Tes vidéos sont très qualitatives. On peut remarquer que tu as le goût du détail : l'exécution du mouvement, une explication très claire, un vocabulaire riche et j'en passe. Je pense que tu as du bosser pour ça, bravo.
Salut ton commentaire date de 2ans j'imagine que ta appris beaucoup si tu pouvais me donner le temps de pose entre les séries et les exos ça m'aiderait beaucoup merci d'avance
@@charles-th3sfça dépend de ton corps mais là en hypertrophie 2 min c bien certains font 1m30 d’autres 3 min moi je fais 2 min ou bien plus si mon corps me le demande
Stéphane je te souhaite de réussir tous tes projets, je t’ai vu depuis tes débuts via les chaînes des coachs que je suis, t’es un très très bon, lâche rien mon gars.
Vidéo intéressante, j’ai appris plein de trucs intéressants !! ton explication sur la façon d’attaquer le grand dorsal jusqu’en bas va bcp m’aider !! Continue comme ça 👍
Merci infiniment pour le travail fournis ! Conseil et explications pertinent en toute simplicité, très efficace et très équilibré. Je m'abonne directement merci Stéphane.
Super vidéo très bien expliqué tu a gagné un nouveau abonné 😉 impatient de découvrir les nouvelles vidéos sur le reste des groupes musculaire continue comme au top et merci bonne journée Stéphane
Merci pour tous ces précieux conseils sur le dos j'ai pour ma part diviser ma séance dos en 2 parties (mardi et vendredi) pour faire un focuse sur le grand dorsale (tirage vertical pull over et lot row unilatérale)debut de semaine et rowing et trapèze fin de semaine le travail du dos et pour moi super important tous comme les jambes et le deltoïde postérieur merci encor je te suis et te soutiendrai dans l'avenir
Salut Stéphane! Superbe vidéo, on ne voit pas le temps passer! Très agréable de découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement. Pour la prochaine vidéo, ça serait très sympa si tu montrais ton legday! Je sais pas si tu split ischio et quad! Mais en tout cas ça serait très sympa💪🏻🔥
Merci,super vidéo,avec des explications claires, précises, détaillées 👍👍💪💪💪 J'aimerai voir un entraînement jambe Un grand merci pour le tps que tu prends à partager tes entraînements et autres De plus ça fait longtemps que je n'ai pas entendu parler quelqu'un aussi bien que toi 👍👍
Excellent exercices pour le dos et le grand dorsal merci beaucoup !! J aimerai bien la prochaine fois les exercices et conseils pour les obliques, merci bonne journée 😜
Je viens de retomber sur cette vidéo 11 mois après sa publication. Quand on compare son physique sur la vidéo et son physiques actuel, on peut facilement dire que son physique a explosé en 11 mois !!! Bravo
Merci beaucoup pour l'exercice de poulie grand dorsal en tirage vertical je le faisais d'une manière pas optimal et là tu m'as vraiment débloqué qq chose
Je te remercie infiniment rien que en timitant à vide pour du faux je ressent mes trapèzes et mes dorsaux, chose qui ne mettait jamais arrivé, ici tu nous propose un si grand savoir c'est impressionnant 🎉😊😮
Tres bonne vidéo !complète, les explications sont au top et qu'elle physique!! respect a toi continue comme ça ça motive a font 💪👍 Ptite seance jambe pour la prochaine😉
Super vidéo jsuis encore plus pressé de retourner en salle pour faire les exo que tu nous a présenté 👌🏽 Pour la prochaine vidéo je verrais bien une séance bras 💪🏽
Merci pour cette super vidéo Stéphane et ta pédagogie qui se fait de plus en plus rare de nos jours !! Petite question qui s'adresse à tout le monde: Pour échauffer le dos, en plus de quelques minutes de rameur est-ce qu'il est favorable de faire une petite série de tractions ? Merci d'avance et bonne séance à tous !! 🔥🔥
Merçi MATALA je suis un polynesien DE Tahiti, a travers cette vidéo que jai su toutes les erreure quand je travaillais mon dos.je pourrai ainsi corriger.tous.cela .prochain exo les cuisses je.dirai les jambes sinon je te remercie beaucoup.
