리커버리 기본기 향상에 정말 큰 도움이 되네요! 좋은 영상 감사합니다! 1:24 Spine Position 몸 말고 손끝, 발끝에 힘주는 연습하기 2:41 오픈가드리커버리 lv 0 (기본)- Spine position 을 유지하면서 이동. 긴장해서 팔 다리를 뻗으면 패스 위기이므로 온몸으로 따라가기. 3:29 오픈가드리커버리 lv1- 스파이더가드처럼 양 발로 상대 팔을 밟고 골반을 당겨주는 느낌 유지하며 리텐션 연습! 코어를 잘 유지하기 4:36 (번외) 데라히바 가드 커넥션 유지 방법 5:11 오픈가드리커버리 lv2- 옆으로 몸을 먼저 틀고 새끼발가락을 매트에 붙이며 뻗어 상대가 가드 범위로 들어올 수 있도록 유도 (개인적으로 유용) 6:11 오픈가드 유지- 상체가 뒤로 박히지 않는 것이 가장 중요. 몸 잘 말기 8:15 데라히바 가드 유지 10:40 코어움직임을 활용한 힙이스케이프 11:30 하프가드 유지 12:45 브라질 비전 하프가드 이스케이프 :)
![박태웅&김종대 "이대로 가면 AI로 인해 인류는 공멸한다!" [코너별 다시보기]](http://i.ytimg.com/vi/qUV6Tpjxv3w/mqdefault.jpg)
![박태웅&김종대 "이대로 가면 AI로 인해 인류는 공멸한다!" [코너별 다시보기]](/img/tr.png)
많은 관심 감사합니다 ❤️
좋은기본기입니다. 기초가 탄탄해야 전체적으로 상향하는것 같습니다. 이런 기본을 다시 머리에 두드리는 강의 너무좋습니다!
조원희는 다릅니다. 🥺✨
좋은 강의 고맙습니다 👍
좋은 배움 👍👍👍
감사합니다.
감사합니다. 🐻🌊
좋은 영상 감사합니다.👍🏻
오쓰 !! 🤙🌊
정말 좋은 강의입니다. 화려한 기술들보다 훨씬 고퀄인 강의이네요
몸소 경험해본 조원희 관장님으로서 진짜 기본기 스탯 풀 찍으시고 기술을 녹이시는 진정 주짓수 장인❤❤
리라짐 또놀러가고 싶네요
조원희 관장님 정말 좋은 지도잡니다 ㅎㅎ
@@GOMPLAYERBJJ동의 합니다!! 좋은영상 감사드립니다!
조원희관장님 선수로서 지도자로서 관장으로서 모두 최고입니다
근대 조원희 선수 목소리 참 좋네요~! 티칭에 좋은 자질을 가지고 계십니다
딕션도 좋고 배울게 많은 친굽니다.
유료로 공개될 기술들도 기대해주세요 !
리커버리 기본기 향상에 정말 큰 도움이 되네요! 좋은 영상 감사합니다!
1:24 Spine Position 몸 말고 손끝, 발끝에 힘주는 연습하기
2:41 오픈가드리커버리 lv 0 (기본)- Spine position 을 유지하면서 이동. 긴장해서 팔 다리를 뻗으면 패스 위기이므로 온몸으로 따라가기.
3:29 오픈가드리커버리 lv1- 스파이더가드처럼 양 발로 상대 팔을 밟고 골반을 당겨주는 느낌 유지하며 리텐션 연습! 코어를 잘 유지하기
4:36 (번외) 데라히바 가드 커넥션 유지 방법
5:11 오픈가드리커버리 lv2- 옆으로 몸을 먼저 틀고 새끼발가락을 매트에 붙이며 뻗어 상대가 가드 범위로 들어올 수 있도록 유도 (개인적으로 유용)
6:11 오픈가드 유지- 상체가 뒤로 박히지 않는 것이 가장 중요. 몸 잘 말기
8:15 데라히바 가드 유지
10:40 코어움직임을 활용한 힙이스케이프
11:30 하프가드 유지
12:45 브라질 비전 하프가드 이스케이프 :)
오우 센스쟁이 감사합니다. 🤗
와 감사합니다
🤙🤙
나이스
구르기 리커버리도 배우고싶어요. 상대가 잡거나 누르면 실전에서 잘 안되요
17분 34초가 꽉 찼어요!!!
감사합니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
저의 고질적인 문제점이 해결된 기분입니다.
어제8번스파링에 한번도 패스 안당했습니다!!
나이스
나이스 !!!!
이런 리커버리는 대체 어떻게 부수는 걸까요 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋ 저도궁금하네요!
머리박고 열릴때까지 들어가야죠
망치로 부수는수밖에...
한국선수중에 레다를 상대할 사람이 몇이나 될까요
전성기때의 레다는 몇 없죠 ㅋ조원희라 가능한 부분입니다
@@GOMPLAYERBJJ 이긴 적이 있나요 ? 리그로얄때랑, 챔피언십때 항상 졌던걸로 기억하는데