土庫鎮樂齡學習優質中心-規律運動活力多 2

土庫鎮樂齡學習中心-規律運動活力多-2
113.08.12雲林縣土庫鎮樂齡學習中心-樂齡核心課程-運動保健-規律運動活力多系列課程-體智能促進活動邁入新紀元第39堂：長久以來陳依靈老師深信手指四肢的運動、數字變化、方向改變及剪刀、石頭、布作為情境反應的訓練課程，有益於防止阿公阿嬤失智失能進而樂齡常青。1. 特別是手指操簡單又方便，隨時可以進行輕而易舉。2. 借輔具「甜圈圈」來訓練手指： 大姆哥，二姆弟，三中娘，四小弟，小妞妞，來看戲，手心、手背，心肝寶貝的動作，通過不斷的做手指遊戲,使十指更加靈活。3. 老師新編舞蹈：西部斗笠舞（斗笠目前以甜圈圈代替）。美國西部應無斗笠應屬牛仔帽，將台灣民間隨處可見的斗笠入舞，並融入不同的舞蹈技巧和動作，不愧為老師。主要能讓阿公阿嬤行動自如、反應靈敏、頭腦精光。4. 當然運動後以拉筋緩身收操不可少。
講師：陳依靈 助理教授（博士）（中國醫藥大學運動醫學系助理教授）
指導：黃清雲 教授（博士）
影音製作：張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮
地點：新庄樂齡學堂