Я себя увидела в Ваших словах. Вот реально, фраза «оставьте меня в покое, не мамкайте меня, меня нет» я каждый день готова говорить. Потом жалею и ругаю себя за это, но подойти к детям и начать с ними играть, разговаривать, предложить что-то вместе сделать,…НЕТ СИЛ!! Каждый день как день сурка, работа, ужин, уроки, подготовка к завтра. Подготовить вещи, что-то проконтролировать, заказать в инете, купить, продумать, … вечер наступает, спать хочу ужас как, но лежу в кровати с телефоном и туплю😢 зная что сейчас все спят, меня ни кто не потревожит, могу насладится тем моментом, что я дома в тишине. Но понимаю что это наслаждение через силу, тк реально устала и спать хочу. И так каждый день. Возможно, есть некие изменения, типа ребенок засопливил, ужин заказали-готовить не надо, но суть дня толком не меняется. Как замкнутый круг какой то
Надо притвориться заболевшей и все заботы свалило на мужа, а пока дети в садике, а муж на работе, нагло наслаждаться жизнью. Главное не перейти на такой образ жизни навсегда 😂
Мой муж регулярно "выгоняет" Меня из дома и говорит, садись на велик, иди в лес, едь позагорай, сходи просто погуляй к птичкам, и с детьми сидит. Я раньше отказывалась, ребенок на ГВ, а потом стала соглашаться, это волшебно👍 только есть нюанс, растут аппетиты, и такого отдыха хочется больше и больше, а больше не получится, и начинаешь психовать...
@@Anna.Zamyatina да, хорошая идея) я соглашаюсь с ним и ухожу из дома куда глаза глядят) с великом обычно и с деньгами, беру мороженку, пирожок еду к воде и ем в тишине
Думаю, со временем получится увеличить время на отдых, либо найти вариант дополнительного отдыха, но с ребёнком /всей семьёй. Это, возможно, не так эффективно, как отдыхать самой по себе, но если нет альтернатив - почему бы нет. У меня малышке 2,2 и я планирую с ней вдвоем 5 дней пожить в отеле в 2х км от дома)) и это только ради того, чтобы переключиться, сменить обстановку. Потому что этот день сурка начинает уже угнетать, тоска зелёная накатывает. Ребенка оставить не с кем от слова совсем, значит будем отдыхать вдвоем. Физически скорее всего будет сложнее, чем в привычной обстановке, но психологически надеюсь отдохнуть , отвлечься, и вытянуть себя из засасывающего болота
@@ya_hachapury я так в санатории 3 недели с дочкой 2г 5мес отдыхала) хоть от быта отдохнуть) и сразу после защиты диплома, что-то вроде награды) Ездили бесплатно в лор санаторий, по ОМС. Правда пообщаться не особо получилось, все заболели и на 3й день уехали, остались только мы и соседка с сыном на весь санаторий)
Родив дочку, я поняла, что она для меня всегда на первом месте, но это первое место у меня по умолчанию после себя самой. Сидя с ней 24/7, пока муж 24/7 работает и сил у него нет и приходит очень поздно, то я поняла, чтобы я не сходила с ума, мне надо отдыхать, пока малышка спит, я отдыхаю! Я лежу, сплю, читаю, даже если это 40 минут, и спать ложусь рано, лежу отдыхаю и потом сплю в 11-12 ночи, потому что никто кроме меня не встанет к моему ребёнку в 7 утра и не будет играть, обнимать, кормить и тд. Хочу любить свою малышку каждую минуту с ней, даже если не просто. Пусть где-то не поглажено или не постирано или не наготовлено по три Блюда или где-то пыль лежит - да похрен если на это нет сил, если это в минус внимания и сил на ребёнка. Есть возможность, делаю, нет - занимаюсь ребёнком. Иногда родители помогают, муж понимающий, сам сделает или Еду купит. Главное, что при этом ребёнок наигран, накормлен, намыт, обстиран, погулян, и я не помираю в углу. Будет два малыша, буду и с двумя также. Сейчас уже легче, малявка подросла немного и мы многое делаем вместе, а точнее все))))) любите себя и своих малышей!!! И мужей выбирайте не мудаков
Да согласна, первый год совсем тяжело было, бессоные ночи капец как выматывают, ещё родственники приезжают че ползунки не поглажены, че пастель в 40 град жару не погладила, жалею только об одном что пускала кого либо в свой дом, вместо погулять с коляской лазили по шкафам, а мне от усталости хотелось умереть
Недавно поняла что я за 4 года не смеялась от души. Брат рассмешил, я ржу😂 громко и искренне, а дочка 3,5 спрашивает : мама что с тобой, ты плачешь 😮. Она раньше не видела такого
Ох, какая история. Спасибо, что поделились ❤️ Очень показательно наглядно. Муж недавно стал с работы приносить газеты и сканворды, чтобы читать мне анекдоты оттуда. Сказал,ты так редко смеёшься, обычно только у родителей в гостях. Я хотел бы чаще слышать твой смех. Эти слова тоже были такими значимыми для меня... Смеяться расслабляться важно, тем более это бесплатно 😁👌🏼Юля, 27 лет, психолог и мама троих детей, которая 6-й год в затяжном декрете 👋🏻 Спасибо за ваш канал и за эти короткие важные советы по вытаскиванию себя из состояния мамской усталости! Подписываюсь и рекомендую 🥰🙏🏻
Вот,вот. Мамочки которые зашиваются на уборке дома и думают что это главное в жизни,остановитесь. Дети подрастут и вы всё наверстаете. Чистота не накормит и не даст любовь. Лучше в это время поспите. Например вот сегодня я устала но мне нужно было идти на кухню ,заниматся там делами, я решила что я посплю 15 минут и мне станет легче. Детям сыну объяснила ему 5 лет,он сидел рядом с телефоном,дочь пришла и стала меня тормошить,пока не прозвенел будильник я не встала, даже полечить её польчик который почемуто заболел. А когда встала то обьясняла в очередной раз ,что я уделяю себе время совсем немного и прошу это уважать,особенно когда я в душе,в туалете, смотрю или слушаю видео,а когда сплю то это вообще не обсуждается. И у меня есть силы и делание играть,гулять и обнимать. Живу в селе,есть хозяйство,огород,и огорд 30 соток с картошкой. Чтобы не заштватся нужно уделять время себе
@@ОксанаПузан-о6г Я смогла,у меня 4ро детей,и так сложно как было с первым ребенком мне небыло даже с двумя, четырьмя и со всем остальным. Когда родился старший я вообще в квартире жила
А я сразу решила что готовка уборка и прочее домашнее это на самом последнем Ребенку скоро два года и я ужааааасно устала от вечно разбросанных игрушек и от бардака , просто до истерики устала честно ((
@@АнастасияФамилия-н9у о, я тоже дико уставала, так раздражали игрушки повсюду, так дети ещё и не играли нормально. Выход нашла: выкинула % 70-80 игрушек, оставила совсем чуть-чуть. Коробки, куклы, тряпки, кубики. Итог: играют очень много, ничего нигде не валяется)
Видео для меня ❤ Почитала комментарии и заревела... От осознания, что мы очень стараемся угодить и сил на себя не хватает... Восстанавливаться не умеем... Подруга сказала фразу... Уложу ребенка и радуюсь, что день наконец то закончился... Раньше не понимала.. сейчас тоже туплю в телефоне в тишине и ем ночью... Что бы уделить себе время и внимание... В итоге утром сил нет... От ночного дожора и недосыпа... Привет день сурка и нытики вокруг... Мама не успела восстановиться и нет сил улыбаться...
Просто не нужно рожать ребенка, когда у него нет своей комнаты, ресурсов и тд. А многие рожают по два и три. А потом, странное дело, не в ресурсе. А потому что на каждого ребенка должна быть своя комната, своё пространство, своё много что. Не для того, чтобы ему было хорошо. А для того, что бы маме было куда "спрятаться", где отдохнуть, где работать.
