También es importante decir que estar bajo una situación de estrés puede, de cierta manera “apagar” tus indicadores fisiológicos (por llamarlo de alguna manera), y cuando esa situación de estrés termina, en este caso al ver la meta, el cuerpo se recompone de manera abrupta haciendo que colapsen estos indicadores(fatiga, energía, etc). De hecho algunos recomiendan gritarle a los atletas ¡aún falta, sigue! Cuando están llegando para que mentalmente esto no suceda antes. Fun fact: básicamente es cuando tienes ganas de ir al baño y estas lejos de uno, puedes aguantar 2 horas tranquilamente y cuando estás llegando no puedes aguantarte mas
Cuando salgo a correr me auto engaño para seguir haciendo una vuelta más, y cuando estoy por rendirme me doy aliento para exprimir todo mi rendimiento físico y literal funciona, mís pies parecen que tocan las nubes a toda velocidad y el cansancio se va. Es algo que no se puede explicar pero es una sensación hermosa.
Pienso que despues de haber corrido tantos kilómetros y haber sentido esa presion todo el tiempo, al momento de ver la meta tan cerca se "relajan" y es cuando empiezan a sentir los dolores
Esos colapsos antes de llegar a la meta son mentales, si les hacían creer que la meta estaba más lejos, no hubieran colapsado. Vi hace un tiempo un documental que hablaba de las personas cuando están bajo estrés y ven por fin que van a terminar con esa situación, se relajan, y se relajan tanto como para morir, como le pasó a una persona atrapada bajo una roca y cuando llegaron por fin los rescatistas simplemente se apagó..
@@Black_Diamond789caerse por agotamiento no es significativo de una degradación de salud, significa que has llegado a tu límite lo cual no es peligroso, para la próxima aguantarás más, pero qué decirle a alguien que no ha hecho deporte en su vida.
Antes yo pensaba que el agua era para hidratarse pero solo evita la deshidratación, para hidratarse es necesario beber algo con electrolitos y sales minerales 😊
Cuando vayan llegando a la meta no le griten que le queda poco, que ya llegó o cosas asi, gritenle todavía falta, aún no acaba y cosas así, la psicología afecta
Siendo corredor lo último que quiero escuchar llegando es eso, es más, no quiero escuchar nada. Solo llegar, nisiquiera terminas por escuchar lo que te están gritando hahaha solo escuchas gritos.
Justo cuando les quedan unos pasos para llegar a la meta, esto es lo mismo que cuando te estás cagando y puedes aguantar, pero cuando tú mente sabe que ya vas al váter 🚽 y te estás acercando llega la carrerilla xddddd es de la mente creo.
Te he entendido y sí, concuerdo contigo. No me meteré mucho porque no se de psicología, pero se de esa sensación y ese pre-desfallecimiento al saber que casi logro x cosa. Si aparece alguien experto en psicología a dar explicaciones, estaré agradecida
Con estos ejemplos de personas que entrenan específicamente para este objetivo y cuentan con una infraestructura y logística dispuesta para asistir a los corredores colapsan de golpe, uno entiende por qué el ateniense que dio origen a las maratones falleció al llegar a Atenas.
Me pasó a mi en una competición. Justo antes de llegar a meta perdí la vista y el equilibrio. Con las pocas fuerzas que me quedaban me tiré en plancha hacia adelante. Quedé 4° y me llevé de recuerdo varios moretones y heridas. Tardé unos 40 minutos en recuperar la visión. En otra ocasión me pasó en el último kilometro y como era campo a través me di de bruces contra un árbol. No llegué a terminar la carrera.
@@MariaBaenaarix Es un deporte, probablemente un hoobie y un gusto personal, así como tu disfrutas mucho comer, ver la TV, ver videos en RUclips y comentar pendejadas a él le gusta practicar ese deporte y participar en torneos.
