「枚方エコマラソン 10kmの部」～マジックスピードで駆け抜けろ！～

[@riot_9726]

声かけさせていただいた白ランシャツです！
何度もエールありがとうございました！
そして京ランさん、ナイスランでした!!🔥
当日は日差しも強くて僕も苦戦しました😂
またレースでお会いした時はよろしくお願いします！

[@kyo-run-life]

さっそく観ていただいてありがとうございます😄
とりあえず抜かれなくて良かった（笑）ハーフなのに私よりずっと速く走られてましたね〜！
こちらこそエール交換で元気をもらいました！またお会い出来たら嬉しいです😄

[@toss_eee]

レースお疲れ様でした。
閾値ペースより速く突っ込んじゃうこのパターン、まさに10kmのレースあるあるですよね！ちょうど5kmあたりでヤバくなってくるのが閾値ZONE（笑）！
「この感じ、わかるわぁ〜！」と思いながら見ていました。
そして、マジ子ちゃんが突然登場した時、「おぉー！キター！」って思って
ワクワクしてしまいました（笑）！
今回も楽しい動画
ありがとうございました😊

[@kyo-run-life]

ありがとうございます😊
前回ほどは突っ込まなかったんですが、やはり５kmくらいからがヤバくなりました😅中盤からキツいペースにもがく展開、あるあるですね〜
最後はマジ子がキレたので必死で走って45分は切れました。ホントに声が聞こえた気がしましたよ（笑）

[@けんラン]

ナイスランです‼︎👍
見た感じ気温も高そうな中ベスプラ16秒は凄いですよ！
終盤の、覚悟を決めれば限界なんて無い！という言葉、名言です👍
両足君と心肺君のやり取りも面白くてサイコーでした😂
またまた京ランさんに元気とやる気をもらったので自分もベスト目指して頑張ります‼️いつもありがとうございます😊

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます😄
ちょっと暑かったのもありますが、力及ばずですね。ただ全力は尽くしました！
後半は気持ちの勝負になってきますので、どうやって自分を鼓舞していくかポイントですね！
秋のフルに向けてお互い頑張って行きましょう👍

[@角田良一]

感動をありがとうございます！
元気をもらったので、頑張れます^ ^

[@kyo-run-life]

こちらこそありがとうございます！そんな風にご覧頂けますと私も嬉しいです😄

[@義宏新]

レース参戦お疲れ様でした⭐️最初のハッスルダンスが伝染したくだりは最高です笑
マジ子からの檄に、ラストスパートで応える姿が素晴らしかったです！引き続き練習頑張ってください👍

[@kyo-run-life]

ありがとうございます😄
ハッスルダンスが伝染したのは衝撃でした（笑）
ラストスパートは出し切りました。マジ子を納得させられる日は来るのか、その日を夢見て頑張ります💪

[@こすけ-j7c]

お疲れ様でした！3日のマラソンの動画を即アップでスゴイです😆
マジ子はスパルタ全開でしたね!
最後の絞り出すようなスパート、見てて熱くなりました🔥

[@kyo-run-life]

ありがとうございます😄
休みだったので編集も捗りました。私が不甲斐ないので、もっとマジ子の良さを引き出せるランナー目指します！スパートは今見ても苦しさが蘇って、、、😅

[@ホーリーナイト-g4b]

ナイスランでした！
ベストは更新出来ませんでしたが、次に繋がる走りでしたね。
マジ子ちゃんも、最後のスパートには惚れ惚れ歯たんじゃないでしょうか？
見ているこちらも、手に汗を握る走りに感動しました！

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます！
やはり私はスピードがありませんね😅今回それを痛感しました。
マジ子の良さを引き出せるレベルまでもう少しでしょうか。最後のスパートの感覚でずっと走れたらと思います！

[@mitsu-run-london]

京ランさん、ナイスランです。暑さとほぼ単独走の中で45分を切れるのであれば、チカラは十分についていると思います。次回、リベンジですね！自分も10kmの記録を抜かれないように頑張ります👍

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます！
何とか45分は切れました！本命は今月のスピード練習を終えたあとのレースです😎✨次こそは44分切りを目指しちゃいますよ💪

[@かまはは-r1h]

ナイスラン‼️でした✨
特にラストのロングスパート✨苦しい中、魂の走り✨マジ子に嫌われたくない〜って😂ツンデレなマジ子もきっと見直してる？惚れ直してる？はずです😊

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます😄
ロングスパートはずっと苦しかったのですが、マジ子の魅力を引き出すべく頑張りました💪スピードを上げてこそ値打ちのあるシューズです✨マジ子と共にさらなる記録を狙って頑張ります！！

[@moguri7118]

自己ベストにはならなかったようですが、みごとなラストスパートでしたよ✨
ほとんど単独ランだったからペースが掴めなくて上げれなかったのかも知れませんね。
そんなに参加してないんですね
しかしマジ子さんは厳しいけど頼りになりますなあ～(笑)

[@kyo-run-life]

ありがとうございます😄
走力の近いランナーが少なくて単独走になりました。ラストのあたりで前にもっとランナーがいたら盛り上がりましたね😅
マジ子に認められるランナーになるべく頑張ります！！

[@田舎ランナー]

この時期は気温が上がりますから中々記録も出にくくなりますよね!
それにしてもラストスパートでそれだけの出力が出来るのは素晴らしい!