Моя мама всегда думала только о себе. Помню, мне очень хотелось её внимания всегда. И однажды, когда я была маленькой, она сказала мне: "чего тебе от меня нужно всё время? Что ты ко мне пристаешь? Отстань от меня, я хочу строить свою жизнь! ". Было мне года 4-5. С тех пор меня как отрезало. Всю жизнь я прожила в чувстве вины и обвинениях за испорченную мамину жизнь, хотя я старалась быть настолько самостоятельной и необременительной. Даже работать пошла в 15 лет. Когда мне было 12, её сестра родила 2 детей, и все родственники, особенно моя мама, начали нянчиться с ними, заботиться и восхищаться ими. И силы нашлись. И очень обидно видеть, как те - любимые и важные детки, а на меня смотрят как через стекло. И обвиняют во всех своих неудачах, проблемах, тупых поступках. Так что, не всегда всё однозначно.
Хочется обнять ту маленькую девочку ❤ Мама тогда так сказала, потому что очень устала. Вы сами сейчас можете обнимать себя каждое утро и гладить. Любите эту малышку в себе, все у вас будет хорошо. 🤗
Понимаю вас.. Я росла с матерью и бабушкой, но в 9 лет раз за разом перерывала шкаф с документами в надежде найти бумаги об усыновлении. Как я мечтала о том, что где- то есть настоящая мама, которая хоть раз будет ласковой или скажет, что любит меня.
Спасибо большое, наконец то кто то о мамах заботиться, правильно нужно о себе думать, счастливая мама, мир и покой в семье, нужно распределять дом обязанности на всех участников семьи, а не только на маминых плечах тащить🥰, любите себя мамочки🥰
Как всё верно описано. Я давно уже чувствую себя обслуживающим персоналом, нет никаких интересов по жизни. Делаю то, что надо. И самое блаженство - сон. Бесконечные "мама", стук в дверь туалета и ванны... Надо принимать меры, иначе окончательно перестану быть человеком...
Впереди взросление и пожалуйста, не упустите момент давать ребенку возможность быть свмостомательным, при любой возможности. Иначе они вырастут в парней и девушек а Вы так и останетесь обслуживающим персоналом, а станете старше, измученнее, уже с гормональными сбоями, понимаете? Думайте о себе будущей. Учите их быть взрослыми умоляю.
Изумительные настройки для нашего состояния,о которых просто замалчивают 😢. Я тоже заметила если тело не напряжено,то я не кричу на детей.Спокойно отвечаю,выдержка есть. Ушла с работы,ушла от негативных людей,на работе,у которых странные разговоры,зависть,ссоры😮.И всё это так липнет к хорошим людям.Стала выбирать людей,стремится к лучшему общению.Красиво,умно высказываться.Надо выбирать лучшие условия для работы.❤
Да я тоже ушла правда с любимой работы, т.к появилась другая любимая работа. Стала мамой троих деток, обожаю их, кайфую в их обществе, переехала в другой город, ушла от мужа который не ценил меня. Я самая счастливая женщина на свете🎉получаю огромнейшее удовольствие от жизни, от всего что окружает меня❤спасибо вселенной Богу за то , что у меня есть..... Будьте счастливы🎉❤
Спасибо за видео! Все советы дельные и легкодоступные. Самое главное ещё ,дать перегруженной мамочке выспаться ХОРОШО !/ А ребёнка на 2 - 3 дня отвезти родным. / Я сама через такое прошла : крепкий сон, тишина, еда и смех,любимое чтиво ВОССТАНАВЛИВАЮТ за 2 - 3.дня.И прогулки на свежем воздухе в парке ( одной ,без подруг). И жизнь станет ярче,и ребёнок будет в радость ! УДАЧИ !
Согласна. Недосып мое частое состояние. Плюс общая усталость и истощение. И вот когда появляется возможность выспаться (не надо на работу, не будит ребенок, нет срочных дел и тд) я высыпаю по 12 часов, а то и больше. Но такие выходные реально помогают поддержать моральное состояние и организм в целом. Я ещё не обладаю умением справляться сознательно со стрессом, предотвращать его, во время пресекать накопившуюся усталость. Но хотя бы так организм научился хотя бы частично восстанавливаться.
Это мама - я, ощущение, что из меня вытягивают насильно это внимание, как будто я себя пересиливаю. Можно я полежу, но сколько не лежу, легче не становится, сил нет. Попробую искать в себе
Вроде кажется, что так все просто, сесть, подумать, выписать причины...но такое ощущение, что раздражает и не устраивает всё, как будто живу не ту жизнь, какую хотела
Девочки, не таскайте коляску на этаж, пристегивайте внизу! Всегда можно что-то придумать, чтобы не надрываться. Купите коляску недорогую, чтобы не трястись над ней.
Правильно! Я купила коляску б/у за 5тр, откатала обоих детей и оставила на третьего. Оставляла спокойно внизу. От котов накидки есть, для дорогих колясок есть замки.
Справедливости ради нужно сказать ,что большинство так и делают. Это уж совсем слабоумие какое-то,не догадаться ее внизу оставить. Либо тупая манипуляция "посмотрите как я мучаюсь!"
@@user-muzertruразные бывают ситуации: например, в доме, где живут мои родители просто негде оставить коляску (и лифта тоже нет), плюс было пару раз, что соседка оставляла на пару часов коляску в "предбаннике", а ее за это время обливали пивом (в лучшем случае) или кидали бычки. И так бывает, так что не всегда это "показательное выступление мамы"
Марина, какая Вы умница 👏 А Ваш приятный голос бонусом Вам Бог подарил, зная что Вы будете публичной! 😉 Удачи! Спасибо за пользу которую Вы несете в массы!!!
Часто в семьях вымотаны оба родителя не из-за того, что они не научены распределять свое время или не умеют давать себе вовремя отдыха, а потому что у многих жизнь такая сама по себе сложная и тяжелая. Я помню, что в детстве я часто оставалась с бабушками и другими родственниками. Сейчас попробуй найди бабушку, которая возьмёт ребенка хотя бы на один день. Муж пашет, приходит с работы и помогает мне, двое малышей, вот так получилось... Одни крутимся, вымотаны оба, у многих сейчас денег в обрез... Мне недавно муж вообще сказал, что если бы не мое твердое табу, что детей нельзя бить, то он давно всем бы настучал по попе. Хотя до этого всегда говорил, что дети не пакостят, они играют, поэтому не стоит злиться на шалости. Но в последнее время жизнь стала другой, невыносимо тяжёлой, и у многих едет крыша...
Дякую Марино, дуже актуальна інформація. Для мене останнім часом регулярний перегляд Ваших відео по вечорам- один із пунктів піклування про себе. Ви надихаєте бути не просто мамою, а щасливою мамою. Будьте і Ви щасливою!
У меня именно такая ситуация, когда хочется только, чтобы отстали, не ругались друг с другом (я имею в виду ссоры детей из-за любой ерунды), да банально чаю бы кто нибудь налил и поухаживал. Спасибо большое вам, прекрасная Марина! 🌹🌹🌹
@@ОльгаМиронова-х4ятак оно и работает. Многие жалуются на мужчин, типа они всё одинаковые. Но их то вырастили женщины. Вот давайте не совершать ошибок в воспитании 30-40лет назад.
Разве могут быть универсальные советы? Есть гипертребовательные дети, которые замучают даже хорошую любящую мать. Но есть и просто плохие люди, которые не могут быть матерями, которых раздражает само наличие ребёнка. Даже если ребёнок сам готовит, стирает, гладит, делает уроки в свои 10 лет.. И просит просто полчаса рядом прижавшись посидеть, под боевик или тупое шоу по телевизору
Дякую за поради. В цій самій ситуації давно і страждаю від цього. Але ще більше від того, що син страждає від недостатньої кількості уваги. Час змінюватись в епоху невизначеності, ставати самому до себе ближчим, розуміти свої потреби і вчитись піклуватися про себе.
