Hallo meine Liebe. Wieder ein toller Haul. Haben uns ja schon ausgetauscht. Ja, es ist immer was und bleibt spannend. Bin gespannt, wie Du das umsetzt. Kurkuma ist super und entzündungshemmend. Knabbern muss sein, kann ja nicht auf alles verzichten. Wenn Du Hummus essen kannst, der ist mega lecker auf dem Brot. Bzgl. Quark. Probiere ruhig mal Magerquark und rühr Leinöl rein. Esse ich total gerne und ist entzündungshemmend. Dazu Beeren/Obst und Nüsse. Aufbackbrötchen aus der Heißluftfriteuse gibt es hier auch oft. Friere ich ein und backe dann auf. Gleichzeitig kocht der Eierkocher die Eier und in 10min ist das Frühstück fertig. Könnten Deine Männer und Deine Tochter Dich vlt etwas unterstützen beim Kochen? Vlt am Wochenende? Ich finde es toll, dass Du auf alle Rücksicht nimmst.
Hallo habe auch Arthrose Dank 35 Jahre Altenpflege essen wenig Kohlehydrate abends garnicht meistens Salate mit Hühnerfleisch oder eine Gemüsesuppe mit viel Gemüse und mageres Rindfleisch. Gehe Täglich 5Kilometer am Wochenende mehr mit der Familie das hat mir sehr geholfen natürlich habe ich auch wenns nass kalt ist mal schlechte Tage ,aber mit Disziplin. meistens😊klappt es besser als steif werden mit Schmerzen haben lg
Ich habe auch Arthrose im knie (meine mutter auch), meine mutter guckt viel die Ernährungsdocs zu dem thema. Da gibt es auf der Homepage vom ndr auch viele rezepte die extra darauf ausgelegt sind. Und ich kann nur sagen (kommt ja auch drauf an wie schlimm es bei dir ist), das knie auf jeden fall weiterhin benutzen (bei mir ist es der fall, je mehr ich es benutze, hinknien z.b., umso weniger schlimm ist es), evtl auch Physiotherapie machen, um die richtigen Übungen an die hand zu kriegen. Bei meiner mutter in der stadt gibt es z.b. auch eine Arthrosepraxis, die helfen mit Übungen (und ich denke mit ernährungsberatung) dabei, eine op zu umgehen (ich denke je früher man es weiß und was tut, umso besser kann man die op evtl umgehen, meine mutter hat das leider nicht getan und musste am ende operiert werden).
Hast du einen guten Arzt, der dir zu der Ernährung bei Arthrose geraten hat oder hast du das selber recherchiert? Bei mir leider immer nur gesagt, ich soll abnehmen, aber keiner sieht sich mal in der Lage mich vernünftig zu beraten unabhängig von meinem Gewicht.
Da haste ja tolle Schnäppchen gemacht. 👍
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Hallo Sonnenschein, na willkommen im Club, hab auch Arthrose. Feine Sachen habt ihr wieder gekauft. Oje, Oje, oje, so viele Umstellungen.
Hallo meine Liebe. Wieder ein toller Haul. Haben uns ja schon ausgetauscht. Ja, es ist immer was und bleibt spannend. Bin gespannt, wie Du das umsetzt. Kurkuma ist super und entzündungshemmend. Knabbern muss sein, kann ja nicht auf alles verzichten. Wenn Du Hummus essen kannst, der ist mega lecker auf dem Brot. Bzgl. Quark. Probiere ruhig mal Magerquark und rühr Leinöl rein. Esse ich total gerne und ist entzündungshemmend. Dazu Beeren/Obst und Nüsse. Aufbackbrötchen aus der Heißluftfriteuse gibt es hier auch oft. Friere ich ein und backe dann auf. Gleichzeitig kocht der Eierkocher die Eier und in 10min ist das Frühstück fertig. Könnten Deine Männer und Deine Tochter Dich vlt etwas unterstützen beim Kochen? Vlt am Wochenende? Ich finde es toll, dass Du auf alle Rücksicht nimmst.
Hallo habe auch Arthrose Dank 35 Jahre Altenpflege essen wenig Kohlehydrate abends garnicht meistens Salate mit Hühnerfleisch oder eine Gemüsesuppe mit viel Gemüse und mageres Rindfleisch. Gehe Täglich 5Kilometer am Wochenende mehr mit der Familie das hat mir sehr geholfen natürlich habe ich auch wenns nass kalt ist mal schlechte Tage ,aber mit Disziplin. meistens😊klappt es besser als steif werden mit Schmerzen haben lg
Ich habe auch Arthrose im knie (meine mutter auch), meine mutter guckt viel die Ernährungsdocs zu dem thema. Da gibt es auf der Homepage vom ndr auch viele rezepte die extra darauf ausgelegt sind. Und ich kann nur sagen (kommt ja auch drauf an wie schlimm es bei dir ist), das knie auf jeden fall weiterhin benutzen (bei mir ist es der fall, je mehr ich es benutze, hinknien z.b., umso weniger schlimm ist es), evtl auch Physiotherapie machen, um die richtigen Übungen an die hand zu kriegen. Bei meiner mutter in der stadt gibt es z.b. auch eine Arthrosepraxis, die helfen mit Übungen (und ich denke mit ernährungsberatung) dabei, eine op zu umgehen (ich denke je früher man es weiß und was tut, umso besser kann man die op evtl umgehen, meine mutter hat das leider nicht getan und musste am ende operiert werden).
Hast du einen guten Arzt, der dir zu der Ernährung bei Arthrose geraten hat oder hast du das selber recherchiert? Bei mir leider immer nur gesagt, ich soll abnehmen, aber keiner sieht sich mal in der Lage mich vernünftig zu beraten unabhängig von meinem Gewicht.