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我覺得旅遊會帶來心靈上的成長，而通常單獨旅遊效果會更明顯，因為單獨旅遊時，所有聲音都是自己的，身旁不會有其他人的聲音，同時也更能夠去關注到周圍的事情，不受干擾，除此之外還能達到心靈上的放鬆，很棒🧸
認同。獨旅所感受到的，真的太不一樣了😊
一個人的國外自由行是一種很好的心流活動，除了當時當場所為外，它的事前大致規劃跟安排準備也是對一種未來期望的享受。
享樂轉瞬即逝，樂趣回味無窮。
只要覺得沒事幹， 很無聊的時候， 就想要聽聽千芸的說書， 不管說什麼書， 我對千芸都有信心. 很讚！
謝謝支持! 😘❤️
旅行的快樂，可以帶來心靈成長的快樂，而不僅僅是單純的享樂，因為在陌生的地方，國度，自己完全置身在全然不熟悉的場域，能聽能看能觀察，能用心體會，就像是一個心靈的洗禮，個人如此體會與您分享！感謝千芸好書分享，透過您的介紹，就好像讀了一本好書，真的，很棒呀！感謝您！
很棒的體會，謝謝分享! 😘💖
不時的旅行，是給自己一個機會去和不同的人和世界連結，只有在真實的認知和接受世人世事後才會看到真正的自己。但目標只想不停的遊走，是不在此例。謝謝妳的用心和分享。
每天享受心流的時刻是運動（跑步或重量訓練）；雖然氣喘噓噓汗流浹背但是身心舒暢；天天有目標；帶來無比的樂趣並增加自信心；不是物質能取代的.感恩我的身體、每天為自己加油喔！👍👍👍
加油! 💪😊
實在太喜歡千芸説書了心靈豐富收穫滿滿感謝您
謝謝支持😊💖
聽了您許多好書的介紹後才下定決心“每日看書”的計畫 再拾回～心流～的流動！非常感謝您！！！
一起看書吧😘
我之前看這本書時也是覺得活在當下的感覺~但我覺得千芸真的可以把每本書的精華給分享出來~比我自己看的時候多出更多細節跟活用技巧更多領悟~真的很受用😆
謝謝😘 一起學習💪
以前和朋友去國外旅遊，雖然和朋友一起旅行很好，但我也期待可以自己獨自出走的時光，喜歡自己找路 喜歡用破英文跟店家問路，喜歡用相機將街景一一拍下，避免回程時走錯路 喜歡聽著自己不熟語言，也喜歡回到住處後跟朋友分享自己出走的發現與喜悅，這些讓我的心感到滿足這就是心流吧！千芸，我好喜歡你的影片，雖然不常留言，但我盡可能的不錯過你的任何一部影片，甚至有的聽過卻遺忘了，再拿出來重聽，再細細咀嚼一番！感謝你！^_^
謝謝你的支持💖😘 我也喜歡一個人走走，那種感覺真的和朋友出去玩非常不一樣，各有各的好，一個人走路的時候好像更專注在路上的風景，擁有更細微的觀察與投入，這種感覺很特別😊
說得真好， 千芸很棒、 很難得有這樣純樸、 真實、 滿足的RUclipsr.
屏除這些因素後，單純就以旅行來說，確實是件好事，可以讓我們的身心靈都有一定程度的提升！
我很少注意或刻意去營造 "心流" 這件事。通常作出了初步計劃後，踏出了第一步，然後專注去做，就自自然然的享受其中。旅行可以包括很多事情，我通常都是在獨個兒登山時，凝望風景時，夜空下沉思時，在廣場裏餵白鴿時，就有一種觸動自在的感覺。總之就是左腦休息，讓右腦多作主導。有些感覺，一說出來，就會消失，我會讓心思意念隨意流動就算了。😅
你隨時都處於心流中，不必刻意營造了，已成為你的一部分呢 😘 那種觸動自在感，感覺就是心流帶給你的平靜喜悅，我也很喜歡這種感覺😊
@@bookreview5016 見山是山，見山不是山，最後還是見山是山。😌
千芸說書:讚!