Как же я Вам благодарна! Вроде бы всё знакомо до мозга костей, а слушаю и понимаю, что сама в этом варюсь и надо думать о себе, а не только о своих близких. Порой просто выгораю. Хочется-то быть здоровым человеком, уверенной в себе женщиной, спокойной. До этого ещё долгий путь, но Ваши видео на моём жизненном пути имеют огромную пользу.
Спасибо моей мамочке, что очень помогла мне в первые 2 месяца с бытом. Часто приезжала и готовила. Я не сразу перестроилась и смогла войти в новый ритм жизни. Супруг тоже помогал. Меня периодически словно мороком накрывает, просто серость, апатия. Стыдно об этом говорить, особенно глядя на наших сильных мам и бабушек. Но что есть. В такое время делаю всё, что положено. Прогулки с ребенком, занятия, готовка, стрика, уборка. Но в такое время, я просто унылое создание. Ребенку скоро два. И вот что мне помогает не скатиться в апатию. 1. Сон ребенка-это моё личное время. Днем обычно сплю тоже. Вечером отдыхаю, читаю, вышиваю, туплю в ютуб. 2. Общение с друзьями, родными. Приглашаю к себе, не отказываюсь, когда преглашают нас. 3. Выходим на свидание с супругом раз в 2 месяца поимерно. Кино, театр, кафе. 4. Гуляю с ребенком по разным местам, а не вокруг дома. Но тут от сезона зависит. 5. Разрешаю себе сдать ребенка мужу на пару часов в его выходной и пойти гулять одной. Музей, сад, парк, кафе, парикмахерская. Я не горжусь своей слабостью и мне за неё периодически стыдно, но так я приспособилась и мне такой образ жизни, новый, помогает быть более счастливой и адекватной.
Огромное вам спасибо 🙏 Очень важные и ценные советы 👍🏼 Действительно все начинается с любви в первую очередь к себе !!! Когда мама наполнена любовью изнутри, когда мама счастлива , то тогда она щедро готова делиться этим со всеми окружающими!!! Счастливая мама - счастливая семья!
Спасибо за видео! Как вы правы. В последнее время начала пить магний. Хоть сон стал лучше. Всегда имею вину перед детьми чувство вины после таких вспышек «нехватки внимания себе же»
Это 100%, как я люблю посидеть в любимой кофейне и скушать тортик, последнее время я дома почти не готовлю, думаю так же нанять кого то для уборки, обожаю рисовать, читать, комедии, массаж, прогулка в лесу, очень рада, что рядом, 10 минут до леса... 1 час до моря, в другую сторону в горы если захотела
Спасибо! Тема так замечательно раскрыта. Информация зашла почти вся. Внимание во время ролика никуда не улетало. Мне понравилась такая манера подачи информации.
Здравствуйте Марина,я благодарю вас за вашу работу и любовь к детям и к родителям,за вашу поддержку,как вы мне были нужны 21 лет назад,смотрю вас и понимаю сколько дров наломала ,но с вашей помощью наложиваю отношения с моими дочерьми, благодарю вас. Марина,у вас можно пройти профаринтацию? Благодарю
У меня работа сама по себе не легкая, а когда начался ковид ( я - медик), усталость была физическая и психологическая неимоверная. После тяжелого дня ( а они длились не один месяц, а года 1,5 точно), надо было ребенка забрать из сада, отвести в какие то дни на кружки, дома готовка/ уборка, отключалась далеко за полночь. И тогда отдушиной как раз был мой ребенок 4-6 лет. Когда забирала его из сада, послушать его истории, впечатления за день, приготовить для него что то вкусное, вместе поужинать, почитать книгу, посмеяться… А сейчас появился 2 ребенок, очень беспокойный , с мужем развелись , когда была беременна, и получается не вывожу уже двоих . Верней, мама выгорает при выполнении своих функций для маленького, а старшему просто нет сил что то дать ( почитать, поиграть, посмотреть и тд ), иногда появляется раздражение из за того, что он медлительный, невнимательный, могу покричать , чего раньше не было. Поглощает чувство вины, что просто нет сил на него, а хочется наконец то выспаться за 9 месяцев и/ или побыть в тишине, чтоб никто не плакал и не орал 🤦♀️Что самое печальное, что сделать это невозможно - не с кем оставить. Жду, когда вырастит🤦♀️
Безмерно благодарю за видео 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 не так давно подписана на вас, но каждое видео для меня просто бомба, всё с благодарностью принимаю 🙏🏼❤ успехов вам от души, Марина
Я чувствую вину, когда уделяю внимание себе или отдыхаю. Да и муж потом упрекает, может не сразу и не резко, но всё-таки скажет. Марина, пожалуйста, подскажите, почему так получается, как с этим справиться? По моему, я выгорела с 3 детьми, ремонтом, огородом и т.д. на все 100℅😢. И почему-то не могу себя позволить заботиться о себе. При этом замечаю, что и муж и дети уже на голову сели.
Можно я расскажу, как это теперь делаю я? После того, как пару раз серьезно заболела, что меня откачивали в больнице, до меня дошло - я человек, у меня такие же потребности как у моих троих мужчин(муж и 2 сына). Я посадила их напротив и сказала об этом, расставила свои границы. Они офигели, они реально не думали, что я устаю, они не знали, я им об этом не сообщала и они думали, что все норм. Периодически напоминаю об этом, т.к. они забывают. На днях сказала детям, что на серьезный разговор или обсуждение я выделяю 15 минут. Успел обсудить со мной или договориться - ок, не успел, твои проблемы, учись формулировать мысль. У меня 2 подростка и они из меня выкачивают всю энергию бесконечными разговорами и выбиванием моего согласия на то-то и что-то. Также сказала, что когда я ем, никаких ко мне вопросов, не мотать мне нервы. Они опять офигели, но приняли, я реально стала спокойнее. Я стала высыпаться и легче вставать на работу, а не обсуждать до утра какую-то хрень. Распределяю домашние обязанности, я не конь! Пишу записку, что должно быть сделано к моему приходу. Не сделано - я после работы не берусь ни в коем случае - делают при мне и плюс еще добавлю работу. Быстро поняли! Наконец-то я могу лечь в ванной на час и ни о чем не думать. ПС. Детям 11 и 15. Долго я до этого шла...
@@irinka1959 вы просто героиня! Мне всегда не хватало в этом плане решимости и самодисциплины . В том плане, что если я и сяду и заявлю, то контроль после этого на меня ложится тяжким бременем и я, в итоге, не вывожу. Забиваю болт и делаю сама, тк это иногда проще, чем заставить и будет сделано вполовину все равно. Например. Помыл посуду, но плиту и поверхности нет, кругом набрызгано, на полу вода. И мне говорят, но посуда же чистая. Я помыл, вот. Вечно тебе все не так, вообще делать не буду и пошел😡
@@Ezhydze-c6kда да и да. Легче самой чисто и сухо вс же помыть чем просить и потом ещё домывать ещё дольше. Но если есть посудомойка то загрузить и ребенка можно научить
Спасибо за видео, Вас приятно слушать. Но хотела возразить, если я уже устала от работы и быта, выходных хватает только убраться и отдохнуть, то откуда силы на парралельную деятельность, к которой надо готовиться перед тем как уволиться? Это дополнительная нагрузка.
А бывает и все сразу вместе. Кажется, что ты на глубине ада... Но я себя одергиваю все время, прощаю себя и прошу прощения у детей, если была груба с ними. А бывает дети даже пытаются утешить, говорят: Мама, все будет хорошо! И я тогда такой прилив сил чувствую!
