10 clean reps ka itkhdem l muscle, o 25bad form reps tahoma ti khdmo l muscle. Lmohim howa tnod trini machi lmohim kifach... M3a lwe9t lbad form atrj3 good form.
تبارك الله عليك اخويا حمزة♥️♥️غير هو عود خدم كل عضلة و بوحدها و حاول تخدم التمرين بشكل صحيح را ميهمش العدد كيهم كيفاس خدمتي التمرين اا المهم ان العضلة توصلها الخدم و الله يسهل عليك اخوياا♥️♥️♥️🔥
الشخص الوحيد لي مكايطمعش فالمشاركة والإعجاب ورغم دالك محبوب المتتبعين ديالو خويا زوز فلوك خليك هكا بدون نفاق غادي تحقق النجاج لي معمر شي يوتوبر مغربي كايعطي رسائل مميعة شكرا لك على المحتوى الجميل شكرا شكرا شكرا
zoz 7awl t9ad la form dyalk fl pull up ra ka dirha 5at2a dir 4 b perfect form 7sn mn 20 b form 5asra matalan dir 5 pull up perfect o rta7 2min and repeat
Chof khoya zoz vlog wali kadire f kola ex 12 repetitions o 2 serie 7it mali katwali kadire 30 repetition rah l endurance hia li katakhdam machi les muscles
خاي زكرياء منين تبغي دير تمارين ديالك حاول فكل حركة كدير دير فيها 3 ديال المجموعات مثال حاول دير (بافيكس) 15 ثلاثة دالمرات وهكذا دواليك فغاع تمارين تاعك غادي يبانليك فرق كبير فمدة قليلة ♥️🙌
Khaay hamza tbarkllah eliik hanta maxi Ziid kml wlaah l3oQba lmillion f AQraab waQt inchaellah bghiina Video Ela Dir3 dahabi onchaellah ratwsalo❤❤❤❤❤👑👑👑👑Tstaahel kol khir ya wjah lkhir Nizar maartil ❤❤❤
Fbi: يجب علينا احضار هاد الشخص حيا انه يشكل خطورة بالغة بذكاءه الفائق و قوته المبهرة 🔥❤️
😂😂
نعم يجب أن نحضره فوراً
لاصال❌
لاصان✅
والله حتا خاص زوز يعاود لينا على الماضي ديالو بالروجولة
Mimin 3lya mkhantar
هاديك أولد خالتي😁 راك نادي
لعزززززز خويا
@@zozvlogs7752 وخ دو معايا خي زوز
ruclips.net/channel/UCMbzogboERYCnT--1CWnCfg ممكن شي دفيعة أخي زوز الجميل
Rak 3ziz
@@zozvlogs7752 ت
خوية زوز حاول تخدم تمرين بشكل صحيح باش إكون إستهداف ديال العضلة مزيان 10 Reps بشكل صحيح حسن من 25 Reps بشكل غالط.
هو راه عارف هدشي غير باغي يخلق شي حاجة سبيسيال ديالو العبرة في الخواتيم غادي يصدمكم ههههه
حتى نت اودي.
10 clean reps ka itkhdem l muscle, o 25bad form reps tahoma ti khdmo l muscle. Lmohim howa tnod trini machi lmohim kifach... M3a lwe9t lbad form atrj3 good form.
