10 clean reps ka itkhdem l muscle, o 25bad form reps tahoma ti khdmo l muscle. Lmohim howa tnod trini machi lmohim kifach... M3a lwe9t lbad form atrj3 good form.
الشخص الوحيد لي مكايطمعش فالمشاركة والإعجاب ورغم دالك محبوب المتتبعين ديالو خويا زوز فلوك خليك هكا بدون نفاق غادي تحقق النجاج لي معمر شي يوتوبر مغربي كايعطي رسائل مميعة شكرا لك على المحتوى الجميل شكرا شكرا شكرا
تبارك الله عليك اخويا حمزة♥️♥️غير هو عود خدم كل عضلة و بوحدها و حاول تخدم التمرين بشكل صحيح را ميهمش العدد كيهم كيفاس خدمتي التمرين اا المهم ان العضلة توصلها الخدم و الله يسهل عليك اخوياا♥️♥️♥️🔥
خاي زكرياء منين تبغي دير تمارين ديالك حاول فكل حركة كدير دير فيها 3 ديال المجموعات مثال حاول دير (بافيكس) 15 ثلاثة دالمرات وهكذا دواليك فغاع تمارين تاعك غادي يبانليك فرق كبير فمدة قليلة ♥️🙌
zoz 7awl t9ad la form dyalk fl pull up ra ka dirha 5at2a dir 4 b perfect form 7sn mn 20 b form 5asra matalan dir 5 pull up perfect o rta7 2min and repeat
Fbi: يجب علينا احضار هاد الشخص حيا انه يشكل خطورة بالغة بذكاءه الفائق و قوته المبهرة 🔥❤️
😂😂
نعم يجب أن نحضره فوراً
لاصال❌
لاصان✅
والله حتا خاص زوز يعاود لينا على الماضي ديالو بالروجولة
Mimin 3lya mkhantar
هاديك أولد خالتي😁 راك نادي
لعزززززز خويا
@@zozvlogs7752 وخ دو معايا خي زوز
ruclips.net/channel/UCMbzogboERYCnT--1CWnCfg ممكن شي دفيعة أخي زوز الجميل
Rak 3ziz
@@zozvlogs7752 ت
خوية زوز حاول تخدم تمرين بشكل صحيح باش إكون إستهداف ديال العضلة مزيان 10 Reps بشكل صحيح حسن من 25 Reps بشكل غالط.
هو راه عارف هدشي غير باغي يخلق شي حاجة سبيسيال ديالو العبرة في الخواتيم غادي يصدمكم ههههه
حتى نت اودي.
10 clean reps ka itkhdem l muscle, o 25bad form reps tahoma ti khdmo l muscle. Lmohim howa tnod trini machi lmohim kifach... M3a lwe9t lbad form atrj3 good form.
@@ChikhiMohammed ah bsh wlakin mn l ahsn ykhdm dakxi mzyan fhmti
خريتيني بالضحك تا انت تتصحح ليه من نيتك...راه باين غي تخور هههه،هو غي خالقها
درتيهم خفاف او درتي لحديد
كان عليك دير لعود او تلصق فيه لمصامر او غادي تجي ناضي👌
تحياتي ليك ♥️✨
الوحيد اللي كايجيني اشعار ديال الفيديو ديالو
نتفرج فالبلاصة هو نتا اخويا حمزة
تحياتي لك ❤❤
عاود لينا القصة دباريز❤️❤️❤️😂
خصك دهن السطل بالصابون البلدي قبل متعمرو ، ودير شي سلوكة متشوكة في راس الحديد باش تشد في الإسمنت
واييه و بلاش الكياص يدير بلاصتو شوية د الجبس باش ميبقاش يتسنا 24ساعة و غا تجيه الخدمة ساهلة و دار السيمة باردة فاللول عليها داكشي ما شد والو
خاصك تبقى طلع لحديدة و تهبطها بشوييية باش لعضلة تحس بتقل و تكون خدمة مقادة ❤️ وراك ناضي 🔥
توحشنا الغابة اخويا حمزة الخرجات ديالك 😂 متبقاش تنسى البوطا
ruclips.net/video/XNrNfCWt9XM/видео.html
تحية ليك خويا الزوز راك انسان متابر و محتواك زوين الله يسهل أمرك و يعطيك منويتي
4:03 غريبة بمذاق سيمة هههه نااضي خاي زوزو راك فالقلب ❤👌👌
أحسن يوتيوبر كانشوف الفيديوهات ديالو كا نفرح وكا ناخد طاقة إيجابية منو هو zoz Vlogs
حياة الوحدة وخلق السعادة والبعد عن المشاكل والتفكير السلبي عنوانه زوز ڤلوغ😄😄
رانا نتوحشووك بزااف خويااا تحية الى خوتي لمغاربة من لحدادة لحدادة 🇲🇦❤🇩🇿 نموت عليكم خوكم من الجزائر
برافو عليك كاين تحسن كمل و متوقفش👏🏼❤️
أخي زوز تهلّا فأثاث المنزل كيفما كتهلّا فراسك ، مرة فران مرة طابلة مرة كرسي ...والله يعاونك
كنفرح منين كنشوف إشعار جديد ديال فيديو جديد تحياتي خويا حمزة 😍😍❤❤❤
نتمنى در لنا فديو على الفراخ
بحالك حق الله
@@mawlo3pj826 باصح اخويا
احسن يوتوبر فالعالم بالنسبة ليا ماكاين لا ولكن لا ماوالكن سدينا ❤️❤️❤️
14:49 هداك تمرين ديال صدر او حاول تبقا دير 10/12 او رتاح شي 5 تواتي عودها 3 دلمرات ، او من الافضل تبقا طريني كل عضلة بحدها
dik lbarra mat9ilach bezaaf, donc bach ykali ydir 25 reps
@@zakariaelouardi2672 ider 25 rep oustarah 20scnd oyder 25 khra 3 marat ola 4 a7sn mn 1
@@zakariaelouardi2672 poid 5fif repitition ktar ki diro déchirure
كتعرف تستتمر الوقت تاعك تبارك الله عليك خويا زوز ونتمنا توصل المليون فاقرب وقت ❤️❤️
Pull-ups فاش تكون هابط هبط مزيان حتا للخر ..