Очень правильно!!! Проживала, восстанавливаюсь. К сожалению, социум очень много накладывает «должна» на образ хорошей матери. Я в какой-то момент разрешила себе быть «х…» матерью по мнению общества. Стало легче. Себя на 1 место!!! Заботиться о себе!!!🙏
Разговор с бывшим мужем, когда няня ему докладывает, что я пошла к косметологу/спорт/опять сижу учусь/смотрю фильмы и т.д. "Ты всегда думаешь о себе" - ответ "Я обязана думать о ребенке, а о нем могу думать, когда у меня есть силы" "Я оплачиваю тебе няню" "Спасибо, но ты проводишь с ребенком 5% времени, а я все вевчера-ночи-выходные-отпуска-больницы - это моя обязанность". Если не защищать себя в семье или с БМ - заберут ресурс и спасибо не скажут.
Вопрос: я мать одиночка с ребенком аутиком и помощи нет! Я работаю на двух работах . Я 10 лет не отдыхала ни морально,ни материально,мы не выкручиваемся,при этом я сама тащу ребенка на индивидуальные заняти в школе,сама к логопеду и психологу и редкие прогулки в парке. Приходится каждый день ребенку готовит отдельно он на диете. Я не могу выйти с ним никуда,к нам никто не может прийти просто в гости. Я ппихожу с работы и падаю. Он очень шумит до тех пор,пока не приходит ночь,но и ночью я до 5 раз встаю к нему,вообще удивляюсь,что он хоть как то спит. У него нарушение жкт,суставов,психики,почек,сосудов. Вопрос: как можно выходить из такого стресса 24/7,когда сына даже на час на сутки мне оставить некому!!!
Есть няни, в том числе и для особенных детей. Один час можно позволить себе даже при очень скромном семейном бюджете, а эффект от этого просто невероятный.
Добрый день, музыка, танцы, гимнастика, творчество Вспомните, что радует Вас Я заметила, что когда спокойна и счастлива, то мой сын также спокоен. Сыну 7 лет диагноз аутизм. Также безглютеновую диету третий год соблюдает, если нарушает, то оливковое масло хорошо помогает
Я как вышла замуж , до родов ушла с работы и кажется ни разу не смеялась искренне и с удовольствием, об отдыхе и говорить даже вслух не могу. «Ты мама ты должна, мы все так живем» и все.
Я нашла свою отдушину в тортах. Превратила это в заработок. Заказов беру в меру, чтобы меня это наполняло, а не истощало. Нет цели заработать все деньги мира. С тремя детьми это очень помогает разгрузить голову. Не скажу, что это прям вернуло мне все краски жизни, но частично помогает. Всё равно есть место состоянию, когда нп хочется ничего и чтобы никто не трогал. Не знаю насколько это правильно, но иногда я честно говорю детям, что мне нужно побыть без них, прошу выйти из комнаты или дать поспать
Все правильно. Только как работая на одной работе, работать пробовать другую, и при этой кроме детей еще море других обязанностей т денег себя не хватает...сто в состоянии хронического стресса, апатии, почти депрессии... Когда на элементарное не хватает сил, с желания уже даже и не смпоминаются... На тех дефицитах любсии заботы, непрожитых эмоций застрявших в теле блоками, болячками и одиночеством, очень сложно насладиться чашкой кофе... Это нереально приучить себя к драгимреакциям, если эти, уже привычные, нарабатывались десятками лет...
Анализы в первую очередь сдать. Женский организм востонавливается медленно, а может вообще не востановиться. Смысла психикой заниматься нет если у вас , например, дефицит магния или витаминов группы В, или железа., йода, белка, список можно продолжать
Я одна ,у меня нет родителей и бросил муж ,я воспитываю ребенка и очень давно не была в отпуске, очень устала ,ваши слова меня пожалели и растрогали но отдыхать я не имею права.
Мне так видится, что в этой ситуации отдыхать вы не просто имеете право, а чуть ли не обязаны. Ребенку нужна мама, полная сил и физических и моральных. Хотя бы понемножку, например, няню пригласить на час-два. Даже в Москве это не выйдет дорого, а эффект того стоит. Сама долго не решалась, а теперь я как амбассадор нянь, всем-всем советую)
Ну там говорят и про юмор, который можно смотреть каждый день. Может, зотя бы так пока. И чуток спорта. Ну хоть йога 10 мин в день. Это я сейчас и для себя рассматриваю.
Образовательная платформа Be Happy Space - bit.ly/4aTdWok
Я себя увидела в Ваших словах. Вот реально, фраза «оставьте меня в покое, не мамкайте меня, меня нет» я каждый день готова говорить. Потом жалею и ругаю себя за это, но подойти к детям и начать с ними играть, разговаривать, предложить что-то вместе сделать,…НЕТ СИЛ!! Каждый день как день сурка, работа, ужин, уроки, подготовка к завтра. Подготовить вещи, что-то проконтролировать, заказать в инете, купить, продумать, … вечер наступает, спать хочу ужас как, но лежу в кровати с телефоном и туплю😢 зная что сейчас все спят, меня ни кто не потревожит, могу насладится тем моментом, что я дома в тишине. Но понимаю что это наслаждение через силу, тк реально устала и спать хочу. И так каждый день. Возможно, есть некие изменения, типа ребенок засопливил, ужин заказали-готовить не надо, но суть дня толком не меняется. Как замкнутый круг какой то
Прям мой день описали
Прям про меня
Надо притвориться заболевшей и все заботы свалило на мужа, а пока дети в садике, а муж на работе, нагло наслаждаться жизнью. Главное не перейти на такой образ жизни навсегда 😂
@@rapyloss6742 а если муж в команд
Как четко описали мое состояние! И вот это вот не спать допоздна, чтобы просто побыть в тишине в одиночестве, пока все спят - в точку!
Какое счастье, что на сегодняшний день есть Ютуб со всеми его возможностями!!!
Я тоже так думаю!
Золотые слова 🤗
Мой муж регулярно "выгоняет" Меня из дома и говорит, садись на велик, иди в лес, едь позагорай, сходи просто погуляй к птичкам, и с детьми сидит. Я раньше отказывалась, ребенок на ГВ, а потом стала соглашаться, это волшебно👍 только есть нюанс, растут аппетиты, и такого отдыха хочется больше и больше, а больше не получится, и начинаешь психовать...
У меня такая же ситуация, а как вы выходите из положения? У меня есть идея отдыхать по графику) например час катания на велосипеде в воскресенье.
@@Anna.Zamyatina да, хорошая идея) я соглашаюсь с ним и ухожу из дома куда глаза глядят) с великом обычно и с деньгами, беру мороженку, пирожок еду к воде и ем в тишине
Думаю, со временем получится увеличить время на отдых, либо найти вариант дополнительного отдыха, но с ребёнком /всей семьёй. Это, возможно, не так эффективно, как отдыхать самой по себе, но если нет альтернатив - почему бы нет. У меня малышке 2,2 и я планирую с ней вдвоем 5 дней пожить в отеле в 2х км от дома)) и это только ради того, чтобы переключиться, сменить обстановку. Потому что этот день сурка начинает уже угнетать, тоска зелёная накатывает. Ребенка оставить не с кем от слова совсем, значит будем отдыхать вдвоем. Физически скорее всего будет сложнее, чем в привычной обстановке, но психологически надеюсь отдохнуть , отвлечься, и вытянуть себя из засасывающего болота
@@ya_hachapury я так в санатории 3 недели с дочкой 2г 5мес отдыхала) хоть от быта отдохнуть) и сразу после защиты диплома, что-то вроде награды)
Ездили бесплатно в лор санаторий, по ОМС.
Правда пообщаться не особо получилось, все заболели и на 3й день уехали, остались только мы и соседка с сыном на весь санаторий)
Цените каждый день. Рада за вас.