Putain c'est quoi cette vidéo ??? 😮 Encooooore !!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏 Les épaules steph, on veut les épaules 😍 T'es incroyable et tes explications sont du pain béni ❤️
Merci pour ta vidéo, très complet j'ai appris pas mal de chose. J'aurai juste une question, on dois faire combien de série pour chaque exercice que tu a proposé durant la vidéo ?
Tes vidéos sont très qualitatives. On peut remarquer que tu as le goût du détail : l'exécution du mouvement, une explication très claire, un vocabulaire riche et j'en passe. Je pense que tu as du bosser pour ça, bravo.
Salut ton commentaire date de 2ans j'imagine que ta appris beaucoup si tu pouvais me donner le temps de pose entre les séries et les exos ça m'aiderait beaucoup merci d'avance
@@charles-th3sfça dépend de ton corps mais là en hypertrophie 2 min c bien certains font 1m30 d’autres 3 min moi je fais 2 min ou bien plus si mon corps me le demande
Super!
Incroyable cette série de vidéo ! On veut la vidéo jambes maintenant ! 💫
Merci Dylan
O
J’ai débuté y a deux semaine (j’ai 43 ans)
T’es vidéos sont superbe et très bien expliqué.
Merci
super vidéo tu fais partie des rares qui donnent des explications précises et des conseils sur l’exécution ça fait super plaisir 💪💪💪
Stéphane je te souhaite de réussir tous tes projets, je t’ai vu depuis tes débuts via les chaînes des coachs que je suis, t’es un très très bon, lâche rien mon gars.
j'adore ce type de vidéo ! à moitié film et à moitié tutoriel les plans sont excellents et la petite musique aussi !
Merci Stéphane je regarde cette vidéo car j'ai une séance dos de ouf dans 2h ça motive, bien expliqué, force à toi et à l'équipe Essan 💪🙏☀️
Vidéo intéressante, j’ai appris plein de trucs intéressants !! ton explication sur la façon d’attaquer le grand dorsal jusqu’en bas va bcp m’aider !! Continue comme ça 👍
Incroyable la qualité de la vidéo et les explications 👏🏽 Big respect 👏🏽
Merci infiniment pour le travail fournis ! Conseil et explications pertinent en toute simplicité, très efficace et très équilibré. Je m'abonne directement merci Stéphane.
Tout est bien expliqué. Je suis satisfaite de faire cette découverte. Merci infiniment. Je m'abonne ❤
Très bon conseils, très bien expliqué. Parmis les meilleures chaînes. Tu es top !
Merci pour cette séance , explications très claires comme d habitude ;
Super vidéo très bien expliqué tu a gagné un nouveau abonné 😉 impatient de découvrir les nouvelles vidéos sur le reste des groupes musculaire continue comme au top et merci bonne journée Stéphane
Merci pour tous ces précieux conseils sur le dos j'ai pour ma part diviser ma séance dos en 2 parties (mardi et vendredi) pour faire un focuse sur le grand dorsale (tirage vertical pull over et lot row unilatérale)debut de semaine et rowing et trapèze fin de semaine le travail du dos et pour moi super important tous comme les jambes et le deltoïde postérieur merci encor je te suis et te soutiendrai dans l'avenir
Salut stéphane, première fois que je regarde tes vidéos, très bien expliqué je continuerais à les regarder, merci 👍😊👌
Tes conseils d'entrainements sont exellents Stephane merci à toi !
Très très intéressant.
Beaucoup apprécie aussi de découvrir de nouveaux exercices !
Merci monsieur ;)
Approche tres pros,bonne explication. Superbe travail.vivement les autres groupes musculaires !
Merci Stéphane. Tu es humble ça fait plaisir.
Magnifique, beaucoup de conseil instructif un grand merci !
Je découvre seulement ta chaîne, merci pour tes vidéos, ton travail est super !!
