Ep.073 愛自己,重設大腦迴路
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- 人類大腦非常複雜,擁有860億個神經元 (neurons),形成複雜的大腦迴路 (neuropathways) 系統,猶如大城市縱橫交錯的公路系統,輸送各種訊息、指示,令人體可以順利運作,進行各種感受、思想活動。
正念呼吸練習 (mindful breathing) 的好處,已經有大量科學研究證明。Dr. Red 這個靜心導引,幫助你有意識、有覺知地改變大腦的迴路,好比植入一個新的大腦晶片,加強愛自己、鼓舞自己的力量。如果持續練習,身心更健康強壯,輕鬆吸引好人好事。
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