Родив дочку, я поняла, что она для меня всегда на первом месте, но это первое место у меня по умолчанию после себя самой. Сидя с ней 24/7, пока муж 24/7 работает и сил у него нет и приходит очень поздно, то я поняла, чтобы я не сходила с ума, мне надо отдыхать, пока малышка спит, я отдыхаю! Я лежу, сплю, читаю, даже если это 40 минут, и спать ложусь рано, лежу отдыхаю и потом сплю в 11-12 ночи, потому что никто кроме меня не встанет к моему ребёнку в 7 утра и не будет играть, обнимать, кормить и тд. Хочу любить свою малышку каждую минуту с ней, даже если не просто. Пусть где-то не поглажено или не постирано или не наготовлено по три Блюда или где-то пыль лежит - да похрен если на это нет сил, если это в минус внимания и сил на ребёнка. Есть возможность, делаю, нет - занимаюсь ребёнком. Иногда родители помогают, муж понимающий, сам сделает или Еду купит. Главное, что при этом ребёнок наигран, накормлен, намыт, обстиран, погулян, и я не помираю в углу. Будет два малыша, буду и с двумя также. Сейчас уже легче, малявка подросла немного и мы многое делаем вместе, а точнее все))))) любите себя и своих малышей!!! И мужей выбирайте не мудаков
Да согласна, первый год совсем тяжело было, бессоные ночи капец как выматывают, ещё родственники приезжают че ползунки не поглажены, че пастель в 40 град жару не погладила, жалею только об одном что пускала кого либо в свой дом, вместо погулять с коляской лазили по шкафам, а мне от усталости хотелось умереть
Как говорит одна моя подруга дети растут один раз, второго шанса увидеть этот процесс у вас не будет
Супер адекватный совет🎉🎉🎉
@@elena_646 можно подумать что поле года легче. Каждый год всё сложнее. Маленькие детки, маленькие бедки, а когда подрастут то еще сложнее
@@likivanov3017вот вот, тут посчитала, а через 5 лет всего у старшего уже подростковый возраст начнется 🥴
Недавно поняла что я за 4 года не смеялась от души. Брат рассмешил, я ржу😂 громко и искренне, а дочка 3,5 спрашивает : мама что с тобой, ты плачешь 😮. Она раньше не видела такого
Ох, какая история. Спасибо, что поделились ❤️ Очень показательно наглядно. Муж недавно стал с работы приносить газеты и сканворды, чтобы читать мне анекдоты оттуда. Сказал,ты так редко смеёшься, обычно только у родителей в гостях. Я хотел бы чаще слышать твой смех. Эти слова тоже были такими значимыми для меня... Смеяться расслабляться важно, тем более это бесплатно 😁👌🏼Юля, 27 лет, психолог и мама троих детей, которая 6-й год в затяжном декрете 👋🏻 Спасибо за ваш канал и за эти короткие важные советы по вытаскиванию себя из состояния мамской усталости! Подписываюсь и рекомендую 🥰🙏🏻
Понимаю. Я давно хожу неулыбающаяся. Хорошо, увидела это видео и теперь могу это изменить.
Вот,вот. Мамочки которые зашиваются на уборке дома и думают что это главное в жизни,остановитесь. Дети подрастут и вы всё наверстаете. Чистота не накормит и не даст любовь. Лучше в это время поспите. Например вот сегодня я устала но мне нужно было идти на кухню ,заниматся там делами, я решила что я посплю 15 минут и мне станет легче. Детям сыну объяснила ему 5 лет,он сидел рядом с телефоном,дочь пришла и стала меня тормошить,пока не прозвенел будильник я не встала, даже полечить её польчик который почемуто заболел. А когда встала то обьясняла в очередной раз ,что я уделяю себе время совсем немного и прошу это уважать,особенно когда я в душе,в туалете, смотрю или слушаю видео,а когда сплю то это вообще не обсуждается. И у меня есть силы и делание играть,гулять и обнимать. Живу в селе,есть хозяйство,огород,и огорд 30 соток с картошкой. Чтобы не заштватся нужно уделять время себе
Как же легко на словах, а на деле... Сложно стать другой, если лет 35 ты так жил...
@@ОксанаПузан-о6г Я смогла,у меня 4ро детей,и так сложно как было с первым ребенком мне небыло даже с двумя, четырьмя и со всем остальным. Когда родился старший я вообще в квартире жила
@@Ferma_1981 согласна, с первым тяжелее всего. Опыта нет, а это очень важно. И первые, я замечала, более болезненные, чем последующие дети.
А я сразу решила что готовка уборка и прочее домашнее это на самом последнем
Ребенку скоро два года и я ужааааасно устала от вечно разбросанных игрушек и от бардака , просто до истерики устала честно ((
@@АнастасияФамилия-н9у о, я тоже дико уставала, так раздражали игрушки повсюду, так дети ещё и не играли нормально. Выход нашла: выкинула % 70-80 игрушек, оставила совсем чуть-чуть. Коробки, куклы, тряпки, кубики. Итог: играют очень много, ничего нигде не валяется)
Видео для меня ❤
Почитала комментарии и заревела... От осознания, что мы очень стараемся угодить и сил на себя не хватает... Восстанавливаться не умеем...
Подруга сказала фразу... Уложу ребенка и радуюсь, что день наконец то закончился...
Раньше не понимала.. сейчас тоже туплю в телефоне в тишине и ем ночью... Что бы уделить себе время и внимание... В итоге утром сил нет... От ночного дожора и недосыпа...
Привет день сурка и нытики вокруг... Мама не успела восстановиться и нет сил улыбаться...
Я тоже разрыдалась.. всё один в один просто((
Как я Вас понимаю. Это и про меня тоже.
Просто не нужно рожать ребенка, когда у него нет своей комнаты, ресурсов и тд. А многие рожают по два и три. А потом, странное дело, не в ресурсе. А потому что на каждого ребенка должна быть своя комната, своё пространство, своё много что. Не для того, чтобы ему было хорошо. А для того, что бы маме было куда "спрятаться", где отдохнуть, где работать.
Моя мама всегда думала только о себе. Помню, мне очень хотелось её внимания всегда. И однажды, когда я была маленькой, она сказала мне: "чего тебе от меня нужно всё время? Что ты ко мне пристаешь? Отстань от меня, я хочу строить свою жизнь! ". Было мне года 4-5. С тех пор меня как отрезало. Всю жизнь я прожила в чувстве вины и обвинениях за испорченную мамину жизнь, хотя я старалась быть настолько самостоятельной и необременительной. Даже работать пошла в 15 лет. Когда мне было 12, её сестра родила 2 детей, и все родственники, особенно моя мама, начали нянчиться с ними, заботиться и восхищаться ими. И силы нашлись. И очень обидно видеть, как те - любимые и важные детки, а на меня смотрят как через стекло. И обвиняют во всех своих неудачах, проблемах, тупых поступках. Так что, не всегда всё однозначно.
Очень печальная ситуация( Добра вам❤
Счастья Вам,автор
Хочется обнять ту маленькую девочку ❤ Мама тогда так сказала, потому что очень устала. Вы сами сейчас можете обнимать себя каждое утро и гладить. Любите эту малышку в себе, все у вас будет хорошо. 🤗
Понимаю вас.. Я росла с матерью и бабушкой, но в 9 лет раз за разом перерывала шкаф с документами в надежде найти бумаги об усыновлении. Как я мечтала о том, что где- то есть настоящая мама, которая хоть раз будет ласковой или скажет, что любит меня.
Обнимаю вас !
Спасибо большое, наконец то кто то о мамах заботиться, правильно нужно о себе думать, счастливая мама, мир и покой в семье, нужно распределять дом обязанности на всех участников семьи, а не только на маминых плечах тащить🥰, любите себя мамочки🥰
Как всё верно описано. Я давно уже чувствую себя обслуживающим персоналом, нет никаких интересов по жизни. Делаю то, что надо. И самое блаженство - сон. Бесконечные "мама", стук в дверь туалета и ванны... Надо принимать меры, иначе окончательно перестану быть человеком...
