Как выйти на болевой / удушку из гарда. Рычаг локтя. Кимура. Треугольник. БЖЖ. MMA.
HTML-код
- Опубликовано: 27 фев 2020
- Как выйти из гарда на болевой / удушку. Рычаг локтя. Кимура. Треугольник. БЖЖ. MMA.
🔔 Подписывайтесь на канал 👉🏻 clck.ru/M38Qo
С вами Checkmat Russia: 👉🏻 / checkmat_russia
Спортивный клуб «Tiger»
И Дауд Адаев: 👉🏻 / daud_adaev
Сегодня разберём три атаки (болевые приемы): рычаг локтя, Кимура и треугольник.
Это три базовые атаки, которые должен знать и уметь выполнять белый пояс, будь то Джиу-Джитсу, Грепплинг, MMA, Дзюдо и т.д.
1. Болевой Рычаг локтя - это классика.
В закрытом гарде стараемся работать двумя руками с одной рукой соперника. Стараемся раскачать соперника, сорвать контроль и раскрыть его руку, затащить ее в сторону. Приподнимаем свой таз и срываем двумя руками руку соперника на себя.
Далее опускаем таз, и ведем свою руку крест на крест за локоть соперника. Стараемся пальцами перекрыть его локоть и заблокировать руку, чтобы соперник не смог уйти от нашей атаки и выхода на рычаг локтя, просто одернув руку. В этот момент он будет упираться в мои пальцы.
Второй рукой делаем захват за шею и таким образом получаем контроль осанки соперника. Не даем сопернику ни прижаться к вам, ни наоборот оттянуться. Наша задача сохранить нейтральную пограничную зону для комфортной работы тазом и ногами
Сразу же ставим свою пятку со стороны руки, которую отключили, бедро прижато, смещаем корпус в сторону и второй ногой подбиваем его подмышку.
ВАЖНО! В этот момент ваши бедра должны плотно его контролировать. Пятка опускается вниз, создаем компрессию для того, чтобы он не вышел из захвата.
Переводим вторую ногу через голову соперника, и сразу же опускаем пятки вниз в ковер.
И реализуем рычаг локтя, приподнимая слегка таз, и контролируя разворот большого пальца (обязательно следим, чтобы большой палец смотрел вверх).
ОШИБКИ! Во время работы ногами не поворачивайтесь боком - это очень частая ошибка. Тут мы НЕ делаем креветку. Из-за этого движения образуется куча пространства, куда сопернику очень легко вытащить руку. Смещаем таз, не делая креветки.
Не даем сопернику дополнительного пространства!
Желательно не скрещивать ноги! Опускаем пятки вниз для того, чтобы блокировать подъем своего оппонента.
Если вы сделали все правильно, то образуется ОЧЕНЬ жесткий рычаг. Делайте рычаг локтя аккуратно, чтобы не нанести травму сопернику.
2. Болевой Кимура или «Гяку-Удэ-Гарами» (узел плеча).
Это очень распространенный прием в Бразильском Джиу-Джитсу, Грепплинге, MMA, Дзюдо.
В первую очередь нам опять нужно вывести противника из стабильного, устойчивого состояния. Подготовиться к самому приему Кимура.
Ныряем своими руками под руки спарника, скидываем его руки в стороны и сталкиваем своими ногами чуть к себе.
Поднимаемся своей грудью к плечу соперника и накрываем локтем его лопатку. При этом стоим на локте и контролируем запястье соперника
ОШИБКИ! Очень часто бойцы заходят на Кимуру, сразу пытаясь взять руку, которую будем выводить на болевой, забывая про контроль корпуса. И соперник легко уходит от болевого просто подняв корпус.
Только после полного контроля корпуса локтем заходим на захват Кимура.
Не пятимся назад, а ложимся спиной на место ладони соперника.
Делаем угол 90 градусов для того, чтобы болевой эффект наступил раньше! Если угол будет тупой, соперник сможет выпрямить руку, и мы можем ее потерять.
3. Треугольник.
Всем известная, любимая атака из закрытого гарда. Треугольник эта удушка работает везде! Визитная карточка бразильского джиу-джитсу - это треугольник.
Есть множество вариаций, в этом видео мы рассмотрим самые простые.
Подхватываем запястья соперника снизу в зоне сгиба.
Выводим одну руку из гарда и закидываем бедра на плечи соперника.
Берем себя за голень (контролируем голову соперника), другую ногу ставим на таз соперника.
Корректируем угол.
Кладем вторую ногу- закрываем «замок».
Сводим колени вместе.
ОШИБКИ! Не пытайтесь сделать треугольник только ногами! В этом случае теряется контроль головы и руки.
Корректируйте угол атаки фронтально! Не поворачивайтесь боком.
Разворачивайте подбородок соперника в сторону своего бедра. Контролируйте поворот головы.
НЕ прогибаемся в пояснице после закрытия «замка». Это ОЧЕНЬ грубая ошибка. Теряется плотность, которая позволит вам успешно реализовать удушающий прием.
