Senin icin dert olan seyler bazi insanlar icin hayali bile okadar güzel ki,bence stres ve overthinkerliktan dolayi anı yasamiyorsun,sadece bir elestiri.
Kervan yolda düzülür İpek.Bir şeyleri kontrol edememek çok sürprizli ve güzeldir bazen .Faydalı stresler bunlar.Düşünce motiflerinden dolayı kaygılanıyorsun belki ama olsun kaygılanacaksın tabi:)) Ne çok değişkeni var hayatının tadını çıkar🎉
Bence ev, konaklama vs. konukarını rafa kaldıra bilirsin. Çünkü şimdi şu an yapabileceğin bir şey yok ve boşuna kendini yormuş oluyorsun. Bugün ne yapa bileceğine odaklana bilirsin. Bu evi kapatma zamanı geldiğinde düşünür bir yol bulursunuz. Airbnb konularını vizen geldikten sonra halledeceksin o yüzden o da rafa kalksın. Bir kutuya koyduğunu ve zamanı gelince halledeceğini hatırlat kendine. Londranın havasına ve kendi zevkine göre kıyafetleri ayırıp, götürmeyeceklerini satıp, geri kalanarı birilerine verebilirsin. Bu şu anda biraz da olsa halledilebilecek bir şey mesela. Eşya olarak sevdiğin bir iki parça bir şey götürüp diğerlerini ordan ayarlayabilirsin. Geri kalanların bazılarını (kitaplar vs. ) Türkiyeye geldiğinde yine götürebilirsin. Herşey çok fazla ve karmaşık ama böyle kategorilendirip çözümler üretmek kafanı rahatlatır. Ilişki ve seyahat konusu en karmaşık olan tabii. Belki maddi olarak daha fazla zorlanıp ispanyaya aktarmalı olarak gide bilirsin. Zor tabii ki ama değer mi? Cevap sende. Umarım her şey gönlünce olur 💚 + biraz yazım hataları yapmış olabilirim, türk değilim, sorry 🥲
Merhabalar İpek, “hayatın her şeye hakkı vardır” diye başlamak istedim. O duyguların belirsizliklerin içinden geçebilmek gerekiyor. Bilinmezlik insanı çok geren bir durum olsa da a-b-c-d planlarıyla ayakta kalacağına bu dönemde biraz daha flexible olma konusunda deneyim kazanacağına eminim. Her durum bize bambaşka dersler vermek için geliyor nihayetinde. Tüm süreç bittiğinde Londra’ya taşınmış bir İpek olacaksın ki bu inanılmaz bir şey 🥹🌈Ege ile birlikte gidebilmenize de çok sevindim. Podcast Önerilerim: Gelişigüzel Hayaller, Dünyaya Fırlatıldık ve Endişeli Psikolog. Şifa olsun 🥰🫶🏻
12:50 den sonra bahsettiklerin bugünlerde tam da ben :/ Eminim geçici bir süreçtir, stres kontrolü her zaman kolay olmuyor ve bazen farklı şekillerde kendimizi oyalarken bulabiliyoruz ve bu da çok insani.Bunu kabul edip kendimize çok yüklenmeden olabildiği kadar adım atmamız yeterli bence:) Geçenlerde kendime şöyle bir cümle kurdum hatta hoşuma gitti not aldım unutmamak için belki sana da iyi gelir bunu okumak: ''Geleceği bilmiyorum ama bugün bildiğim şeyleri yapmam yeterli''
Hakkında hayırlısı olsun. Her şey çok çok çoookk güzel olacak. Buralarda sana inanan, sana güvenen ve hep arkanda olan kişilerin olduğunu bilmeni isterim. Hayatına bizleri dahil ettiğin için teşekkür ederiimmm.🥳💖
Selam İpek, bayağıdır seni takip ediyorum. Videoyu bitirince şunu düşündüm. Ben de yaşamımdaki yeni güzel şeyleri çok isterim, isterken bile o süreçte stres olurum (belirsizlikten). Sonra o iş olur ve tabii ki o iş olduğunda da bazı süreçlerin olması gerekir ama bunlar da süreç olduğu için pat diye anında çözülmez ve ben yine stres olurum ( yine sebep belirsizliğe dayanamamak) Yani, ileriki süreçleri düşünmekten ve belirsizlikler yüzünden stres olmaktan kazandığım güzel ieyin keyfine de varamam. Mükemmelliyetçilik başta olmak üzere bir sürü şey var altında, sen de biliyorsundur zaten. Uzun süren bişsel davranışçı terapi ile bu uçuşan negatif düşüncelerin çoğunu karamsarlıktan daha nötr bir çizgiye çekebildiğimi düşünüyorum. Sen zaten terapiye devam ediyorsun sanırım, bu süreçleri biliyorsun. Kendini zorlayıp, kaldırıp yoga yapmanı isterim senin için ve içtiğin suyu arttırmanı. Su basit gelebilir ama bence kandaki oksijenin artması çok önemli. Bununla birlikte ben tenis oynuyorum. Çünkü tenis o kadar konsantrasyon istiyor ve fiziksel olarak beni o kadar yoruyor ki 1 saat bile olsa kafam ve vücudum tamamen boşalıyor. Boyama da bana iyi geliyor. Resim, kil vs. full konsantrasyon isteyen işler diyebilirim özetle. Bu arada Londra, erkek arkadaşınla olmak ve işin hepsi muhteşem bunu çok dürüst ve içtenlikle söylüyorum. Sen zaten değeeinin farkındasın.
