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簡単で栄養学的に良いお話しありがとうございます✨☀️✨感謝します
😊👍
大根レシピありがとうございます❤しりしりで紅白なますは良いですね👍普通に切るより食感が良くなるので食べやすくなること間違いなし❣️
しりしりなますはしっとり薄味でオススメです💕
大根とキャベツちょうど買ったし、胃腸も調子悪かったからまじでちょうどよかったですっ！！先生、私達に健康をサポートしてくださってありがとうございます！来年もご活躍を期待しております！
先生のおすすめのシリシリ機、以前動画を見て私も買いました。野菜が柔らかく切れて、消化もよく、山ほど食べることができちゃいます。これを活用したかったので、うれしいレシピです。子供やお年寄りにも食べやすくなりますよね。
私の大好きなさっぱり料理です美味しそう健康に良いですね
絢子先生🌹おはようございます❗️大根のレシピ、3種有難う御座います🙇塩揉み無し作り置き無しの出来立てを頂けるので、突然の来客にも対応できますね🤗お正月用に紅白なますの柚子入りは是非作りたいと思います❗️柚子の爽やかさいいですね😉👍️✨
ありがとうございます💕爽やかなます✨ぜひお試し下さい😊
いつも豊富な素敵なセンスのあるレシピと栄養価の分析。時間許す限り参加させて頂いてます。
ありがとうございます💕嬉しいです✨
毎回毎回本当に美味しい身体に良いレシピ教えていただき、ありがとうございます
励みになります💕
いつも、大変勉強に成ります、ありがとうございます。ルッコラと大根をシリシリしても飯でしょうか？
来年も、どうぞよろしくお願いしたします！
こちらこそ宜しくお願いします💕
大根とキャベツのしりしり。。。いいですね～～相性もいいのね
この時期は大根をたくさん頂いて、どうにか新しい新鮮なうちに料理したいと思っていたところでした☘️早速作ります。👍いつも健康に良いお料理ありがとうございます。今年も宜しくお願い致します。☘️💞
絢子先生、新年おめでとうございます。気を付けてはいても飲み食べしてしまった三が日胃を休めるべく酢大根キャベツを出したら普段あまり野菜を食べない娘にも大好評でした。明日は大根と水菜のカツオポン酢和えを作ろうかと思います。今年も先生の笑顔と体に優しいレシピを楽しみにしておりますのでよろしくお願いいたします。
たくさん、体に良いレシピを教えて頂きありがとうございます。苦手な料理も先生の動画を、見てからとても楽しくなり、体も調子が良く、健康になりました。大根も沢山頂いたので、早速作ってみます。
嬉しいコメントありがとうございます💕
SiriSiri機購入しました。手軽にささっと細かな千切りできるので野菜不足も解消しそうです〜😂良いお買い物しました〜🎉
絢子先生いつも身体に良いレシピを提案いただき有難うございます。年末年始はゴロゴロして食べて、、と負のループになりがちです😓しりしり器、持っているので作って食べます❗️
おはようございます‼️寒さが１段と厳しく成りました、畑の大根は、凍り長柄も元気です、その元気を先生の料理を参考に正月支度をします、大根とニンジンのシリシリ酢の物、なます等美味しいですね、身体にも最高です、下手なコメント長柄、返信頂き有り難う御座いました、良いお年をおかさねください。😀
温かいコメントありがとうございます💕良いお年をお迎えください😊
早速 作ってみようと思います。来年も引き続き よろしくお願いします。楽しみにしております。
ぜひお試し下さい😊✨
いつもありがとうございます💗蜂蜜なます風作ってみました！う～ん！この爽やかな甘酸っぱさがたまりません‼️いくらでも食べられそうです🎵😆シリシリ器を買うかどうか迷っていましたが、これはいいですね👍！おろし器より楽に使えるのでビックリしました👀‼️これから活躍しそうです🌼ありがとうございました🌈🎍
大根シリシリ簡単なのに美味しそうですいつも楽しく拝見しています。
とっても簡単そうなのでパッと作って新鮮なうちに食べます💪どれもさっぱり美味しそうですね。なんかいつも見ていてワクワクします🍽️
嬉しいご感想ありがとうございます💕
