كل معدات التدرب كملت ب دامبلز ديال السيمة

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 дек 2024

Комментарии • 1,6 тыс.

  • @Muhammad_1xd
    @Muhammad_1xd 3 года назад +397

    Fbi: يجب علينا احضار هاد الشخص حيا انه يشكل خطورة بالغة بذكاءه الفائق و قوته المبهرة 🔥❤️

    • @ayoubblhage6780
      @ayoubblhage6780 3 года назад +1

      😂😂

    • @t-kboxing6866
      @t-kboxing6866 3 года назад +8

      نعم يجب أن نحضره فوراً

    • @hosinox
      @hosinox 3 года назад +9

      لاصال❌
      لاصان✅

    • @hosinox
      @hosinox 3 года назад +20

      والله حتا خاص زوز يعاود لينا على الماضي ديالو بالروجولة

    • @sa3iyff580
      @sa3iyff580 3 года назад

      Mimin 3lya mkhantar

  • @mohtariftoyour
    @mohtariftoyour 3 года назад +108

    هاديك أولد خالتي😁 راك نادي

    • @zozvlogs7752
      @zozvlogs7752  3 года назад +37

      لعزززززز خويا

    • @kirzon9642
      @kirzon9642 3 года назад +2

      @@zozvlogs7752 وخ دو معايا خي زوز

    • @Smed.abr0625
      @Smed.abr0625 3 года назад +3

      ruclips.net/channel/UCMbzogboERYCnT--1CWnCfg ممكن شي دفيعة أخي زوز الجميل

    • @karamrahoui2076
      @karamrahoui2076 3 года назад +2

      Rak 3ziz

    • @trolatlhrba1231
      @trolatlhrba1231 3 года назад +1

      @@zozvlogs7752 ت

  • @pityme99k70
    @pityme99k70 3 года назад +322

    خوية زوز حاول تخدم تمرين بشكل صحيح باش إكون إستهداف ديال العضلة مزيان 10 Reps بشكل صحيح حسن من 25 Reps بشكل غالط.

    • @1.H.E
      @1.H.E 3 года назад +5

      هو راه عارف هدشي غير باغي يخلق شي حاجة سبيسيال ديالو العبرة في الخواتيم غادي يصدمكم ههههه

    • @0000jalal
      @0000jalal 3 года назад

      حتى نت اودي.

    • @ChikhiMohammed
      @ChikhiMohammed 3 года назад +7

      10 clean reps ka itkhdem l muscle, o 25bad form reps tahoma ti khdmo l muscle. Lmohim howa tnod trini machi lmohim kifach... M3a lwe9t lbad form atrj3 good form.

    • @pityme99k70
      @pityme99k70 3 года назад

      @@ChikhiMohammed ah bsh wlakin mn l ahsn ykhdm dakxi mzyan fhmti

    • @enlightened9917
      @enlightened9917 3 года назад

      خريتيني بالضحك تا انت تتصحح ليه من نيتك...راه باين غي تخور هههه،هو غي خالقها

  • @Issam-BADDA
    @Issam-BADDA 3 года назад +2

    درتيهم خفاف او درتي لحديد
    كان عليك دير لعود او تلصق فيه لمصامر او غادي تجي ناضي👌
    تحياتي ليك ♥️✨

  • @عبدوالعيني
    @عبدوالعيني 3 года назад +38

    خصك دهن السطل بالصابون البلدي قبل متعمرو ، ودير شي سلوكة متشوكة في راس الحديد باش تشد في الإسمنت

    • @alpacino8594
      @alpacino8594 3 года назад

      واييه و بلاش الكياص يدير بلاصتو شوية د الجبس باش ميبقاش يتسنا 24ساعة و غا تجيه الخدمة ساهلة و دار السيمة باردة فاللول عليها داكشي ما شد والو

  • @youtub1361
    @youtub1361 3 года назад +38

    عاود لينا القصة دباريز❤️❤️❤️😂

  • @hassanghechakka1706
    @hassanghechakka1706 3 года назад +93

    الوحيد اللي كايجيني اشعار ديال الفيديو ديالو
    نتفرج فالبلاصة هو نتا اخويا حمزة
    تحياتي لك ❤❤