@@axelariata yo también soy deportista, de hecho soy profesora de educación física, pero si esta persona perdió la visión durante 40 minutos estuvo cerca de la muerte o de una lesión con graves secuelas; qué necesidad!!??🙄🙄🥴🥴🥴
Bueno amigo mí recomendación es que dejes esa tontería de estar corriendo y dedícate a mirarlos por TV, de seguro ya estas muy viejo para seguir en esa corredera
No, es ego, es un reto personal que te da mucha satisfacción cuando lo terminas. Y vamos, que si estás bien preparado no te vas a morir ni nada por correr uno o dos al año, eh😂 Pero eso sí, hay que tomárselo en serio y prepararlo bien
@@gorkaalvarez9739el fenómeno “ultra”se está cargando el deporte y las personas! De saludable tiene poco. Pero las fotos en instagram de a ver terminado es lo que llena a la sociedad
Se llena estrés de meta, cuando tú mismo le ordenas inconsciente o consientemente a tu cuerpo que está con adrenalina, que ya acabaste por llegar a la.meta o por ver la meta, me paso a mi, lo que hice fue pensar que la meta está más adelante y que aún no llego y me funcionó y lentamente trotas, caminas y tomas aire luego recién cuando baja el cardio de puedes sentar y hechar, luego tomar agua fresca no helada, luego bañarte y luego dormir 💤💤💤💤💤, saludos
Javali, podrías hacer un vídeo dedicado a tu fuerza de salto porfavor, como jugado de volley me gustaría ver tu potencia gracias a el ejercicio que haces
Lo hacen cuando llevan una ventaja alta y no quieren romper el récord por demasiado para volverlo a romper en el futuro. Muchos corredores son criticados por frenar antes de la meta para no poner un récord alto de superar en la siguiente
No es el mejor ejemplo, la presión del esfuerzo que te quiebra al perder la concentración tras estar tan cerca de la meta es abismal. Hubieran puesto los muchos casos que hay de corredores que caen por deshidratación en los trayectos.
Tanto entrenadores y atletas, deben tener controles médicos y asesoría de un especialista. Si bien el consejo es buenísimos. Lo mejor es verificar si también el cuerpo esta apto para hacer dicho esfuerzo.
Buenas. Yo tengo una hiperhidrosis bestial, sudo como si me metiera en una piscina, no solo haciendo ejercicio si no solo con que haga mucho calor. Recomiendas comprar esas sales minerales o tomar aquarius todos los dias me cubre bien?
En París 2024 vi que algunos mararonistas usaron una banda especial en la cabeza creada por un Mexicano. Incluso la maratonista ganadora de medalla de oro que cerró con esa prueba los JO la traía puesta. ¿Podrías hablarnos sobre ésa banda?. Saludos.
Normalmente pasa a punto de llegar a la meta ya que el cuerpo crea una condición psicológica ligada a un objetivo y con una progresión anexada este. En otras palabras, es como cuando te anda del baño y sabes que estás a dos cuadras de casa, tu organismo puede tolerarlo pero a medida que más te acercas a la casa más ganas te dan y cuando estás por tocar la puerta del baño ya hasta se anda asomando. Ya que te estás predisponiendo a una situación y el cuerpo sede su resistencia al sentir que ya esta culminado o a nada de culminar. Es por eso de esa particularidad de que ocurra justo a punto de tocar la meta y no una cuadra antes o a medio camino (aunque también suele ocurrir así pero eso ya es algo más relacionado a lo que dice este man)
Excelente consejo, no se bebe agua pura. Amerita beber agua con electrolitos, porque estos se pierden con el sudor constante y te empiezas a sentir débil.🎉
Trabajo 8 horas bajo el Sol haciendo esfuerzo físico y dejo la ropa cada día blanca de las sales. Cuantas cápsulas abría que tomar para 8 horas? Se toman de golpe o a cada rato?
de hecho una forma muy simple de hidratarse de forma economica y recomendable tomar un vasito a diairio con un poco de sal de 7 mares o sal del himalaya en grano y uno o dos limones, hasta para jaquecas ayuda
Gente, no necesariamente necesita ser una sal especial que te lo venden a 200 dólares (no lo digo de forma literal) simplemente pueden usar la sal de cocina
Qué dices, anda. Vas a andar con sal de cocina😂😂😂 las pastillas de sales tienen otros componentes, y vamos, que una caja de 100 pastillas te vale 20€, que no te vas a arruinar
@@RooGZzeR si no tienes 20€ o 20$ o el equivalente a la moneda de donde vivas para comprar pastillas de sales o geles o este tipo de cosas, quizá es que no puedas correr determinadas distancias, pero bueno, si quieres ir con sal de cocina y miel en un cuenco a correr maratones, pues suerte!!
Cuando trabajaba en Uber eats en bicicleta hacía casi 180-200 km en bicicleta y siempre traía la sudadera después de terminar el día lleno como de salitre pensé que no era normal
Son: Sodio, Potasio y Magnesio. Es la Bomba de Energía de Sodio Potasio. Es la principal fuente de energía. De aquí forma el ATP que son las moléculas de Energía para las células.
debido a un familiar con leucemia,después de un trasplante de médula, al resetear el cuerpo se deshidrataron los riñones, y cosa que yo no sabia qie cuando se desidratan los riñones se te va la cabeza,te quedas como la chica atleta.
