А у этого тренажёра есть режимы сложности? То есть когда начинаешь впервые,сделать легче.А после месяца или три,тренировки сделать чуть сложнее (тяжелее) и так далее.Если есть,сколько переключателя сложности есть? Или в зависимости сколько повторений сделашь столько и тяжелее? Спасибо!
Доброго времени суток! Смотря для каких целей вы будете использовать тренажер. Для более эффективного результата, мы бы посоветовали проконсультироваться с нашими специалистами
Я выбираю этот. На элипсе противоестественное движение и положение тела, вообще его недолюбливаю, даёт лишнюю осевую и суставную нагрузку и от того сложен технически и травмоопасен. Гребля более безопасна, механически правильна и позволяет проработать все мышцы, с минимумом нагрузки на суставы.
Вообще стараюсь следовать этому принципу при выборе упражнений. Естественность механики, минимум суставной нагрузки, максимум включаемых мышц. Отлично работает и бережет организм.
Лучше пробовать и думать о том - гото Вы на тестируемом тренажере заниматься достаточно часто? То что по нраву другим - Вас от этого может тошнить. Сам занимался несколько лет и на эллипсе и на гребном. Нагрузку можно получить на любом хорошем тренажере.
![OhGeesy x Lefty Gunplay - What It Iz [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/L0yzW9t2ixk/mqdefault.jpg)
Полное видео по ссылке - ruclips.net/video/_f-qRWrrqBM/видео.html
Разве можно максимально сильно выпрямлять ноги??
Спасибо
А у этого тренажёра есть режимы сложности? То есть когда начинаешь впервые,сделать легче.А после месяца или три,тренировки сделать чуть сложнее (тяжелее) и так далее.Если есть,сколько переключателя сложности есть? Или в зависимости сколько повторений сделашь столько и тяжелее? Спасибо!
Справа находится ручка со шкалой до 10, где 10 - макс усилие
Скажите пожалуйста, если делать выбор между этими тренажёром и эллипсом вы бы какой сделали?
Доброго времени суток! Смотря для каких целей вы будете использовать тренажер. Для более эффективного результата, мы бы посоветовали проконсультироваться с нашими специалистами
Я выбираю этот. На элипсе противоестественное движение и положение тела, вообще его недолюбливаю, даёт лишнюю осевую и суставную нагрузку и от того сложен технически и травмоопасен. Гребля более безопасна, механически правильна и позволяет проработать все мышцы, с минимумом нагрузки на суставы.
Вообще стараюсь следовать этому принципу при выборе упражнений. Естественность механики, минимум суставной нагрузки, максимум включаемых мышц. Отлично работает и бережет организм.
Лучше пробовать и думать о том - гото Вы на тестируемом тренажере заниматься достаточно часто? То что по нраву другим - Вас от этого может тошнить. Сам занимался несколько лет и на эллипсе и на гребном. Нагрузку можно получить на любом хорошем тренажере.
Про этот говорят, что он универсален! . Здесь работают все группы мышц
Минус колени, с такой техникой
Какую технику вы бы посоветовали?