最喜歡洗碗時 聽妳說書 為了聽久一點 碗洗得好乾凈
哈哈😄
講得太好了 🍎敲醒我 - 一點點 🤞🏻謝謝您 千芸 🙏🏻
😊
說得真好，謝謝千芸!
我的悠閑時刻就是聽妳說書 內心充滿喜悅
感谢主播🌹🌹🌹
感谢千芸分享好书《心流 》！👍👍🌹受益匪浅！每天早晨的冥想给我带来心流！我学会沉浸在当下的语境和音乐里。每次做完冥想，感觉身心愉悦！心里充满喜悦与爱！🥰
太好了👍😊
介紹這書不錯，能夠使心靈成長而能全神灌注的感到快樂，是心流的一種，這包括介绍的工厰工作，亦包括旅遊，亦包括和朋友吃飯等等.…當然亦可不包括，分別在於前面説的心靈成長、全神灌注和感到快樂！
旅行途中，時而驚喜，時而平靜，時而開心，時而專注，是開啟學習的視野與空間，是開啟與大自然的對話，更是令自己更上一層樓的領悟！呼吸、吐氣是人的本能，所以我從不活在他人的腦袋裏，只為自己輕鬆從容地，按著自己的想法與節奏，平穩過日子°願我們能一起互換所學心得，一起攜手邁向（光明境界）！
千芸小姐姐说的，太棒了！！😊
很坦誠，認真有智慧，有氣質的孩子
謝謝😊
谢谢开示分享
透過內在的溝通，留心一個人的世界，覺得好玩的心情。
我本人写过在我的日记里，里面的内容的确有这个（活心流）没想到原来还有这么一个作家写了一本书。没错（和活在当下根本是同一个意思但有未必一样的概念，那个就是（分别心）。千芸谢谢你的影片介绍以及分享，祝福你也祝福所有人。
贊👍謝謝你的祝福!
感謝您
之前看過一句話剛好可以分辨千芸提到的旅行😆如果旅行時一直掛心工作或掛心家裡的,心思不在此刻待著的地方那就不是在當下~如果旅行時是享受當下，好好體會所有看見遇見我猜這應該是活在當下了😁
原來如此! 謝謝分享❤️ 這樣就好分辨了，也就是說，好好享受旅行就是活在當下，難怪旅行回來後都元氣滿滿😊💖
旅行是心流的一種
💪💪
整理很亂的房間也可以進入心流欸🤣要搭配音樂
听千芸分析和分享，也是心流的活动之一
哇 謝謝! 😊
感恩感謝分享
謝謝你😊
我是一個喜歡旅行的人 也總能在旅行中意外發現對身心靈彼此產生的和睦感在旅行中遇到的人事物 是在平常生活裡另一類的體驗和經歷 旅行豐富了生命帶來的驚喜 也在無形中與自我強烈意識的抗挋做一份心安的妥協 這是我個人的對旅行的一些感懷
這樣的旅行，真好❤️
讚
❤🙏🙏
千芸，真的非常感謝您的寶貴分享❤不過說起旅行這件事，個人覺得是中性的！因為旅行每個人的感受應該都不同，而且也會受到很多因素影響，例如當時的心情、旅行時的情境以及時間長短許多內外在的因素等等！
確實如此! 謝謝留言分享👍👍
謝謝可愛的千芸 🎉
😘❤️
我個人認為旅行這件事同時具備享樂跟樂趣兩者哦！但還是要看個人在旅行時的狀態
是，還是看個人的狀態
谢谢千芸。。。。！长知识！
凡事熟悉后都会出现一个舒适圈，停留在其中便是享乐，走出去迎接未知才有可能获得心灵成长；拿旅行来讲，虽然去到一个未知的目的地属于常态，但如果观察旅途经历的心灵视角始终未变，固化于一种计数打卡般的标尺之上，同样也会落入“繁花”舒适圈，即只能产生五感的变化之乐，心灵却已被屏蔽起来，无缘成长。
謝謝分享❤️ 很棒的分析! 旅行與心靈層面之間，是單純享樂還是心流，看來是因人而異👍
版主千芸 說..”心流” 相似 ”活在當下”只是時人把 ”心流”...只建立在某 段特定時空、特定事務。那 如果說、把心流的目標與工夫、運用建立在...”活在 整個人生當下” 呢！那自個兒人生 豈不能超脫原本性格情緒 窠臼、大開 自個兒人生 外掛 麼 🙏
千芸的书架越来越大了！😃
謝謝千芸的分享 認真做筆記 學到好多 ：）
謝謝支持💖😊