böyle bir deneyimim oldu hiç bir şekilde o ruh hali içinden sıyrılamadım çalışma vizem gelip taşınana kadar gerçekten hiç bitmeyecek sandım o süreç sadece zaman gerekiyormuş her şey hallolup yoluna giriyor
Vay be ben senin RUclips içerik üretmeyi bıraktığını sanmıştım çok uzun zaman önce takip ediyordum o zaman erasmus yapıyordun hollandaydı sanırım çok hatırlamıyorum fakat güzel videolardı odtü içi videolar kütüphane videoları 1+1 ev çok güzeldi o zamanlar videolarını izlemek umarım devam edersin ben kaldığım yerden izlemeye devam edeyim👋🏻
Overstimulated olduğumda brown noise dinleyip bir şey yapmıyorum bir süre. Bana iyi geliyor. O zihinsel yoğunluktan bir anda çıkmak kolay değil. Daha sonra da egzersiz yapıyorum. Yaşadığın durumdan dolayı overwhelmed hissetmen çok normal. Kendine karşı anlayışlı olabilirsin umarım ❤ yarı Türkçe yarı İngilizce garip bir dil oldu kusura bakma 🤗
Senin icin dert olan seyler bazi insanlar icin hayali bile okadar güzel ki,bence stres ve overthinkerliktan dolayi anı yasamiyorsun,sadece bir elestiri.
Kervan yolda düzülür İpek.Bir şeyleri kontrol edememek çok sürprizli ve güzeldir bazen .Faydalı stresler bunlar.Düşünce motiflerinden dolayı kaygılanıyorsun belki ama olsun kaygılanacaksın tabi:)) Ne çok değişkeni var hayatının tadını çıkar🎉
yurt dışı deneyimi elbette daha farklıdır ama üniversite için şehir değiştirmek kesinlikle bu tarz şeyleri daha da kolaylaştırıyor insanın gözünde
Bence ev, konaklama vs. konukarını rafa kaldıra bilirsin. Çünkü şimdi şu an yapabileceğin bir şey yok ve boşuna kendini yormuş oluyorsun. Bugün ne yapa bileceğine odaklana bilirsin. Bu evi kapatma zamanı geldiğinde düşünür bir yol bulursunuz. Airbnb konularını vizen geldikten sonra halledeceksin o yüzden o da rafa kalksın. Bir kutuya koyduğunu ve zamanı gelince halledeceğini hatırlat kendine.
Londranın havasına ve kendi zevkine göre kıyafetleri ayırıp, götürmeyeceklerini satıp, geri kalanarı birilerine verebilirsin. Bu şu anda biraz da olsa halledilebilecek bir şey mesela. Eşya olarak sevdiğin bir iki parça bir şey götürüp diğerlerini ordan ayarlayabilirsin. Geri kalanların bazılarını (kitaplar vs. ) Türkiyeye geldiğinde yine götürebilirsin.
Herşey çok fazla ve karmaşık ama böyle kategorilendirip çözümler üretmek kafanı rahatlatır.
Ilişki ve seyahat konusu en karmaşık olan tabii. Belki maddi olarak daha fazla zorlanıp ispanyaya aktarmalı olarak gide bilirsin. Zor tabii ki ama değer mi? Cevap sende.