  • @pivo11
    @pivo11 3 года назад +21

    خاصك تبقى طلع لحديدة و تهبطها بشوييية باش لعضلة تحس بتقل و تكون خدمة مقادة ❤️ وراك ناضي 🔥

  • @spomff200k8
    @spomff200k8 3 года назад +34

    14:49 هداك تمرين ديال صدر او حاول تبقا دير 10/12 او رتاح شي 5 تواتي عودها 3 دلمرات ، او من الافضل تبقا طريني كل عضلة بحدها

    • @zakariaelouardi2672
      @zakariaelouardi2672 3 года назад +1

      dik lbarra mat9ilach bezaaf, donc bach ykali ydir 25 reps

    • @adilnhs5163
      @adilnhs5163 3 года назад +2

      @@zakariaelouardi2672 ider 25 rep oustarah 20scnd oyder 25 khra 3 marat ola 4 a7sn mn 1

    • @abdo4710
      @abdo4710 3 года назад

      @@zakariaelouardi2672 poid 5fif repitition ktar ki diro déchirure

  • @zodiac9815
    @zodiac9815 3 года назад +1

    أحسن يوتيوبر كانشوف الفيديوهات ديالو كا نفرح وكا ناخد طاقة إيجابية منو هو zoz Vlogs

  • @alijall
    @alijall 3 года назад +49

    4:03 غريبة بمذاق سيمة هههه نااضي خاي زوزو راك فالقلب ❤👌👌

  • @MR-Hossyne-Ds
    @MR-Hossyne-Ds 3 года назад +19

    رانا نتوحشووك بزااف خويااا تحية الى خوتي لمغاربة من لحدادة لحدادة 🇲🇦❤🇩🇿 نموت عليكم خوكم من الجزائر

  • @soufianeversa4159
    @soufianeversa4159 3 года назад +91

    توحشنا الغابة اخويا حمزة الخرجات ديالك 😂 متبقاش تنسى البوطا

  • @robernassiri8082
    @robernassiri8082 3 года назад +4

    تحية ليك خويا الزوز راك انسان متابر و محتواك زوين الله يسهل أمرك و يعطيك منويتي

  • @aben7424
    @aben7424 3 года назад +6

    حياة الوحدة وخلق السعادة والبعد عن المشاكل والتفكير السلبي عنوانه زوز ڤلوغ😄😄

  • @rustig278
    @rustig278 3 года назад +2

    أخي زوز تهلّا فأثاث المنزل كيفما كتهلّا فراسك ، مرة فران مرة طابلة مرة كرسي ...والله يعاونك

  • @MedMed-ft3nz
    @MedMed-ft3nz 3 года назад +47

    كنفرح منين كنشوف إشعار جديد ديال فيديو جديد تحياتي خويا حمزة 😍😍❤❤❤

    • @mawlo3pj826
      @mawlo3pj826 3 года назад +4

      نتمنى در لنا فديو على الفراخ

    • @talbihoucin2454
      @talbihoucin2454 3 года назад +4

      بحالك حق الله

    • @hossamff7722
      @hossamff7722 3 года назад +2

      @@mawlo3pj826 باصح اخويا

  • @mohssinmohssin1773
    @mohssinmohssin1773 3 года назад

    اول مره زوز كان مكيقدرش يدير حتى وحد فل بار فيكس دبا 24 تبارك الله عليك

  • @eyone3015
    @eyone3015 3 года назад +16

    برافو عليك كاين تحسن كمل و متوقفش👏🏼❤️

  • @letsTalkgeography
    @letsTalkgeography 3 года назад

    السر وراء النجاح هو العكز اتحيد العكز تنجح وخاي زوز خير دليل

  • @didididiwa6090
    @didididiwa6090 3 года назад +6

    خويا زوز ما يهمش الوزن اللي تتريني بيه المهم هو كيفاش كتحرك يديك و كيفاش تستهدف العضلة هبط ببطئ و طلع في بطئ مع الوقت تكتسب حاجات جداد

