Ich finde ihr habt noch etwas total wichtiges vergessen zu erwähnen. Die meisten Barfußschuhe bieten den Zehen auch genügend Platz, haben also eine breite Zehenbox im Gegensatz zu kommerziellen Schuhen, welche den Vorderfuß in eine meist runde oder gar spitz zulaufende Form zwingen. Schon alleine deshalb sollte sich jeder Mal mit einem Barfußschuh auseinander setzen. Wer einmal genug Platz für seine Zehen hatte... Und durch die neue Bewegungsfreiheit auch keine kalten Füße mehr im Winter, der möchte sich mit kommerziellem Schuhwerk nicht mehr Geißeln!!!
Bekomme ich die Barfußschuhe im Gegensatz zu kommerziellen Schuhen geschenkt? Also ich habe meine leider bezahlen müssen, es handelt sich also um kommerzielle Barfußschuhe. Wo gibts die anderen? Ich liebe meine Barfußschuhe und trage sie ganztägig auch im Alltag, allerdings kommt die Kälte im Winter durch die dünne Sohle, ganz egal wie groß die Zehenbox ist, da nützen auch dicke Socken nichts. Ich habe sogar Barfußschuhe aus Lammfell, doch selbst das nützt im Winter auf kalten Steinböden nichts. Ich denke, das Thema kalte Füße ist von Mensch zu Mensch verschieden.
@@anonym9339Ich trage seit mehreren Jahren auch Barfußschuhe und stimme dir zu, dass die Füße im Winter schneller kalt werden können. Wer solche Schuhe tragen möchte sollte sich bewusst werden, dass man damit nicht lange in der Kälte herumstehen sollte. Also auf dem Weihnachtsmarkt rumstehen ist keine gute Idee. Der Fuß muss sich im Winter immer bewegen. Die Muskeln produzieren die Wärme.
Danke, das finde ich auch mit eins der wichtigsten Dinge. Vorallem, sind selbst die Aussagen des Arztes belastet-" vernünftige " Einlagen bekommt man auch für Barfußschuhe.
Ich habe vor einem Jahr mit Barfußschuhen angefangen (Leguano). Aus einem paar Schuhe im Sinne von "nur mal ausprobieren" wurden schnell 4 Paar. Ich mag keine anderen Schuhe mehr tragen. Nichts drückt mehr, völlige Freiheit, mehr Achtsamkeit für den Boden... es ist einfach nur herrlich! Und das ist mir den Preis auch wert.
Ich habe festgestellt, dass Barfußlaufen auch beim Langstreckenschwimmen (2 Stunden aufwärts Kraul) helfen kann. Ich habe zu Krämpfen in den kleinen Fußmuskeln nach etwa einer Stunde geneigt und dachte, es läge an Magnesium, aber seit ich regelmäßig viel barfuß laufe, sind diese Probleme nahezu verschwunden.
Ich bin 19 und habe vor über 1 Jahr angefangen mit den Barfußschuhen. Nach 2 Wochen Eingewöhnung habe ich nie wieder einen normalen Schuh mehr getragen. Wenn ich einen normalen Schuh anziehe kann ich kaum laufen, weil er überall drückt. Kann auch auf Teer Joggen oder mehrere Kilometer durch die Stadt laufen ohne Probleme. Auch im Gebirge habe ich bis zu 6 h Wanderungen gemacht (Hochgebirge auf Geröll) das war schon schmerzhaft... aber das ist es auch mit normalen Schuhen😂
@@ladusun1180 Na klar, das geht. Städte sind gar nicht so eben wie wir denken. Ich trete extra auf jede Rinne, Kopfsteinpflaster, unregelmäßige Stellen, Steinchen... Fang an und Du willst nie wieder was anderes :)
Was man mal ausprobieren kann: im Haus ein paar Meter ohne Schuhe laufen( barfuß) - wirklich mit Tempo. Und dann macht man es mal mit normalen Schuhen. - Der Unterschied, wie man läuft , sollte einem zu denken geben, dass unsere Dämpfung , so wie wir jetzt mit Schuhen laufen, nicht gut ist.
@@kimmi9794 Da die Schuhe nicht dämpfen, solltest du vorsichtig gehen. Geh ma eine Strecke echt barfuß und zähle die Schriitte. In Barfußschuhen solltest du ähnlich viele Schritte benötigen.
Gute Kommentare. Gefällt mir. Danke. Ich persönlich laufe seit Jahren ausschließlich auf Leguanos. Aufrechter als vorher gehen, stärkere Muskulatur in Fuß, Bein und Wirbelsäule, bessere Laune und richtig Spaß unebne Oberflächen abzulaufen sind mir die „Kosten“ allemal wert. Die Angst umzuknicken ist weg. Zwei Paar habe ich völlig durchgelaufen. Trage Sie auch als Hausschuh und beim Sport. Habe selber fünf Paar inzwischen. Kinder und Enkel damit unterstützen macht mir auch Spaß. Echt sinnvoll. 🍏🍐
Noch ein Vorteil von Barfußschuhen: Die klassische Dämpfung in den bekannten Laufschuhen ist nach einigen Hundert Kilometern durchgelaufen. Nach spätestens 600 Km joggen muss ein neues Paar her. Einen Barfußschuh kann man deutlich länger tragen, 2000km+ sind durchaus möglich, sofern das Obermaterial noch in Ordnung ist. Damit können sich die Kosten zumindest bei Laufschuhen (die auch gerne 100€ aufwärts kosten) langfristig zu Gunsten eines Barfußschuhes bewegen. Zusätzlicher Pluspunkt für den Barfußschuh in diesem Einsatzszenario: Nachhaltigkeit.