Umarım her şey gönlünce olur 💚
+ biraz yazım hataları yapmış olabilirim, türk değilim, sorry 🥲
Merhabalar İpek, “hayatın her şeye hakkı vardır” diye başlamak istedim. O duyguların belirsizliklerin içinden geçebilmek gerekiyor. Bilinmezlik insanı çok geren bir durum olsa da a-b-c-d planlarıyla ayakta kalacağına bu dönemde biraz daha flexible olma konusunda deneyim kazanacağına eminim. Her durum bize bambaşka dersler vermek için geliyor nihayetinde. Tüm süreç bittiğinde Londra’ya taşınmış bir İpek olacaksın ki bu inanılmaz bir şey 🥹🌈Ege ile birlikte gidebilmenize de çok sevindim. Podcast Önerilerim: Gelişigüzel Hayaller, Dünyaya Fırlatıldık ve Endişeli Psikolog. Şifa olsun 🥰🫶🏻
çok güzel bir yorum💖 teşekkürler
"Hayatı yeniden keşfedin" ve "iyi hissetmek" kitaplarını öneririm kesinlikle bakın derim nacizane. Ferahlık diliyorum size gönülden ❤
12:50 den sonra bahsettiklerin bugünlerde tam da ben :/ Eminim geçici bir süreçtir, stres kontrolü her zaman kolay olmuyor ve bazen farklı şekillerde kendimizi oyalarken bulabiliyoruz ve bu da çok insani.Bunu kabul edip kendimize çok yüklenmeden olabildiği kadar adım atmamız yeterli bence:)
Geçenlerde kendime şöyle bir cümle kurdum hatta hoşuma gitti not aldım unutmamak için belki sana da iyi gelir bunu okumak:
''Geleceği bilmiyorum ama bugün bildiğim şeyleri yapmam yeterli''
Hakkında hayırlısı olsun. Her şey çok çok çoookk güzel olacak. Buralarda sana inanan, sana güvenen ve hep arkanda olan kişilerin olduğunu bilmeni isterim. Hayatına bizleri dahil ettiğin için teşekkür ederiimmm.🥳💖
İpeek, dünyaya kendini ifade etmek için gelmişsin😍 ne kadar şanslısın, ilham oluyorsun ✌🏼
🫂💖
Selam İpek, bayağıdır seni takip ediyorum. Videoyu bitirince şunu düşündüm. Ben de yaşamımdaki yeni güzel şeyleri çok isterim, isterken bile o süreçte stres olurum (belirsizlikten). Sonra o iş olur ve tabii ki o iş olduğunda da bazı süreçlerin olması gerekir ama bunlar da süreç olduğu için pat diye anında çözülmez ve ben yine stres olurum ( yine sebep belirsizliğe dayanamamak) Yani, ileriki süreçleri düşünmekten ve belirsizlikler yüzünden stres olmaktan kazandığım güzel ieyin keyfine de varamam. Mükemmelliyetçilik başta olmak üzere bir sürü şey var altında, sen de biliyorsundur zaten. Uzun süren bişsel davranışçı terapi ile bu uçuşan negatif düşüncelerin çoğunu karamsarlıktan daha nötr bir çizgiye çekebildiğimi düşünüyorum. Sen zaten terapiye devam ediyorsun sanırım, bu süreçleri biliyorsun. Kendini zorlayıp, kaldırıp yoga yapmanı isterim senin için ve içtiğin suyu arttırmanı. Su basit gelebilir ama bence kandaki oksijenin artması çok önemli. Bununla birlikte ben tenis oynuyorum. Çünkü tenis o kadar konsantrasyon istiyor ve fiziksel olarak beni o kadar yoruyor ki 1 saat bile olsa kafam ve vücudum tamamen boşalıyor. Boyama da bana iyi geliyor. Resim, kil vs. full konsantrasyon isteyen işler diyebilirim özetle. Bu arada Londra, erkek arkadaşınla olmak ve işin hepsi muhteşem bunu çok dürüst ve içtenlikle söylüyorum. Sen zaten değeeinin farkındasın.
çok heyecanliyim senin için!!! bol sanslar
böyle bir deneyimim oldu hiç bir şekilde o ruh hali içinden sıyrılamadım çalışma vizem gelip taşınana kadar gerçekten hiç bitmeyecek sandım o süreç sadece zaman gerekiyormuş her şey hallolup yoluna giriyor
Ablam fıstık gibi hayatın var cidden maşallah üzme kendini❤
😂💖
Vay be ben senin RUclips içerik üretmeyi bıraktığını sanmıştım çok uzun zaman önce takip ediyordum o zaman erasmus yapıyordun hollandaydı sanırım çok hatırlamıyorum fakat güzel videolardı odtü içi videolar kütüphane videoları 1+1 ev çok güzeldi o zamanlar videolarını izlemek umarım devam edersin ben kaldığım yerden izlemeye devam edeyim👋🏻
oha video niye böyle anlamadım ama sanki karşı karşıya konuşuyormuşuz gibi oldu süper
🤍 ipekkk çok çok güzel geçecek her şey ✨
Podcast için önerim “yoldayız geliyor musun?”.
bol şanslar
Overstimulated olduğumda brown noise dinleyip bir şey yapmıyorum bir süre. Bana iyi geliyor. O zihinsel yoğunluktan bir anda çıkmak kolay değil. Daha sonra da egzersiz yapıyorum.
Yaşadığın durumdan dolayı overwhelmed hissetmen çok normal. Kendine karşı anlayışlı olabilirsin umarım ❤ yarı Türkçe yarı İngilizce garip bir dil oldu kusura bakma 🤗
çok teşekkürler 🤎