  • @abdovlogs_1583
    @abdovlogs_1583 3 года назад +1

    الإخوان تعاونو معايا نكمل 1k ربي احفضكم

  • @hillbill2301
    @hillbill2301 3 года назад +6

    2:16 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 WA MI KRCHI 😂😂😂😂😂

  • @abdellahelharrati4182
    @abdellahelharrati4182 3 года назад +3

    زوز خاصك دير شي حصة في لاصال ديال بصح وتصور لينا شي فلوغ تما👏👏

  • @prevo-3657
    @prevo-3657 3 года назад +7

    Pull-ups فاش تكون هابط هبط مزيان حتا للخر ..
    Keep up 🤛
    Never give up 💪

  • @blacktigerart36
    @blacktigerart36 3 года назад +1

    خويا حمزة كنتمنى شينهار تعاود لينا على قصة حياتك (العائلة،الإخوة،الوالدين ديالك...)😇😇❤❤✊✊

  • @3osfoor
    @3osfoor 3 года назад +7

    إني أشم رائحة المليون 👏👏❤️❤️

  • @hassandarmouch7223
    @hassandarmouch7223 3 года назад +1

    ديما كنقول لبيك راك أحسن وأحلى زوز فالعالم ❤️

  • @Mahmoudamini399
    @Mahmoudamini399 3 года назад +4

    شكرا أخي زوز بسباك قدرت نولي مدمن رياضة♥️♥️

  • @fadelabahazem4477
    @fadelabahazem4477 3 года назад +1

    صاك ديال لبوكس بق تغطيه على الشمس باش ما يتقشر

  • @Mohamedsanba11
    @Mohamedsanba11 3 года назад +10

    ولينا كانتسناو فيديواتك بفارغ صبر ، كوراج ، وإنشاء الله المليون✨❤

  • @abdallah7478
    @abdallah7478 3 года назад +1

    لا تنسوا الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم واذكروا الله

  • @walid5537
    @walid5537 3 года назад +2

    كتعرف تستتمر الوقت تاعك تبارك الله عليك خويا زوز ونتمنا توصل المليون فاقرب وقت ❤️❤️

  • @marouaneachkar8748
    @marouaneachkar8748 3 года назад +6

    خاي زكرياء
    منين تبغي دير تمارين ديالك حاول فكل حركة كدير دير فيها 3 ديال المجموعات مثال حاول دير
    (بافيكس) 15 ثلاثة دالمرات
    وهكذا دواليك فغاع تمارين تاعك
    غادي يبانليك فرق كبير فمدة قليلة
    ♥️🙌

    • @amarg.0248
      @amarg.0248 3 года назад

      خويا بروجولا شرح لي هاد لبلان ديال المجموعات

  • @taoufikouardani301
    @taoufikouardani301 3 года назад +1

    السلام عليكم
    إخوان الله يرحم ليكم والدين ايما بقاو تفرجوا في إشهار كامل باش تعاونوا معاه قلتها ليكم حقاش عارف أغلبية ديالها كيدير انيلي للإشهار
    و كثروا جيم و تعاليق و برطاج ما غادين تخسروا والو خلونا نطلعوه مزيان و الله يجزيكم بخير

  • @rabiizarrouki4832
    @rabiizarrouki4832 3 года назад +6

    احسن اشعار هو ديالك ♥️
    فيديوهاتك رااائعة ❤️🇹🇳🇹🇳

  • @tofuiqetofuiqe5441
    @tofuiqetofuiqe5441 3 года назад

    احسن يوتوبرز في العام التواضع 🙂

  • @abdolohabdawdi9705
    @abdolohabdawdi9705 3 года назад +13

    تحياتي خويا زوز ❤😅😂راك كتفوج علينا وكتخلينا نضحكو ونستافدو، ❤

  • @bougagabougaga1568
    @bougagabougaga1568 3 года назад

    احسن يوتوبر فالعالم بالنسبة ليا ماكاين لا ولكن لا ماوالكن سدينا ❤️❤️❤️

  • @محمدالخلفي-ط1ل
    @محمدالخلفي-ط1ل 3 года назад +51

    دير 10 مقادين أفضل من 50 حركة غالطة.
    وغتنبان فيك الفورمة 💪🏾💪🏾
    بالتوفيق

  • @kaimostefan4948
    @kaimostefan4948 3 года назад

    لاصال❌
    لاصان✅
    أحلى زوز فالعالم تحية ليك من 🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦

  • @Ahmed-sw4hf
    @Ahmed-sw4hf 3 года назад +3

    عقل عليا اخاي حمزة راك غادي طلع فورما زوينا ألا بقيتي هاكا ب التوفيق💗💗💗

  • @NONAME-em6mf
    @NONAME-em6mf 3 года назад +1

    تبارك الله عليك أحسن يوتوبر شفتو كمل و بعد الفشل نجاح خلي عندك العزيمة أحبك في الله أخي ❤❤❤☺

  • @طريقالصحيح-ص6غ
    @طريقالصحيح-ص6غ 3 года назад +27

    أقسم بالله اللي يشجعني في تلاوة القرآن الكريم رح ادعيلو في صلاتي

  • @aminezahi1507
    @aminezahi1507 3 года назад

    خاي زوز ملي تبغي تخدم آي بلاصة خاص ضاروري يكون ضهرك مستقيم باش ديما تبقا عندك الوقفة مقادة و إلا خدمتي عوج ضهرك غايبقا عوج

  • @ayoubbalouaatt728
    @ayoubbalouaatt728 3 года назад +5

    أداء رائع من البداية 😀👍❤

  • @فيديوهاتمتنوعة-ك2ط
    @فيديوهاتمتنوعة-ك2ط 3 года назад +1

    الشخص الوحيد لي مكايطمعش فالمشاركة والإعجاب ورغم دالك محبوب المتتبعين ديالو خويا زوز فلوك خليك هكا بدون نفاق غادي تحقق النجاج لي معمر شي يوتوبر مغربي كايعطي رسائل مميعة شكرا لك على المحتوى الجميل شكرا شكرا شكرا

  • @jamesbond358
    @jamesbond358 3 года назад +8

    تا راك هربان اخويا في الافكار 😂😂😂🔥🔥🔥🔥🔥

  • @adlychannel1965
    @adlychannel1965 3 года назад +1

    من بعد التمرن، لا تستحم بالماء والصابون... الماء يكفي أما الصابون فهو غير صحي البتة

  • @opjax2213
    @opjax2213 3 года назад +32

    1M SOON NCHAELLAAH 🔥❤️

  • @Medali-ji6im
    @Medali-ji6im 3 года назад +1

    zoz 7awl t9ad la form dyalk fl pull up ra ka dirha 5at2a dir 4 b perfect form 7sn mn 20 b form 5asra matalan dir 5 pull up perfect o rta7 2min and repeat

  • @zakar1._.a925
    @zakar1._.a925 3 года назад +4

    Nass : la salle ❌
    Zoz : la sane ✔️

  • @ahesbizakaria1839
    @ahesbizakaria1839 3 года назад +1

    بغينا شي فيديو ديال الطبخ كاميلة ولا شي طويجين

  • @letdownelina
    @letdownelina 3 года назад +4

    تبارك الله عليك اخويا حمزة♥️♥️غير هو عود خدم كل عضلة و بوحدها و حاول تخدم التمرين بشكل صحيح را ميهمش العدد كيهم كيفاس خدمتي التمرين اا المهم ان العضلة توصلها الخدم و الله يسهل عليك اخوياا♥️♥️♥️🔥

  • @mohamedmimoun6550
    @mohamedmimoun6550 3 года назад

    حمزة خويا مين تخدم بارفيكس حاول تخلي رجليك تابتين متبقاش تعاون بيهم هاكاك ماراك تخدم والو وحاول تعمل كل التمارين بذقة باش تبان النتيجة إنشاءالله ربي يوفقك