Keep up 🤛
Never give up 💪
زوز خاصك دير شي حصة في لاصال ديال بصح وتصور لينا شي فلوغ تما👏👏
إني أشم رائحة المليون 👏👏❤️❤️
خويا حمزة كنتمنى شينهار تعاود لينا على قصة حياتك (العائلة،الإخوة،الوالدين ديالك...)😇😇❤❤✊✊
2:16 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 WA MI KRCHI 😂😂😂😂😂
تبارك الله عليك أحسن يوتوبر شفتو كمل و بعد الفشل نجاح خلي عندك العزيمة أحبك في الله أخي ❤❤❤☺
تحياتي خويا زوز ❤😅😂راك كتفوج علينا وكتخلينا نضحكو ونستافدو، ❤
احسن يوتوبرز في العام التواضع 🙂
أداء رائع من البداية 😀👍❤
السر وراء النجاح هو العكز اتحيد العكز تنجح وخاي زوز خير دليل
ديما كنقول لبيك راك أحسن وأحلى زوز فالعالم ❤️
تا راك هربان اخويا في الافكار 😂😂😂🔥🔥🔥🔥🔥
عقل عليا اخاي حمزة راك غادي طلع فورما زوينا ألا بقيتي هاكا ب التوفيق💗💗💗
شكرا أخي زوز بسباك قدرت نولي مدمن رياضة♥️♥️
ربط ربط ربط
لاصال❌
لاصان✅
أحلى زوز فالعالم تحية ليك من 🇨🇦🇨🇦🇨🇦🇨🇦
1M SOON NCHAELLAAH 🔥❤️
اول مره زوز كان مكيقدرش يدير حتى وحد فل بار فيكس دبا 24 تبارك الله عليك
ولينا كانتسناو فيديواتك بفارغ صبر ، كوراج ، وإنشاء الله المليون✨❤
احبك في الله والله رجل طيب و ...😍
احسن اشعار هو ديالك ♥️
فيديوهاتك رااائعة ❤️🇹🇳🇹🇳
الشخص الوحيد لي مكايطمعش فالمشاركة والإعجاب ورغم دالك محبوب المتتبعين ديالو خويا زوز فلوك خليك هكا بدون نفاق غادي تحقق النجاج لي معمر شي يوتوبر مغربي كايعطي رسائل مميعة شكرا لك على المحتوى الجميل شكرا شكرا شكرا
Bon courage zoz vlogs ❤
اقتراح : علاش ماديرش فيديوهات تعليمية لأصحاب الثانوي حيت انت ماشالله عليك محبوب ومعروف بزاف عند هاد الجيل وأسلوبك مميز وذكي فإيصال المعلومة 👍🏻 دير تصويت وغادي تشوف شحال ايبغيو هاد الفكرة والله ولي التوفيق 👍🏻
أقسم بالله اللي يشجعني في تلاوة القرآن الكريم رح ادعيلو في صلاتي
دير 10 مقادين أفضل من 50 حركة غالطة.
وغتنبان فيك الفورمة 💪🏾💪🏾
بالتوفيق
ruclips.net/video/XNrNfCWt9XM/видео.html
خويا زوز ما يهمش الوزن اللي تتريني بيه المهم هو كيفاش كتحرك يديك و كيفاش تستهدف العضلة هبط ببطئ و طلع في بطئ مع الوقت تكتسب حاجات جداد
الله يبارك الزوز بديت تسمن 😍
Nass : la salle ❌
Zoz : la sane ✔️
آلله يسر أهم حاجة عندك هي صحة تهلا فيها ❤️
Big rspct khey hamza 🇲🇦👌🇩🇿
يوتيوبر لوحيد لي عفوي❤
تبارك الله عليك اخويا حمزة♥️♥️غير هو عود خدم كل عضلة و بوحدها و حاول تخدم التمرين بشكل صحيح را ميهمش العدد كيهم كيفاس خدمتي التمرين اا المهم ان العضلة توصلها الخدم و الله يسهل عليك اخوياا♥️♥️♥️🔥
تحياتي ليك خويا زوز راك ديما الطوب بلا سطوب شي ديديكاس من عندك خويا راك عزيز 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
كنفرح منين كانشوفك فرحان و الله 😂♥️
بغينا شي فيديو ديال الطبخ كاميلة ولا شي طويجين
بغينا نشوفو التحول مع المليون ان شاء الله كورااج 🙏💙💪
تحياتي خاي حمزة الله يوفقك .
