تبولة الشمندر بطريقه جدا شهيه 😋Beetroot tabbouleh

المكونات
الكينوا
كوب من الكينوا البيضاء
ملعقة صغيرة ملح
نصف كوب عصير ليمون
نصف كوب زيت زيتون
ملعقة صغيرة ملح
دبس الرمان (اختياري)
6 ربطات بقدونس
سبع حبات متوسطة من جذر الشمندر
نصف كوب بصل أخضر
3 حبات رمان
نعناع جاف (اختياري)
البرغل
ست ملاعق كبيرة من البرغل
ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الشمندر
ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون
ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون
3 ربطات بقدونس
The ingredients
the quinoa
a cup of white quinoa
a teaspoon of salt
half a cup of lemon juice
half a cup of olive oil
a teaspoon of salt
pomegranate molasses (optional)
6 bunches of parsley
seven medium pieces of beetroot
Half a cup of green onions
3 pieces of pomegranate
dry mint (optional)
the bulgur
six tablespoons of bulgur
three tablespoons of beetroot water
three tablespoons of lemon juice
three tablespoons of olive oil
3 bunches of parsley
الكينوا
www.google.com...
رابط التبوله
• أطيب تبولة.. عشاق التب...

[@user-abeer125]

كام واحد هيصلى على اللى هيشفع لينا يوم الموقف العظيم علية افضل الصلاة والسلام 🍒💖💖🌷🌻🍋🍎🍎🌹🌼🍎🍋🍋🌻🌷🌷💖💖🍒🍒🌻🍋🍎🍎🌹

[@hananalhashemi7563]

تسلم يدك إن شاء الله حجربها باين جداً مفيده ولذيذه.

[@hailanaal-khalidi7344]

تسلم هل اليد الحلوة على هل التبولة الشهية اني من عشاق التبولة وعشاق الشمندر سوف اعملها على طريقتك يا شيف علا يا وردة بارك الله بيك وجزاك كل خير

[@sameeraalkhaja5786]

عملت التبولة مع كينوا بصراحة لذيذة جدا. شكرا حبيبتي

[@ArttBoom]

اكلج شنو كينوا بالعراقي هو نفس البرغل لو لا ؟؟؟؟؟؟؟

[@kkkkkk9875]

وانا من سوريا ماعرفت شو هي الكينوا

[@user-ge2tb3xx2i]

ماشاءالله شكلها شهيه

[@gadatabbah9192]

وصفتين احلى من بعض يفتحوا النفس وينفعوا للرجيم تسلم الأيادي

[@user-bd9qg4gb2k]

ايش هو الكينوا

[@user-py1uz5ln9f]

تسلم ايدك جربت الوصفه لقيتها مناسبه لفقر الدم وبتشهي 😋

[@pradiseroses3429]

wow. mind blowing tabbuli

[@ahlamalquran]

تسلم الأيادي يا مبدعة على المصداقية والمجهود والأمانة…🌹♥️

[@user-mg1tz1pf4h]

راااائع تسلم الايادي
انا بحب الشمندر

[@ibtisamsaboo7640]

Looks so yummy and delicious , this is a very healthy salads , thanks for sharing .

[@intsarhasen1681]

تسلم ايدك عزيزتي هذه تبوله ممتازه

[@smarsmar4789]

شوهي الكيناوا
ماعرفناه
نحنا من سوريا
دلينا عليها

[@kkkkkk9875]

وانا من سوريا وكنت رح اكتب نفس للتعليق ... بس كنا بتذكر كان قديما في شامبو بالكينا
ياترى الكينوا ..بتفرق عن الكينا مابعرف ...ياريت حتى يخبرنا

[@nuhaqaji8680]

داءما مبدعه🌹💜🙏

[@moha3162]

ما شاء الله ماهي الكنواي؟❤

[@Chefolatashman]

www.google.com/search?gs_ssp=eJzj4tDP1TdIMzCvMGB0YPDiu7H8ZsvN5ptdN9tudtxYDgCRTwz2&q=%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7&oq=%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D9%86%D9%88%D8%A7&aqs=chrome.1.0i271j46i131i433i512j0i512l8.5201j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

[@amemame9594]

طريقتك كتير حلوه شف علا ما شاء الله حبيتها ومفيده بفس الوقت رح جربها بمقادير قليله يسلّم دياتك

[@sameeraalkhaja5786]

ممتاز

[@user-wb3zl9bl8k]

تسلم الايادي

[@memealmeme8295]

ممممم تسلم يدياتك من اجمل واروع التبولات حقيقي جميل ولمساتك اجمل

[@fadwayounan4055]

فكرة جديدة الشمندر وصحية .