[@kyo-run-life]

ありがとうございます！
これが今の全力です。最後はマジ子に発破をかけてもらってスパート出来ました💪
だんだん暑い季節になっていきますね。10kmくらいなら勢いで走りきりたいところです😣

[@Fulandre]

レースお疲れ様でした。暑くなってきたのでPB更新難しいですね。自分もラスト檄📣飛ばしてペースupさせてくれる魔法のシューズ👟欲しいですね😆お疲れ様でした。

[@kyo-run-life]

ありがとうございます😄
暑くなってきました。これくらいだと10kmくらいでヘロヘロです😅
ラストで檄を飛ばしてもらうには、普段から話しかけておくと良いと思います（笑）

[@sa_yo]

お疲れ様でした！ナイスランです🤗
PB更新ならずでしたが、ラストスパート凄くがんばられましたね。
スタート前のハッスルダンス、前のランナーさんに伝染？広まってるんでしょうか（笑）
みなさんがマジ子ちゃんのことを普通にマジ子と書かれているのもクスってなります😊
これからも刺激になる動画楽しみにしています！

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます😊
文字どおり最後は必死で走りました！マジ子は彼女が思っているより人気かもしれませんね（笑）それにしてもハッスルダンスが伝染したのは驚きました😲
いろいろ経験出来て幸せです。これからも動画でシェアさせて頂きます！

[@ばっち-l9k]

お疲れ様でした。
相変わらず、バテ始めてからの粘りがすごいですね。自分は京ランさんよりオッサンですが励みになります。
これからも楽しい動画作ってください。

[@kyo-run-life]

ありがとうございます😊
10kmは中盤にバテてくるのを覚悟はしてました。いかに力を使わずにペースを維持するか、普段の練習でも考えたりしてます。それでも落ちましたが（笑）
私の動画が少しでもお役に立つなら嬉しいです。今後とも宜しくお願いします！

[@寺園守]

京ランさん、お疲れさまでした。
マジ子のプレッシャー凄いですね～それに応えた京ランさんも凄かったです。応援に行って生京ランさんの走りが見れて良かったです。
ちょっと自分も端っこに映っていたので嬉しかったです。
無理せずにマジ子の期待に添えるよう頑張ってください。
お話もさせていただきありがとうございました

[@kyo-run-life]

わざわざ応援にお越し頂きありがとうございました😄
とっても手作り感のあるアットホームな雰囲気でしたね。あの河川敷の広々とした感じは鴨川とも違います。またあの辺りのレースを走りたいと思いました！
これからも宜しくお願いします😊

[@89toshi92]

ナイスラン‼️
10kmって短いから
前半飛ばしてしまいますよね
ラスト1kmのスパートは
やはり日頃のトレーニングの賜物ですね
見習います

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます！
10kmって短いようで長いような、でもやっぱり短いですね😆入りは速くなるし中盤からバテてきて（笑）最後はゴリ押しでスパート出来ました！引き続き頑張ります💪

[@志喜屋誠-r6r]

10㎞ナイスランでした😄
天気が良すぎてかなり暑かったと思いましたが😅、45分切り最後まで粘りましたね😎
4月はロング走が多かった分5月はスピード走に切り替えるきっかけのレースになりましたね😊
次回は暑さ対策もし、PB更新目指して走っていきましょう💪
お疲れ様でした😪

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます😄
今のところの全力を出し切りました。まだまだ44分切りは遠く感じましたが、今月はレペティション等で追い込んで行きます💪そしてパワーアップしたら再び10kmに挑みたいと思いま〜す👍

[@aisakuramomoko]

お疲れ様です。
5/29に明石公園でハーフありますよ！あの坂を上るトレーニングレース
如何ですか？

[@kyo-run-life]

お疲れ様です！
あの坂が怖いわけでは無いのですが（笑）、その日は午前中に京都で用事があります。次は６月の上旬に10kmのレースを入れるつもりです💪

[@machazard]

お疲れさまでした。PB更新とまではいきませんでしたが、本命はあくまでフルでしょうから、十分な結果ではないでしょうか。京ランさんは自分とちょうど同じくらいの走力なので、見ていて励みになります。

