحك😂😂😂
2:16 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 WA MI KRCHI 😂😂😂😂😂
لاصال❌
لاصان✅
أحلى زوز فالعالم تحية ليك من 🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦
كنفرح منين كنشوف إشعار جديد ديال فيديو جديد تحياتي خويا حمزة 😍😍❤❤❤
نتمنى در لنا فديو على الفراخ
بحالك حق الله
@@mawlo3pj826 باصح اخويا
تبارك الله عليك أحسن يوتوبر شفتو كمل و بعد الفشل نجاح خلي عندك العزيمة أحبك في الله أخي ❤❤❤☺
Pull-ups فاش تكون هابط هبط مزيان حتا للخر ..
Keep up 🤛
Never give up 💪
احسن يوتوبر فالعالم بالنسبة ليا ماكاين لا ولكن لا ماوالكن سدينا ❤️❤️❤️
زوز خاصك دير شي حصة في لاصال ديال بصح وتصور لينا شي فلوغ تما👏👏
ملي يوصل 1مليون فيقوني🔥🔥😍😍😍
رانا نتوحشووك بزااف خويااا تحية الى خوتي لمغاربة من لحدادة لحدادة 🇲🇦❤🇩🇿 نموت عليكم خوكم من الجزائر
صاك ديال لبوكس بق تغطيه على الشمس باش ما يتقشر
شكرا أخي زوز بسباك قدرت نولي مدمن رياضة♥️♥️
ربط ربط ربط
اول مره زوز كان مكيقدرش يدير حتى وحد فل بار فيكس دبا 24 تبارك الله عليك
خاي زكرياء
منين تبغي دير تمارين ديالك حاول فكل حركة كدير دير فيها 3 ديال المجموعات مثال حاول دير
(بافيكس) 15 ثلاثة دالمرات
وهكذا دواليك فغاع تمارين تاعك
غادي يبانليك فرق كبير فمدة قليلة
♥️🙌
خويا بروجولا شرح لي هاد لبلان ديال المجموعات
خويا حمزة كنتمنى شينهار تعاود لينا على قصة حياتك (العائلة،الإخوة،الوالدين ديالك...)😇😇❤❤✊✊
تبارك الله عليك اخويا حمزة♥️♥️غير هو عود خدم كل عضلة و بوحدها و حاول تخدم التمرين بشكل صحيح را ميهمش العدد كيهم كيفاس خدمتي التمرين اا المهم ان العضلة توصلها الخدم و الله يسهل عليك اخوياا♥️♥️♥️🔥
معمرو كلا شوكولا 😂😂
1:15
إني أشم رائحة المليون 👏👏❤️❤️
احبك في الله والله رجل طيب و ...😍
Nass : la salle ❌
Zoz : la sane ✔️
اقتراح : علاش ماديرش فيديوهات تعليمية لأصحاب الثانوي حيت انت ماشالله عليك محبوب ومعروف بزاف عند هاد الجيل وأسلوبك مميز وذكي فإيصال المعلومة 👍🏻 دير تصويت وغادي تشوف شحال ايبغيو هاد الفكرة والله ولي التوفيق 👍🏻
خويا زوز ما يهمش الوزن اللي تتريني بيه المهم هو كيفاش كتحرك يديك و كيفاش تستهدف العضلة هبط ببطئ و طلع في بطئ مع الوقت تكتسب حاجات جداد
لا تنسوا الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم واذكروا الله
أداء رائع من البداية 😀👍❤
kml rak Ghadi hhh 9alk nta kabrhich matfhmch fhadchi 😅😅😅😅😅
احسن اشعار هو ديالك ♥️
فيديوهاتك رااائعة ❤️🇹🇳🇹🇳
حاول تفرج فيديوهات ديال كمال الاجسام باش تبان علك الخدمة والله أسهل عليك احسن يوتبر عندي 😚😚😚
تحياتي خويا زوز ❤😅😂راك كتفوج علينا وكتخلينا نضحكو ونستافدو، ❤
ديما كنقول لبيك راك أحسن وأحلى زوز فالعالم ❤️
أقسم بالله اللي يشجعني في تلاوة القرآن الكريم رح ادعيلو في صلاتي
السر وراء النجاح هو العكز اتحيد العكز تنجح وخاي زوز خير دليل
عقل عليا اخاي حمزة راك غادي طلع فورما زوينا ألا بقيتي هاكا ب التوفيق💗💗💗
كتعرف تستتمر الوقت تاعك تبارك الله عليك خويا زوز ونتمنا توصل المليون فاقرب وقت ❤️❤️
تا راك هربان اخويا في الافكار 😂😂😂🔥🔥🔥🔥🔥
من بعد التمرن، لا تستحم بالماء والصابون... الماء يكفي أما الصابون فهو غير صحي البتة
2:19 ضحكة شمس العشية
دير 10 مقادين أفضل من 50 حركة غالطة.