Mein erster Barfussschuh habe ich bei Leguano gekauft und trage seither nur noch diese Paar und vom Preis her sind sie auch nicht teurer als meine einst geliebten Airmax. Wer einst die Freiheit seiner Fuesse kennenlernt wird sich selber neu entdecken
Läuft sich gut. Fuß muss sich halt gewöhnen. Ich hatte es nicht gemacht und bin los gejoggt und zack eine blase. Sonst ein Traum, wird manchmal komisch angeschaut.
Viel weniger Rückenschmerzen und Schmerzen im Fuß als vorher. Mein zweiter Zeh wird auch nicht mehr über/an den großen Zeh gedrückt und alle Zehen liegen auf dem Boden auf.
Barfußschuhe sind zwar brauchbar, wenn ein schutz nötig ist (vor kälte oder unangenehmen oder gefährlichen böden), sie sind aber kein ersatz fürs barfußlaufen, denn sie mindern die haptik immer noch stark und selbst die atmungsaktivsten schuhe kommen nicht annähernd an das original, die nackten füße, heran. Ganz abgesehen von praktischen vorteilen (wenn es regnet, machen nasse füße überhaupt nichts aus, nasse schuhe hingegen sind lästig). Also klar, wenn schuhe, dann diese. Aber probiert es auch mal ohne, es geht in so vielen lebenslagen.
Im Garten sind meine nur barfuß, außer wenn es zu kalt ist. Genauso wie drinnen sind meine nur barfuß, aber zum einkaufen Spielplätzen sollten Schuhe angezogen werden.
Also für mich käme barfuß größtenteils nicht in Frage. Ich gehe sehr viel im Wald, auch mal abseits der Wege und Kiefernzapfen unter den nakten Füßen tun höllisch weh. Außerdem ist nach dem Winter jede Hornhaut weg, Asphalt im Sommer glühend heiß, ... nein danke. Ich hab Barfußsocken, damit kann ich ohne Schmerzen durch den Wald gehen und hab auch genug Freiheit für die Füße. Ein guter Ausgleich zu den Stahlkappenschuhen auf Arbeit ist es allemal.
Mein Arbeitgeber fände barfuß nicht so toll :D aber dank Barfuß-Schuhe fällt es nicht mehr auf, wenn das Gefühl dem auf Socken nahe kommt. Es gibt bei Barfußschuhen aber auch erhebliche Unterschiede im Gefühl / Dicke der Sohle.
There's no substitute for walking on naked feet. The effects that gives when our soles touch the earth cannot be matched,however much advanced footwear we use. Our feet were meant/ created to be bare and that's why there are a number of sensors/nerve endings under our feet which connects from top to toe. When we walk on sand, gravel and tiny stones/pebbles,our entire body gets a stimulation through these sensors. Apart from that it allows your body to connect with the earth and absorb free Electrons from the earth's surface. Go barefoot always for good health and happy feet !!!!
Ein wichtiger Punkt wäre noch: Wer barfuß oder mit Barfußschuhe laufen möchte, muss auch seine Gangart anpassen. Stechschritt ist nicht empfehlenswert. Kleinere Schritte und mit dem Vor- bzw. Mittelfuß aufsetzen, wenn der Fuß fast unter dem Körper ist. Einfach mal die Videos von Emanuel Bohlander anschauen.
Ich verstehe, es sind Menschen tausende Jahre ohne stützende Schuhe ausgekommen. Allerdings auf weicherem Boden, nicht auf Asphalt. Daran hat sich unsere Fußkonstruktion angepasst. Darum sollte auch ein Barfußschuh ein wenig "Federung" auf einer flachen Sohle bieten, die zudem auch bei kaltem Boden praktischer ist.
So weich ist Boden nur bei feuchten wiesen. Sobald es mal ein paar Hitzetage gab ist der Boden sonst auch hart. Der Trick ist man braucht dann keine federung, weil die federung der natürliche Körperappartat ist, man hat eine andere Gang Art, streckt seine Knie nicht durch und kommt mit den mittelfuß oder vorderfuß auf statt mit der Ferse. Auch die Statur ändert sich weil man nicht wie im sportschuhe nach vorne geneigt ist. Hab noch keine Winter durch aber man sollte bedenken das die fußmuskulatur mehr arbeitet beim barfuß gehen, somit auch wärmer bleibt;
Ja, es gibt auch wärmere Barfußschuhe. Und dadurch, dass du deine Fußmuskeln viel mehr bewegst, bleibt der Fuß viel wärmer als in herkömmlichen Schuhen.
Wenn es Ihnen in Ihrem Schuh zu kalt ist, können Sie im Winter auch eine wärmende Sohle einlegen, z.B. Lammfell, oder warme Socken tragen. Barfußschuh bedeutet ja nicht explizit, dass man die an den nackten Füßen trägt.
Wie wäre es, wenn Sie einfach mal paar Schritte ohne Schuhe machen würden? Ihre Pelzstiefel und ein Handtuch können Sie einfach mitnehmen. Na dann, ab auf eine schneebedeckte Wiese. Wer so eine Frage stellt, der hat absolut den Bezug zur Natur verloren.
@@piiinkDeluxe Ja, sicher hätte ich lieber schreiben können, das muss ich eingestehen. Für heute Abend aber habe ich bei so einer Frage das nicht mehr leisten können. 🤭
Ich habe Slipper mit ca. 1,5 cm Vorne und 3 cm hinten und die Sohle ist extrem biegsam so das selbst die sich anfühlen wie Barfußschuhe, obwohl sie es nicht sind ! (trotz Korkeinlagen für Senkfuß)
Stell dich mal gerade hin. Einmal in den Schuhen und einmal barfuß oder Socken. Dann merkst du den Unterschied. Und du bist dann nicht mal ein Schritt gegangen.
Das kann man nicht vergleichen. Mit dem richtigen Muskeltraining kann man Fehlstellungen behandeln. Kork ist wie Gibs und Muskulatur stirbt ab. Dieser kleine Absatz hat schon einen negativen Einfluss auf die Körperhaltung und vorne ist auch nicht genug Platz... Leguano plus Übungen kann es besser...