  • @rayyoubi
    @rayyoubi 3 года назад +30

    Big rspct khey hamza 🇲🇦👌🇩🇿

  • @pakooff6091
    @pakooff6091 3 года назад +1

    2:17 وا علا ضحك😂😂😂

  • @أحمدعلي-ب2ث9ي
    @أحمدعلي-ب2ث9ي 3 года назад +5

    بغينا نشوفو التحول مع المليون ان شاء الله كورااج 🙏💙💪

  • @youssefgreenois
    @youssefgreenois 3 года назад +1

    احبك في الله والله رجل طيب و ...😍

  • @himmler9999
    @himmler9999 3 года назад +44

    Bon courage zoz vlogs ❤

  • @laghlydhamza9890
    @laghlydhamza9890 3 года назад

    مشرفين سي باريز هههه واخا الله قال في كتابه العزيز : و لا تنابزوا بالالقاب بئس الاسم الفسوق بعد الايمان

  • @IIBAHAA
    @IIBAHAA 3 года назад +5

    كنفرح منين كانشوفك فرحان و الله 😂♥️

  • @yousseftyache860
    @yousseftyache860 3 года назад

    اخي زوز حاول تبع ناس فالضومين لان هاد التمرين الى كانت عشوائية يمكن تخلق ليك مشكيل ف لكور ديالك. تحيا ليك اخي العزيز

  • @pochlainlove7020
    @pochlainlove7020 3 года назад +5

    والله حتى كنموت بضحك أحسن zoz vlog❤️

  • @kamallflah
    @kamallflah 3 года назад +1

    ملي يوصل 1مليون فيقوني🔥🔥😍😍😍

  • @Mk-mq9yo
    @Mk-mq9yo 3 года назад +7

    بالصحة والراحة خويا زوز 👍👍

  • @LoVeLyAnGeLpUsSyCaT
    @LoVeLyAnGeLpUsSyCaT 3 года назад +2

    اقتراح : علاش ماديرش فيديوهات تعليمية لأصحاب الثانوي حيت انت ماشالله عليك محبوب ومعروف بزاف عند هاد الجيل وأسلوبك مميز وذكي فإيصال المعلومة 👍🏻 دير تصويت وغادي تشوف شحال ايبغيو هاد الفكرة والله ولي التوفيق 👍🏻

  • @Tripleh657
    @Tripleh657 3 года назад +4

    1M is coming soon 💪💪❤

  • @عالماليوتيوبر-ع5ل
    @عالماليوتيوبر-ع5ل 3 года назад +1

    معمرو كلا شوكولا 😂😂
    1:15

  • @lamtoualmohammed3847
    @lamtoualmohammed3847 3 года назад +5

    Toooop zoz 💥💥💥💥

  • @سكفندري-ت4ن
    @سكفندري-ت4ن 3 года назад +2

    تبارك الله عليك اخاي زوز
    بالنسبة لتمرين صدر خاصك دير 3 حتى ل 4 تسيريات كل وحدة فيها 12

  • @Zack..212
    @Zack..212 3 года назад +4

    تبارك الله عليك بان فيك الفرق بالمقارنة مع اول مرة ❤️❤️❤️❤️

  • @tiknik6840
    @tiknik6840 3 года назад +1

    دوزني أخي زوز تنتمنا توصل 1.000.000

  • @Samir-zc6tr
    @Samir-zc6tr 3 года назад +4

    الفيسبوك ❎
    وتساب ❎
    إنستغرام ❎
    اليوتيب ⬅️ حمزة ✅ ❤

    • @eudj7597
      @eudj7597 3 года назад

      راه خدمو

    • @eudj7597
      @eudj7597 3 года назад

      لبارح مع تيك 23:30

  • @zakariabarhouni6006
    @zakariabarhouni6006 3 года назад +1

    حاول تفرج فيديوهات ديال كمال الاجسام باش تبان علك الخدمة والله أسهل عليك احسن يوتبر عندي 😚😚😚

  • @Prof.Montage
    @Prof.Montage 3 года назад +35

    الساك خاصو يبقى تابت ماشي كا ضربو كيتقلب ... 😂😂😂

    • @zyrowx8870
      @zyrowx8870 3 года назад

      RA 4AKITHABL MAKITRINI MA WALO

    • @31000or
      @31000or 3 года назад

      خاصو يتعمر كتر

  • @Sensey1234
    @Sensey1234 3 года назад

    نصيحة لله أخي زوز وكل الاخوة لي باغين يعدلو دامبلز منزلي , الى معندكش الميزان غير عتخرج على جسمك , خسر على راسك واحد 300dh وشري شي دامبلز عادي.
    الله يوفق الجميع.