والله حتى كنموت بضحك أحسن zoz vlog❤️
حاول تفرج فيديوهات ديال كمال الاجسام باش تبان علك الخدمة والله أسهل عليك احسن يوتبر عندي 😚😚😚
Toooop zoz 💥💥💥💥
2:17 وا علا ضحك😂😂😂
بالصحة والراحة خويا زوز 👍👍
Nadi khoya zoz
خاي زكرياء
منين تبغي دير تمارين ديالك حاول فكل حركة كدير دير فيها 3 ديال المجموعات مثال حاول دير
(بافيكس) 15 ثلاثة دالمرات
وهكذا دواليك فغاع تمارين تاعك
غادي يبانليك فرق كبير فمدة قليلة
♥️🙌
خويا بروجولا شرح لي هاد لبلان ديال المجموعات
Bon courage khoya zoz❤️o makrahnach t3awed lina 3la paris 😂
1M is coming soon 💪💪❤
اقود واحد فيوتوب
BOSS ❤️
Toooop👏🔥
من بعد التمرن، لا تستحم بالماء والصابون... الماء يكفي أما الصابون فهو غير صحي البتة
تبارك الله عليك بان فيك الفرق بالمقارنة مع اول مرة ❤️❤️❤️❤️
تبارك الله عليك اخاي زوز
بالنسبة لتمرين صدر خاصك دير 3 حتى ل 4 تسيريات كل وحدة فيها 12
الفيسبوك ❎
وتساب ❎
إنستغرام ❎
اليوتيب ⬅️ حمزة ✅ ❤
راه خدمو
لبارح مع تيك 23:30
تبارك الله عليك سي حمزة انا متابع قديم من الجزائر خاوة خاوة ❤️🇲🇦🥰🇩🇿
Tahyati zoz ❤️
استاذ والله تا استاد مسيرة موفقة ان شاء الله 👈✌
Bon appétit et bon courage
خاي زوز ملي تبغي تخدم آي بلاصة خاص ضاروري يكون ضهرك مستقيم باش ديما تبقا عندك الوقفة مقادة و إلا خدمتي عوج ضهرك غايبقا عوج
الساك خاصو يبقى تابت ماشي كا ضربو كيتقلب ... 😂😂😂
RA 4AKITHABL MAKITRINI MA WALO
خاصو يتعمر كتر
الله يعطيك الصحة اخويا . كنتمنى توصل المليون .
وتحقق لأحلام ديالك .معاك المتداول حسن الهداوي
Bon courage zoz ❤️
zoz 7awl t9ad la form dyalk fl pull up ra ka dirha 5at2a dir 4 b perfect form 7sn mn 20 b form 5asra matalan dir 5 pull up perfect o rta7 2min and repeat
واعر
Wach kzdrab lwantab
مشرفين سي باريز هههه واخا الله قال في كتابه العزيز : و لا تنابزوا بالالقاب بئس الاسم الفسوق بعد الايمان
خويا حمزة محتاج بالرجولة 🙏❤️
دوزني أخي زوز تنتمنا توصل 1.000.000
تحي
بدا دير حتى تمرين الضغط. راه مزيان كيستهدف بزاف ديال العضلات 🖤
GG❤️❤️
😂😂😂
gg la3b pubg hh
hado khrjat 3lihom khre khayr
توفيق الى 1 M خويا زوز فلوق
يارب أتوسل إليك بإسمك العظيم أن يرزق صاحب اليد الدي ستشجعني فرحة يسجد لها باكيا ورزقا لا ينتهي💙💖💙💚
أحسن يوتوبر
اللهم صلي على نبينا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين
صاك ديال لبوكس بق تغطيه على الشمس باش ما يتقشر
حمزة خويا مين تخدم بارفيكس حاول تخلي رجليك تابتين متبقاش تعاون بيهم هاكاك ماراك تخدم والو وحاول تعمل كل التمارين بذقة باش تبان النتيجة إنشاءالله ربي يوفقك
أجمل محتوى وأفضل شخص
Kayn tahason kbir akhay zoz 💪🏻💪🏻 keep going
أحسن Zoz في العالم ♥️💪🔥
ملي يوصل 1مليون فيقوني🔥🔥😍😍😍
تغير واضح كمل بون كوراج🤍🤍🤍
اخي زوز حاول تبع ناس فالضومين لان هاد التمرين الى كانت عشوائية يمكن تخلق ليك مشكيل ف لكور ديالك. تحيا ليك اخي العزيز