Une vidéo de qualité Rien à dire bravo Stephane
Salut Stéphane! Superbe vidéo, on ne voit pas le temps passer! Très agréable de découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement. Pour la prochaine vidéo, ça serait très sympa si tu montrais ton legday! Je sais pas si tu split ischio et quad! Mais en tout cas ça serait très sympa💪🏻🔥
Merci pour le soutien ! la prochaine vidéo sera sur les jambes
Merci,super vidéo,avec des explications claires, précises, détaillées 👍👍💪💪💪
J'aimerai voir un entraînement jambe
Un grand merci pour le tps que tu prends à partager tes entraînements et autres
De plus ça fait longtemps que je n'ai pas entendu parler quelqu'un aussi bien que toi 👍👍
Une superbe seance ! merci de partager ça !
Excellent exercices pour le dos et le grand dorsal merci beaucoup !!
J aimerai bien la prochaine fois les exercices et conseils pour les obliques, merci bonne journée 😜
J’ai hâte de voir la vidéo sur les épaules 🙏 très pédagogue Stéphane j’aime beaucoup se que tu proposes 💪🏻
Merci pour le soutien ! la vidéo sur les épaules en préparation
Tu mérite beaucoup plus d'abonnés. Force a toi
Je viens de découvrir tes vidéos, c’est du lourd, on a un nouveau loup dans le fit game.
Bonjour Stéphane , encore une vidéo didactique dont on peut s'inspirer , superbe plastique ! merci du partage
Merci à toi 👍
J'aime beaucoup la vidéo avec des explications claires et de très bon conseils, donc merci et grosse force a vous
Merci pour la force
Bonjour Stéphane, merci, pour la vidéo , et la pédagogie déployée.
Merci beaucoup coach pour les programmes de musculation 💪💪🔥🏋️
Tombé par hasard sur ta vidéo... vraiment super séance dos 💪💪💪
" Je vous ai entendu " avec le geste qui va avec ça fait très Charles de Gaulle 😂
Génial comme d'hab ! Hâte de la vidéo posing💪
Merci mon gars 🙏🏽 on travaille sur la video posing
t'es super pédagogue c'est un plaisir de t'écouter. la vidéo est d'une grande qualité
Merci infiniment
Vraiment très bonne vidéo, c'est super intéressant de t'écouter parler. Grosse force à toi💪
Merci pour la force
Je viens de retomber sur cette vidéo 11 mois après sa publication. Quand on compare son physique sur la vidéo et son physiques actuel, on peut facilement dire que son physique a explosé en 11 mois !!! Bravo
Vidéo très instructive, tu as tout mon soutien
Magnifique très bien expliqué une pépite
Très bon conseil de ne pas hésiter à baisser la charge pour ne pas dégrader le mouvement
j'ai bien aimé cette vidéo ! je pense que tu devrais continué comme sa sur chaque groupe Stephane ! bravo ! et continue comme sa ! top !
Merci c'est gentil et c'est prévu !
Merci beaucoup pour l'exercice de poulie grand dorsal en tirage vertical je le faisais d'une manière pas optimal et là tu m'as vraiment débloqué qq chose
merci pour l’entraînement bro ! j’me réjouis de tester ça
Très bien comme vidéo je veux une vidéo sur les pecs et en particulier le haut des pecs !!!
Je te remercie infiniment rien que en timitant à vide pour du faux je ressent mes trapèzes et mes dorsaux, chose qui ne mettait jamais arrivé, ici tu nous propose un si grand savoir c'est impressionnant 🎉😊😮
Un plaisir à regarder 👍
Tres bonne vidéo !complète, les explications sont au top et qu'elle physique!! respect a toi continue comme ça ça motive a font 💪👍
Ptite seance jambe pour la prochaine😉
Merci pour le soutien Julien! On bosse déjà sur la vidéo concernant les jambes 🙏🏽
La qualite d'information est incroyable. Jai tellement apris
Excellente vidéo tu donnes de bons conseils j'aimerais voir une vidéo sur les cuisses 💪💪💪
O top du top certains mouvements...merci 🤙🏻
Merci pour ta video explicative à moi qui ne ressens pas mes muscles du dos lors de l'execution des exercices !