Es deshidratacion, son contracciones muscular por la falta de las sales o minerales, las maratones no son un juego, pueden peligrosos si no se rehidratan a tiempo con los minerales 😊
Mira, yo corría medias maratones y alguna maraton esporádica.... ¿sabes que pasa? Que pierdes toda la masa muscular, te ves sano, delgado.... tengo las pulsaciones en reposo a 44, y en cuanto paré de correr por lesion de rodilla durante 1 año, siendo joven y midiendo 180cm.... solo con 1800kcal comencé a engordar, y tras visitar medicos y nitricionistas todos me dijeron que necesitaba ganar masa muscular porque mi metabolismo basal estaba bajisimo... os recomiendo no correr tanto, no es sano. Corred por salud 10k como mucho y ganad musculo con entrenamiento de fuerza
Tomen creatina monohidratada ya que eso ayuda a que tengas reservas de agua en tus músculos y dures tus pruebas sin deshidratarte, además de que no hace que parezcas un saco de huesos, entre menos agua tomes o menos masa muscular tengas, es más rápido agotarte y hasta posiblemente fallezcas
El problema es que para que la creatina haga efecto se debe tomar todos los dias con al menos un mes de anticipación, o sea si no tienes el hábito no servirá de mucho el dia antes
Tengo una pregunta de que manera puedo evitar que en largas distancias al terminar evite orinar sangre, ya que en lo personal termino con buenas sensaciones ( con fuerza, sin sed e incluso con velocidad ) pero al ir al harinas sangro sin ninguna molestia. Mecomentan que corresponde a radiamiolisis pero no tengo ninguna molestia en general no se que me pasa.
Es similar a los que caminan en ma cuerda floja, la parte que requiere mayor concentración es justo antes de llegar al otro lado. La mente siempre está anticipando.
Calambre asegurado, por guardarse en la calza el pastillero. Y más cuando se realizan este tipo de acciones sin entrenarlas previamente. Mourten, cara 10 km en los puestos de hidratación. En algunas carreras entre cada 5 k hay puestos de hidratación. Fruta... Hay profesores que no recomiendan este tipo de consumes a sus atletas, o de sales sin tanto azúcar. Ya hemos escuchado las palabras de Eliud y la comparación del maratón con el boxeo. Todo repercute km a km, hasta una piedrita en el pie. Puede ser fatal.
Pero hidratarse excesivamente.....no te dará ganas de ir al bañó continuamente...??? los de calistenia que hacen para aguantar toda esa acumulación de agua 💧????? ALGUIEN PUEDE RESPONDER MI DUDA....!!!! O estoy equivocado...!??😐😐😐
A mucha gente le pasa eso por mala alimentación por estar a dieta. En muchos trabajos pesados le pasa a la gente por mala alimentacion ya a veses con insolación.
Jummm está es una especulación, pero si incrementas sal a un cuerpo deshidratado, no vas a deshidratarlo mad? Por el proceso de regulación e intercambio de agua (ósmosis)
Este tío descubrió por sí solo lo que los entrenadores y atletas a lo largo de la historia no habían podido deducir 🤣🤣🤣 pero para personas amateur está bueno 👍🏻✌🏻
Literal es como si te quedaras sin batería, te quedas insuficientes electrolitos (sales) como para hacer una diferencia de potencial con el cloro y el sodio, por lo que no hay corriente eléctrica para contraer los músculos, aunque tu cerebro esté mandando la orden de que se muevan, simplemente no pueden crear la corriente necesaria para que se contraigan.
No es más que de la misma simple forma que te cagas o te meas encima antes de bajarte el pantalón o portañuela. El cuerpo cuando se ve donde quiere tiende a deslimitar todo lo que tu controlas simpáticamente. No existen peligros de NADA. Existe muchísimos bulos y muchísima gente super “preparada” hoy en día que en sus tiempos de escuela sacaban un cero en gimnasia; pero que hoy en día se creen unos supersayaiain. Estos ejemplos que has puesto son cero susceptibles de realidad. Son casos excepcionales de atletas preparados para el supuesto que quieres expresar.
La mejor manera para evitarlo es no llevar el cuerpo al límite , con el slogan de soy deportista y todo lo puedo ahí están las consecuencias . No le jueguen al superpoderoso : que no lo son , no lo son .