So wie hier der Gang mit den Schuh manchmal eingeblendet wird, und so wie es da gezeigt wird mit einem Barfußschuh dann läuft..na dann gute Nacht...aua ... Mit einen barfußschuh läuft man nicht wie mit normalen Schuhen. Das hätte hier auch erwähnt werden müssen .
Man muss ja nicht gleich Barfußschuhe kaufen. Waldviertler sind Zero-Drop, halten deutlich länger als diese billigst zusammenklebbaren Barfußschuhe, haben eine breite Zehenbox und eine recht dünne Sohle, falls gewünscht aber auch etwas Polsterung,
Der Name ist irreführend. Es sollte eher Minimalschuh heißen. Ansonsten kommen die Leute fälschlicherweise auf den Gedanken, damit würde das Barfußlaufen simuliert.
Sehe ich auch so. Außerdem benötigt man zum Barfußlaufen überhaupt keinen Schuh. Also Gesundheit gratis, wenn man nicht gerade am Altglaskontainer in eine Scherbe tritt...
Hallo, kann mir irgendjemand mit einer Herstellerempfehlung antworten ? Der Name "Barfußschuh" ist nicht geschützt, wenn jmd. schon ein Veteran auf dem Gebiet ist oder nen Hersteller empfehlen kann, würde mir das sehr helfen. Gruß
Ich steige auch erst ein, habe mich aber im Fachhandel bereits beraten lassen. Leguano, Groundies, Vivobarefoot und BeLenka sollen da gute Marken sein. Meine ersten Barfußschuhe werden voraussichtlich von Groundies sein. Viele Marken produzieren sogar innerhalb der EU. Leguano ist Made in Germany und Groundies Made in Portugal zum Beispiel
Viele schwören auf Wildling (deutsche Firma, Produktion in Portugal). Die sind insbesondere im Sommer echt super angenehm (Tanuki). Vivobarefoot machen tolle Trailschuhe, mit denen man auch gut Wanderungen machen kann. Ein Kollege von mir trägt im Alltag nur Merrell. Im Globetrotter habe ich auch mal einen tollen Meindl probiert (Pure Comfort hieß der). Es gibt mittlerweile echt viele gute Hersteller. Leguano empfinde ich als Unternehmen als zu schwurblerisch, insbesondere wird da viel im Bereich Pseudomedizin abgegeben, was ich sehr kritisch sehe.
Ich mit meinem diagnostizierten Platt-Senk-und Spreizfuß bin da auch eher vorsichtig was den Barfußschuh angeht. Aber sicherlich interessant und eine Idee wert. Danke für den Beitrag in jedem Fall!
Hallo Enrico, bei der Diagnose sind Barfußschuhe perfekt für dich. Wichtig ist wirklich nur, dass du dich langsam daran gewöhnst und dir Zeit nimmst. Sonst kann es schnell zu Überlastung kommen. Keiner Tipp am Rande: es gibt so viele verschiedene Barfußschuhmarken. Nicht der erste Schuh, den du probierst, muss perfekt für dich sein. Also: teste dich langsam ran. Viel Spaß und Erfolg bei der Veränderung:)
Die Ursache zu Platt/Senk/Spreizfuß ist oftmals eine Kombination aus falschem (zu eng, zu stark gepolstert) Schuhwerk und daraus folgernd auch zu geringe Nutzung der Muskeln - dadurch senkt sich das Gewölbe beim Fuß immer weiter bis wir irgendwann beim Plattfuß sind. Fuß- + Zehentraining, ggf. mit einem Physio, sich langsam (aber regelmäßig) an die Barfußschuhe herantasten. Langfristig meist sinnvoll.
Ich habe rechts eine kompletten senkfuß. Wenn man den Umriss aufmalt, ist da wo das Gewölbe ist, komplett fuß. Es ist sogar eine klein Beule nach aussen zu sehen. Ich laufe privat und auf arbeit ( vollzeit, altenpflege) nur noch in leguano. Habe mir keine Eingewöhnungszeit genommen, sondern gleich gänzlich umgestellt. Keine fußschmerzen oder andere Probleme ❤💪🤷♀️..zu Hause laufen ich schon immer komplett barfuß ohne hausschuhe. Also sei mutig😊
@@Samo8276 Dankeschön für deinen Erfahrungsbericht! Klingt echt nach einer feinen Sache. Ich werd mal versuchen so einen Laden in der Gegend zu finden um es mal auszuprobieren. :)
Ich finde schlecht kann es ja nicht sein da wir von natur aus eigentlich keine schuhe hatten.. In schuhen bekomme ich immer nach einem langen Tag schmerzen
Ötzi und auch im Mittelalter gab es noch kein "festes gutes Schuhwerk". Schau Mittelalter-Läden und Schuhe. Tiere haben keine erhöhte Ferse und kein Brett unterm Fuß.
Sehe ich anders, denn man kann durchaus zwischendurch die Zeit nutzen, z. B. im eigenen Garten oder auf Terrasse barfuß zu laufen. In der Wohnung sowieso. Bei der Erdung verbessert sich die Fließeigenschaft des Blutes.
Naja es gibt Situationen in denen man Schuhe anziehen sollte. Barfüßig in Supermärkten wird man rausgeschmissen. In Menschenmengen, in der Stadt oder in Gegenden, wo viele Hunde hingehen ist auch Hygiene ein Argument. Da finde ich den Barfußschuh eine gute Alternative
@@sebastianp4411 Na dann schau dir doch mal deine Schuhe an, ob sie gaaaaaaanz vorne am breitesten sind - oder doch auf Höhe der "Knöchel" beginnen, rund oder sogar spitz zusammenzulaufen.
Ist doch logisch: Probleme mit den Füßen bilden das Geschäftsmodell des Orthopäden. Menschen, die immer nur Barfußschuhe getragen haben - also so gehen, wie die Natur es geplant hat (und die ist nicht doof...) - haben nicht die Fußprobleme der Standard-Bevölkerung. Und müssen nicht zum Orthopäden.