Берите себе на вооружение болевые приемы: рычаг локтя, Кимура, треугольник - это основные атаки, которые необходимо знать для бойцов Бразильского Джиу-Джитсу, Грепплинга, MMA, Дзюдо и т.д. Отрабатывайте и используйте их.
Обязательно напишите в комментариях, что вам понравилось, где у вас что получилось, где не получилось. Делитесь вашим прогрессом. Задавайте вопросы.
🔔 Подписывайтесь на канал: 👉🏻 clck.ru/M38Qo
Ставьте лайки, следите за нашими выпусками.
🔔 Уже подписались на канал?
👉🏻 clck.ru/M38Qo
Пишите комментарии, задавайте вопросы.
мне помогло специальное напряжение икроножной мышцы, без этого удушения не происходит, а вы это не упоминаете
Подписались)не могу закрыть треугольник из за толщины и длины ног и габаритов партнёров (тяжёлый вес).что делать?
Дауд, здравствуйте. Скажите пожалуйста, при выполнении приема Кимура, видел вариант, когда атакующий спортсмен, при отрыве спины от татами, что бы накрыть оппонента, расцеплял гард и ставил противоположенную ногу стопой на пол, возможно ли такое исполнение или оно имеет какие-то нюансы. БаракаЛлах.
Несмотря на малое количество подписчиков, Дауд снимает самые понятные и детальные техники, которые у меня сразу получается повторить в схватках.
Спасибо за Ваш труд!
Согласен. Вообще не понимаю почему у него так мало подписчиков. Для такого интересного контента как то мало. Может не хватает рекламы?
Спасибо столько тренируюсь по дзюдо и недавно по бжж начал но в перерыве вижу адекватное пошаговое объяснение осс
👏🏻👏🏻👏🏻, ещё бы техник no GI!
У вас не только потрясающие спортивные данные,но и талант учителя. Все по полочкам, все по делу, поэтапно, без суеты. Спасибо!!!
Давид очень понятно четко и пофазово обьясняет, реально профессор бжж
Несомненное тренерское дарование - умение донести информацию, терпеливо , методично показывать . У Вас это есть. Ученикам повезло.
Спасибо 🙏
В жизни никогда не занимался борцовыми единоборствами, но посмотрев это видео, мне стало понятно что к чему. Тренер очень хорошо объясняет смысл каждого движения, позиции, положения. Это дает возможность не только изучить прием, но и видеть ситуации, в которых можно на него перейти. Как мне кажется, это лучший стиль преподавания. Объяснять суть, доводить до понимания, а не заучивать. Уважение автору.
Спасибо тебе огромное Дауд за твой труд и опыт, который ты передаёшь молодёжи!👍
спасибо! Дауд Адаев ✊🏼✊🏼 Ещё сняли рычаг локтя со стойка было бы супер 💪🏼
ЧекматЧ!!!))) Профессор касавелла по натуре!!! 🙌🏼✊🏽🤙🏼
Очень приятный дружелюбный тренер. Доходчиво, спокойно все объясняет.
благодарим за профессиональное объяснение..наглядный показ...
Спасибо,коротко и ясно.привет из Бишкека
Спасибо Дауд! Это самое толковое обьяснение базы,которое я видел! подписка от всей семьи!
Превью класс
Очень доступно и понятно ,Спасибо большое от души !
Дауд!Лучший🤙
Спасибо большое, очень полезное видео, под корректировал свои приемы, постараюсь из сделать на ковре) OSS!
Как всегда приятно и понятно слушать. 🤙🏻
Такого чёткого объяснения нигде не видел! Умница!!!!
Как всегда круто! Спасибо!
Суперрр
Как всегда доходчиво, грамотно, с важными деталями
Очень полезный выпуск. Благодарим
Техника выполнения, очень хорошая. Благодарен Вам Osss
Дауд ждем новых видео! Скучаем!
Отличное и качественное объяснение приёмов, хорошо снято. Дауд позитивный тренер, крутой видео-курс для новичков. Большое спасибо.
Дауд!!! Браво. Это лучший канал по бжж! Снимайте ещё
Увидимся на ковре
Прекрасная подача материала. Благодарю вас.
Прекрасное видео, Дауд. Спасибо!
Потрясающе Дауд 💪👏👏👏👏👏👏👏👏
Круто,как всегда!
Спасибо за материал. Все просто, доходчиво и даже не занудно :)
Подписался! Супер канал!
Я не занимаюсь бжж но с вашей подачей уже очень хочется попробовать) у вас крутые видео, спасибо очень доступно и познавательно!
Дауд очень просто и понятно обьясняет👍🏻👍🏻👍🏻
Лучший канал по бжж
Эффективные приемы. Спасибо.
Спасибо Дауд....!!!
