শরীর দুর্বলতা এবং অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে যাওয়া কারণ কি?
HTML-код
- Опубликовано: 24 янв 2025
- শরীর দুর্বলতা এবং অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে যাওয়া কারণ ও প্রতিকার/Bangla Healtth Tips
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ www.youtube.co...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief Back Pain,Doctor,Bangla Health,শরীর দুর্বলতা এবং অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে যাওয়া কারণ ও প্রতিকার,back pain relief exercises,stretches for lower back pain,কোমর ব্যথা,কোমর ব্যথার ব্যয়াম,কোমর ব্যথা হলে করণীয় কি,কোমর ব্যথা হলে করণীয়,back pain,back pain treatment,back pain solution,back pain exercise,Dr Altaf Sarker
মাশাআল্লাহ অসাধারণ আলোচনা
ধন্যবাদ জাজাকাল্লাহ খাইরান
ধন্যবাদ স্যার❤
আসসালামু আলাইকুম,স্যার আপনার প্রেজেন্টেশন খুব ই অসাধারণ।বিশেষ করে ইসলামীক দিকগুলো যে ভাবে বলেছেন, খুব ই ভালো লেগেছে।স্যার আমার একটা প্রশ্ন।মাঝে মধ্যে অণ্ডকোষ প্রচন্ড ব্যথা হয়ে থাকে।এমন ব্যথা যে টাচ করা যায়না,বা হাঁটতেও কষ্ট হয় খুব।কিছুর সাথে লাগলেও খুব বেশী ব্যথা লাগে।কিছু সময় পর আবার ঠিক হয়ে যায়।এর কারণ কি জানাবেন স্যার?
স্যার আমার বয়স ৩৫-৩৬ আমি অল্প কাজ করলে হাপিয়ে যাই অধবা আমার সরির মাঝে মাঝে ঝাকুনি দেয় এখন আমি কি করবো
Alhamdullah JajajakaAllah Sir for the good presentation
Many many thanks
বাহ ! নামাজের সময় অনুযায়ী বলার জন্য অনেক খুশি হয়েছি।
ধন্যবাদ
আসসালামু আলাইকুম স্যার কথা অনেক মূল্যবান স্যার আপনি একটা ভিডিও বানান যেটা পেটে অতিরিক্ত খিদে পেলে শরীর খাপে অথবা বেশি রাগী হলেও সরির খাপে অথবা কোনো মারামারি দেখলোও বা লাগলেও হাতপা খেপে উটপে সরিরে দুর্বল ভাব দেখা দেয় দেওয়া করে এই বিষয়ে একটা ভিডিও দেন
ওয়ালাইকুম আসসালাম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওবারাকাতুহু।
আসসালামুয়ালাইকুম, গত দুমাস আগে মাথা ঘুরিয়ে পড়ে গিয়ে মাথা ফেটে যায়, সেলাই পড়ে একটা অনেক ব্লাডিং হয়। এখন আমি মাথা ঝুকলে নাভি থেকে ধরে উপরের অংশ দুই হাত ঝিমুনি হয়, এটা কি কারনে হচ্ছে বলবেন প্লিজ😢
স্মৃতি শক্তি বাড়াতে কি কি ব্যায়াম এবং খাবার খেতে হবে জানালে উপকৃত হতাম
প্রতিদিন হাঁটুন এবং বাদাম খান।
@@ProfessorDrAltafSarker ধন্যবাদ স্যার তবে বিস্তারিত বিষয় নিয়ে একটা আপডেট ভিডিও চাই আশা করি পেয়ে যাব।
স্যারের জন্য দোয়া রইল
স্যার, জয়েন্ট ফিক্স ক্যাপসুল। এই ঔষধ টি কি pain জন্য ভালো।দয়া করে জানাবেন
স্যার ঘুম থেকে উঠে নরমাল হতে দেরি হয় এটা কি কোনো সমস্যা?!
স্যার আমার ডায়াবেটিস, ডাক্তার বলেছেন, কিন্তু শরীর এ্যাত বেশি দুর্বল আমি হাটতে পারি না।
Sir amar boyos 28. Amar bam hater soldar maje maje obos, obos lagto kisukhon por aber valo hoye jeto.kintu goto 10/12 din theke ai halka obosh hoye ase. R hat aktu upore tulle jinji lage.... Akhon ki korbo plz janaben...
স্যার আমার বা পাশে ব্যথা করে এর জন্য কি করা যায়
আসসালামু আলাইকুম স্যার।
আমার বয়স ২৫.
আমার ২৩ মাসের বাচ্চা আছে (দুধ পান করে)
আমি ১৫ মাস আগে ইমপ্ল্যান্ট নিচি।
বিভিন্ন সমস্যা হচ্ছে বিধায় গত ৩ মাস আগে বের করে ফেলছি।
এখন বর্তমানে আমার শরীলের অবস্থা খুবই খারাপ।
সারাক্ষণ হাত-পা ঝিম ঝিম করে কাপে।শরীল খুব বেশি দুর্বল লাগে।
এখন আমি জানতে চাই ইমপ্ল্যান্ট নেয়াতে কি আমার এমন সমস্যা হচ্ছে???
এর থেকে কিভাবে পরিত্রাণ পাবো???
Sir apni kon hospital a bosen?