A mi me pasó, fue gracioso, fui de viaje de 19 horas en avión, me dio diarrea potente y tuve super deshidratación y tenia que ir al baño constantemente , sentia un dolor extremo en los pies, pero estaba tan tenso y estresado del viaje y lo mal que lo estabq pasando que me daba igual, cuando llegue a la entrada del aeropuerto y vi a mis padres, literalmente me caí al suelo y no me sentia las piernas, es una sensación muy rara
También es importante decir que estar bajo una situación de estrés puede, de cierta manera “apagar” tus indicadores fisiológicos (por llamarlo de alguna manera), y cuando esa situación de estrés termina, en este caso al ver la meta, el cuerpo se recompone de manera abrupta haciendo que colapsen estos indicadores(fatiga, energía, etc).
De hecho algunos recomiendan gritarle a los atletas ¡aún falta, sigue! Cuando están llegando para que mentalmente esto no suceda antes.
Fun fact: básicamente es cuando tienes ganas de ir al baño y estas lejos de uno, puedes aguantar 2 horas tranquilamente y cuando estás llegando no puedes aguantarte mas
Básicamente la adrenalina es lo que provoca que "ignores" los límites recomendados de tu cuerpo
@owen-py pues de hecho me hace preguntarme si no eres tú al que le conviene dejar de creerse tan importante
Que no por nada, sino porque, que te hace pensar que me merece más la pena eso a ver videos de tik tok
@owen-pyya duérmete
Cuando salgo a correr me auto engaño para seguir haciendo una vuelta más, y cuando estoy por rendirme me doy aliento para exprimir todo mi rendimiento físico y literal funciona, mís pies parecen que tocan las nubes a toda velocidad y el cansancio se va. Es algo que no se puede explicar pero es una sensación hermosa.
Pienso que despues de haber corrido tantos kilómetros y haber sentido esa presion todo el tiempo, al momento de ver la meta tan cerca se "relajan" y es cuando empiezan a sentir los dolores
😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Exactamente, vivido en carne propia.
Cómo cuando te estás cagando fuerte y estás a una cuadra de tu casa
@@emanuelmas95Justamente, como cuando llevas aguantando las ganas de mear y sabes que ya estás a poco de llegar al baño
@@ElChema12y aflojas y pasa lo peor 💀
Esos colapsos antes de llegar a la meta son mentales, si les hacían creer que la meta estaba más lejos, no hubieran colapsado.
Vi hace un tiempo un documental que hablaba de las personas cuando están bajo estrés y ven por fin que van a terminar con esa situación, se relajan, y se relajan tanto como para morir, como le pasó a una persona atrapada bajo una roca y cuando llegaron por fin los rescatistas simplemente se apagó..
Me puedes decir el nombre del documental?
Nombre del documental por favor?
El documental lo saco de su cabeza
fuente: zy
Siento mucha admiración por los deportistas que lo dan todo de si, admiración
Yo siento lo mismo pero por los docentes que lo dan todo y muchas veces cobran una mierda
@@user-mr4bx7dx3y y encima si son de primaria tienen que aguantar a un montón de crios buyosos y desordenados, que horror
Es porque los atletas se esfuerzan al máximo olvidando su salud. No lo veo muy inteligente, así terminan
@@pikachukawaii3758y
@@Black_Diamond789caerse por agotamiento no es significativo de una degradación de salud, significa que has llegado a tu límite lo cual no es peligroso, para la próxima aguantarás más, pero qué decirle a alguien que no ha hecho deporte en su vida.
Antes yo pensaba que el agua era para hidratarse pero solo evita la deshidratación, para hidratarse es necesario beber algo con electrolitos y sales minerales 😊
Cuando vayan llegando a la meta no le griten que le queda poco, que ya llegó o cosas asi, gritenle todavía falta, aún no acaba y cosas así, la psicología afecta
Si:
- ¡¡Te queda otra vuelta!!
Vaya bobada 😂😂😂
el corazón: si no te detienes tu lo haré yo💀
Siendo corredor lo último que quiero escuchar llegando es eso, es más, no quiero escuchar nada. Solo llegar, nisiquiera terminas por escuchar lo que te están gritando hahaha solo escuchas gritos.
El genio que decidió que las maratones se corran en pleno Agosto en verano: En mi época hacía frío.
Es mucho peor con clima frío!!
Justo cuando les quedan unos pasos para llegar a la meta, esto es lo mismo que cuando te estás cagando y puedes aguantar, pero cuando tú mente sabe que ya vas al váter 🚽 y te estás acercando llega la carrerilla xddddd es de la mente creo.
Joder Enrique que haces aqui?
