Il faudrait que tu fasse plus de séance de 30"/30" ou 1'/1' pour augmenter ta vitesse même si tu ne fais pas de distance courte. Ce type de séance et bénéfique pour presque toutes les distances du 1500m jusqu'au marathon. Encore bravo pour ton test ! D'ici la fin de l'année tu peux en refaire un et tu verras ta progression 💪
Salut à toi merci pour ton commentaire je vais tester tes séance que tu me proposes pour m’améliorer sur les distance du types 10 km et semi marathon Et pourquoi pas refaire une vidéo en fin d’année pour voir l’évolution Merci et a bientôt !
@@hervefoata3919 salut commence par 10, si tu valides la séance tu rajoutes 2 reps, si ça passe tu fais 15 reps. Lorsque que ça passe a 15reps tu repasses à 10 réps en augmentant un peu l'allure et ainsi de suite 12 reps 15 reps, et on diminue l'allure etc .. Malgré la légende ce type de séance doit être d'un niveau acceptable, côté 8/10 sur l'échelle d'effort. En effet il facile d'aller plus vite que sont niveau réel, malheureusement cela génère trop de fatigue. Je ne dis pas que cela doit être facile, mais en toute logique on est pas au bout de sa vie en fin de séance et on devrait être capable de faire une ou deux rép de plus Voilà. A bientôt
Salut à toi depuis cette vidéo je me suis inscrit à l’athlétisme J’ai du m’améliorer car a l’entraînement nous avons certaines séance qui contient des 1000m Et mon meilleur temps est de 3.19 min sans avoir essayé de faire un temps . Je pense passe la barre des 3 min sur pistes . Mais c’est à vérifier ! Merci pour ton commentaire à bientôt !
ça serait intéressant que tu fasses ce genre de test sur une vrai piste dathlé car les montres gps sont peu précises, pour 1km t'as environ 50m de décalage
Merci pour ton commentaire ! Il est vrai que les gps peut-être imprécis. Je vais m’entraîner et j’essayerai sur piste en vidéo Merci à toi et à bientôt !
Heureusement qu'il n'y a pas 50 m de décalage pour 1 km ! 😆 Sinon sur 10 kms on aurait 500 m de différence. Et quand c'est en ligne droite il n'y a quasiment pas d'erreur 😊
@@clementpeschoud1443 attention ....ya aussi application portable niveau fiabilitee.. mon pote en footing coure 2 km de + que moi meme temps a larrivee il etaiit a 200 m devant moi course de 32 mn......
@@MandBrun oui mais on a tous une vma et avec l age c est tres tres dur de le faire progresser. Je n ai pas une vma de 18 donc faire 1000m en 18kmh c est mission impossible 9 😂
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Il faudrait que tu fasse plus de séance de 30"/30" ou 1'/1' pour augmenter ta vitesse même si tu ne fais pas de distance courte. Ce type de séance et bénéfique pour presque toutes les distances du 1500m jusqu'au marathon. Encore bravo pour ton test ! D'ici la fin de l'année tu peux en refaire un et tu verras ta progression 💪
Salut à toi merci pour ton commentaire je vais tester tes séance que tu me proposes pour m’améliorer sur les distance du types 10 km et semi marathon
Et pourquoi pas refaire une vidéo en fin d’année pour voir l’évolution
Merci et a bientôt !
Bonsoir pour le 1/1. Combien de repetitions ? 10. 12. 15 ?
@@hervefoata3919 Salut, j’effectue entre 12 et 15 répétition, ça dépend de l’humeur de mon coach 😅 et de ma condition physique !
A très bientôt.
@@hervefoata3919 salut
commence par 10, si tu valides la séance tu rajoutes 2 reps, si ça passe tu fais 15 reps. Lorsque que ça passe a 15reps tu repasses à 10 réps en augmentant un peu l'allure et ainsi de suite 12 reps 15 reps, et on diminue l'allure etc ..
Malgré la légende ce type de séance doit être d'un niveau acceptable, côté 8/10 sur l'échelle d'effort. En effet il facile d'aller plus vite que sont niveau réel, malheureusement cela génère trop de fatigue. Je ne dis pas que cela doit être facile, mais en toute logique on est pas au bout de sa vie en fin de séance et on devrait être capable de faire une ou deux rép de plus
Voilà.
A bientôt
@@MandBrun sur le 30 /30. Cest meme 20 x 30 /30 ....... 🤥🤥🤥
Belle performance ! Bravo 🎉
🎉🎉 j'ai aimé surtout votre rithme
Merci pour ton commentaire
Bravo, c'est également mon record au 1000m
Bravo à toi
tu la fait sur piste ?
Merci pour ton commentaire et à bientôt !
@@MandBrun Oui sur piste en solo, il y'a 2ans mais j'ai du progresser depuis. Meme si fais rarement des 1000m
Top pour ce chrono sur 1000 mètre bravo !
sur piste ça donnerai plus rapide, un peu moins de 3:20 ? faudra que tu essaye le 1500 ou le mile aussi.
Salut à toi depuis cette vidéo je me suis inscrit à l’athlétisme
J’ai du m’améliorer car a l’entraînement nous avons certaines séance qui contient des 1000m
Et mon meilleur temps est de 3.19 min sans avoir essayé de faire un temps .
Je pense passe la barre des 3 min sur pistes .
Mais c’est à vérifier !
Merci pour ton commentaire à bientôt !
@@MandBrun super ! bonne continuation ;)
ça serait intéressant que tu fasses ce genre de test sur une vrai piste dathlé car les montres gps sont peu précises, pour 1km t'as environ 50m de décalage
Merci pour ton commentaire !
Il est vrai que les gps peut-être imprécis.
Je vais m’entraîner et j’essayerai sur piste en vidéo
Merci à toi et à bientôt !
Heureusement qu'il n'y a pas 50 m de décalage pour 1 km ! 😆 Sinon sur 10 kms on aurait 500 m de différence. Et quand c'est en ligne droite il n'y a quasiment pas d'erreur 😊
@@clementpeschoud1443 les 10km officiel ne sont pas mesurés au gps
@@teamcoca2528 Ça c'est vrai par contre :)
@@clementpeschoud1443 attention ....ya aussi application portable niveau fiabilitee.. mon pote en footing coure 2 km de + que moi meme temps a larrivee il etaiit a 200 m devant moi course de 32 mn......
Bravo c pas facile. De faire ce score car je l'ai essayé
Merci pour ton commentaire
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Belle performance 🎉 ta bien géré ta cours et ta pas ralenti d un poile j’trouve ça trop balaie
Salut à toi Merci pour le commentaire ça fait plaisir à bientôt !
Bravo moi j y arrive pas mon cretin de coeur s affole
Il faut s’entraîner pour éviter cela
@@MandBrun oui mais on a tous une vma et avec l age c est tres tres dur de le faire progresser. Je n ai pas une vma de 18 donc faire 1000m en 18kmh c est mission impossible 9 😂
Pas trop mal aux genoux de forcer en descente ainsi ?
Le cycliste n'a pas beaucoup pédalé !
Merci pour ton commentaire très instructif et très utile à vendredi prochain 😁
bravo meme si ce n'est pas ouf moi je vais plus vite pendant un 3km et j'ai 14 ans et mon record au 1000m est de 2minutes55
Bravo à toi aussi même si c’est pas ouf, maintenant moi je fait 5km en 3’20/km et sur 800m je fait 2’01’’35
Je la réalisé aussi avec grand plaisir
Tu me dira tu a fait combien
salut je sais pas quelle age tu as mais moi je ne suis que en benjamin et je fais 3min17
Salut à toi mtn c’est 16ans et je fait le 1000m en 2’50 mtn
@@MandBrun okok bravo
Moi j'ai 20 ans...2mns 15
tu pèses cb ? et ta taille ?
Au jour d’aujourd’hui 165 cm pour 53 kg mais cette vidéo date de plus 1 ans
Je veux
Merci
Tu sais que 1000m c'est un 1km ? rapport au titre. Sinon bravo pour le chrono
Oui je suis au courant
Je ne comprend pas pourquoi tu me dit ça
Et merci pour le commentaire
3min 20
C trop pour ton age
La vidéo date de longtemps, et je comprend pas vraiment quand tu dit que c’est trop, c’est à dire
Bjr,2min51 c'était ma performance
@@youssefelmoussaoui4648 tu veux prouver à qui t bizzare mdr
faux plat descendant ca va
Oui mais mtn je suis en 2’30/km sur 800m sur piste en compétition 😉
Ça va