Как точно все описали, многие видят в этом комментарии себя и я тоже, прям каждое слово. Теперь у нас есть ключи к восстановлению и выход из этого 🙏🏻
Да,и дальше - хуже
Впереди взросление и пожалуйста, не упустите момент давать ребенку возможность быть свмостомательным, при любой возможности. Иначе они вырастут в парней и девушек а Вы так и останетесь обслуживающим персоналом, а станете старше, измученнее, уже с гормональными сбоями, понимаете? Думайте о себе будущей. Учите их быть взрослыми умоляю.
@@А.А.К-г6д про это хороший фильм есть «Свадьба Мюриэль».
@@А.А.К-г6д да-да перевалите по-быстренькому на них всю домашнюю работу и продолжайте ныть какая вы занятая.
Изумительные настройки для нашего состояния,о которых просто замалчивают 😢.
Я тоже заметила если тело не напряжено,то я не кричу на детей.Спокойно отвечаю,выдержка есть.
Ушла с работы,ушла от негативных людей,на работе,у которых странные разговоры,зависть,ссоры😮.И всё это так липнет к хорошим людям.Стала выбирать людей,стремится к лучшему общению.Красиво,умно высказываться.Надо выбирать лучшие условия для работы.❤
100% - про работу! Сама ушла из такого коллектива, и только спустя 2 года начала превращаться в "нормальную".
Да я тоже ушла правда с любимой работы, т.к появилась другая любимая работа. Стала мамой троих деток, обожаю их, кайфую в их обществе, переехала в другой город, ушла от мужа который не ценил меня. Я самая счастливая женщина на свете🎉получаю огромнейшее удовольствие от жизни, от всего что окружает меня❤спасибо вселенной Богу за то , что у меня есть..... Будьте счастливы🎉❤
Спасибо за видео! Все советы дельные и легкодоступные. Самое главное ещё ,дать перегруженной мамочке выспаться ХОРОШО !/ А ребёнка на 2 - 3 дня отвезти родным. / Я сама через такое прошла : крепкий сон, тишина, еда и смех,любимое чтиво ВОССТАНАВЛИВАЮТ за 2 - 3.дня.И прогулки на свежем воздухе в парке ( одной ,без подруг). И жизнь станет ярче,и ребёнок будет в радость ! УДАЧИ !
Согласна. Недосып мое частое состояние. Плюс общая усталость и истощение. И вот когда появляется возможность выспаться (не надо на работу, не будит ребенок, нет срочных дел и тд) я высыпаю по 12 часов, а то и больше. Но такие выходные реально помогают поддержать моральное состояние и организм в целом. Я ещё не обладаю умением справляться сознательно со стрессом, предотвращать его, во время пресекать накопившуюся усталость. Но хотя бы так организм научился хотя бы частично восстанавливаться.
Это мама - я, ощущение, что из меня вытягивают насильно это внимание, как будто я себя пересиливаю. Можно я полежу, но сколько не лежу, легче не становится, сил нет. Попробую искать в себе
Вроде кажется, что так все просто, сесть, подумать, выписать причины...но такое ощущение, что раздражает и не устраивает всё, как будто живу не ту жизнь, какую хотела
Ой и не говорите😅
Девочки, не таскайте коляску на этаж, пристегивайте внизу! Всегда можно что-то придумать, чтобы не надрываться. Купите коляску недорогую, чтобы не трястись над ней.
Не рожайте - вообще проблем не будет)
Правильно! Я купила коляску б/у за 5тр, откатала обоих детей и оставила на третьего. Оставляла спокойно внизу. От котов накидки есть, для дорогих колясок есть замки.
Правильно! Я даже на 2 й этаж её не поднимаю)
Справедливости ради нужно сказать ,что большинство так и делают. Это уж совсем слабоумие какое-то,не догадаться ее внизу оставить. Либо тупая манипуляция "посмотрите как я мучаюсь!"
@@user-muzertruразные бывают ситуации: например, в доме, где живут мои родители просто негде оставить коляску (и лифта тоже нет), плюс было пару раз, что соседка оставляла на пару часов коляску в "предбаннике", а ее за это время обливали пивом (в лучшем случае) или кидали бычки.
И так бывает, так что не всегда это "показательное выступление мамы"
Марина, какая Вы умница 👏
А Ваш приятный голос бонусом Вам Бог подарил, зная что Вы будете публичной! 😉
Удачи! Спасибо за пользу которую Вы несете в массы!!!
После юмористических передач, даже очень смешных на душе возникает пустота. И только молитва возвращает душевное равновесие и гармонию.
Часто в семьях вымотаны оба родителя не из-за того, что они не научены распределять свое время или не умеют давать себе вовремя отдыха, а потому что у многих жизнь такая сама по себе сложная и тяжелая. Я помню, что в детстве я часто оставалась с бабушками и другими родственниками. Сейчас попробуй найди бабушку, которая возьмёт ребенка хотя бы на один день. Муж пашет, приходит с работы и помогает мне, двое малышей, вот так получилось... Одни крутимся, вымотаны оба, у многих сейчас денег в обрез...
Мне недавно муж вообще сказал, что если бы не мое твердое табу, что детей нельзя бить, то он давно всем бы настучал по попе. Хотя до этого всегда говорил, что дети не пакостят, они играют, поэтому не стоит злиться на шалости. Но в последнее время жизнь стала другой, невыносимо тяжёлой, и у многих едет крыша...
Дякую Марино, дуже актуальна інформація. Для мене останнім часом регулярний перегляд Ваших відео по вечорам- один із пунктів піклування про себе. Ви надихаєте бути не просто мамою, а щасливою мамою. Будьте і Ви щасливою!
Дякую!
Гениально! Всё коротко, заботливо, понятно и доступно изложено! Спасибо 🥰
Просто суперский психолог!вот такой вот!👍👍👍спасибо за советы.иногда хороший психолог ой как очень нужен.счастья и здоровья вам!❤
У меня именно такая ситуация, когда хочется только, чтобы отстали, не ругались друг с другом (я имею в виду ссоры детей из-за любой ерунды), да банально чаю бы кто нибудь налил и поухаживал. Спасибо большое вам, прекрасная Марина! 🌹🌹🌹
Для того что бы налили чай, надо попросить своих детей, а перед этим научить их наливать чай и вам в том числе.
@@ОльгаМиронова-х4ятак оно и работает. Многие жалуются на мужчин, типа они всё одинаковые. Но их то вырастили женщины. Вот давайте не совершать ошибок в воспитании 30-40лет назад.
Разве могут быть универсальные советы? Есть гипертребовательные дети, которые замучают даже хорошую любящую мать. Но есть и просто плохие люди, которые не могут быть матерями, которых раздражает само наличие ребёнка. Даже если ребёнок сам готовит, стирает, гладит, делает уроки в свои 10 лет.. И просит просто полчаса рядом прижавшись посидеть, под боевик или тупое шоу по телевизору
Дякую за поради. В цій самій ситуації давно і страждаю від цього. Але ще більше від того, що син страждає від недостатньої кількості уваги. Час змінюватись в епоху невизначеності, ставати самому до себе ближчим, розуміти свої потреби і вчитись піклуватися про себе.
Почула дуже важливі для мене речі!Щиро дякую)БлагоДарю 🫶
Вы супер профессионал своего дела. Спасибо Вам за Ваши крутые советы. Всего Вам самого хорошего.
Как же я Вам благодарна! Вроде бы всё знакомо до мозга костей, а слушаю и понимаю, что сама в этом варюсь и надо думать о себе, а не только о своих близких. Порой просто выгораю. Хочется-то быть здоровым человеком, уверенной в себе женщиной, спокойной. До этого ещё долгий путь, но Ваши видео на моём жизненном пути имеют огромную пользу.