@@eldarkiou9862 yo antes de dormir veo historias de YT aleatorias xddd
menudo encuentro heroico@@byEnriquemovie
Explicación toda pedorra alv xdddd
Te he entendido y sí, concuerdo contigo. No me meteré mucho porque no se de psicología, pero se de esa sensación y ese pre-desfallecimiento al saber que casi logro x cosa.
Si aparece alguien experto en psicología a dar explicaciones, estaré agradecida
Con estos ejemplos de personas que entrenan específicamente para este objetivo y cuentan con una infraestructura y logística dispuesta para asistir a los corredores colapsan de golpe, uno entiende por qué el ateniense que dio origen a las maratones falleció al llegar a Atenas.
yo pago youtube premium para no ver anuncios
los videos que me salen:
Pensé que ibas a hacer un caldo con la camiseta de las sales pa el día siguiente
Caldo de jabalí. Una delicia 🤤
Condorito y su camiseta mal lavada 😅
😂😂😂
Yo creí que iba a sugerir chupar las sales que hay en la camiseta para recuperarlas 😅
Me pasó a mi en una competición. Justo antes de llegar a meta perdí la vista y el equilibrio. Con las pocas fuerzas que me quedaban me tiré en plancha hacia adelante. Quedé 4° y me llevé de recuerdo varios moretones y heridas. Tardé unos 40 minutos en recuperar la visión.
En otra ocasión me pasó en el último kilometro y como era campo a través me di de bruces contra un árbol. No llegué a terminar la carrera.
Qué necesidad?!!
Y porqué se quieren des vivir?
@@MariaBaenaarix Es un deporte, probablemente un hoobie y un gusto personal, así como tu disfrutas mucho comer, ver la TV, ver videos en RUclips y comentar pendejadas a él le gusta practicar ese deporte y participar en torneos.
@@axelariata yo también soy deportista, de hecho soy profesora de educación física, pero si esta persona perdió la visión durante 40 minutos estuvo cerca de la muerte o de una lesión con graves secuelas; qué necesidad!!??🙄🙄🥴🥴🥴
Bueno amigo mí recomendación es que dejes esa tontería de estar corriendo y dedícate a mirarlos por TV, de seguro ya estas muy viejo para seguir en esa corredera
Correr maratón es más ego y negocio para las empresas y organizadores que beneficio para la salud. Y con el tiempo el cuerpo cobrará facturas.
No, es ego, es un reto personal que te da mucha satisfacción cuando lo terminas. Y vamos, que si estás bien preparado no te vas a morir ni nada por correr uno o dos al año, eh😂 Pero eso sí, hay que tomárselo en serio y prepararlo bien
@@gorkaalvarez9739el fenómeno “ultra”se está cargando el deporte y las personas!
De saludable tiene poco.
Pero las fotos en instagram de a ver terminado es lo que llena a la sociedad
Verdaderamente 🤔
Asi es
Se llena estrés de meta, cuando tú mismo le ordenas inconsciente o consientemente a tu cuerpo que está con adrenalina, que ya acabaste por llegar a la.meta o por ver la meta, me paso a mi, lo que hice fue pensar que la meta está más adelante y que aún no llego y me funcionó y lentamente trotas, caminas y tomas aire luego recién cuando baja el cardio de puedes sentar y hechar, luego tomar agua fresca no helada, luego bañarte y luego dormir 💤💤💤💤💤, saludos
El deporte llevado al extremo también tiene sus desventajas en la salud
Javali, podrías hacer un vídeo dedicado a tu fuerza de salto porfavor, como jugado de volley me gustaría ver tu potencia gracias a el ejercicio que haces
Buena entrada para vendernos las sales 👏🏼👏🏼👏🏼
Cómo corres con una puta camisa negra, eso es como someterse a una tortura...😅
Yo soy más de agua de mar, en una concentración isotónica de 1/4 y el resto (3/4) de agua mineral. Brutal
Lo hacen cuando llevan una ventaja alta y no quieren romper el récord por demasiado para volverlo a romper en el futuro. Muchos corredores son criticados por frenar antes de la meta para no poner un récord alto de superar en la siguiente
No es el mejor ejemplo, la presión del esfuerzo que te quiebra al perder la concentración tras estar tan cerca de la meta es abismal. Hubieran puesto los muchos casos que hay de corredores que caen por deshidratación en los trayectos.
Pero si es Blas de barrio sésamo!!😂😂
TIENE EL PEINADO DE MONT BLANC NOLAND XD.