Es gibt so gut wie keine Barfußschuhe mit breiten Vorderfuss, also für Menschen mit breiten Füßen. Das ist ernüchternd. Bei Sportschuhen gibt es das sehr wohl.
@@ronparker73 Hallo, ich habe unter anderem auch Barfußschuhe von Zaqq und finde die Herstellung etc. top. Was mich anbetrifft, empfinde ich das Barfußgefühl in den Schuhen weit weniger als zum Beispiel in Wildlingen oder Leguanos. Hast du die schon mal zum Vergleich ausprobiert? Ich würde nur gerne einmal wissen, ob mir das nur so geht. Viele Grüße Rebecca
@@marlysari565 Ich hatte Groundies, Vibram und Leguanos bevor ich ZAQQ entdeckt habe. Auf ZAQQ bin ich gekommen, weil ich Business-Schuhe für die Arbeit benötigt habe und da bei den anderen Herstellern nicht fündig geworden bin. Vom Barfuß-Gefühl her merke ich keine Unterschiede zu den anderen. Aber ich bekomme in ZAQQ-Schuhen keine Stinkefüße, im Gegensatz zu den anderen 🙈😊
Ohne Ledersohlen gibt es trotzdem keine Erdung, schade. Somit hat man keine Verbindung zur Natur, die bekommt man nur ohne Schuhe, oder mit Ledersohlen. Wenn es diese Schuhe mit Lederbesohlung gibt, dann bin ich ganz Ohr.
Du läufst doch auch mit normalen Schuhen nicht mitten durch Glassplitter 😅 Also die Sohle kann schon bissl was ab. Nagel kommt auch bei normalen Schuhen durch, außer die Sohle ist dicker als der Nagel lang.
@@jasminputz2931 Zwischen gehen und laufen gibt es einen großen Unterschied im Druck. Gehen im Ballengang ist nicht natürlich, laufen schon. Beim Laufen gibt es jedes Mal einen harten Stoß, den man im abrollenden Gang bis hoch in die Hüfte spürt. Beim Ballengang wird er komplett von der Muskulatur aufgefangen. Deshalb laufen Menschen, die als Kind viel barfuß gelaufen sind, barfuß meistens im Ballengang. Beim Gehen ist der Ballengang ineffizient weil zu anstrengend und starke Federung unnötig. Wobei Untrainierte es langsam angehen sollten, weil die nötige Muskulatur sich erst bilden muss.
Ich finde ihr habt noch etwas total wichtiges vergessen zu erwähnen. Die meisten Barfußschuhe bieten den Zehen auch genügend Platz, haben also eine breite Zehenbox im Gegensatz zu kommerziellen Schuhen, welche den Vorderfuß in eine meist runde oder gar spitz zulaufende Form zwingen. Schon alleine deshalb sollte sich jeder Mal mit einem Barfußschuh auseinander setzen. Wer einmal genug Platz für seine Zehen hatte... Und durch die neue Bewegungsfreiheit auch keine kalten Füße mehr im Winter, der möchte sich mit kommerziellem Schuhwerk nicht mehr Geißeln!!!
Bekomme ich die Barfußschuhe im Gegensatz zu kommerziellen Schuhen geschenkt? Also ich habe meine leider bezahlen müssen, es handelt sich also um kommerzielle Barfußschuhe. Wo gibts die anderen? Ich liebe meine Barfußschuhe und trage sie ganztägig auch im Alltag, allerdings kommt die Kälte im Winter durch die dünne Sohle, ganz egal wie groß die Zehenbox ist, da nützen auch dicke Socken nichts. Ich habe sogar Barfußschuhe aus Lammfell, doch selbst das nützt im Winter auf kalten Steinböden nichts. Ich denke, das Thema kalte Füße ist von Mensch zu Mensch verschieden.
@@anonym9339 -kommerziell +konventionell :)
@@anonym9339Ich trage seit mehreren Jahren auch Barfußschuhe und stimme dir zu, dass die Füße im Winter schneller kalt werden können. Wer solche Schuhe tragen möchte sollte sich bewusst werden, dass man damit nicht lange in der Kälte herumstehen sollte. Also auf dem Weihnachtsmarkt rumstehen ist keine gute Idee.
Der Fuß muss sich im Winter immer bewegen. Die Muskeln produzieren die Wärme.
Hab selbst oft kalte Füße. Da helfen finnische Feelmax, Modell Vasco. Warm und minimal.
Danke, das finde ich auch mit eins der wichtigsten Dinge. Vorallem, sind selbst die Aussagen des Arztes belastet-" vernünftige " Einlagen bekommt man auch für Barfußschuhe.
Ich habe vor einem Jahr mit Barfußschuhen angefangen (Leguano). Aus einem paar Schuhe im Sinne von "nur mal ausprobieren" wurden schnell 4 Paar. Ich mag keine anderen Schuhe mehr tragen. Nichts drückt mehr, völlige Freiheit, mehr Achtsamkeit für den Boden... es ist einfach nur herrlich! Und das ist mir den Preis auch wert.
genau das selbe bei mir. Vor einem Jahr Leguano probiert - nie wieder was anderes.
Freunde, leguano hat Outlets. Kann man sich dick was sparen
Ich würde das auch sehr gerne machen, aber leider gibt es noch keine s3 barfuß- Sicherheitsschuhe 😂
@@TheRUclipsUser69 Aber nicht online soweit ich sehe.
@@puderzucker8667Mittlerweile schon, und zwar offiziell seit einigen Tagen. Such mal nach dem Phoenix von Baak :-)
Ich habe festgestellt, dass Barfußlaufen auch beim Langstreckenschwimmen (2 Stunden aufwärts Kraul) helfen kann. Ich habe zu Krämpfen in den kleinen Fußmuskeln nach etwa einer Stunde geneigt und dachte, es läge an Magnesium, aber seit ich regelmäßig viel barfuß laufe, sind diese Probleme nahezu verschwunden.