千云你好很喜欢听你说书，可是我得忧郁症十年了，每天都在焦虑中挣扎，我还有一个毛病就是早上起床脖子僵硬抖动，我不知道我该怎样活下去，药也吃了，希望你能回复我，能让我看到生活的美好！谢谢
你好😊 以下有兩個方法，你可以試著做做看：1. 每天起床後，把手放到你的脖子上，對它說：對不起讓你辛苦了，謝謝你一直以來照顧著我，我愛你。2. 至少每個星期到山林裡走路，不方便的話公園也可以，最好是早晨的時間，曬曬太陽，感受太陽的能量。在山中走路時，仔細聆聽四周的聲音，風的聲音，鳥的聲音，落葉掉下或踩到樹枝的聲音，眼睛觀察你看到的一切東西，例如樹葉的顏色，每種樹的不同之處，等等。還有感受你的身體溫度，是溫暖還是炎熱，太陽的溫度，風吹動你的頭髮衣服等。可以的話，把你看到的景色變化記錄下來，可以為你喜歡的樹木命名，然後每個星期去看它，觀察它每個星期的變化等，讓你的走路變得有趣起來。對了，可以的話最好自己一個人走路。但安全考量不要去完全沒有人的偏僻山林，可以選擇一些比較有人氣的山。希望以上的方法對你有些幫助，其實你願意說出來已經是成功治愈的一半了，加油!! 💪💪
谢谢千芸的回复
多感恩身边的人事物和自己。。因为焦虑， 复面的情绪不能和正面情绪共存：）
產生的心流越多，越會覺得自己的真實的存在越多。有種我正在活的空間感出來
而且有種心滿意足的愉悅
享受心流享受人生
我孫女也很喜歡重復做同一件事，重復聽同一首歌 樂此不疲 好事嗎？
也許她從中找到了樂趣
买衣服心流最厉害
真幽默！
看电影也是的，2小时一眨眼就过去了。
👍
我觉得还是享乐吧，就像购物一样。但登山、滑雪就不一样了
若把旅行當成了心流、旅行大概是工作才比較可能。譬如你是地理老師或是你是領隊或有其他目的。一般而言旅行的目的是享受自由快樂但這過程是心流、身處異地處處要關注謹慎、尤其是自助旅行！活在當下就是專注在現在自己能做的事並選擇甘願做因為一切值得！
不好意思，我是你的讀友，最近想做爸爸的紀念剪輯，不知道問誰？不太會捉音樂免費及影像，可以請問你的相應的影片檔及音樂在那個網站嗎？
你好😊 影片裡的相關短片我是花錢買的。至於免費的短片，我也不是很清楚，你可以去shutterstock找找，不過不知道會不會有watermark。至於音樂，你可以在youtube後台，audio那裡找到很多無版權音樂免費下載。或在RUclips 搜尋no copyright music也會出現很多。如果你想知道我的影片背景音樂，你可以在資訊欄裡看到相關音樂出處。如果沒有註明，那就是來自RUclips後台的無版權音樂。
我是很極低手
觀察週邊的親人 ，感覺各有各的快樂生活方式，有無符合本書的分析？不知道。只覺得「快樂」似乎無法用理智有條理的分析為什麼快樂。活在當下，只是暫時擱置過去及未來，似乎也是一種逃避？
確實，快樂是一種主觀感受，很難用理論一條條列出來怎樣怎樣才快樂。活在當下是要我們不要過於擔憂過去與未來，而忽略了現在的你才是最重要的，現在即是過去，現在也等同於未來。如果把現在過好(就是做好自己能做到的責任就夠了，開心一點去過) ，如此過去就是好的，未來也是好的。
全神貫注的鏟貓大便 觀察貓咪的一舉一動貓咪是否健康 讓貓咪任意的抓破我的沙發 所有的家具 和我的衣服 這就是我的心流
好幸福的貓咪❤️
我覺得旅遊會帶來心靈上的成長，而通常單獨旅遊效果會更明顯，因為單獨旅遊時，所有聲音都是自己的，身旁不會有其他人的聲音，同時也更能夠去關注到周圍的事情，不受干擾，除此之外還能達到心靈上的放鬆，很棒🧸
認同。獨旅所感受到的，真的太不一樣了😊
