¿Realmente sabes cómo RESPIRAR? | Taekwondo Tips

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‪@MauchasTkd‬

[@hobiworlx8484]

Basta esto m sirve mucho xq siempre respiro mal JAJJAJA Mauchas idolo 🛐

[@MauchasTkd]

Saludos ✨🫰

[@maixx5888]

gracias sabonim, en unos días van a empezar los entrenamientos para torneos y esto ayuda mucho ❤

[@jeremiasmayorga9068]

Gracias por instruirnos. Nos ayudas a mejorar muchísimo. Saludos. Bendiciones.

[@asthetic.k]

Gracias , el otro dia casi me desmsyo por no respirar jeje😅

[@Francisco-eb2yx]

Excelente explicación maestro 👏👏👏...saludos desde Chile.🙏

[@edgargonzalezsanchez2230]

Muchas gracias por el vídeo ,recién estoy comenzando 💪,saludos desde buenos Aires Argentina

[@MauchasTkd]

Saludos 🫡 ✨🥋

[@pandagamarradelacruz]

Eres el mejor ❤❤❤

[@FNAFInsightHub]

Hola, soy cinturón verde, me complica mucho hacer formas y hacer que mis exhalaciones sean fuertes y a veces casi silbó, no se si me puedes ayudar.

[@gerardomartinez6573]

Hoy es mi primer combate cinta blanca, me fatigo más por el equipo de protección e igual tengo mala respiración, cabe resaltar que solo tuve un poco de entrenamiento de combate en mis entrenamientos, espero hacerlo muy bien

[@MauchasTkd]

Lo haras muy bien ✨🙌🥋

[@gerardomartinez6573]

@@MauchasTkd muchas gracias

[@rosielsantos2]

Parabens mestre

[@carlosruiz-ml3bg]

Hola me an servido tus consejos de taekwondo

[@ximenaflores6030]

hola 🇲🇽 puedes acer un video de la forma taego 2

[@genesisffvll888]

Gracias sobonim👍🥋

[@jeremias_ab_]

Me sirve un montón

[@sherlockdeduccion]

Kimetsu tenía razón aparentemente la respiración es la clave

[@MauchasTkd]

Correcto 🥋💪

[@javierurielmo.ortega]

GRACIAS! en junio es mi primer examen para cinta blanca

[@cesarvalladaresr6867]

Examen para cinta blanca? Cuando compras el uniforme ya te dan la cinta blanca

[@clauusita]

Cinta blanca? Pero si esa cuando tienes el dobok ya viene con esa

[@marjesvargas8828]

Será cinta amarilla

[@user-hq8gq5lf7o]

Seguro es blanca puntas amarillas

[@javierurielmo.ortega]

@@cesarvalladaresr6867 conmigo no aplica eso

[@Nanno_Nanno_N]

Hola sabonim, tengo un torneo en tres meses y me canso DEMASIADO cuando peleo y utilizo peto, voy a intentar seguir este video, espero me sirva, tiene algun consejo que me pueda dar para evitar el cansancio?

[@edwinguzmanpereira3375]

Hola genial

[@Jotaromybeloved]

JOJOREFERENCIA 🗣️🗣️🗣️

[@johnnyanaya6767]

Que comer antes de un examen para tener energía!!

[@PrincessHana89]

Hola, yo soy nutriólogo y te comento, si tú examen es temprano en la mañana, te recomiendo un licuado, ya sea de leche o agua, dónde le incluyas fruta, cereales como la avena o granola, y oleaginosas como la nuez o almendra, eso es energía segura para rato, super nutritivo y nada pesado. También si no te gustan los licuados, puedes comer lo mismo pero en el formato de fruta picada con avena/granola, miel, almendra, hasta incluso puedes ponerle cosas como amaranto.
Si es en la tarde, puedes comer una ensalada de:
- lechuga, zanahoria, jícama, pepino, betabel rallado.
- Después le incorporas fruta como uva, mango, o alguna fruta seca.
- También cacahuate, nuez, almendra o semillas de girasol
- Por último le agregas el Aoa cómo pechuga de pollo aplanada, queso, jamón, huevo, etc.
Nota: esos ingredientes le puedes poner, las proporciones pueden variar dependiendo de la dieta y la persona.
Está ensalada es garantía de que no estarás lleno a la hora de entrenar y tendrás energía y te garantizo que entrenarás bien agusto. Saludos

[@alpaca9678]

Si estoy alzando dos pesas primero inalo por la nariz cuando subo la pesa y exalo cuando bajo?

[@MauchasTkd]

👍 sip

[@MercenaryFox]

patadas

[@Inaalvswnnie]

Y si tengo mokos?😨

[@Meli_la_puta_]

Muchas gracias dentro de dos semanas va a ver un campeonato y en serio quiero estar ahi me ayudas mucho 💖

[@MauchasTkd]

Gracias a ti 🤩