Ich bin 19 und habe vor über 1 Jahr angefangen mit den Barfußschuhen. Nach 2 Wochen Eingewöhnung habe ich nie wieder einen normalen Schuh mehr getragen. Wenn ich einen normalen Schuh anziehe kann ich kaum laufen, weil er überall drückt. Kann auch auf Teer Joggen oder mehrere Kilometer durch die Stadt laufen ohne Probleme. Auch im Gebirge habe ich bis zu 6 h Wanderungen gemacht (Hochgebirge auf Geröll) das war schon schmerzhaft... aber das ist es auch mit normalen Schuhen😂
@linker querdenker leider wohne ich mitten in der Stadt, da ist an barfußlaufen garnicht zu denken😅
@@ladusun1180 Na klar, das geht. Städte sind gar nicht so eben wie wir denken. Ich trete extra auf jede Rinne, Kopfsteinpflaster, unregelmäßige Stellen, Steinchen... Fang an und Du willst nie wieder was anderes :)
Was man mal ausprobieren kann: im Haus ein paar Meter ohne Schuhe laufen( barfuß) - wirklich mit Tempo. Und dann macht man es mal mit normalen Schuhen. - Der Unterschied, wie man läuft , sollte einem zu denken geben, dass unsere Dämpfung , so wie wir jetzt mit Schuhen laufen, nicht gut ist.
Ich ärgere mich nur, dass ich nicht eher auf Barfußschuhe gestoßen bin. Aber besser spät als nie.
Gehst du "Ballengang"?
@@devnull6938 ich gehe normal.
@@kimmi9794 Da die Schuhe nicht dämpfen, solltest du vorsichtig gehen. Geh ma eine Strecke echt barfuß und zähle die Schriitte. In Barfußschuhen solltest du ähnlich viele Schritte benötigen.
ich auch...
Haben uns im Urlaub welche gekauft und sind total begeistert.
Gute Kommentare. Gefällt mir. Danke. Ich persönlich laufe seit Jahren ausschließlich auf Leguanos. Aufrechter als vorher gehen, stärkere Muskulatur in Fuß, Bein und Wirbelsäule, bessere Laune und richtig Spaß unebne Oberflächen abzulaufen sind mir die „Kosten“ allemal wert. Die Angst umzuknicken ist weg. Zwei Paar habe ich völlig durchgelaufen. Trage Sie auch als Hausschuh und beim Sport. Habe selber fünf Paar inzwischen. Kinder und Enkel damit unterstützen macht mir auch Spaß. Echt sinnvoll. 🍏🍐
Arbeite in der Schuhfachbranche und wir haben seit knapp einen halben Jahr "Leguano". Leguano sind super aber leider auch recht teuer 😅
Noch ein Vorteil von Barfußschuhen: Die klassische Dämpfung in den bekannten Laufschuhen ist nach einigen Hundert Kilometern durchgelaufen. Nach spätestens 600 Km joggen muss ein neues Paar her. Einen Barfußschuh kann man deutlich länger tragen, 2000km+ sind durchaus möglich, sofern das Obermaterial noch in Ordnung ist. Damit können sich die Kosten zumindest bei Laufschuhen (die auch gerne 100€ aufwärts kosten) langfristig zu Gunsten eines Barfußschuhes bewegen. Zusätzlicher Pluspunkt für den Barfußschuh in diesem Einsatzszenario: Nachhaltigkeit.
Mein erster Barfussschuh habe ich bei Leguano gekauft und trage seither nur noch diese Paar und vom Preis her sind sie auch nicht teurer als meine einst geliebten Airmax. Wer einst die Freiheit seiner Fuesse kennenlernt wird sich selber neu entdecken
Läuft sich gut. Fuß muss sich halt gewöhnen. Ich hatte es nicht gemacht und bin los gejoggt und zack eine blase. Sonst ein Traum, wird manchmal komisch angeschaut.
Viel weniger Rückenschmerzen und Schmerzen im Fuß als vorher. Mein zweiter Zeh wird auch nicht mehr über/an den großen Zeh gedrückt und alle Zehen liegen auf dem Boden auf.
Barfußschuhe sind zwar brauchbar, wenn ein schutz nötig ist (vor kälte oder unangenehmen oder gefährlichen böden), sie sind aber kein ersatz fürs barfußlaufen, denn sie mindern die haptik immer noch stark und selbst die atmungsaktivsten schuhe kommen nicht annähernd an das original, die nackten füße, heran. Ganz abgesehen von praktischen vorteilen (wenn es regnet, machen nasse füße überhaupt nichts aus, nasse schuhe hingegen sind lästig).
Also klar, wenn schuhe, dann diese. Aber probiert es auch mal ohne, es geht in so vielen lebenslagen.
Im Garten sind meine nur barfuß, außer wenn es zu kalt ist. Genauso wie drinnen sind meine nur barfuß, aber zum einkaufen Spielplätzen sollten Schuhe angezogen werden.
Also für mich käme barfuß größtenteils nicht in Frage. Ich gehe sehr viel im Wald, auch mal abseits der Wege und Kiefernzapfen unter den nakten Füßen tun höllisch weh. Außerdem ist nach dem Winter jede Hornhaut weg, Asphalt im Sommer glühend heiß, ... nein danke. Ich hab Barfußsocken, damit kann ich ohne Schmerzen durch den Wald gehen und hab auch genug Freiheit für die Füße. Ein guter Ausgleich zu den Stahlkappenschuhen auf Arbeit ist es allemal.
@@H-DA Interessanterweise hat meine "hornhaut" über den winter kaum abgenommen.
