데드버그 동작하면서 프레스 시킬때도 있어요. 경기시 다리나 발이 불안점한 상태에서도 상체힘으로 상대를 잡거나 무너뜨려야하기에 저런식으로 몸에서힘을 쓰는 방법을 프로그래밍한다고 보시면 됩니다. 어느 순간에서든 힘을 쓰기위한 훈련 방법이죠. 기본으로 중량없이 필라테스 훈련부터 시키기도 합니다
정확히는 손모양도 중요하긴 하겠지만 결국 어깨에 연결되어 있는것은 상완골이기에 팔꿈치를 신경쓰는 것이 좋겠지만 이 또한 팔꿈치도 완전하게 외회전 각을 만들어 놓기보다 외회전력을, 유지해주는 것만으로도 어깨의 부담을 덜고 안정성을 확보할 수 있다고 생각합니다 결론으로는 손 모양보다는 선수들이 동작 중 견관절의 외회전력과 흉추의 가동성을 많이 확보해놓는 것이 더 중요하다 말씀드릴 수 있겠네요
![[#전참시] 감기도 충분히 운동할 수 있는 상태가 있어요🔥 남다른 국가대표 마인드 축구선수 설영우⚽ㅣ#설영우 MBC231230방송](http://i.ytimg.com/vi/TjnqO3FE8Lg/mqdefault.jpg)
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데드버그 동작하면서 프레스 시킬때도 있어요. 경기시 다리나 발이 불안점한 상태에서도 상체힘으로 상대를 잡거나 무너뜨려야하기에 저런식으로 몸에서힘을 쓰는 방법을 프로그래밍한다고 보시면 됩니다. 어느 순간에서든 힘을 쓰기위한 훈련 방법이죠. 기본으로 중량없이 필라테스 훈련부터 시키기도 합니다
와 하나같이 대단하네 진짜
레그리스 ㄷㄷ 발떼고 벤치 걍 갈겨버리네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
손잡이 달린 푸쉬업바 명칭을 알수 있을까요?
이거는 함 해봐야겠다 ㅋㅋㅋ
저 손잡이달린 저거는 어디서사나욤
혹시 선수들 푸쉬업 할 때 손 모양 어떻게 하시는지 아시나요? 덤벨 벤치프레스도 어깨 편하게 ㅅ모양 드는거 보면 푸쉬업도 손끝을 살짝 바깥쪽으로 둬서 어깨 좀 외회전 시켜서 할 것 같은데 괜히 궁금하네요
정확히는 손모양도 중요하긴 하겠지만 결국 어깨에 연결되어 있는것은 상완골이기에 팔꿈치를 신경쓰는 것이 좋겠지만 이 또한 팔꿈치도 완전하게 외회전 각을 만들어 놓기보다 외회전력을, 유지해주는 것만으로도 어깨의 부담을 덜고 안정성을 확보할 수 있다고 생각합니다 결론으로는 손 모양보다는 선수들이 동작 중 견관절의 외회전력과 흉추의 가동성을 많이 확보해놓는 것이 더 중요하다 말씀드릴 수 있겠네요
마지막에 손잡이 달린 푸쉬업 바 어디서 구매하나요 ??!!
이런 영상은 어디서 보는건가요
저도 질문 댓글들 똑같이 궁금 ㅋㅋ
풋볼 할까? 야구할까? 농구할까?
고르면 되는 수준이냐? 물론 프로로 ㅎㅎ
저래서 순발력들이 탈인간인가보다
뭐꼬...
말왕도 미국대학에서 미식축구선수로 저런데서 뛰었다는거잖아
그건 아님 d1 선수급은 아닐걸
찾아보니 ncaa diii 즉, 삼부그급임. d1 대학도 컨퍼런스별로 수준차리 심한데, division3 출신은 미국에서 엘리트 선출했다고 하기도 애매하지. 얘네들도 d1에서 뛴걸 선출급으로 봐주니
한국인 유학생이 그정도만해도 엄청난거지 본토태생이 아니고 운동으로 미국대학간건 엄청난거
운동으로 대학간것도 아닌데?