Warum so umständlich ? Bewusst wahrnehmen, dass man nicht die Gedanken ist und sich damit nicht identifizieren. Man ist dann wach und kann wahrnehmen was man für den Verstand/ Ego oder für seinen Körper in dem jeweiligen " Jetzt"tun kann um z.b dann dem Körper zum Schlafen zu bewegen....und dieses halt "ein-fach" in jedem "jetzt" in jeder einzelnen Situation bewusst sein. Mehr ist es nicht...
Vielen Dank für Deinen Kommentar liebe Birgit! Grundsätzlich teile ich was Du schreibst, doch ich glaube, dass jeder ganz individuelle Impulse benötigt, um das zu fühlen bzw. in der Lage zu sein diesen einen Schritt zumachen, den Du hier beschreibst. So hat mir z. B. auch die einfache Frage "Machen dich Deine Gedanken glücklich?" vor einigen Jahren geholfen konstruktiv meine Gedanken zu beobachten ... und ohne es zu "wissen" war ich in der Wahrnehmung ...
Warum so umständlich ? Bewusst wahrnehmen, dass man nicht die Gedanken ist und sich damit nicht identifizieren. Man ist dann wach und kann wahrnehmen was man für den Verstand/ Ego oder für seinen Körper in dem jeweiligen
" Jetzt"tun kann um z.b dann dem Körper zum Schlafen zu bewegen....und dieses halt "ein-fach" in jedem "jetzt" in jeder einzelnen Situation bewusst sein. Mehr ist es nicht...
Vielen Dank für Deinen Kommentar liebe Birgit! Grundsätzlich teile ich was Du schreibst, doch ich glaube, dass jeder ganz individuelle Impulse benötigt, um das zu fühlen bzw. in der Lage zu sein diesen einen Schritt zumachen, den Du hier beschreibst. So hat mir z. B. auch die einfache Frage "Machen dich Deine Gedanken glücklich?" vor einigen Jahren geholfen konstruktiv meine Gedanken zu beobachten ... und ohne es zu "wissen" war ich in der Wahrnehmung ...