Mein Arbeitgeber fände barfuß nicht so toll :D aber dank Barfuß-Schuhe fällt es nicht mehr auf, wenn das Gefühl dem auf Socken nahe kommt. Es gibt bei Barfußschuhen aber auch erhebliche Unterschiede im Gefühl / Dicke der Sohle.
Werde versuchen dahin zu kommen... Nach einem Jahr Leguano werde ich mal in den Barfuß Park geben, langsam rantasten...
There's no substitute for walking on naked feet. The effects that gives when our soles touch the earth cannot be matched,however much advanced footwear we use.
Our feet were meant/ created to be bare and that's why there are a number of sensors/nerve endings under our feet which connects from top to toe. When we walk on sand, gravel and tiny stones/pebbles,our entire body gets a stimulation through these sensors. Apart from that it allows your body to connect with the earth and absorb free Electrons from the earth's surface.
Go barefoot always for good health and happy feet !!!!
Of course, but sometimes you need shoes. In big citys the ground is too hot, or there is too mutch dirt and trash that could harm you.
Will keine andere mehr 😍
Ein wichtiger Punkt wäre noch: Wer barfuß oder mit Barfußschuhe laufen möchte, muss auch seine Gangart anpassen. Stechschritt ist nicht empfehlenswert. Kleinere Schritte und mit dem Vor- bzw. Mittelfuß aufsetzen, wenn der Fuß fast unter dem Körper ist.
Einfach mal die Videos von Emanuel Bohlander anschauen.
Nee - Auftreten mit "Vor- bzw. Mittelfuß" wäre ein völlig unnatürlicher Gang und wird darum einzig auf sehr unsichere Untergründe beschränkt.
Bitte bitte erfindet jemand mal s3 barfuß-Sicherheitsschuhe 😅
Ich verstehe, es sind Menschen tausende Jahre ohne stützende Schuhe ausgekommen. Allerdings auf weicherem Boden, nicht auf Asphalt. Daran hat sich unsere Fußkonstruktion angepasst.
Darum sollte auch ein Barfußschuh ein wenig "Federung" auf einer flachen Sohle bieten, die zudem auch bei kaltem Boden praktischer ist.
So weich ist Boden nur bei feuchten wiesen. Sobald es mal ein paar Hitzetage gab ist der Boden sonst auch hart.
Der Trick ist man braucht dann keine federung, weil die federung der natürliche Körperappartat ist, man hat eine andere Gang Art, streckt seine Knie nicht durch und kommt mit den mittelfuß oder vorderfuß auf statt mit der Ferse. Auch die Statur ändert sich weil man nicht wie im sportschuhe nach vorne geneigt ist.
Hab noch keine Winter durch aber man sollte bedenken das die fußmuskulatur mehr arbeitet beim barfuß gehen, somit auch wärmer bleibt;
Es gibt auch in der Natur harte Böden. Asphalt geht auch klar wenn die Fussmuskulatur wieder aufgebaut ist.
Das ist der shit den ich brauche.
Hol dir ein Parr das macht echt Laune
Kann ich auch im Winter Barfußschuhe anziehen?
Ja, es gibt auch wärmere Barfußschuhe. Und dadurch, dass du deine Fußmuskeln viel mehr bewegst, bleibt der Fuß viel wärmer als in herkömmlichen Schuhen.
Wenn es Ihnen in Ihrem Schuh zu kalt ist, können Sie im Winter auch eine wärmende Sohle einlegen, z.B. Lammfell, oder warme Socken tragen. Barfußschuh bedeutet ja nicht explizit, dass man die an den nackten Füßen trägt.
Wie wäre es, wenn Sie einfach mal paar Schritte ohne Schuhe machen würden? Ihre Pelzstiefel und ein Handtuch können Sie einfach mitnehmen. Na dann, ab auf eine schneebedeckte Wiese. Wer so eine Frage stellt, der hat absolut den Bezug zur Natur verloren.
@@sdafsdf9628 🤨 wer andere Menschen wegen einer einfachen Frage meint, runtermachen zu müssen, hat den Bezug zur Menschheit verloren.
@@piiinkDeluxe Ja, sicher hätte ich lieber schreiben können, das muss ich eingestehen. Für heute Abend aber habe ich bei so einer Frage das nicht mehr leisten können. 🤭
Ich habe Slipper mit ca. 1,5 cm Vorne und 3 cm hinten und die Sohle ist extrem biegsam so das selbst die sich anfühlen wie Barfußschuhe, obwohl sie es nicht sind ! (trotz Korkeinlagen für Senkfuß)
Stell dich mal gerade hin. Einmal in den Schuhen und einmal barfuß oder Socken. Dann merkst du den Unterschied. Und du bist dann nicht mal ein Schritt gegangen.
Das kann man nicht vergleichen. Mit dem richtigen Muskeltraining kann man Fehlstellungen behandeln. Kork ist wie Gibs und Muskulatur stirbt ab. Dieser kleine Absatz hat schon einen negativen Einfluss auf die Körperhaltung und vorne ist auch nicht genug Platz... Leguano plus Übungen kann es besser...
So wie hier der Gang mit den Schuh manchmal eingeblendet wird, und so wie es da gezeigt wird mit einem Barfußschuh dann läuft..na dann gute Nacht...aua ... Mit einen barfußschuh läuft man nicht wie mit normalen Schuhen. Das hätte hier auch erwähnt werden müssen .
Man muss ja nicht gleich Barfußschuhe kaufen.
Waldviertler sind Zero-Drop, halten deutlich länger als diese billigst zusammenklebbaren Barfußschuhe, haben eine breite Zehenbox und eine recht dünne Sohle, falls gewünscht aber auch etwas Polsterung,
Gibt es da auch verschiedene Weiten ?
Ja. Wichtig ist eine breite Zehenbox. Ich habe Sole Runner T1 Allrounder. Such gerne auch Vivobarefoot oder Keguano.
Zudem sollten gehwege nicht betoniert sein damit man Natürlich gehen kann .