@@ChikhiMohammed ah bsh wlakin mn l ahsn ykhdm dakxi mzyan fhmti
خريتيني بالضحك تا انت تتصحح ليه من نيتك...راه باين غي تخور هههه،هو غي خالقها
درتيهم خفاف او درتي لحديد
كان عليك دير لعود او تلصق فيه لمصامر او غادي تجي ناضي👌
تحياتي ليك ♥️✨
خصك دهن السطل بالصابون البلدي قبل متعمرو ، ودير شي سلوكة متشوكة في راس الحديد باش تشد في الإسمنت
واييه و بلاش الكياص يدير بلاصتو شوية د الجبس باش ميبقاش يتسنا 24ساعة و غا تجيه الخدمة ساهلة و دار السيمة باردة فاللول عليها داكشي ما شد والو
عاود لينا القصة دباريز❤️❤️❤️😂
الوحيد اللي كايجيني اشعار ديال الفيديو ديالو
نتفرج فالبلاصة هو نتا اخويا حمزة
تحياتي لك ❤❤
خاصك تبقى طلع لحديدة و تهبطها بشوييية باش لعضلة تحس بتقل و تكون خدمة مقادة ❤️ وراك ناضي 🔥
توحشنا الغابة اخويا حمزة الخرجات ديالك 😂 متبقاش تنسى البوطا
ruclips.net/video/XNrNfCWt9XM/видео.html
أحسن يوتيوبر كانشوف الفيديوهات ديالو كا نفرح وكا ناخد طاقة إيجابية منو هو zoz Vlogs
4:03 غريبة بمذاق سيمة هههه نااضي خاي زوزو راك فالقلب ❤👌👌
تحية ليك خويا الزوز راك انسان متابر و محتواك زوين الله يسهل أمرك و يعطيك منويتي
14:49 هداك تمرين ديال صدر او حاول تبقا دير 10/12 او رتاح شي 5 تواتي عودها 3 دلمرات ، او من الافضل تبقا طريني كل عضلة بحدها
dik lbarra mat9ilach bezaaf, donc bach ykali ydir 25 reps
@@zakariaelouardi2672 ider 25 rep oustarah 20scnd oyder 25 khra 3 marat ola 4 a7sn mn 1
@@zakariaelouardi2672 poid 5fif repitition ktar ki diro déchirure
أخي زوز تهلّا فأثاث المنزل كيفما كتهلّا فراسك ، مرة فران مرة طابلة مرة كرسي ...والله يعاونك
حياة الوحدة وخلق السعادة والبعد عن المشاكل والتفكير السلبي عنوانه زوز ڤلوغ😄😄
احسن يوتوبر فالعالم بالنسبة ليا ماكاين لا ولكن لا ماوالكن سدينا ❤️❤️❤️
برافو عليك كاين تحسن كمل و متوقفش👏🏼❤️
تبارك الله عليك أحسن يوتوبر شفتو كمل و بعد الفشل نجاح خلي عندك العزيمة أحبك في الله أخي ❤❤❤☺
كنفرح منين كنشوف إشعار جديد ديال فيديو جديد تحياتي خويا حمزة 😍😍❤❤❤
نتمنى در لنا فديو على الفراخ
بحالك حق الله
@@mawlo3pj826 باصح اخويا
رانا نتوحشووك بزااف خويااا تحية الى خوتي لمغاربة من لحدادة لحدادة 🇲🇦❤🇩🇿 نموت عليكم خوكم من الجزائر
إني أشم رائحة المليون 👏👏❤️❤️
زوز خاصك دير شي حصة في لاصال ديال بصح وتصور لينا شي فلوغ تما👏👏
Pull-ups فاش تكون هابط هبط مزيان حتا للخر ..
Keep up 🤛
Never give up 💪
كتعرف تستتمر الوقت تاعك تبارك الله عليك خويا زوز ونتمنا توصل المليون فاقرب وقت ❤️❤️
تحياتي خويا زوز ❤😅😂راك كتفوج علينا وكتخلينا نضحكو ونستافدو، ❤
السر وراء النجاح هو العكز اتحيد العكز تنجح وخاي زوز خير دليل