Sir amar age 26 amar komorer Har samanno khoi hoice khub betha Kore Ki korbo sir plz bolen
شكرن
Amar ghum.hoyna chokh bondho.kore thaki kintu sojag thaki.. Purapuri Ghum hoyna
Assalamualaikum sir
অগ্নাশয়ের ব্যথা নিয়ে কিছু বলবেন?আমার আব্বা দীর্ঘ ১০-১২ বছর এ ব্যথায় ভুগছে।ব্যথা উঠলে মেডিকেল নিয়ে যায়,তারা এলজিন ইনজেকশন আর সাপোসিটারি দেন।কিন্তু এর নির্ধারিত কোনো চিকিৎসা কি আছে??
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমার 10 বছর ধরে মাথা ঘুরাইতেছে আমি এমআরআই করছি সিটিস্ক্যান করছি কোন লাভ হয়নি এখন আমি কাজ কাম করতে পারতেছিনা আমি আছি সৌদি আরব এখন আমার করনীয় কি জানাবেন স্যার
হুজুরের সরনাপন্ন হতে পারেন।
amar himogolobin kom 8..amar khub durbol lage 😢amar olpo kaje ami hapiye jai..ki ki korbo
Sir amar boyos 32 amar amon hoy
সার আমি অনেক সিগারেট খেয়েচি।এবং মদ খেয়েচি। আমি তা ছেরে দেওয়ার পর।এখন আমার সাসকষট হয়।এখন কি কররার একটু বলবেন😊
স্যার আমি এক্সিডেন্ট করা রুগি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাই
আসসালামু আলাইকুম
আমার বাসা, পিরোজপুর , বয়স ২৫ বছর, পড়াশোনা করি মাস্টার্স এ
স্যার আমি পড়াশোনার পাশাপাশি দোকানে কম্পিউটারে অনলাইনের কাজ করি, এই কাজ করার জন্য আমার বসে থাকতে হয়, হঠাৎ ১৫ দিনের মতো তার জন্য আমার কোমরে ব্যাথা হচ্ছে কিছুদিন যাবত, আমি ঔষধের ফার্মেসি থেকে ব্যাথার ট্যাবলেট খেয়ে ছিলাম কিন্তু ব্যাথা কমে না। ব্যাথা বসে থাকলে বেশি হয়, আমার এখন কি করনীয়৷ যদি একটু বলতেন৷
আপনি কাটের চেয়ারে বসবেন।সোজা হয়ে সামনের দিকে ঝুঁকে বসবেন না।বসার সময় নরম বালিস দিবেন পিচনে যাতে সোজা হয়ে বসতে পারেন।আর কুসুম গরম পানি করে তোয়ালা বিজয়ে ১০ মিনিট মাজায় রাগবেন।পরে নারকেল তেল আর রসুন গরম করে মালিস করবেন।
দয়া করে উত্তর দিন স্যার আমার কোমরের নিচে দুই নিতম্বেই সবসময় ব্যাথা করে স্যার আমার হাচি উঠলে এবং জোরে কাশি দেওয়ার সময় নিতম্বে ব্যাথা করে উঠে এটা কি পাইরিফর্মিস এর কারনে ব্যাথা নাকি এসআই জয়েন্ট এর কারনে দয়া করে বলেন স্যার আমি খুব কষ্ট করে যাচ্ছি নিতম্বের ব্যাথা নিয়ে
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ।
কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।ruclips.net/video/Jp4sBcSOzT4/видео.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
আসসালামু আলাইকুম ভাইসাব ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুম আসলে ব্রেনে কোন সমস্জহয়কিনা
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার হচ্ছে কোমরে ব্যথা, ডাক্তার দেখিয়েছি এক্সরে আসছে মেঘদণ্ড হার সোজা হয়ে গেছে এখন বলছি এখনো ব্যাথা আছে। বাম সাইড দিয়ে কোমরের নিচে অনেক ব্যথা হয় বসতে পারিনা। বসতে গেলেই ব্যাথা শুরু হয় মাঝেমধ্যে যখন দাঁড়াইয়া থাকি তখনও ব্যাথা হয়।বয়স ২৭।
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার বয়স ১৯ আমার আনেক দিন ধরে রাতে ঘুমালে এবং দুপুরে ঘুমালে ঘুমের মধ্যেই হঠাৎ করে আমার মাথর ভেতরে কেমন যেন কু কু শব্দ হয় এটা সুধু আমিই অনুভপ করতে পারি এবং আমার সমস্থ শরির নিস্তেজ হয়ে ওঠে আমি আমার হয়ত পা এবং আমার পরো শরির নারতে পারি না এবং চোখও ঠিক মতো মেলতে পারি না আমর যদি চৌখ মেলি কিছু দেখতে পারিনা বা যাপসা যাপসা দেখি এটা প্রয় আনেক দিন ধরেই এবং মাথর বৈইনে কেমন যেনো একটা যন্তনা হয় এখন আমার কি সমস্যা হতে পাররে দয়া করে একটু যাজাবেন প্লিজ
ওয়ালাইকুম আসসালাম
আমার মতে আপনি কোরআন হাদিস অনুযায়ী কিছু আমল করার প্রয়োজ আল্লাহ তায়ালা আপনাকে সেফা দান করুন আমিন আল্লাহুম্মা আমিন
@@Md.Billal-sh9wd দোয়া করবেন আমার জন্য
স্যার আমার গার গরম হয়ে জাই
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। যেমন- ঘাড়ের অনেক মাংস আছে সেই ঘাঁড়ের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এছাড়াও রয়েছে নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদি। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা ফিজিক্যাল পরিক্ষা আছে। ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি ঘাড় ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ।
ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজগুলো
ruclips.net/video/QepQypoTc3E/видео.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
Amar age 30
😢😢😢😢
😂
Thanks