[@kyo-run-life]

ありがとうございます！
秋冬のフルに向けて、５月はスピード強化をしますので、原状を確認しました。今のところは十分な結果と納得してます。６月には再挑戦するつもりです。お互い頑張りましょう💪

[@shoeut6705]

お疲れ様でした。
10kmはペースが掴みづらいですね。
マジ子のドM振り最高！
ラストスパート4分17秒ナイスラン😆

[@kyo-run-life]

ありがとうございます😄
フルマラソンよりペースは難しいですね。ラストスパートは必死でしたよ。それにしてもマジ子はなかなか人気があります🙆

[@shoeut6705]

僕もMagic speed使っています！
名前は付けていませんが😊

[@kyo-run-life]

マジックスピード仲間ですね！お名前付けて頂いても良いですけどマジ子は私の専用です（笑）

[@user-masakun]

こんばんは。　エコマラソンお疲れさまでした。
このGWは急に気温が高くなって体力的には辛いレースになりましたね！
しかし、この気温でこのタイムが出せるのはスゴイと思いますよ。特に最後の１Km4'17"は私には無理です。
しっかし体のケアをしてこれからも頑張って下さい。

[@kyo-run-life]

こんばんは😊コメントありがとうございます！
ちょっと暑かったのと水分補給に失敗したのはありますが10kmなので押し切りました😅やはり中盤が弱点なのでスピード持久力を鍛えたいです！

[@nombiri_running]

10kmレースお疲れ様でした！
変わらず最後のスパートは素晴らしいですね！
私は先日同じようなペースで1000m × 5のインターバル走をやったのですが、
そのペースで10km続けて走れるようになるのはいつのことやら…という感じです笑
スピード練習は結構しんどいですが、京ランさんに刺激を貰いながら頑張ります！

[@kyo-run-life]

ありがとうございます😄
最後だけはカッコよく決めました（笑）私はスピードが弱いので今月から強化します。まだ４分を切ったことも一度しかなく、のんびりさんが先日のガチゆる走で３分台を連発されていて負けたと思いました😅
お互い刺激になれば良いですね！ますます頑張りましょう💪

[@4gel303]

お疲れ様でした！ナイスランです！
私は来週、再来週と5kmのレースです。怪我してますが😅
これからは暑くなるのでしんどいですが、お互いにベストを目指して頑張りましょう👍

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます！
今の時期は短距離やトラックになりますね。怪ただ怪我は気になるのでご無理はされませんように。
どんどん暑くなりますね。負けずに頑張って走って参りましょう👍

[@六田清二]

京ランさんお疲れ様です
暑い中の10㎞マラソンペース上がりにくい状況でラストスパート4分17秒
は凄いですね
８日のオンラインマラソン10㎞私もマジックスピードで頑張ってきます

[@kyo-run-life]

お疲れ様です
スタートが11時だったので気温は確かに少し高かったですね。とりあえず必死で走りました。
同じくマジックスピードで10kmですね。良い結果を期待してます！

[@鬼伏見]

お疲れ様です❗自転車ですけどこのコースよく走ります。10キロ走れるだけでも大したものだと思います。

[@kyo-run-life]

ありがとうございます！
レース中もたくさんのロードバイクに抜かれました。走りやすい所ですね！

[@もずく酢-k5n]

お疲れさまでした。京ランさんのハーフとフルのベストからすると、42分以下は確実に狙えますよ^^;　三日前の30キロ走の疲れが確実に残ってると思います。。僕もどうも10キロのタイムが伸びないのでスピ練を強化することにします。もう40歳台後半ですがまだまだ自己ベストを目指してます(^o^)

[@kyo-run-life]

ありがとうございます😄
30km走は張り切りすぎたかもしれません（笑）ハーフが一番得意なんでスピードもスタミナも中途半端な感じです。年齢的にスピードは付きにくいですが、抗いたいですよね💪お互い自己ベスト目指して頑張りましょう！

[@カチカチの子]

ナイスランです
これって毎月やってるんですか？？自分も参加してみたいｗ

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます
エコマラソンは色んな場所で開催されますが、月例の大会ではないようです。

[@うーたん55歳]

お疲れ様です。ん〜、今の京ランさんで自己ベストが出ないってのは『？』ですね。スピード練習してないってことで納得しときましょ。もしかしたら、マジ子が合ってない？！次回はトラック5000mはどうですか？スピード強化にはもってこいだと思いますよ。

[@kyo-run-life]

お疲れ様です。閾値走はやってますが、フルの前も後もスピード強化はあまりしてないのでこんなもんでしょう😅トラック5000mもやってみたくはありますが、とりあえず来月10kmのリベンジに向けて頑張ります！