Wo gibt es die zu kaufen?
In allen 109 Leguano Stores oder Online.
@@rainermitai2193 danke
Hey schau mal bitte bei mir auf RUclips vorbei
@@roadrunner7989 wildlinge gibt's auch noch. Mag ich ganz gern
Oder Zaqq, die sind sogar deutsch.
Wir bemühen einen Orthopäden, um zu erfahren wie gesund und natürlich Barfußlaufen ist. Wie fertig sind wir eigentlich??
Der Name ist irreführend. Es sollte eher Minimalschuh heißen. Ansonsten kommen die Leute fälschlicherweise auf den Gedanken, damit würde das Barfußlaufen simuliert.
Sehe ich auch so. Außerdem benötigt man zum Barfußlaufen überhaupt keinen Schuh. Also Gesundheit gratis, wenn man nicht gerade am Altglaskontainer in eine Scherbe tritt...
Hallo, kann mir irgendjemand mit einer Herstellerempfehlung antworten ? Der Name "Barfußschuh" ist nicht geschützt, wenn jmd. schon ein Veteran auf dem Gebiet ist oder nen Hersteller empfehlen kann, würde mir das sehr helfen.
Gruß
Ich steige auch erst ein, habe mich aber im Fachhandel bereits beraten lassen. Leguano, Groundies, Vivobarefoot und BeLenka sollen da gute Marken sein. Meine ersten Barfußschuhe werden voraussichtlich von Groundies sein.
Viele Marken produzieren sogar innerhalb der EU. Leguano ist Made in Germany und Groundies Made in Portugal zum Beispiel
Viele schwören auf Wildling (deutsche Firma, Produktion in Portugal). Die sind insbesondere im Sommer echt super angenehm (Tanuki). Vivobarefoot machen tolle Trailschuhe, mit denen man auch gut Wanderungen machen kann. Ein Kollege von mir trägt im Alltag nur Merrell. Im Globetrotter habe ich auch mal einen tollen Meindl probiert (Pure Comfort hieß der). Es gibt mittlerweile echt viele gute Hersteller.
Leguano empfinde ich als Unternehmen als zu schwurblerisch, insbesondere wird da viel im Bereich Pseudomedizin abgegeben, was ich sehr kritisch sehe.
Peerko ist auch klasse.
Ich mit meinem diagnostizierten Platt-Senk-und Spreizfuß bin da auch eher vorsichtig was den Barfußschuh angeht. Aber sicherlich interessant und eine Idee wert. Danke für den Beitrag in jedem Fall!
Hallo Enrico, bei der Diagnose sind Barfußschuhe perfekt für dich. Wichtig ist wirklich nur, dass du dich langsam daran gewöhnst und dir Zeit nimmst. Sonst kann es schnell zu Überlastung kommen. Keiner Tipp am Rande: es gibt so viele verschiedene Barfußschuhmarken. Nicht der erste Schuh, den du probierst, muss perfekt für dich sein. Also: teste dich langsam ran. Viel Spaß und Erfolg bei der Veränderung:)
Ich bin Physio und kann der Vorrednerin nur zustimmen! 🤗
Die Ursache zu Platt/Senk/Spreizfuß ist oftmals eine Kombination aus falschem (zu eng, zu stark gepolstert) Schuhwerk und daraus folgernd auch zu geringe Nutzung der Muskeln - dadurch senkt sich das Gewölbe beim Fuß immer weiter bis wir irgendwann beim Plattfuß sind.
Fuß- + Zehentraining, ggf. mit einem Physio, sich langsam (aber regelmäßig) an die Barfußschuhe herantasten. Langfristig meist sinnvoll.
Ich habe rechts eine kompletten senkfuß. Wenn man den Umriss aufmalt, ist da wo das Gewölbe ist, komplett fuß. Es ist sogar eine klein Beule nach aussen zu sehen. Ich laufe privat und auf arbeit ( vollzeit, altenpflege) nur noch in leguano. Habe mir keine Eingewöhnungszeit genommen, sondern gleich gänzlich umgestellt. Keine fußschmerzen oder andere Probleme ❤💪🤷♀️..zu Hause laufen ich schon immer komplett barfuß ohne hausschuhe. Also sei mutig😊
@@Samo8276 Dankeschön für deinen Erfahrungsbericht! Klingt echt nach einer feinen Sache. Ich werd mal versuchen so einen Laden in der Gegend zu finden um es mal auszuprobieren. :)
Ich trage nichts anderes mehr seit über einem Jahr. Bei Wind und Wetter.
Ich finde schlecht kann es ja nicht sein da wir von natur aus eigentlich keine schuhe hatten.. In schuhen bekomme ich immer nach einem langen Tag schmerzen
Die beste Art seine Schuhe zu tragen ist über die Schulter gehängt🙃!
Wie niemand drüber redet
bei 0:58 wie die da weg geschecht werden von den vögeln😂
Juck Norris trägt Socken wenn er mit Barfußschuhen läuft 😂
"Jahrmillionen durch die Evolution gelaufen"
Die Gattung Homo gibt es seit circa 300.000 Jahren, äußerst professionell.
Ötzi und auch im Mittelalter gab es noch kein "festes gutes Schuhwerk". Schau Mittelalter-Läden und Schuhe. Tiere haben keine erhöhte Ferse und kein Brett unterm Fuß.
Ja, die gute alte Evolutionstheorie, wir wären aus toter Materie entstanden. Wurde leider bis heute nie im Experiment nachgewiesen.
Entweder laufe ich komplett Barfuß , oder ich lasse es gleich ganz sein .
Sehe ich anders, denn man kann durchaus zwischendurch die Zeit nutzen, z. B. im eigenen Garten oder auf Terrasse barfuß zu laufen. In der Wohnung sowieso. Bei der Erdung verbessert sich die Fließeigenschaft des Blutes.