  • @youssef50rabat
    @youssef50rabat 3 года назад +3

    Bon appétit et bon courage

  • @blackfeet9912
    @blackfeet9912 3 года назад

    2:19 ضحكة شمس العشية

  • @Adamgamer-dx6xx
    @Adamgamer-dx6xx 3 года назад +7

    Toooop👏🔥

  • @rayeskayyt2687
    @rayeskayyt2687 3 года назад +2

    Chof khoya zoz vlog wali kadire f kola ex 12 repetitions o 2 serie 7it mali katwali kadire 30 repetition rah l endurance hia li katakhdam machi les muscles

  • @hamzaelmou2646
    @hamzaelmou2646 3 года назад +4

    Tahyati zoz ❤️

  • @balabanem
    @balabanem 3 года назад +1

    منين تكون هابط هبط غي بشوية باش تقل على العضلة

  • @KILLER80-m5g
    @KILLER80-m5g 3 года назад +7

    واعر

  • @arbi.elb23
    @arbi.elb23 3 года назад +1

    قبل ساعاات من الآن نزلت دعاء تفريج هم و تسير جميل جدا، أعرف أن لن يشاهدها أحد ، ولكني أريد أن أجرب حضي فقط ..أقسم بالله العظيم اللي هيتابعني ويشاهد هد دعاء مغديش يندم

  • @حكايات_جحا
    @حكايات_جحا 3 года назад +6

    خويا حمزة محتاج بالرجولة 🙏❤️

  • @amiretnsamg946
    @amiretnsamg946 3 года назад

    استاذ والله تا استاد مسيرة موفقة ان شاء الله 👈✌

  • @simoyassin5652
    @simoyassin5652 3 года назад +1

    بدا دير حتى تمرين الضغط. راه مزيان كيستهدف بزاف ديال العضلات 🖤

  • @GamEOVER54355
    @GamEOVER54355 3 года назад +8

    يارب أتوسل إليك بإسمك العظيم أن يرزق صاحب اليد الدي ستشجعني فرحة يسجد لها باكيا ورزقا لا ينتهي💙💖💙💚

  • @chaouchizakaria8322
    @chaouchizakaria8322 3 года назад +1

    Allah ihfadak khoya zoooz nta alyoutober alwahid li maknmlch mnin kantfraj Fink
    Tahyati 😜😜

  • @JIJI-oy9gw
    @JIJI-oy9gw 3 года назад +5

    تحي

  • @SubhanAllah-waBihamdihi
    @SubhanAllah-waBihamdihi 3 года назад +1

    الله يبارك الزوز بديت تسمن 😍

  • @soufianrachiq3554
    @soufianrachiq3554 3 года назад +9

    Bon courage zoz ❤️

  • @professourefree3087
    @professourefree3087 3 года назад

    تغير واضح كمل بون كوراج🤍🤍🤍

  • @solo_yt460
    @solo_yt460 3 года назад +13

    GG❤️❤️

  • @lamusica4723
    @lamusica4723 3 года назад +2

    آلله يسر أهم حاجة عندك هي صحة تهلا فيها ❤️

  • @SCooYa8
    @SCooYa8 3 года назад +1

    6:37 kyna f la san hhh

  • @MONIREHABIBI
    @MONIREHABIBI 3 года назад +1

    سلام عليكم خاي حمزة دير شي قلب باش يطلع التعليق لدراري : أنا بسبابك أخاي حمزة تولعت بزيبرا و ابا راني داير قناة ديال الطيور لي بغا يدخل عندي مرحبا والله يخلي ليكم الأمهات ديالكم ❤️

  • @med_el78
    @med_el78 3 года назад +1

    تبارك الله عليك سي حمزة انا متابع قديم من الجزائر خاوة خاوة ❤️🇲🇦🥰🇩🇿

  • @السلفالصالح-ل7ث
    @السلفالصالح-ل7ث 3 года назад +1

    الأخ حمزة هير بالنسبة للأكل فقد
    ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم في حديث "عن كعب رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يأكل بثلاثة أصابع فٱذا فرغ لعقها " والله أعلم وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين