φαρσαλα 291 σειρα.καθιστος στο κρεβατι αρχισα να δενω τα κορδονια απ τ αρβυλα μου.με πηρε ο υπνος και ξυπνησα δυο ωρες μετα στην ιδια σταση κρατωντας τα κορδονια μου😂
Κ. Μανώλη , είσθε απολαυστικότατος!!! Είναι πολύ ωραίος ο τρόπος που παρουσιάζετε την κάθε σας ΄΄εκπομπή΄΄! Σας ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας. Να είσθε πάντα καλά!
Στην Ελλάδα δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα ύπνου στις ειδικές Δυνάμεις. Με το πρόβλημα επανδρωσης που είχαμε στην μονάδα ,σε πήγαινε τόσο εμπλοκή η υπηρεσία(σκοπιά) που η αϋπνία σε έκανε να κοιμηθείς και μέσα σε εργοτάξιο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα!
Περίπου κάτι παρόμοιο κάνουμε και στην γιόγκα. Ξαπλωνεις ανάσκελα και σκέφτεσαι κάθε μέρος του σώματος σου να χαλαρώνει. Εισπνέεις από την μύτη εκπνεεις από το στόμα. Σε τρεις με πέντε εκπνοες έχει χαλαρώσει πλήρως το μέρος που σκέφτεσαι. Και μετά σκέφτεσαι επίσης λιβάδι θάλασσα ή ότι σε χαλαρώνει εισπνέεις το μπλε του ουρανού και εκπνεεις το μαύρο σύννεφο του άγχους που έχεις μέσα σου.
Φίλε Μανόλη, χρησιμοποιώ κατά διαστήματα τη μέθοδο και δουλεύει πάντα. Συνήθως πάω μέχρι το πέμπτο - τέταρτο σκαλοπάτι. Όμως ξεκίνησα από το "δέκα" και πάω κάτω κάτω και τώρα δεν μπορώ να το αλλάξω, να ξεκινάω δηλαδή από το "ένα". Να πω και μια μέθοδο για τους φοιτητές. Πάρτε ένα βιβλίο της σχολής και προσπαθήστε να το διαβάσετε στο κρεβάτι. Εγγυημένο, δεν θα φτάσετε στη δεύτερη σελίδα :)
Υπάρχει μια σειρά βιβλίων " θωρακίσετε την υγεία σας" δεν θυμάμαι συγγραφέα, ρώσικη έκδοση, μεταφρασμένο στα ελληνικά όπου στον 3ο τόμο αναφέρεται αναλυτικά στο ίδιο θέμα και πραγματικά δουλεύει παιδιά.ισως φαίνεται γελοίο, παράξενο ή δεν ξέρω και γω τ άλλο αλλά δουλεύει
Μπράβο Μανώλη για άλλη μία φορά για το υπέροχο βίντεο... Θα το δοκιμάσω και εγώ!!! Ξέρω όμως και εγώ μία τεχνική. Το παραμύθι... Διάβαζα πριν μερικές ημέρες ένα παραμύθι στο κρεβάτι για να κοιμηθεί η κόρη μου και από την κούραση πήρε ο ύπνος εμένα. 😂😂😂😂😂😂 Πολύ ωραίο γκατζετάκι το give away.
Καλή μέθοδος ύπνωσης. Μου την είχε προτείνει μια ψυχολόγος. Αλλά προτείνω κάτι πιο εύκολο, γρήγορο και πρακτικό. Μέτρηση αρνιών! Μετράς τα αρνάκια που πηδούν από ένα μικρό φράχτη ύψους περίπου 40-50 εκατοστών. Όχι πολύ ψηλό για να μήν καταπονούνται πολύ και αγχοθούμε και εμείς. Πραγματικά θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα. Το άλλο βράδυ θα θυμηθείτε πως το προηγούμενο βράδυ κοιμηθηκατε. Δοκιμάστε το..😴
Αν δεν πιάσει με μένα ,μπορώ να ζητήσω τα λευτα μου πίσω ?🤣 Εγγύηση έχει αυτή η μέθοδος? Θα την δοκιμάσω και θα σας πω, αν και όλοι οι άνθρωποι δεν είναι το ίδιο 😎
τι μεθοδο θελει λεει>>>?? ΧΑΧΑΧΑΧΑ καμια μεθοδο δεν θελει αμα κοιμασε 3 ωρες και τυχαινει 5 και το θεωρεις πολυτελεια με ολη μερα στην πλατη σ υπηρεσιες ασκησεις τρεξιμο
![Lil Uzi Vert - Chill Bae [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/D7F42F_JM3U/mqdefault.jpg)
Από τα λίγα ποιοτικά κανάλια με ουσιαστικό περιεχόμενο.... Μπράβο Μανώλη!!!
Στο στρατό κοιμόμουνα και όρθιος. Ακόμα και στα είκοσι λεπτά ανάμεσα στη σκοπιά 4-6 και την πρωινή αναφορά, με έπαιρνε ο ύπνος.
φαρσαλα 291 σειρα.καθιστος στο κρεβατι αρχισα να δενω τα κορδονια απ τ αρβυλα μου.με πηρε ο υπνος και ξυπνησα δυο ωρες μετα στην ιδια σταση κρατωντας τα κορδονια μου😂
Χαχαχαχαχαχ
Αφού δεν σε ξύπνησε ο ΑΥΔΜ πάλι καλά 🤣🤣🤣
Κ. Μανώλη , είσθε απολαυστικότατος!!! Είναι πολύ ωραίος ο τρόπος που παρουσιάζετε την κάθε σας ΄΄εκπομπή΄΄! Σας ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας. Να είσθε πάντα καλά!
Κανείς χρήσιμα βίντεο μπράβο σου που μας βοηθάς ρε είσαι αλάνι
Στην Ελλάδα δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα ύπνου στις ειδικές Δυνάμεις. Με το πρόβλημα επανδρωσης που είχαμε στην μονάδα ,σε πήγαινε τόσο εμπλοκή η υπηρεσία(σκοπιά) που η αϋπνία σε έκανε να κοιμηθείς και μέσα σε εργοτάξιο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα!
σκληραγωγημένο κομάντο.
Σωστά Μανώλη! Η γνώσεις είναι όμορφο να μοιράζονται!!
"Silva Mind Control Method"... :-) Την διδάχτηκα καμμιά 40ριά χρόνια πρίν... Σωστός !!!
Θα με χρησίμευε πολύ στην διαδρομή Γερμανία- Ελλάδα, είσαι καταπληκτικός
Εξαιρετικό βίντεο φίλε Μανόλη. Θα το προσπαθήσω απόψε κιόλας αν και εμένα το πρόβλημά μου είναι πως να κρατηθώ ακόμα λίγο ξύπνιος
Εγω στο στρατο οπου ακουμπαγα κοιμωμουν αλλα μονο στο στρατο μετα εχω να κλεισω 22 χρονια ματι
Πολύ ωραίο βίντεο Μανώλη και γενικά τα βίντεο σου είναι από τα πιο χρήσιμα!!!
Ευχαριστουμε Μανώλη. Πολύ χρήσιμες πληροφορίες
εξαιρετικο βιντεο μανωλη και θα το δοκιμασω σιγουρα
Περίπου κάτι παρόμοιο κάνουμε και στην γιόγκα.
Ξαπλωνεις ανάσκελα και σκέφτεσαι κάθε μέρος του σώματος σου να χαλαρώνει. Εισπνέεις από την μύτη εκπνεεις από το στόμα. Σε τρεις με πέντε εκπνοες έχει χαλαρώσει πλήρως το μέρος που σκέφτεσαι.
Και μετά σκέφτεσαι επίσης λιβάδι θάλασσα ή ότι σε χαλαρώνει εισπνέεις το μπλε του ουρανού και εκπνεεις το μαύρο σύννεφο του άγχους που έχεις μέσα σου.
Φίλε Μανόλη, χρησιμοποιώ κατά διαστήματα τη μέθοδο και δουλεύει πάντα. Συνήθως πάω μέχρι το πέμπτο - τέταρτο σκαλοπάτι. Όμως ξεκίνησα από το "δέκα" και πάω κάτω κάτω και τώρα δεν μπορώ να το αλλάξω, να ξεκινάω δηλαδή από το "ένα". Να πω και μια μέθοδο για τους φοιτητές. Πάρτε ένα βιβλίο της σχολής και προσπαθήστε να το διαβάσετε στο κρεβάτι. Εγγυημένο, δεν θα φτάσετε στη δεύτερη σελίδα :)
Υπάρχει μια σειρά βιβλίων
" θωρακίσετε την υγεία σας" δεν θυμάμαι συγγραφέα, ρώσικη έκδοση, μεταφρασμένο στα ελληνικά όπου στον 3ο τόμο αναφέρεται αναλυτικά στο ίδιο θέμα και πραγματικά δουλεύει παιδιά.ισως φαίνεται γελοίο, παράξενο ή δεν ξέρω και γω τ άλλο αλλά δουλεύει
Πολύ ωραίο βίντεο Μανώλη μπράβο!!!!
μπραβο γαι την καλη δουλεια
Se euxaristoume polu gia tis shmantikes plurofories pou mas edoses
Μανώλη τα βιντεάκια σου είναι όλα ένα κ ένα φίλε .
Παρά πολύ χρήσιμες πληροφορίες 👍
Συνέχισε Γουστάρουμε ✌️🇬🇷
Πολύ καλό δώρο, δυστυχώς μου έχει τύχει στην εθνική μετά από ξενύχτι ,από τότε δεν το ξαναέκανα να οδηγήσω ενώ νυστάζω
👍
Μπράβο Μανώλη για άλλη μία φορά για το υπέροχο βίντεο...
Θα το δοκιμάσω και εγώ!!!
Ξέρω όμως και εγώ μία τεχνική.
Το παραμύθι...
Διάβαζα πριν μερικές ημέρες ένα παραμύθι στο κρεβάτι για να κοιμηθεί η κόρη μου και από την κούραση πήρε ο ύπνος εμένα.
😂😂😂😂😂😂
Πολύ ωραίο γκατζετάκι το give away.
Το θεμα δεν ειναι μονο να κοιμηθείς, αλλά να πέσεις σε βαθύ ύπνο.
Πολύ καλό βίντεο θα το δοκιμάσω σήμερα κιόλας...
Συγχαρητήρια για το βίντεο!
Δεν είμαι 45 χρόνων, δεν είμαι παντρεμένος, δεν έχω παιδιά, δεν χρωστάω πουθενά...δεν γφφωηρςαδωηι 😴😴😴
Ευχαριστούμε πολυ για το βιντεο!
τελειο καθε βιντεο που ανεβαζεις στο καναλι σου χιλια ευχαριστω για το υπεροχο δωρο.
Πολύ χρησιμες συμβουλές. Θα το δοκιμασω αυριο πιο σωστα. Αποψε ολα χαλάρωσαν εκτος απο τα χέρια. Κρατουσα το ταμπλετ για να δω το βίντεο... 😅😅
Ένα κανάλι με εξαιρετικο περιεχόμενο και χρήσιμοο
Με πήρε ο ύπνος. Ευχαριστώ
👍👍
Είσαι πολύ δυνατός!!!!
Ωραίο βίντεο και χρήσιμο !!!
Καλή μέθοδος ύπνωσης. Μου την είχε προτείνει μια ψυχολόγος.
Αλλά προτείνω κάτι πιο εύκολο, γρήγορο και πρακτικό. Μέτρηση αρνιών! Μετράς τα αρνάκια που πηδούν από ένα μικρό φράχτη ύψους περίπου 40-50 εκατοστών. Όχι πολύ ψηλό για να μήν καταπονούνται πολύ και αγχοθούμε και εμείς.
Πραγματικά θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα.
Το άλλο βράδυ θα θυμηθείτε πως το προηγούμενο βράδυ κοιμηθηκατε. Δοκιμάστε το..😴
ωραιο βιντεο! θα το δοκιμασω!!!!
Υπέροχο βιντεο!
Ωραίος
Ορεω δώρο
ωραιοοοος οπως παντα!!!
Καλό
Ωραίος!!
Πολύ καλό βίντεο
Συνέχισε δυνατά
Το πέος μου είναι βαρύ, ώρα να την παίξω, τελικά δεν βοηθάει .
Πολύ καλό βίντεο.
Καλη επιτυχία !!!
🤝
Nice
Ωραιο βιντεο
πολυ ωραιο βιντεο
🆒
Γεια σου ρε Μανωλαρε
Εγώ έχω ήδη εγγραφεί
πολυ ωραιο βιντεο και αυτο :)
Δεν πιάνει με τίποτα....το δοκίμασα
Αν δεν πιάσει με μένα ,μπορώ να ζητήσω τα λευτα μου πίσω ?🤣 Εγγύηση έχει αυτή η μέθοδος? Θα την δοκιμάσω και θα σας πω, αν και όλοι οι άνθρωποι δεν είναι το ίδιο 😎
Τέλειο βιντεο
Μάνο καλημέρα φίλε μου. Θα μας κακομάθεις με τόσα giveaway 🙂
Oraios bro
Δεν ξέρω τι να γράψω
Πολλά πράγματα.. μέχρι να τα μάθω θα έχω αδειάσει δύο κουτιά ζαναξ 😅😅😅
Αυτό βασίζεται πάνω στην ύπνωση
Το είπε, πρώτα βλέπουμε το βίντεο και μετά σχολιάζουμε.
Πολυ χρησιμο βιντεο οπως καθε βιντεο που κανεις
Πρόβλημα αϋπνίας*
Όχι υπνηλίας :)
Συγνώμη λίγο πριν το 10ο σκαλοπάτι (κάπου στο 3) με πήρε ο ύπνος 🗿
Αυτοί που λένε ότι ο στρατός ξεκινά εκεί που τελειώνει η λογική δε θα εκτιμήσουν αυτό το βίντεο.!
τι μεθοδο θελει λεει>>>?? ΧΑΧΑΧΑΧΑ καμια μεθοδο δεν θελει αμα κοιμασε 3 ωρες και τυχαινει 5 και το θεωρεις πολυτελεια με ολη μερα στην πλατη σ υπηρεσιες ασκησεις τρεξιμο
peponosalata
Με πήρε ο ύπνος στις σκάλες κι έπεσα 🤡
poly kalo video
😂 ατιν στρατό είναι δύσκολο να κοιμηθείς, αλλά 50% σρις καμπάνες είναι επειδή κάποιος κοιμόταν ενώ δεν έπρεπε 😂
Δηλαδή ρε παιδιά το να μετράω προβατάκια είναι μύθος τελικά;;;
Πέρα από την πλάκα, ενδιαφέρον βίντεο και θα το δοκιμάσω...
Ωραιος ο μανος με τα βιντεο του
Καλοο
Σαν διαλογισμός ένα πράγμα.