شكرا أخي زوز بسباك قدرت نولي مدمن رياضة♥️♥️
ربط ربط ربط
ديما كنقول لبيك راك أحسن وأحلى زوز فالعالم ❤️
خويا زوز ما يهمش الوزن اللي تتريني بيه المهم هو كيفاش كتحرك يديك و كيفاش تستهدف العضلة هبط ببطئ و طلع في بطئ مع الوقت تكتسب حاجات جداد
اول مره زوز كان مكيقدرش يدير حتى وحد فل بار فيكس دبا 24 تبارك الله عليك
لاصال❌
لاصان✅
أحلى زوز فالعالم تحية ليك من 🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦
تبارك الله عليك اخويا حمزة♥️♥️غير هو عود خدم كل عضلة و بوحدها و حاول تخدم التمرين بشكل صحيح را ميهمش العدد كيهم كيفاس خدمتي التمرين اا المهم ان العضلة توصلها الخدم و الله يسهل عليك اخوياا♥️♥️♥️🔥
احسن يوتوبرز في العام التواضع 🙂
احسن اشعار هو ديالك ♥️
فيديوهاتك رااائعة ❤️🇹🇳🇹🇳
خويا حمزة كنتمنى شينهار تعاود لينا على قصة حياتك (العائلة،الإخوة،الوالدين ديالك...)😇😇❤❤✊✊
ولينا كانتسناو فيديواتك بفارغ صبر ، كوراج ، وإنشاء الله المليون✨❤
الشخص الوحيد لي مكايطمعش فالمشاركة والإعجاب ورغم دالك محبوب المتتبعين ديالو خويا زوز فلوك خليك هكا بدون نفاق غادي تحقق النجاج لي معمر شي يوتوبر مغربي كايعطي رسائل مميعة شكرا لك على المحتوى الجميل شكرا شكرا شكرا
2:16 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 WA MI KRCHI 😂😂😂😂😂
احبك في الله والله رجل طيب و ...😍
عقل عليا اخاي حمزة راك غادي طلع فورما زوينا ألا بقيتي هاكا ب التوفيق💗💗💗
خاي زوز ملي تبغي تخدم آي بلاصة خاص ضاروري يكون ضهرك مستقيم باش ديما تبقا عندك الوقفة مقادة و إلا خدمتي عوج ضهرك غايبقا عوج
أداء رائع من البداية 😀👍❤
zoz 7awl t9ad la form dyalk fl pull up ra ka dirha 5at2a dir 4 b perfect form 7sn mn 20 b form 5asra matalan dir 5 pull up perfect o rta7 2min and repeat
دير 10 مقادين أفضل من 50 حركة غالطة.
وغتنبان فيك الفورمة 💪🏾💪🏾
بالتوفيق
ruclips.net/video/XNrNfCWt9XM/видео.html
تبارك الله عليك اخاي زوز
بالنسبة لتمرين صدر خاصك دير 3 حتى ل 4 تسيريات كل وحدة فيها 12
1M SOON NCHAELLAAH 🔥❤️
والله حتى بصحتك أخاي زوز كمل راك غادي 🔥🖤
Big rspct khey hamza 🇲🇦👌🇩🇿
آلله يسر أهم حاجة عندك هي صحة تهلا فيها ❤️
تا راك هربان اخويا في الافكار 😂😂😂🔥🔥🔥🔥🔥
الله يبارك الزوز بديت تسمن 😍
Bon courage zoz vlogs ❤
Chof khoya zoz vlog wali kadire f kola ex 12 repetitions o 2 serie 7it mali katwali kadire 30 repetition rah l endurance hia li katakhdam machi les muscles
والله حتى كنموت بضحك أحسن zoz vlog❤️
Kayn tahason kbir akhay zoz 💪🏻💪🏻 keep going
كنفرح منين كانشوفك فرحان و الله 😂♥️
الله يعطيك الصحة اخويا . كنتمنى توصل المليون .