وغتنبان فيك الفورمة 💪🏾💪🏾
بالتوفيق
ruclips.net/video/XNrNfCWt9XM/видео.html
السلام عليكم
إخوان الله يرحم ليكم والدين ايما بقاو تفرجوا في إشهار كامل باش تعاونوا معاه قلتها ليكم حقاش عارف أغلبية ديالها كيدير انيلي للإشهار
و كثروا جيم و تعاليق و برطاج ما غادين تخسروا والو خلونا نطلعوه مزيان و الله يجزيكم بخير
ولينا كانتسناو فيديواتك بفارغ صبر ، كوراج ، وإنشاء الله المليون✨❤
بغينا شي فيديو ديال الطبخ كاميلة ولا شي طويجين
Big rspct khey hamza 🇲🇦👌🇩🇿
خاي زوز ملي تبغي تخدم آي بلاصة خاص ضاروري يكون ضهرك مستقيم باش ديما تبقا عندك الوقفة مقادة و إلا خدمتي عوج ضهرك غايبقا عوج
1M SOON NCHAELLAAH 🔥❤️
دوزني أخي زوز تنتمنا توصل 1.000.000
والله حتى كنموت بضحك أحسن zoz vlog❤️
Dir lina vidéo 3lach smaw 3lik bariz
كنفرح منين كانشوفك فرحان و الله 😂♥️
الشخص الوحيد لي مكايطمعش فالمشاركة والإعجاب ورغم دالك محبوب المتتبعين ديالو خويا زوز فلوك خليك هكا بدون نفاق غادي تحقق النجاج لي معمر شي يوتوبر مغربي كايعطي رسائل مميعة شكرا لك على المحتوى الجميل شكرا شكرا شكرا
Bon courage zoz vlogs ❤
Nadi khoya zoz
بغينا نشوفو التحول مع المليون ان شاء الله كورااج 🙏💙💪
تحياتي خاي حمزة الله يوفقك .
بالصحة والراحة خويا زوز 👍👍
Allah ihfadak khoya zoooz nta alyoutober alwahid li maknmlch mnin kantfraj Fink
Tahyati 😜😜
Toooop zoz 💥💥💥💥
yla bghiti trabi lforma kanas7ek tab9a takol lbanan wal kafta 7it lbanan fih protin zayd tbark lah 3lik o lah ywaf9k ❤💪💪👍👍
1M is coming soon 💪💪❤
اقود واحد فيوتوب
BOSS ❤️
الفيسبوك ❎
وتساب ❎
إنستغرام ❎
اليوتيب ⬅️ حمزة ✅ ❤
راه خدمو
لبارح مع تيك 23:30
Zoz makrhtche twsle 1m o bsbabke a nwli ntrini ❤❤
تبارك الله عليك بان فيك الفرق بالمقارنة مع اول مرة ❤️❤️❤️❤️
سلام عليكم خاي حمزة دير شي قلب باش يطلع التعليق لدراري : أنا بسبابك أخاي حمزة تولعت بزيبرا و ابا راني داير قناة ديال الطيور لي بغا يدخل عندي مرحبا والله يخلي ليكم الأمهات ديالكم ❤️
Toooop👏🔥
أحسن يوتوبر
Tahyati zoz ❤️
Welah ta had siyad ta 3achin hani m3a rasom o m3a ferarij dyalo b3id 3ala sida3 nes 👍👍👍👍
Bon appétit et bon courage
الله يبارك الزوز بديت تسمن 😍
الساك خاصو يبقى تابت ماشي كا ضربو كيتقلب ... 😂😂😂
RA 4AKITHABL MAKITRINI MA WALO
خاصو يتعمر كتر
9:42 🤣🤣🤣🤣 هربت ا الساط
خويا حمزة محتاج بالرجولة 🙏❤️
حمزة خويا مين تخدم بارفيكس حاول تخلي رجليك تابتين متبقاش تعاون بيهم هاكاك ماراك تخدم والو وحاول تعمل كل التمارين بذقة باش تبان النتيجة إنشاءالله ربي يوفقك
Bon courage zoz ❤️
Kayn tahason kbir akhay zoz 💪🏻💪🏻 keep going
اللهم صلي على نبينا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين
Khaay hamza tbarkllah eliik hanta maxi Ziid kml wlaah l3oQba lmillion f AQraab waQt inchaellah bghiina Video Ela Dir3 dahabi onchaellah ratwsalo❤❤❤❤❤👑👑👑👑Tstaahel kol khir ya wjah lkhir Nizar maartil ❤❤❤
يارب أتوسل إليك بإسمك العظيم أن يرزق صاحب اليد الدي ستشجعني فرحة يسجد لها باكيا ورزقا لا ينتهي💙💖💙💚
كاينة خويا زيد زيد 💚💚💚💪
السلام عليكم شي ابوني للقناة ديالي الله يسر ليك امرك 🤍💯
تحي
تحياتي ليك خويا زوز راك ديما الطوب بلا سطوب شي ديديكاس من عندك خويا راك عزيز 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
واعر
Wach kzdrab lwantab
استاذ والله تا استاد مسيرة موفقة ان شاء الله 👈✌
GG❤️❤️
😂😂😂
gg la3b pubg hh
hado khrjat 3lihom khre khayr