海外在住ですが年齢と共に食にとても関心が強くなり良く拝見させていただいています。ゆずが手に入らない場合はレモンの皮やレモン汁でも良いのでしょうか。またはゆず汁。前回の大根りんごの酢和え物(ゆずなし)を作り食べた日、お腹スッキリでワインを飲んでも二日酔いなしでした！肝臓が強くなっている感じがします！ありがとうございます😊
絢子先生❤とにかく『酢』が大好き😅先生は『レシピと言うほどではないんですけど… 』と言われていましたけど毎日の食事を『健康的に』するには調味料・食材は大切だと思うんです。手にしやすい食材の調理は美味しく、健康でいられるものを用意したいです❤ありがとうございます 🙏 良き年末年始を過ごして下さいネ🎍
紅白なます、すごく美味しそうですね。ちょうど青森のりんごをたくさん貰ったので、りんごも千切りにして混ぜちゃおっと思います！
りんご🍎もいいですね✨さらにおいしそうです✨
知人から収穫した大根いただきました。是非作ってみます。配信感謝❗🥰
ぜひお試し下さい✨
本年中大変有意義なレシピ有難う御座いました。🙏引き続き来る年も、宜しくお願い申し上げます。💖良いお年をLOVE😃
年末年始に全部試してみました。さっぱり美味しく頂けました。食べたいときにその時の気分で味付けが出来るのでいいです。大根と人参はデザートのように甘いものが食べたいときにも役立ちそうでした。干し葡萄やシナモンを足しても美味しそうでした。今度、試してみます❤️
なますや酢キャベツの場合、他の方レシピだと、水分を絞って捨ててしまうタイプのものを見かけますが、関口先生の場合そういうのが無いので信頼できます。今回のなますのレシピは蜂蜜を使っていて食べ易そうで参考になりました。
ありがとうございます💕ぜひお試し下さい
絢子先生、大根レシピありがとうございます✨｢しりしり器｣私の以前からの愛用品と同じで～す🧡😆私のピンク💓とっても使いやすいので、よく使います！
おそろい💕😆ピンク良いですね✨
お正月は、食べて〜飲んで〜、また食べて〜、とゆっくり過ごす予定。大根シリシリは必ずテーブルに置きたいと思います。いつもありがとうございます！
ぜひご活用下さい✨
「蜂蜜酢でなます風」を作りました。ニンジンがなかったので、大根と柚子だけで。お酢はリンゴ酢で。柚子はかなり多めにいれました。さのうもたっぷりと。なんとさわやかなお味！箸休めどころか、メインの副菜にして山盛り食べました。うぇるね酢でも作ってみたいです。販売が待ち遠しい！
ありがとうございます💖お気に召して頂き嬉しいです✨
お節いっさい作らない予定だったけど、このおなますは作りたくなりました😊目分量＆適量 最高‼️😆
ぜひお試し下さい💕
有り難うございます！早速、ゆずなます作りました。ちょっと失敗してしまいましたけれど、改善してこれからはこれ！と思いとても嬉しいです。（紫大根、細かいシリシリの目、少し固めのはちみつ等々～）
またぜひチャレンジしてみて下さい✨
管理栄養士の関口絢子先生、今回は大根のシリシリを使ったサラダを３種類、教えていただきました。私の妻の得意料理が大根のシリシリにぽん酢を掛けるサラダですので、驚きました。身体に良いレシピと言うことで嬉しいです。また、来年も宜しくお願い致します。
年末年始の健康管理にぜひ〜✨
大根シリシリ、、、素晴らしいですね絢子先生、コメント久しぶりにしてます。🍊の皮等々、観ていますが、、、コメントするのは、久々です。今年も宜しくお願いします早速、作って食べてみたいです人参シリシリは、よく食べるんですよ😋🍊の皮って、以外ですがまんまでも美味しいですね😃洗って丸かじりに挑戦してみるつもりです🎵今は、父母にお供えしているので、、、おろしたら私が、ペロリで～す。いつも、分かりやすく本当に感謝ですありがとうございます💐
😊💕
紅白ナマスりんご入れて作りましたおいしかったです
😆✨👍
絢子先生早速地元のJa直売所で大根とキャベツを購入して酢大根キャベツ作り方ましたサッパリしてとっても美味しいかったです絢子先生のオリジナル酢の力で旨さ倍増です身体に優しいレシピありがとうございます😊
年末年始の健康管理にお役立てください💕
絢子先生僕の冷え性改善お勧め商品イトク食品すべて国産の原料を使用したもので生姜湯丸ごと荒おわし商品名は蒸した生姜湯と今話題に成りつつ商品国産で無農薬栽培藍の葉ジンジャーティー🫖藍の葉効果を教えてくださいお身体に気をつけて下さい♪いつもありがとうございます😊
大根シリシリ!是非とも3種類作ってみますね!