وتحقق لأحلام ديالك .معاك المتداول حسن الهداوي
أقسم بالله اللي يشجعني في تلاوة القرآن الكريم رح ادعيلو في صلاتي
بغينا شي فيديو ديال الطبخ كاميلة ولا شي طويجين
خاي زكرياء
منين تبغي دير تمارين ديالك حاول فكل حركة كدير دير فيها 3 ديال المجموعات مثال حاول دير
(بافيكس) 15 ثلاثة دالمرات
وهكذا دواليك فغاع تمارين تاعك
غادي يبانليك فرق كبير فمدة قليلة
♥️🙌
خويا بروجولا شرح لي هاد لبلان ديال المجموعات
اقتراح : علاش ماديرش فيديوهات تعليمية لأصحاب الثانوي حيت انت ماشالله عليك محبوب ومعروف بزاف عند هاد الجيل وأسلوبك مميز وذكي فإيصال المعلومة 👍🏻 دير تصويت وغادي تشوف شحال ايبغيو هاد الفكرة والله ولي التوفيق 👍🏻
Nass : la salle ❌
Zoz : la sane ✔️
زوز كايذوق الحركات 😂😂 قالك بنين 💜💪🏻 تحياتي خويا حمزة أقسم بالله إيلا عزيز ✌🏻🌹
Kano mssamyin 3liya Google w 7ta hiya 3andha 9issa twiiila chwiya 🙄🙄
بالصحة والراحة خويا زوز 👍👍
Allah ihfadak khoya zoooz nta alyoutober alwahid li maknmlch mnin kantfraj Fink
Tahyati 😜😜
بغينا نشوفو التحول مع المليون ان شاء الله كورااج 🙏💙💪
Bon courage khoya zoz❤️o makrahnach t3awed lina 3la paris 😂
Toooop zoz 💥💥💥💥
Khaay hamza tbarkllah eliik hanta maxi Ziid kml wlaah l3oQba lmillion f AQraab waQt inchaellah bghiina Video Ela Dir3 dahabi onchaellah ratwsalo❤❤❤❤❤👑👑👑👑Tstaahel kol khir ya wjah lkhir Nizar maartil ❤❤❤
الفيسبوك ❎
وتساب ❎
إنستغرام ❎
اليوتيب ⬅️ حمزة ✅ ❤
راه خدمو
لبارح مع تيك 23:30
تحياتي ليك خويا زوز راك ديما الطوب بلا سطوب شي ديديكاس من عندك خويا راك عزيز 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
1M is coming soon 💪💪❤
صاك ديال لبوكس بق تغطيه على الشمس باش ما يتقشر
تبارك الله عليك بان فيك الفرق بالمقارنة مع اول مرة ❤️❤️❤️❤️
اقود واحد فيوتوب
BOSS ❤️
Tahyati zoz ❤️
تبارك الله عليك سي حمزة انا متابع قديم من الجزائر خاوة خاوة ❤️🇲🇦🥰🇩🇿
Toooop👏🔥
حاول تفرج فيديوهات ديال كمال الاجسام باش تبان علك الخدمة والله أسهل عليك احسن يوتبر عندي 😚😚😚
Bon appétit et bon courage
Tbarkellah 3lik akhay Zoz Kammal
Bon courage zoz ❤️
من بعد التمرن، لا تستحم بالماء والصابون... الماء يكفي أما الصابون فهو غير صحي البتة
خويا حمزة محتاج بالرجولة 🙏❤️
مشرفين سي باريز هههه واخا الله قال في كتابه العزيز : و لا تنابزوا بالالقاب بئس الاسم الفسوق بعد الايمان
الساك خاصو يبقى تابت ماشي كا ضربو كيتقلب ... 😂😂😂
RA 4AKITHABL MAKITRINI MA WALO
خاصو يتعمر كتر
تحياتي خاي حمزة الله يوفقك .
يارب أتوسل إليك بإسمك العظيم أن يرزق صاحب اليد الدي ستشجعني فرحة يسجد لها باكيا ورزقا لا ينتهي💙💖💙💚
yla bghiti trabi lforma kanas7ek tab9a takol lbanan wal kafta 7it lbanan fih protin zayd tbark lah 3lik o lah ywaf9k ❤💪💪👍👍
واعر
Wach kzdrab lwantab
متتبعة وفية ليك خويا حمزة انا و زوجي متوقفش ابدا بديتي اللهم بارك تصحاح و قريب نشاركوك فرحة المليون و متبقاش تنسى لبوطة رد بالك
تحي
يوتيوبر لوحيد لي عفوي❤
GG❤️❤️
😂😂😂
gg la3b pubg hh
hado khrjat 3lihom khre khayr
بدا دير حتى تمرين الضغط. راه مزيان كيستهدف بزاف ديال العضلات 🖤
اللهم صلي على نبينا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين
لا تنسوا الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم واذكروا الله
أحسن Zoz في العالم ♥️💪🔥
Wellah ta zoz Ila top dayr film gha bo7do ..love it top o kolchi mno ha la salle ha lkhobz ha djaj tbarkllah 3lik
❤️Dima top khoya zoz 39bal 1M in cha2 allah ❤️