一個人的國外自由行是一種很好的心流活動，除了當時當場所為外，它的事前大致規劃跟安排準備也是對一種未來期望的享受。
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樂趣回味無窮。
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謝謝支持! 😘❤️
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很棒的體會，謝謝分享! 😘💖
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實在太喜歡
千芸説書了
心靈豐富
收穫滿滿
感謝您
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非常感謝您！！！
一起看書吧😘
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這就是心流吧！
千芸，我好喜歡你的影片，雖然不常留言，但我盡可能的不錯過你的任何一部影片，甚至有的聽過卻遺忘了，再拿出來重聽，再細細咀嚼一番！感謝你！^_^
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如果旅行時一直掛心工作或掛心家裡的,心思不在此刻待著的地方那就不是在當下~
如果旅行時是享受當下，好好體會所有看見遇見我猜這應該是活在當下了😁
原來如此! 謝謝分享❤️ 這樣就好分辨了，也就是說，好好享受旅行就是活在當下，難怪旅行回來後都元氣滿滿😊💖
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哇 謝謝! 😊
感恩感謝分享
謝謝你😊
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讚
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千芸，真的非常感謝您的寶貴分享❤
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”心流” 相似 ”活在當下”
只是時人把 ”心流”...只建立在某 段特定時空、特定事務。
那 如果說、把心流的目標與工夫、
運用建立在...”活在 整個人生當下” 呢！
那自個兒人生 豈不能超脫
原本性格情緒 窠臼、
大開 自個兒人生 外掛 麼 🙏
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2. 至少每個星期到山林裡走路，不方便的話公園也可以，最好是早晨的時間，曬曬太陽，感受太陽的能量。在山中走路時，仔細聆聽四周的聲音，風的聲音，鳥的聲音，落葉掉下或踩到樹枝的聲音，眼睛觀察你看到的一切東西，例如樹葉的顏色，每種樹的不同之處，等等。還有感受你的身體溫度，是溫暖還是炎熱，太陽的溫度，風吹動你的頭髮衣服等。可以的話，把你看到的景色變化記錄下來，可以為你喜歡的樹木命名，然後每個星期去看它，觀察它每個星期的變化等，讓你的走路變得有趣起來。對了，可以的話最好自己一個人走路。但安全考量不要去完全沒有人的偏僻山林，可以選擇一些比較有人氣的山。
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全神貫注的鏟貓大便 觀察貓咪的一舉一動貓咪是否健康 讓貓咪任意的抓破我的沙發 所有的家具 和我的衣服 這就是我的心流
好幸福的貓咪❤️