ぜひお試し下さい😊💕
素敵なまな板😍
お正月にぴったりのメニューです大根さっそく買わなくちゃ❣️ありがとうございます♪💕♪
ぜひ作ってみて下さい✨
絢子先生大根の栄養素の事凄く分かり易い解説やレシピありがとうございます😊絢子先生お酢Amazonで残り少なくなってしまったので直ぐ注文しました再販の予定はありますか？良いお年をお迎えくださいいつもありがとうございます🎉
ご購入ありがとうございます😊次の販売は調整中ですが2月上旬ごろかもしれません。ご迷惑をおかけします🙏
大根をシリシリする関口先生が意外に男前なのでウケました😂大好きな大根をたくさん食べれるレシピ、ありがとうございます😊
意外ではなくそのままの姿です😂😂
先生今年もダイエット🍰関連の情報提供よろしくお願いいたします❗昨年、８kg減量しました🙄が糖質制限したせいか少々、リバウンドしました🙄😂😂
何時も楽しく拝見してます。ありがとうございます。酢を使った調理の時、酸味が強いと箸が進まないので、酢を加熱して酸味を少し飛ばして使った場合、酢の成分が変わるのかどうか、教えていただければ嬉しいです。
酢酸は加熱に強いですが揮発しやすいので全く同じではないですね✨
先生の美しさを見ると食べ物は大切なんだと思う、先生ポン酢でもよいですか。
お好みの味付けでお召し上がり下さい✨
いつも参考になる情報、ありがとうございます。早速大根しりしり、作ってみます！一つ質問です。大根の皮はそのまま使うのでしょうか。もし、聞き逃してたらすみません。
皮ごと使います💕✨
ここで使っておられる緑色のまな板(両サイドが立ち上がっている)はどこで手に入りますか？ 浅草かっぱ橋道具街ですか？
ギフトで頂いた物なのです😅🙏
先生～生の玉ねぎ食べると胃もたれするんですが玉ねぎの成分が影響するのでしょうか？
刺激性があるので、ご無理しないで下さい⭐️
ありがとうございます😊気をつけますぅ😌
先生の食材や調理方法私も正月🎍に作ってみようと思いますが、主人が食べ物の好き嫌いがはっきりしていてましてアフリカGhana🇬🇭ですので、アフリカには大根がなく煮物やサラダ🥗にしても食べてくれません！アルコール🥃を飲む人なので食べて欲しいのですが、匂いを嗅いだだけで受けつけません！騙してでも食べて欲しいんですが、とても難しい状況で困ってます。大根を食べさせる何か？良い方法が有れば宜しくお願いします🥺😢😊
大根以外にもブロッコリー🥦小松菜など油菜科の野菜で代用下さい✨
ありがとうございます😊ブロッコリー🥦は調理方法によっては食べてくれると思うのですが、小松菜🥬はあまり好きでない為ほうれん草なら食べてくれるのでほうれん草で代用してます。なるべく野菜🥦🥬を食べさせる様に気をつけてはいるのですが、好き嫌いがはっきりしていて心臓🫀🩺の為にも困ってます😢😩☺️
先生🤗♪最高です😃⤴️⤴️💕素晴らしい〰️💕大根しりしり〰️💕美人で可愛い(*≧з≦)💕鰹節をツナ缶にしてみよう🎵
ツナ缶もおいしそうです💕
大根酢キャベツ作ってみます！一つ質問なのですが、温めて食べても効果に変わりはないのでしょうか？今の時期寒いので少し温めたいのですが、効果に変化はあるんでしょうか？
人肌程度なら大丈夫です🙆♀️
@@WELLNESS..KITCHEN ありがとうございます！あんまりアツアツにしちゃダメなんですね😂了解です！酸味が飛んだらＮＧという事ですか？
人参はお湯をとうした方が他のビタミンCを守れると聴いたのですが!