Это видео объяснил поведение моей мамы на 100%! Марина, спасибо вам огромнейшее! ❤😊
Спасибо моей мамочке, что очень помогла мне в первые 2 месяца с бытом. Часто приезжала и готовила. Я не сразу перестроилась и смогла войти в новый ритм жизни. Супруг тоже помогал.
Меня периодически словно мороком накрывает, просто серость, апатия. Стыдно об этом говорить, особенно глядя на наших сильных мам и бабушек. Но что есть. В такое время делаю всё, что положено. Прогулки с ребенком, занятия, готовка, стрика, уборка. Но в такое время, я просто унылое создание. Ребенку скоро два. И вот что мне помогает не скатиться в апатию. 1. Сон ребенка-это моё личное время. Днем обычно сплю тоже. Вечером отдыхаю, читаю, вышиваю, туплю в ютуб. 2. Общение с друзьями, родными. Приглашаю к себе, не отказываюсь, когда преглашают нас. 3. Выходим на свидание с супругом раз в 2 месяца поимерно. Кино, театр, кафе. 4. Гуляю с ребенком по разным местам, а не вокруг дома. Но тут от сезона зависит. 5. Разрешаю себе сдать ребенка мужу на пару часов в его выходной и пойти гулять одной. Музей, сад, парк, кафе, парикмахерская.
Я не горжусь своей слабостью и мне за неё периодически стыдно, но так я приспособилась и мне такой образ жизни, новый, помогает быть более счастливой и адекватной.
Никакой слабости не увидела у Вас. А очень даже порадовалась за то, что Вы такая молодец❤
Огромное вам спасибо 🙏 Очень важные и ценные советы 👍🏼 Действительно все начинается с любви в первую очередь к себе !!! Когда мама наполнена любовью изнутри, когда мама счастлива , то тогда она щедро готова делиться этим со всеми окружающими!!! Счастливая мама - счастливая семья!
Спасибо за видео! Как вы правы. В последнее время начала пить магний. Хоть сон стал лучше. Всегда имею вину перед детьми чувство вины после таких вспышек «нехватки внимания себе же»
Спасибо!!! Словно меня обняли крепко крепко
Спасибо за ваш ТРУД!!!
Маринка, дякую тобі! Це так важливо! Все любов!❤️❤️❤️
Марина огромное спасибо Вам! Каждое слово верно! Каждое! Благодарю!
Мариночка, благодарю за Ваши бесценные и такие нужные рекомендации!🙏❤️❤️❤️
Это 100%, как я люблю посидеть в любимой кофейне и скушать тортик, последнее время я дома почти не готовлю, думаю так же нанять кого то для уборки, обожаю рисовать, читать, комедии, массаж, прогулка в лесу, очень рада, что рядом, 10 минут до леса... 1 час до моря, в другую сторону в горы если захотела
Марина,я очень вам благодарна за ваши советы,огромнейшее спасибо!!!
Благодарю, Марина🙏🙏🙏
Вы всегда очень правильно и спокойно говорите о жизни, и это очень ценно!!!
Благодарю за информацию❤❤❤
Очень полезно! Благодарю!)
Марина, искренне благодарю Вас за короткое и очень содержательное видео❤! Всё по делу и с любовью!
Спасибо вам! Очень полезное видео о выгорании, советы пригодятся даже тем, у кого оно по другим причинам.
Спасибо! Замечательно! Пусть как можно больше родителей и педагогов Вас услышат! ❤
Спасибо большое! Какая вы умница 💐 вы профессионал своего дела
Благодарю вас за понимание и хорошие советы.❤
Спасибо, Марина. Получаю много полезного от Ваших эфиров.
Спасибо!
Тема так замечательно раскрыта. Информация зашла почти вся. Внимание во время ролика никуда не улетало.
Мне понравилась такая манера подачи информации.
Спасибо Марина! Это видео прям очень актуально мне сейчас! Я также говорю ,,оставьте меня в покое,,.
Уверена, нас таких много (((
Марина,огромное спасибо за это видео!Просто как спасательный круг бросили!
Спасибо вам большое.Вы нас словами обняли,погладили и успокоили❤️
Здравствуйте Марина,я благодарю вас за вашу работу и любовь к детям и к родителям,за вашу поддержку,как вы мне были нужны 21 лет назад,смотрю вас и понимаю сколько дров наломала ,но с вашей помощью наложиваю отношения с моими дочерьми, благодарю вас.
Марина,у вас можно пройти профаринтацию?
Благодарю
Вроде тесты какие-то в инете можно найти на профориентацию. Сама думала об этом.
Добрий день) Дякую. Звичніше слухати Вас українською. Корисно. Допомагає.
Благодарю вас Марина за труд!!!!
Благодарю 🙏 очень актуально
Спасибо большое за такое видео❤
У меня работа сама по себе не легкая, а когда начался ковид ( я - медик), усталость была физическая и психологическая неимоверная. После тяжелого дня ( а они длились не один месяц, а года 1,5 точно), надо было ребенка забрать из сада, отвести в какие то дни на кружки, дома готовка/ уборка, отключалась далеко за полночь. И тогда отдушиной как раз был мой ребенок 4-6 лет. Когда забирала его из сада, послушать его истории, впечатления за день, приготовить для него что то вкусное, вместе поужинать, почитать книгу, посмеяться…
А сейчас появился 2 ребенок, очень беспокойный , с мужем развелись , когда была беременна, и получается не вывожу уже двоих . Верней, мама выгорает при выполнении своих функций для маленького, а старшему просто нет сил что то дать ( почитать, поиграть, посмотреть и тд ), иногда появляется раздражение из за того, что он медлительный, невнимательный, могу покричать , чего раньше не было. Поглощает чувство вины, что просто нет сил на него, а хочется наконец то выспаться за 9 месяцев и/ или побыть в тишине, чтоб никто не плакал и не орал 🤦♀️Что самое печальное, что сделать это невозможно - не с кем оставить. Жду, когда вырастит🤦♀️
Сочувствую Вам! Пусть всё у Вас получится ❤
низкий Вам поклон!)) от ваших слов, рекомендаций уже становится легче)
Читаю комменты и понимаю,что в большинстве случаев, мамы сами себя загоняют.
Да, я тоже замечаю, что сама себя загоняю: не лягу на диван, а бегаю с тряпкой вечером, не иду гулять, а что-то делаю уже на автопилоте
Не совсем. Мужья загоняют, не помогая, требуя к себе внимания и не понимая трудности материнства, как следствие обесценивание женских трудов.
Благодарю Вас, за рекомендации. Очень нужные и своевременные ❤
Безмерно благодарю за видео 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 не так давно подписана на вас, но каждое видео для меня просто бомба, всё с благодарностью принимаю 🙏🏼❤ успехов вам от души, Марина
Благодарю!
Спасибо, Марина!
Как всегда всё понятно и просто супер ❤️❤️❤️👍👍👍👍
Марина! Спасибо большое ❤️!
Я чувствую вину, когда уделяю внимание себе или отдыхаю. Да и муж потом упрекает, может не сразу и не резко, но всё-таки скажет. Марина, пожалуйста, подскажите, почему так получается, как с этим справиться? По моему, я выгорела с 3 детьми, ремонтом, огородом и т.д. на все 100℅😢. И почему-то не могу себя позволить заботиться о себе. При этом замечаю, что и муж и дети уже на голову сели.
Можно я расскажу, как это теперь делаю я?
После того, как пару раз серьезно заболела, что меня откачивали в больнице, до меня дошло - я человек, у меня такие же потребности как у моих троих мужчин(муж и 2 сына).
Я посадила их напротив и сказала об этом, расставила свои границы. Они офигели, они реально не думали, что я устаю, они не знали, я им об этом не сообщала и они думали, что все норм.
Периодически напоминаю об этом, т.к. они забывают.
На днях сказала детям, что на серьезный разговор или обсуждение я выделяю 15 минут. Успел обсудить со мной или договориться - ок, не успел, твои проблемы, учись формулировать мысль. У меня 2 подростка и они из меня выкачивают всю энергию бесконечными разговорами и выбиванием моего согласия на то-то и что-то.