@@systemx9917 BRO ESO IBA A COMENTAR JSJSJAJ, ME ENCANTA SU PEINADO, EN SERIO.
Tanto entrenadores y atletas, deben tener controles médicos y asesoría de un especialista. Si bien el consejo es buenísimos. Lo mejor es verificar si también el cuerpo esta apto para hacer dicho esfuerzo.
GatzAK Pro!!! Cápsulas de sales y electrlitos en cómodos blisters de 4 super fáciles de llevar y consumir!!
Buenas. Yo tengo una hiperhidrosis bestial, sudo como si me metiera en una piscina, no solo haciendo ejercicio si no solo con que haga mucho calor. Recomiendas comprar esas sales minerales o tomar aquarius todos los dias me cubre bien?
El Aquarius solo lleva azúcar, sales pocas o nada.
Consulta con tu médico.
@@carlosenriquepuckeb6778 ya lo he hecho. Sólo estoy preguntando por esas sales minerales genio
En París 2024 vi que algunos mararonistas usaron una banda especial en la cabeza creada por un Mexicano. Incluso la maratonista ganadora de medalla de oro que cerró con esa prueba los JO la traía puesta. ¿Podrías hablarnos sobre ésa banda?. Saludos.
Normalmente pasa a punto de llegar a la meta ya que el cuerpo crea una condición psicológica ligada a un objetivo y con una progresión anexada este.
En otras palabras, es como cuando te anda del baño y sabes que estás a dos cuadras de casa, tu organismo puede tolerarlo pero a medida que más te acercas a la casa más ganas te dan y cuando estás por tocar la puerta del baño ya hasta se anda asomando. Ya que te estás predisponiendo a una situación y el cuerpo sede su resistencia al sentir que ya esta culminado o a nada de culminar.
Es por eso de esa particularidad de que ocurra justo a punto de tocar la meta y no una cuadra antes o a medio camino (aunque también suele ocurrir así pero eso ya es algo más relacionado a lo que dice este man)
Estas personas están acelerando su vejjaz, una maratón es muy fuerte para todo el organismo
Excelente consejo, no se bebe agua pura. Amerita beber agua con electrolitos, porque estos se pierden con el sudor constante y te empiezas a sentir débil.🎉
Trabajo 8 horas bajo el Sol haciendo esfuerzo físico y dejo la ropa cada día blanca de las sales. Cuantas cápsulas abría que tomar para 8 horas? Se toman de golpe o a cada rato?
Seis horas corriendo bufffff estáis muy locos pero, por eso, os admiro tíos.
Grande, Adam Gontier 💪🏻 😂❤
de hecho una forma muy simple de hidratarse de forma economica y recomendable tomar un vasito a diairio con un poco de sal de 7 mares o sal del himalaya en grano y uno o dos limones, hasta para jaquecas ayuda
Si yo bebo limón me tiro bebiendo agua 2 semanas
Gente, no necesariamente necesita ser una sal especial que te lo venden a 200 dólares (no lo digo de forma literal) simplemente pueden usar la sal de cocina
Qué dices, anda. Vas a andar con sal de cocina😂😂😂 las pastillas de sales tienen otros componentes, y vamos, que una caja de 100 pastillas te vale 20€, que no te vas a arruinar
Si, has acertado, el blanco de la camiseta es sodio, es lo que mas se pierde, y si, es la tipica sal.
@@gorkaalvarez9739 a poco crees que la sal en pastillas crecen de las plantas
@@RooGZzeR si no tienes 20€ o 20$ o el equivalente a la moneda de donde vivas para comprar pastillas de sales o geles o este tipo de cosas, quizá es que no puedas correr determinadas distancias, pero bueno, si quieres ir con sal de cocina y miel en un cuenco a correr maratones, pues suerte!!
Cuando trabajaba en Uber eats en bicicleta hacía casi 180-200 km en bicicleta y siempre traía la sudadera después de terminar el día lleno como de salitre pensé que no era normal
Wow, de la sal del sudor.... cierto!
Que llevabas? Coca?
@@fongguillermo no hahaha si no no había chambeado tanto
Son: Sodio, Potasio y Magnesio.
Es la Bomba de Energía de Sodio Potasio. Es la principal fuente de energía. De aquí forma el ATP que son las moléculas de Energía para las células.
Y sí solo te hidratas bien desde días antes y entrenas correctamente preparándote para los eventos... Funcionará???
Amigo yo en un dia de trabajo dejo los pantalones baqueros blancos y cada dia tengo que limpiarlos un poco con agua.que sales minerales son?