Avec plaisir Tony
Merci pour les conseils je recherche à améliorer mes séances dos et certains exos sont vraiment très efficaces pour moi 👍
MERCI !!!!!! ça m'aide de ouf
Super vidéo jsuis encore plus pressé de retourner en salle pour faire les exo que tu nous a présenté 👌🏽
Pour la prochaine vidéo je verrais bien une séance bras 💪🏽
Merci pour le soutien
Encore un superbe job 👏 Bravo !
Merci ! On continue à persévérer
C’est bon déjà ! 👌 je m’abonne fort 💪
Merci pour cette vidéo. Vivement la réouverture des salles que je rattrape tout ce retard accumulé...
Excellente vidéo, merci
Je l’attendais celle la !
La prochaine vidéo sera sans doute sur les jambes
merci pour les explications 🙌
J'ai hâte d'essayer 👍
Superbe vidéo merci !
La vidéo m'est très utile.
Très bien expliqué 👍🏼
Découvert avec les shorts, t’es un pur exemple
très belle vidéo, bien monter, belle qualité d'image et de sons franchement c'est super
Un grand merci !
Merci pour cette super vidéo Stéphane et ta pédagogie qui se fait de plus en plus rare de nos jours !!
Petite question qui s'adresse à tout le monde: Pour échauffer le dos, en plus de quelques minutes de rameur est-ce qu'il est favorable de faire une petite série de tractions ? Merci d'avance et bonne séance à tous !! 🔥🔥
Belle séance de dos merci depuis le Sénégal
Meilleur vidéo pour se détruire le DOS !!! 🔥🔥🔥
Merci pour le partage de ton savoir 👍👍👍💪💪💪💪
De précieux conseils. Merci Stéphane
Merci pour le soutien Thomas
Merci pour tous ces conseils...
Super vidéo ! À quand le même format pour les épaules et les bras ?
Super video 👌 il faudrait que tu nous fasse des video de ta diet 👌
Très pédagogique comme d'habitude
une bonne séance quadri/ischio
niquel comme vidéo j adhére
Merçi MATALA je suis un polynesien DE Tahiti, a travers cette vidéo que jai su toutes les erreure quand je travaillais mon dos.je pourrai ainsi corriger.tous.cela .prochain exo les cuisses je.dirai les jambes sinon je te remercie beaucoup.
Vidéo incroyable
Super qualitatif c'est impressionnant, tu donnes des informations très intéressantes tout en expliquant simplement celles-ci, c'est très agréable
Super vidéo !
Des conseils en or 🤌
Merci toujours de super VIDÉO 👌👌
Merci à toi 😁
Putain c'est quoi cette vidéo ??? 😮
Encooooore !!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏
Les épaules steph, on veut les épaules 😍
T'es incroyable et tes explications sont du pain béni ❤️
Un grand merci et force à toi 💪
Avec plaisir Jeremy 🙏🏽🤝
Excellent ! Et trés bon choix d exos ! 💪
Merci Gabriel 🤝
Superbe vidéo
Séance épaules stp.. super vidéo
Le petit bruit aigu de la poulie dans le tirage horizontale est comme une musique de titans ✊✊✊✊
Super vidéo , espérons tu chope plus d’abonnés tu le mérites amplement 🙏🔥
Merci du soutien, ca viendra avec le travail
Bonne vidéo explicative. Bonne approche. Pas de blabla superflu...
Super les explications 🔥
Merci 🙌
Merci pour ta vidéo, très complet j'ai appris pas mal de chose. J'aurai juste une question, on dois faire combien de série pour chaque exercice que tu a proposé durant la vidéo ?
Plus clair que ça on sais pas faire , merci pour ce partage
Merci beaucoup pour ces précisions
J adore tes explications 👍
Merci l’ami 🙏🏽
👌👌👌💪🏽💪🏽 très bon pédagogue
Hello !!
Super ta video je viens de découvrir ta chaîne, je la trouve super !
Est ce que tu a une idée pour travailler le dos mais au poids de corps ?
Merci pour cette nouvelle vidéo
Avec plaisir 😁