So bleiben aber deine Füße sauber und bist geschützt vor zB Scherben oder spitzen Steinen. Auch vor heißem oder kaltem Boden.
Schuhe sind Schuhe @@Elchlotte
Naja es gibt Situationen in denen man Schuhe anziehen sollte. Barfüßig in Supermärkten wird man rausgeschmissen. In Menschenmengen, in der Stadt oder in Gegenden, wo viele Hunde hingehen ist auch Hygiene ein Argument.
Da finde ich den Barfußschuh eine gute Alternative
Gibts die eigentlich auch in schön?
Vorne schön spitz, damit sich die Zehen bloss nicht bewegen...
@@begun65vdal5 Hm, in meinen Schuhen habe ich immer genug Platz für meine Zehen.
@@sebastianp4411nein hast du nicht 🙈
@@roseb2818 Als ob du das beurteilen könntest 🤡
@@sebastianp4411 Na dann schau dir doch mal deine Schuhe an, ob sie gaaaaaaanz vorne am breitesten sind - oder doch auf Höhe der "Knöchel" beginnen, rund oder sogar spitz zusammenzulaufen.
Wieso sagt dann mein Orthopäde das ich die nicht mehr anziehen solle und das die scam seien?
Viele Menschen, viele Meinungen. Für Ihren Kram können Sie selbst Verantwortung tragen, da brauchen Sie keinen unqualifizierten O.
Ist doch logisch: Probleme mit den Füßen bilden das Geschäftsmodell des Orthopäden. Menschen, die immer nur Barfußschuhe getragen haben - also so gehen, wie die Natur es geplant hat (und die ist nicht doof...) - haben nicht die Fußprobleme der Standard-Bevölkerung. Und müssen nicht zum Orthopäden.
Es gibt so gut wie keine Barfußschuhe mit breiten Vorderfuss, also für Menschen mit breiten Füßen. Das ist ernüchternd. Bei Sportschuhen gibt es das sehr wohl.
Klar gibt es die 🤔 es gibt mittlerweile an die hunderte Hersteller
@@roseb2818 Nein, gibt es nicht. Es gibt nur eine Firma mit breiten Vorderfuss und die sehen furchtbar aus.
Wo gibt es schöne billige Barfußschuhe? Die, die ich bisher sah ind alle optisch hässlich und farblich ungebräuchlich.
Billig sind nur "Surferschuhe". Meist zu viel Plastik und stinken schnell. Ich trage SolRunner. Gut aber auch nicht billig.
Also billig eher nix. Aber Zaqq ist ne deutsche Produktion und die Schuhe kann man gut tragen, ohne dass sie optisch auffallen.
billig , ist billig. wenn s was gutes sein soll, muss n bissle € in d hand nemma.
@@ronparker73 Hallo, ich habe unter anderem auch Barfußschuhe von Zaqq und finde die Herstellung etc. top. Was mich anbetrifft, empfinde ich das Barfußgefühl in den Schuhen weit weniger als zum Beispiel in Wildlingen oder Leguanos. Hast du die schon mal zum Vergleich ausprobiert? Ich würde nur gerne einmal wissen, ob mir das nur so geht. Viele Grüße Rebecca
@@marlysari565 Ich hatte Groundies, Vibram und Leguanos bevor ich ZAQQ entdeckt habe. Auf ZAQQ bin ich gekommen, weil ich Business-Schuhe für die Arbeit benötigt habe und da bei den anderen Herstellern nicht fündig geworden bin. Vom Barfuß-Gefühl her merke ich keine Unterschiede zu den anderen. Aber ich bekomme in ZAQQ-Schuhen keine Stinkefüße, im Gegensatz zu den anderen 🙈😊
Ohne Ledersohlen gibt es trotzdem keine Erdung, schade. Somit hat man keine Verbindung zur Natur, die bekommt man nur ohne Schuhe, oder mit Ledersohlen.
Wenn es diese Schuhe mit Lederbesohlung gibt, dann bin ich ganz Ohr.
Gibt es aber das ist quatsch 😅
@@roseb2818 Wie meinen?
Nagel oder Glassplitter stechen da glei moi durch 🔥🔥🔥✌️😂👎🔥🔥🔥
In solchen Szenarien sollte man Sicherheitsschuhe (S3) tragen, denn Nägel gehen durch alle normalen Schuhsohlen duechm 😉
Du läufst doch auch mit normalen Schuhen nicht mitten durch Glassplitter 😅 Also die Sohle kann schon bissl was ab. Nagel kommt auch bei normalen Schuhen durch, außer die Sohle ist dicker als der Nagel lang.
Gehen Sie doch bitte mal in die Natur anstatt über eine Baustelle.
Ich glaube Barfußschuhe wirken nicht gut auf Knie, besonders bei Jogging.
Gibt mehrere Videos dazu.
Normal laufen ist schlecht ja, aber der Ballengang ist halt da besser ...
@@aliasaka4416 Schwachsinn mit dem ballengang. Jeder Menschen läuft von Anfang an ohne ballengang ein Kind würde niemals falsch laufen
@@jasminputz2931 Zwischen gehen und laufen gibt es einen großen Unterschied im Druck. Gehen im Ballengang ist nicht natürlich, laufen schon. Beim Laufen gibt es jedes Mal einen harten Stoß, den man im abrollenden Gang bis hoch in die Hüfte spürt. Beim Ballengang wird er komplett von der Muskulatur aufgefangen. Deshalb laufen Menschen, die als Kind viel barfuß gelaufen sind, barfuß meistens im Ballengang. Beim Gehen ist der Ballengang ineffizient weil zu anstrengend und starke Federung unnötig.
Wobei Untrainierte es langsam angehen sollten, weil die nötige Muskulatur sich erst bilden muss.
Wen du Tipps brauchst oder Fragen hast schau mal bitte bei mir auf RUclips vorbei
@@jasminputz2931 kleinkinder die nie Schuhe tragen laufen nicht im fersengang.