Excelente info gracias maestro
Todavia sigo meando en cualquier arbol ciando entreno,
Hay truco para eso ???
😊😊😊
Totalmente cierto caballero 👍🏼💪🏼
Cuando me sale en las camisas siempre pensé que era detergente 😂
X2 Ahora sabemos que hicimos ejercicio 😎
Correcto tambien no se puede entrenar duro dias sercanos a la competicion, se vale sobrecargarse de glucosa e hidratarse bien
Toca es poner la meta unos metros mas adelante pero tomar el registro en los metros exactos 🤯
Tiene talento le falta apoyo😢❤
debido a un familiar con leucemia,después de un trasplante de médula, al resetear el cuerpo se deshidrataron los riñones, y cosa que yo no sabia qie cuando se desidratan los riñones se te va la cabeza,te quedas como la chica atleta.
Es cuando llegas al límite, no hay manera de evitarlo si quieres ganar, la única manera es no esforzarse mucho y ya.
Buena explicacion y buena propaganda 😂❤❤
Que horrible es eso de relajarte un poco al final y que solo por esa relajacion tu cuerpo colapse antes de llegar a la meta
Yo acabé así algunas noches de borrachera. 😂😂😂 Como un campeón. 😅😅
Es deshidratacion, son contracciones muscular por la falta de las sales o minerales, las maratones no son un juego, pueden peligrosos si no se rehidratan a tiempo con los minerales 😊
También se puede hacer un licuado con la camiseta de la carrera anterior 😎
Mira, yo corría medias maratones y alguna maraton esporádica.... ¿sabes que pasa? Que pierdes toda la masa muscular, te ves sano, delgado.... tengo las pulsaciones en reposo a 44, y en cuanto paré de correr por lesion de rodilla durante 1 año, siendo joven y midiendo 180cm.... solo con 1800kcal comencé a engordar, y tras visitar medicos y nitricionistas todos me dijeron que necesitaba ganar masa muscular porque mi metabolismo basal estaba bajisimo... os recomiendo no correr tanto, no es sano. Corred por salud 10k como mucho y ganad musculo con entrenamiento de fuerza
Patrocinado por LifePro
La sal, heroe o villano 😂
Faltan árboles en el bosque, pasa mucha luz😂😂
Tomen creatina monohidratada ya que eso ayuda a que tengas reservas de agua en tus músculos y dures tus pruebas sin deshidratarte, además de que no hace que parezcas un saco de huesos, entre menos agua tomes o menos masa muscular tengas, es más rápido agotarte y hasta posiblemente fallezcas
El problema es que para que la creatina haga efecto se debe tomar todos los dias con al menos un mes de anticipación, o sea si no tienes el hábito no servirá de mucho el dia antes
Yo*
Naa poli, son sales por si me deshidrato 😊
El poli*
Que son drogas y que me lo lleve dice 🗿
Tengo una pregunta de que manera puedo evitar que en largas distancias al terminar evite orinar sangre, ya que en lo personal termino con buenas sensaciones ( con fuerza, sin sed e incluso con velocidad ) pero al ir al harinas sangro sin ninguna molestia.
Mecomentan que corresponde a radiamiolisis pero no tengo ninguna molestia en general no se que me pasa.
El agua por si sola no hidrata.
Lo que te hidrata es el suero.
Pero está perfecto usar las sales y minerales disueltas en tu botella de agua.
...te voy a dar un par de minutos para que pienses en la reverenda idiotez que acabas de decir, quizas y lo escribiste borracho o algo asi
Solo hay que tomar agua 💧 es lo más sano, las sales y los minerales los recuperas en la comida ¡cuiden sus riñones! ❤️
Donde te cortaron el cabello para no ir
La larga marcha - Stephen King
Es similar a los que caminan en ma cuerda floja, la parte que requiere mayor concentración es justo antes de llegar al otro lado.
La mente siempre está anticipando.
Cansansio por eso es muy importante dejar de ejecitarte unos dias antes y dormir antes de la carrera incluso usar pastillas para dormir.
Para optimizar el rendimiento es necesario que si van a consumir suero salino es recomendable no consumir carbohidratos un día antes del marathn
No para molestar solo es una duda como entrenas tanto como puedes mantenerte yo solo puedo tratar😢
*Los de seguridad prohibiendome coger mi botella de agua para evitar hacer trampas 🗿* : No se permiten drogadictos
Es cuando uno sabe que ya está llegando a la meta, inconscientemente se relaja y paila
Calambre asegurado, por guardarse en la calza el pastillero.