人参のアスコルビナーゼの事だと思いますが、ビタミンCが本当に分解するのは体内の酸化型ビタミンCが加水分解で代謝される時で、通常の野菜の調理過程でビタミンCが壊れることはほとんどありません✨
ありがとうございます。安心致しました。
作り置きには不向きですか？
動画でお話しした効果を期待するなら作り立てがオススメです✨
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😊👍
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まじでちょうどよかったですっ！！
先生、私達に健康をサポートしてくださってありがとうございます！
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子供やお年寄りにも食べやすくなりますよね。
私の大好きなさっぱり料理です
美味しそう
健康に良いですね
絢子先生🌹おはようございます❗️
大根のレシピ、3種有難う御座います🙇
塩揉み無し作り置き無しの出来立てを頂けるので、突然の来客にも対応できますね🤗
お正月用に紅白なますの柚子入りは是非作りたいと思います❗️
柚子の爽やかさいいですね😉👍️✨
ありがとうございます💕爽やかなます✨ぜひお試し下さい😊
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ありがとうございます💕嬉しいです✨
毎回毎回本当に美味しい身体に良いレシピ教えていただき、ありがとうございます
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いつも、大変勉強に成ります、ありがとうございます。ルッコラと大根をシリシリしても飯でしょうか？
来年も、どうぞよろしくお願いしたします！
こちらこそ宜しくお願いします💕
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早速作ります。👍
いつも健康に良いお料理ありがとうございます。
今年も宜しくお願い致します。☘️💞
絢子先生、新年おめでとうございます。
気を付けてはいても飲み食べしてしまった三が日
胃を休めるべく酢大根キャベツを出したら普段あまり野菜を食べない娘にも大好評でした。
明日は大根と水菜のカツオポン酢和えを作ろうかと思います。
今年も先生の笑顔と体に優しいレシピを楽しみにしておりますのでよろしくお願いいたします。
たくさん、体に良いレシピを教えて頂きありがとうございます。
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大根も沢山頂いたので、早速作ってみます。
嬉しいコメントありがとうございます💕
SiriSiri機購入しました。手軽にささっと細かな千切りできるので野菜不足も解消しそうです〜😂良いお買い物しました〜🎉
絢子先生いつも身体に良いレシピを提案いただき有難うございます。
年末年始はゴロゴロして食べて、、と負のループになりがちです😓
しりしり器、持っているので作って食べます❗️
おはようございます‼️寒さが１段と厳しく成りました、畑の大根は、凍り長柄も元気です、その元気を先生の料理を参考に正月支度をします、大根とニンジンのシリシリ酢の物、なます等美味しいですね、身体にも最高です、下手なコメント長柄、返信頂き有り難う御座いました、良いお年をおかさねください。😀
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早速 作ってみようと思います。
来年も引き続き よろしくお願いします。
楽しみにしております。
ぜひお試し下さい😊✨
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う～ん！この爽やかな甘酸っぱさがたまりません‼️いくらでも食べられそうです🎵😆シリシリ器を買うかどうか迷っていましたが、これはいいですね👍！おろし器より楽に使えるのでビックリしました👀‼️これから活躍しそうです🌼ありがとうございました🌈🎍
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とっても簡単そうなのでパッと作って新鮮なうちに食べます💪どれもさっぱり美味しそうですね。なんかいつも見ていてワクワクします🍽️
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絢子先生❤
とにかく『酢』が大好き😅
先生は『レシピと言うほどではないんですけど… 』と言われていましたけど毎日の食事を『健康的に』するには調味料・食材は大切だと思うんです。
手にしやすい食材の調理は美味しく、健康でいられるものを用意したいです❤
ありがとうございます 🙏
良き年末年始を過ごして下さいネ🎍
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りんご🍎もいいですね✨さらにおいしそうです✨
知人から収穫した大根いただきました。
是非作ってみます。配信感謝❗🥰
ぜひお試し下さい✨
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なますや酢キャベツの場合、他の方レシピだと、水分を絞って捨ててしまうタイプのものを見かけますが、
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ありがとうございます💕ぜひお試し下さい
絢子先生、大根レシピありがとうございます✨
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おそろい💕😆ピンク良いですね✨
お正月は、食べて〜飲んで〜、また食べて〜、とゆっくり過ごす予定。大根シリシリは必ずテーブルに置きたいと思います。いつもありがとうございます！
ぜひご活用下さい✨
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絢子先生、コメント久しぶりにしてます。
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今年も宜しくお願いします
早速、作って食べてみたいです
人参シリシリは、よく食べるんですよ😋
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いつも、分かりやすく本当に感謝です
ありがとうございます💐
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大根シリシリ!是非とも3種類作ってみますね!
ぜひお試し下さい😊💕
素敵な
まな板😍
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ぜひ作ってみて下さい✨
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意外ではなくそのままの姿です😂😂
先生今年もダイエット🍰関連の情報提供
よろしくお願いいたします❗
昨年、８kg減量しました🙄が糖質制限したせいか
少々、リバウンドしました🙄😂😂
何時も楽しく拝見してます。ありがとうございます。酢を使った調理の時、酸味が強いと箸が進まないので、酢を加熱して酸味を少し飛ばして使った場合、酢の成分が変わるのかどうか、教えていただければ嬉しいです。
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先生の美しさを見ると食べ物は大切なんだと思う、先生ポン酢でもよいですか。
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先生～
生の玉ねぎ食べると
胃もたれするんですが
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ありがとうございます😊
気をつけますぅ😌
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大根以外にもブロッコリー🥦小松菜など油菜科の野菜で代用下さい✨
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先生🤗♪
最高です😃⤴️⤴️💕
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