[@emypollock5936]

ماشاءالله يسلمو ايديك شي جديد

[@alneemyalneemy80]

استمري

[@damyarashed6901]

انا عملتها كانت لذيذه جدا جدا تسلم ايدك

[@wma8500]

ماشاءالله

[@slemanalgpaw3950]

قبل ما اشوف الفيديو اكيد رح بحط لايك انتي مبدعة ماشاء الله عليكي ما استفدت من حدا من اليوتيوب غيرك انتي ما بثق غير بوصفاتك بجد اسم على مسمى انتي العلا الله يحفظك لعيلتك بحبك متابعتك من سوريا

[@user-jm9hm2iz7d]

ما اشطرك❤

[@user-sm9mc3et7s]

تسلم ايدك حبيبة قلبي بس انا من العراق هل يوجود الكينوا وماهو لن اسمع بيه من قبل ارجو التوضيح بدون زحمة عليكي حبيبتي

[@ghadawehbi4361]

حبيبة قلبي
يسعدك
وتسلم ايدك
شكراااااااا

[@user-bk9es7cp3u]

أكثر من رائعه يا رائعه

[@maysaajanaideh9924]

إبداع 😍

[@shbonn4618]

رح جربا ان شاءالله

[@rehabghazawi483]

تسلم ايدك

[@muhamadmziri6192]

ما شاء الله طيب ❤️🌹

[@enasbader4879]

مبدعه دائما

[@ghassankayali3066]

الله يسلم ايديك معدلة ما شاء الله

[@warda6078]

جربت هذه الوصفة.. كانت لذيذة جدا شكرا جزيلا

[@lindaqasim3844]

تسلم الايادي والله كل وصفاتك رااائعه وبتفيد الكل الله يعطيك الف عافيه❤

[@user-ov1fq2ku2m]

جدا رائعه ومشهيه الله يجزاك الجنه

[@munasamsunga2292]

ماشاءالله عليكي شكلها بتشهي عنجد الله يعطيكي العافيه تحياتي الك 🌹💖💖🌹

[@fatouuum]

في بديل للكينوا ،مكتير بحب طعمتها،شكرا

[@User-g8e9e]

جديدة ورائعة

[@ahmedsadq7782]

حلوة

[@hymy8998]

يعطيك العافية وصفه اكثر من رائعه يسلم ايدك مبدعه دائما ومتالقه

[@amalyousef3177]

تسلم إيدك على الوصفة الصحية🥰 اكيد هاعملها

[@shrshrana15]

وصفة صحية ومغذية جدًا ولازم أجربها

[@user-km6uc1yw6z]

عاشت ايدج الحلو ايسوي حلو حبيبتي اكلج راقي وايجنن حياتي الوردة يارب صحة وتالق دوم احلى لايك لاحلى خالة

[@BA-pb6tu]

الله يعطيك العافية روعة

[@ummala9569]

وصفة روعة

[@nawalibrahim4159]

شي خطير ولذيذ جدا جدا 🤔👍👌

[@user-uq2cj3wy1b]

ماشاء الله شكلها بشهي يسلموا ايديكي روعه

[@nolenl1503]

Yummy thanks for the best chef in the world 😍دائمآ مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمينها لنا بالتوفيق لك ماشاءالله عليك رووعه 😘😋❤️❤️😘

[@amall8426]

تسلم يدك انا اسويها مع البرغل واضيف عليها عين الجمل . بس كينوا اول مره اشوفها راح اجربها ان شاء الله

[@kkkkkk9875]

شو هي الكينوا
انا من سوريا اول مرة بسمع فيها
ياترى لها اسم آخر

[@haifaodeh4330]

ماشاءالله تسلم اديك عندي شمندر مسلوق جاهز بإذن الله اجرب وصفة

[@user-oi2td5gc4r]

تسلم ايدك شكلها بشهي راح اجربها اكيد

[@hadeelshawky7425]

معجبه بحضرتك جدا، يعطيك العافيه على هل الشغل المرتب

[@Kuwait_market22]

ماشاءالله تبارك الله يعطيج العافيه على كل الاطباق اللي تقدمينها كل طبق احلى من الثاني تسلمين وتسلم ايدج 😍😘💙🇰🇼🌷🌹🌸💕

[@hananzarzor847]

بجد طعما كتييير طيب بس انا بالبرغل بعملها مابعرف طعما بالكينوا تسلم ايدك منجربها

[@user-yc6dy4gp7v]

اعملتها بتشهي يسلموا اديكي

[@josechalho6003]

Yummyyyyy looks gorgeous delicious healthy and perfect for keto healthy diet 🙏🏻❤️

[@magdey2]

تسلم ايدك الله ينور

[@xxxDevilsTwinxxx]