красава. четко, просто и понятно. Спасибо, прекрасно увидел ошибки после групповой тренировки
Круто, полезно, коротко и ясно, что, зачем, почему👍🏼💪🏼
спасибо за важные моменты
Пришел, увидел,восхитился! Сенсей приятный человек, а по легкости движения видно, что мотерый волк! Спасибо за полезный видос и удачи!
Великолепный человек! Жаль живу далеко от вас и не могу тренироваться у вас!!! Спасибо 🙏
Супер спасибо за видио
Я бы поучился у Дауда респект тренер
крутой канал , все четко и подробно рахмет 👍
Спасибо за видео, все доступно и понятно класс 👍💪
Здорово. Благодарю
круто и четко !!!
Спасибо большое 👍
Сразу лайк. А потом просмотр видео
Дауд все очень четко и понятно .... спасибо...только две вещи не совсем :на кимуре на всем процессе ты не открываешь Гард это круто для тебя с твоим поясом и гибкостью )))как быть с теми у кого нет такого пояса и такой гибкости ???? И ещё один вопрос с треугольником ты вообще неподворачиваешься ???опять же у тебя отличная гибкость а если не получится так сработать тазом и поставить ноги перпендикулярно шеи не лучше ли будет подвернутся покруче ,за ранее благодарен за видео
классно)) Дауд молодец))
Отлично 👍
Спасибо,крутой ролик
Классно!
Молодец!!!!
Бомба просто бомба. ДЕТАЛИ.
...замечательно!..👍👍
Класс👏👍
Спасибо!
Ассаламу алейкум. Все понятно брат. Идем и работаем. Рахмат.
Cпасибо!👍👍
Мне всё понятно - СПАСИБО - отработаю эти приемы
Я занимаюсь Борьбой грэпплинг
Отлично!
Юхууу тысячный лайк мой!)))
Классно
Очень крутой формат с иллюстрациями как НЕ надо делать. Как в зеркало свои косяки увидел, особенно при завершении!
Дай Аллах выиграть в борьбе на Олимпиаде🥋🤲
Все мои ошибки показал, как раз этих деталей и не хватало. Часто пытался делать, не получилось. Завтра буду пробовать. Спасибо за урок.
Класс!🔥 Очень ∆ зашёл, но мне, как айкидоки, ещё сложно полностью прочувствовать гард, у дз-дз всё таки своя специфика скручивания, хотя и очень схожи болевые и растягивания соперника.
Отличный ролик. Дауд, вопрос по кимура-грип: имеет ли значение положение большого пальца ладоней при хвате? Кто-то говорит, что большой палец должен должен быть вместе с остальными.
✊✊
Дауд Алаев, можно следующий раз вы покажите, как надо выходить из рычага локтя?
Очень подробно рассказано спасибо
👍🏻👍🏻👍🏻
👍👍👍
Здравствуй дауд а обязательно ли знать рычаг в этом исполнении если я зная базовый для грэплинга
Лучший канал про партер на русском (а может и не только)
Приветствую Вас! Дауд, в каком месте вы тренируете(город, район)?
Привет, а без куртки можно делать данные техники?
10:10
👍🏼👌🏼
🥋🥋🥋
👍
Я не знаю , как можно объяснять более детально! Где ваш клуб? Спасибо!
Ассаламуалейкум! Дауд, в гарде не получается сорвать захват рук, для дальнейшей атаки, как тебя на видео
У меня есть вопрос
Можно ли использовать эти болевые в дзюдо?
А Емельяненко Рендэлмана с люфтом засабмитил) Со всем уважением к вам и вашему мастерству. Тупой угол тоже работает. Но расскажите подробнее, как сделать прямой угол руки, это явно эффективнее, но на жёсткой руке редко получается.
Доброе утро Дауд .где адрес и стоимость занятий пожите мне написать
Что за песня в начале? I don't need you to know..
есть вопрос ,а если руки как у статуи(хрен оторвёшь от себя)что тогда делать(что бы сделать треугольник)?
Это грепплинг называется?
Настолько чётко еще не слышал чтобы кто-то объяснял. Без всяких эээ, иии , ммм. Дикция речи и умения объяснять в топе. Дауд, еще бы у нас на Кавказе открыть зал под вашим руководством, много ребят наберётся кому за 30 -40.
Еее
Брат,второй приём-кимура,тут вопрос:Важен ли момент с большим пальцем,то есть когда образуется 90 градусов,когда переключается на выдавливание- рычага,обязательно ли вытащить большой палец правой руки?(который до этого был на другой стороне кисти)
Я убираю палец когда довожу руку
Ассаламу алейкум
Друзья, подскажите пожалуйста, можно ли добиться чего-то, после 40 в Джиу джитсу?кардио,физика на высшем уровне, раньше занимался JKD.Хожу в зал Джиу джитсу 2 ую неделю, ничего пока не понимаю.
Конечно возможно , один уборщик в Украине стал чимпионом мира .
В Джиу Джитсу 100% это не бокс и не ММА где кардио решает очень многое
Все мои ошибки показал в видео :D