Y más cuando se realizan este tipo de acciones sin entrenarlas previamente.
Mourten, cara 10 km en los puestos de hidratación. En algunas carreras entre cada 5 k hay puestos de hidratación. Fruta...
Hay profesores que no recomiendan este tipo de consumes a sus atletas, o de sales sin tanto azúcar. Ya hemos escuchado las palabras de Eliud y la comparación del maratón con el boxeo. Todo repercute km a km, hasta una piedrita en el pie. Puede ser fatal.
entre lad pastillas de sales unas de anfetaminas por si nos quedamos sin energia y a volar😂
De metanfetamina diras 🥶
gracias señor hamood!!
Yo tambien dejaba las camisetas asi con sal luego de un viaje al cerro para practicar mtb, pensaba que algo estaba mal con mi salud. 😅
Pero hidratarse excesivamente.....no te dará ganas de ir al bañó continuamente...??? los de calistenia que hacen para aguantar toda esa acumulación de agua 💧?????
ALGUIEN PUEDE RESPONDER MI DUDA....!!!! O estoy equivocado...!??😐😐😐
A mucha gente le pasa eso por mala alimentación por estar a dieta.
En muchos trabajos pesados le pasa a la gente por mala alimentacion ya a veses con insolación.
Pregunta el sobre es igual que el agua con sal y limón?
Casi no se noto que es un comercial
Aquarius q comparativa tiene con esas sales de eficacia?
Jummm está es una especulación, pero si incrementas sal a un cuerpo deshidratado, no vas a deshidratarlo mad? Por el proceso de regulación e intercambio de agua (ósmosis)
Pero por qué colapsan cuando están a punto de cruzar la meta?
Son geniales los de maratón, mi deporte dura mucho menos tiempo y pasar de eso para mi se siente horrible xd
Pregunta los competidores pueden tomar agua de la gente al rededor si les convidan o tiene una sanción eso ?
SAL Y CAL SE PIERDE AL MISMO TIEMPO 😅
¿Donde se consiguen estas sales?.
Este tío descubrió por sí solo lo que los entrenadores y atletas a lo largo de la historia no habían podido deducir 🤣🤣🤣 pero para personas amateur está bueno 👍🏻✌🏻
Mejor di que este video es una publicidad a la marca Jajaajaja
Literal es como si te quedaras sin batería, te quedas insuficientes electrolitos (sales) como para hacer una diferencia de potencial con el cloro y el sodio, por lo que no hay corriente eléctrica para contraer los músculos, aunque tu cerebro esté mandando la orden de que se muevan, simplemente no pueden crear la corriente necesaria para que se contraigan.
Valentin me recomiendas meter el botecito en mi prepucio
Se puede usar sal himalaya?
Rayo mcqueen cuando se le pinchan las llantas
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Que crj con ese corte
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
No es más que de la misma simple forma que te cagas o te meas encima antes de bajarte el pantalón o portañuela. El cuerpo cuando se ve donde quiere tiende a deslimitar todo lo que tu controlas simpáticamente.
No existen peligros de NADA. Existe muchísimos bulos y muchísima gente super “preparada” hoy en día que en sus tiempos de escuela sacaban un cero en gimnasia; pero que hoy en día se creen unos supersayaiain. Estos ejemplos que has puesto son cero susceptibles de realidad. Son casos excepcionales de atletas preparados para el supuesto que quieres expresar.
La gatorade sirve?
La mejor manera para evitarlo es no llevar el cuerpo al límite , con el slogan de soy deportista y todo lo puedo ahí están las consecuencias .
No le jueguen al superpoderoso : que no lo son , no lo son .
Eso se siente bien tremendo, si cierras los ojos ves algo mágico dentro de ti. Como una habitación con colores brillantes, muy ancestral el asunto 😂😂😂
A mi me pasó, fue gracioso, fui de viaje de 19 horas en avión, me dio diarrea potente y tuve super deshidratación y tenia que ir al baño constantemente , sentia un dolor extremo en los pies, pero estaba tan tenso y estresado del viaje y lo mal que lo estabq pasando que me daba igual, cuando llegue a la entrada del aeropuerto y vi a mis padres, literalmente me caí al suelo y no me sentia las piernas, es una sensación muy rara
Por la nariz se puede ?
A mí me ha pasado,pero no corriendo maratones, sino en una noche de licor y coca.
Es por estrés tención y descontrol de las emociones la estar pensando en la meta la concentración es algo muy fuerte
Donde las puedo comprar por fa lo necesiito