تبوله مبتكرة تسلمين اختنا العزيزة

[@mohammedjamaimaakoul2558]

يعطيك العافية حبيبتي كلها فيتامينات شكرأ كثير

[@ombesher5812]

ماشاء الله حولك شو مبدعة .. مابتصدقي شاد حبيت هالوصفة .. عندي عزيمة غدا قريبة وكنت حابة اعمل صنف شرقي بس محدث .. شكرا الك على إبداعاتك

[@Abeer-ashour]

مبدعة👏🏻 ربي يحميكي ويعطيكي الصحة والعافية ماشاء الله عنك شو مزوءة 😘😘😘
جدااا مفيدة 😋😋😋
بتقوي الدم🩸🩸🩸

[@user-os2vn2ns5t]

يعطيك العافيه الشف علا

[@abooddassan1256]

يسلم اديكي كل شي بتعملي ايجنن بس ايش هي الكينوا البيضاء ؟

[@dema5032]

بتشهي يسلم ايديكي

[@KitchenOfSara]

يعطيكي الف عافيه شيف علا وصفة لذيذة وتستحق التجربة بألف صحة وعافية يارب 🥰🥰

[@nadaelbitar2731]

❤

[@wardiathomas104]

Wow look yummy thank you for sharing it ❤

[@betoolzaya1881]

عاشت الايادي يامبدعة والف عافية

[@qamerzamany6761]

تسلم ايديكى يا احلى شيف

[@aia8742]

اول تعليق. هواي احبك متابعتك مت العراق

[@FatimaZohra-ee7ii]

البرغل ما نطبخه و نستعمل برغل خشن ام ناعم

[@tabkhwasina3a988]

لي قرات تعليقي وزارتني وفرحتني الله يقلل غمك الله يفرج همك الله يبيض ياماتك الله يرزقك برنوس الستر والذرية الصالحة الله يرزقك امك ساجدة في مكة الله يكبر شانك ويعلي مقامك فرحي بنت بلادك ربي يفرحك فالدنيا والآخرة❤🇲🇦😭☝️🤲💋

[@MLTHU-ik9oe]

مبدعه♥️👍

[@aum3ala638]

عاشت ايديكي👍

[@khalidbroo8024]

عاشت ايدك

[@user-cj8ft4np4e]

ما شاء الله فنانة 👍👍👍

[@kramalgasser9445]

وصفة رائعة تسلم ايديك

[@ziz9802]

تسلم ايديكي مدام علا دايما وصفاتك روعه وبتشهي القلب

[@rubaalhamada7508]

من وين هالصبية يسلم ايديها

[@diebuu.8114]

من الأردن ✨

[@guemdanimouize1443]

السلام عليكم من فضلك نحب نعرف واش هو الكنوة نحن من الجزائر وشكراا

[@user-bw6td9gj5h]

مبدعه ♥️🥰

[@nawalyosef1340]

ماشاء الله رووووعه تسلم الايادي ❤

[@raniatadfy5762]

بارك الله فيك

[@monasaleh9416]

حلوه اوي هعمل اللى بالكينوا لانها عندى وتسلم تسلم ايديكى حبيبتي 💟

[@fatima6029]

عاشت الأيادي كيف عمل طريقه دولمه العراقيه

[@mzinaalali6153]

🎉

[@user-mp5mi5sw6f]

منوره ياحلى قناه

[@user-gq9bb9lg6r]

يعطيكي العافية 👏 يسلموووووووو

[@maysona1160]

تسلم اديكي ❤

[@alialsaidi1176]

الله شي حلو عاشت ايدك احنا في العراق ماعدنا كينوا

[@stopthecap4801]

الله يعطيك العافية تستاهلي كل خير انا اعمل اكثر طبخاتي من قناتك والمعجنات بانواعها الله يسعدك يارب ان شاء الله قناتك توصل عشرة مليون تستاهلي

[@julietyohana8227]

عاشت الأيادي وربنا ايزيد ويبارك آمين

[@user-br9xe3rh8w]

مرحبا حبيبتي الله يسعد قلبك
ماشاء الله كل وصفاتك بتجنن والمقادير كله مزبوطه يعطيك الف عافيه
ممكن طلب تعمليلنا وصفة سلطة بالبوملي يكون هيك اشي طيب ومقادير متوفره في اي مكان

[@user-ri9dc3kr7f]

عاشت الأيادي حبيبتي 🌹🌹

[@user-mp5mi5sw6f]

عاشت ايدج

[@yummysalad]

يسلم هاليدين يارب من جد لذيذة وماينشبع منها 👍🏻😋

[@eman6293]

يسلم ايديكي👌🏻