Также сказала, что когда я ем, никаких ко мне вопросов, не мотать мне нервы.
Они опять офигели, но приняли, я реально стала спокойнее. Я стала высыпаться и легче вставать на работу, а не обсуждать до утра какую-то хрень.
Распределяю домашние обязанности, я не конь! Пишу записку, что должно быть сделано к моему приходу. Не сделано - я после работы не берусь ни в коем случае - делают при мне и плюс еще добавлю работу. Быстро поняли!
Наконец-то я могу лечь в ванной на час и ни о чем не думать.
ПС. Детям 11 и 15. Долго я до этого шла...
@@irinka1959 вы просто героиня! Мне всегда не хватало в этом плане решимости и самодисциплины . В том плане, что если я и сяду и заявлю, то контроль после этого на меня ложится тяжким бременем и я, в итоге, не вывожу. Забиваю болт и делаю сама, тк это иногда проще, чем заставить и будет сделано вполовину все равно. Например. Помыл посуду, но плиту и поверхности нет, кругом набрызгано, на полу вода. И мне говорят, но посуда же чистая. Я помыл, вот. Вечно тебе все не так, вообще делать не буду и пошел😡
Спасибо! Сделала скрин... моим 5 и 12 уже выгораю!
@@irinka1959отличный выход нашли. супер. здоровья Вам и Вашим близким.
@@Ezhydze-c6kда да и да. Легче самой чисто и сухо вс же помыть чем просить и потом ещё домывать ещё дольше. Но если есть посудомойка то загрузить и ребенка можно научить
Согласна с каждым сказанным словом 👌
Спасибо за это видео! ❤
Спасибо за видео, Вас приятно слушать. Но хотела возразить, если я уже устала от работы и быта, выходных хватает только убраться и отдохнуть, то откуда силы на парралельную деятельность, к которой надо готовиться перед тем как уволиться? Это дополнительная нагрузка.
Кожень день зранку буду переслуховувати це відео
У Вас такой интересный акцент появился😊 спасибо за видео❤
Господи, слушаю и реву. 😢
Супер советы!! ❤❤❤💙💛💚
Спасибо большое за ваши рекомендации
Спасибо вам огромное ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за ваши видео❤
❤ все по полочкам! Умничка!
Спасибо большое за советы❤
Не всегда получается о себе хорошо позаботиться ,чтоб обрести силы : болезни , потеря близкого ,война..
А бывает и все сразу вместе. Кажется, что ты на глубине ада... Но я себя одергиваю все время, прощаю себя и прошу прощения у детей, если была груба с ними. А бывает дети даже пытаются утешить, говорят: Мама, все будет хорошо! И я тогда такой прилив сил чувствую!
Благодарю за информацию
Спасибо огромное вам за это прекрасное видео!
Спасибо большое! ❤
Спасибо,супер
Меня угнетает то, что я кучу дел и всего планирую: убрала часть и сразу дышать легче! Не надо никуда бежать и успевать.
Очень правильно!!! Проживала, восстанавливаюсь.
К сожалению, социум очень много накладывает «должна» на образ хорошей матери. Я в какой-то момент разрешила себе быть «х…» матерью по мнению общества. Стало легче.
Себя на 1 место!!! Заботиться о себе!!!🙏
Вы Большая молодец ❤❤❤❤❤
Спасибо комментаторам
Спасибо!
Так и есть! ❤ Бабушки в помощь.
Спасибо Вам❤👍
Разговор с бывшим мужем, когда няня ему докладывает, что я пошла к косметологу/спорт/опять сижу учусь/смотрю фильмы и т.д. "Ты всегда думаешь о себе" - ответ "Я обязана думать о ребенке, а о нем могу думать, когда у меня есть силы" "Я оплачиваю тебе няню" "Спасибо, но ты проводишь с ребенком 5% времени, а я все вевчера-ночи-выходные-отпуска-больницы - это моя обязанность".
Если не защищать себя в семье или с БМ - заберут ресурс и спасибо не скажут.
Вопрос: я мать одиночка с ребенком аутиком и помощи нет! Я работаю на двух работах . Я 10 лет не отдыхала ни морально,ни материально,мы не выкручиваемся,при этом я сама тащу ребенка на индивидуальные заняти в школе,сама к логопеду и психологу и редкие прогулки в парке. Приходится каждый день ребенку готовит отдельно он на диете. Я не могу выйти с ним никуда,к нам никто не может прийти просто в гости. Я ппихожу с работы и падаю. Он очень шумит до тех пор,пока не приходит ночь,но и ночью я до 5 раз встаю к нему,вообще удивляюсь,что он хоть как то спит. У него нарушение жкт,суставов,психики,почек,сосудов. Вопрос: как можно выходить из такого стресса 24/7,когда сына даже на час на сутки мне оставить некому!!!
Есть няни, в том числе и для особенных детей. Один час можно позволить себе даже при очень скромном семейном бюджете, а эффект от этого просто невероятный.
Добрый день,
музыка, танцы, гимнастика, творчество
Вспомните, что радует Вас
Я заметила, что когда спокойна и счастлива, то мой сын также спокоен. Сыну 7 лет диагноз аутизм.
Также безглютеновую диету третий год соблюдает, если нарушает, то оливковое масло хорошо помогает
Спасибо Вам огромное!!!!
Я как вышла замуж , до родов ушла с работы и кажется ни разу не смеялась искренне и с удовольствием, об отдыхе и говорить даже вслух не могу. «Ты мама ты должна, мы все так живем» и все.
Все верно 👍👍👍
Я нашла свою отдушину в тортах. Превратила это в заработок. Заказов беру в меру, чтобы меня это наполняло, а не истощало. Нет цели заработать все деньги мира. С тремя детьми это очень помогает разгрузить голову. Не скажу, что это прям вернуло мне все краски жизни, но частично помогает. Всё равно есть место состоянию, когда нп хочется ничего и чтобы никто не трогал. Не знаю насколько это правильно, но иногда я честно говорю детям, что мне нужно побыть без них, прошу выйти из комнаты или дать поспать
Психолог 👍👍👍
Плачу от. Того что как в точку ,как быть с 17 года я в декрете с двумя, и не умею себя восстановить никак, муж на работе сутками
Все правильно. Только как работая на одной работе, работать пробовать другую, и при этой кроме детей еще море других обязанностей т денег себя не хватает...сто в состоянии хронического стресса, апатии, почти депрессии... Когда на элементарное не хватает сил, с желания уже даже и не смпоминаются...
На тех дефицитах любсии заботы, непрожитых эмоций застрявших в теле блоками, болячками и одиночеством, очень сложно насладиться чашкой кофе... Это нереально приучить себя к драгимреакциям, если эти, уже привычные, нарабатывались десятками лет...
Анализы в первую очередь сдать. Женский организм востонавливается медленно, а может вообще не востановиться. Смысла психикой заниматься нет если у вас , например, дефицит магния или витаминов группы В, или железа., йода, белка, список можно продолжать
Я одна ,у меня нет родителей и бросил муж ,я воспитываю ребенка и очень давно не была в отпуске, очень устала ,ваши слова меня пожалели и растрогали но отдыхать я не имею права.
Мне так видится, что в этой ситуации отдыхать вы не просто имеете право, а чуть ли не обязаны. Ребенку нужна мама, полная сил и физических и моральных. Хотя бы понемножку, например, няню пригласить на час-два. Даже в Москве это не выйдет дорого, а эффект того стоит. Сама долго не решалась, а теперь я как амбассадор нянь, всем-всем советую)
Ну там говорят и про юмор, который можно смотреть каждый день. Может, зотя бы так пока. И чуток спорта. Ну хоть йога 10 мин в день. Это я сейчас и для себя рассматриваю.