■ 복싱을 하다가 슬럼프에 빠졌을 때에는, 기본으로 돌아가세요. 모든 일이 그렇습니다. '줄넘기를 이용한 운동방법'과 '회피에 도움이 될만한 민첩성•순발력 훈련' 영상도 만들어보려고 하였으나, 옥상에서 영상을 찍다보니.. 아랫집에 소음이 발생하여 영상을 조금 급하게 마무리 하였습니다 ㅠㅠ 다음에 여유를 갖고 더 많은 궁금증을 풀어드리도록 하겠습니다.
안녕하세요~ 우선 중요한 원리부터 짚고 넘어가면, '잽과 투의 거리는 똑같다.' 입니다. 이것은 다른 말로 '잽이 맞출 수 있는 거리에서 투를 뻗으면 무조건 맞춘다.' 이기도 합니다. 또 다른 말로 '잽의 유효거리가 안되는 거리에서는 투도 유효거리가 안된다.' 라는 뜻도 되죠 ㅎㅎ 그렇담 잽을 뻗었을 때 상체와 오른발은 1시방향을 보고 있습니다. 투를 뻗었을 때 잽의 거리가 나오려면 반대로 상체와 오른발이 11시방향까지 돌아가 주어야 하는 것이죠. ---------------------------------------- 여기까지는 이제 이론입니다. ■ 이론과 실전은 항상 다르죠 ㅎㅎ 선수분들 마다 투 뻗을 때 뒷발 돌아가는 각도가 다르다고 하셨는데요. 맞습니다! 사실 당장 저부터도, 투를 뻗을 때는 11시방향까지 발을 돌려주어야 한다고 말하면서도 저도 실전에서 뒷발을 11시 방향까지 다 돌리지는 않습니다.. ㅎㅎ 실제로 저도 투를 뻗을 때 뒷발은 12시 정도까지만 돌리는 것 같아요. 대체 왜그럴까요? 지도할 때는 11시방향까지 FM대로 돌리라고 하면서, 정작 본인은 왜 좀 덜 돌리는 걸까요? 그 이유는 아주 긴 시간 오래 반복되어 숙달된 자세로 인해, 굳이 발을 11시까지 다 돌리지 않아도 상체와 골반의 가동범위가 11시방향까지 이동해주면서 충분한 거리가 나오기 때문에 그런겁니다. 사실 이러한 식으로 접근하면 끝이 없습니다 ㅠㅠ 훅의 각도, 주먹의 기울기가 선수분들 마다 다르기도 해요. 더킹을 할 때, 상•하체 움직임 비율이 선수분들 마다 다르기도 합니다. 스텝을 뛸 때 앞•뒤로 이동하는 거리가 선수분들 마다 다르기도 하고요.ㅜㅜ 초보자 분들은 원칙대로 몸에 배도록 연습해 주는 것이 맞아요! 11시 방향까지 FM대로!
그리고 두번째! 투를 때릴 때 뒷발이 펴지면서 상체가 앞으로 안나가는지! 이 부분 때문에 말인데요 ㅠㅠ 이번 영상은 오류가 좀 있습니다. 이제 #33 복싱독학 마지막 회로, 마무리를 하였는데요. 다시 처음부터 리메이크 하면서 이 투 스트레이트 부분도 다시 다룰 생각입니다! 뒷발은 다 편다고 생각하지 마세요! 그냥 잽 거리와 같도록 11시방향까지 돌려주시면 됩니다. 상체 앞으로 나가지 마세요! 그렇다고 상체가 뒤로 누워도 안됩니다!
헉.. 중지관절이 아프다.. 일단 제가 이렇게 들어선 모르겠고, 여러가지 원인이 있겠죠? 다만, 샌드백 때릴 때 제일 잦은 부상은 손목인데요. 보통 이유는 팔을 있는 힘껏 뻗으면서 정작 손가락, 즉 주먹은 살살 가볍게 쥐시는 분들 은근히 많거든요. (악력기 쥐듯이 세게 주먹을 쥐셔야 하거든요.) 그런 비슷한 이유가 아닐까 조심스레 예상해봅니다^^;
@@user-fq9ef9dg1x 아닙니다~ 언제든 편하게 질문 주세요~ 당연히 주먹에 힘을 꽉 주면, 당연히 팔 전체에 힘이 들어갑니다! 그래야 우리의 주먹에 파괴력이 생기겠죠. 하지만 팔 전체에 힘이 들어가면 주먹이 느려지니, 주먹이랑 어깨에 힘을 빼고 치라고 합니다. 참 모순적이죠. '때'를 생각하셔야 합니다. 평상시 자세를 잡고 있을 '때'는 힘을 뺍니다. 주먹을 지를 '때'도 힘을 빼고 빠르게 지릅니다. 목표 타점에 맞는 '때'에는 순간적으로 있는 힘껏 힘을 줍니다. 그래서 우리에게 필요한 것은 바로 입니다! 힘을 뺀 상태에서 순간적으로 힘을 끌어올리는 힘!
동네 체육관 등록하려다가 관장놈이 싸가지없어서 그냥 혼자 복싱 수련하는 50대 아재입니다. 선생님 영상보고 독학하면 많이 도움이 될것같습니다. 대부분 독학은 절대 불가능하다고 그러는데 제가 무슨 프로선수 될것도 아니고ㅡㅡ 호신용으로 독학수련은 가능하지 않나요? 참고로 전 축구만 50년 가까이해와서 운동능력은 일반인보다 훨씬 뛰어나다고 자부합니다.
![[복싱독학]복싱을 혼자 배워보자!! #2 기초스텝(1)&기본공격 잽](http://i.ytimg.com/vi/7Um8f-rahgA/mqdefault.jpg)
![[복싱독학]복싱을 혼자 배워보자!! #2 기초스텝(1)&기본공격 잽](/img/tr.png)
![[복싱독학]복싱을 혼자 배워보자!! #4 원투 스트레이트 편!(기초스텝 1단계)](/img/1.gif)
■ 복싱을 하다가 슬럼프에 빠졌을 때에는, 기본으로 돌아가세요.
모든 일이 그렇습니다.
'줄넘기를 이용한 운동방법'과 '회피에 도움이 될만한 민첩성•순발력 훈련' 영상도 만들어보려고 하였으나,
옥상에서 영상을 찍다보니.. 아랫집에 소음이 발생하여
영상을 조금 급하게 마무리 하였습니다 ㅠㅠ
다음에 여유를 갖고 더 많은 궁금증을 풀어드리도록 하겠습니다.
회피에 도움되는 순발력, 민첩성 훈련을 벌써 올려주려고 하시다니 고맙습니다. 천천히 기다리겠습니다. 줄넘기도 기다리고 있겠습니다. 감사합니다.
진짜 여기가지 수강하고 복습하는데도 땀범벅입니다 ㄷㄷㄷ 평소에 운동을하는데도 금방 지치네요 존경하고 감사합니다!!
😍😍🥰👍👍👊👊🥊🥊🔥🔥감사합니다!
관장님 좋은강의 너무
감사드립니다
기본의 중요성을
다시한번 느꼈습니다~^^~
ㅎㅎㅎ 저도 좋게 평가해주셔서 감사드립니다! 파이팅!
배운지 얼마되지 않아 왼발을 심하게 삐어 못하고 있었는데 이제 겨우 다시 움직여서 여기까지 왔네요
열심히 잘보고 배우고 있습니다
쉽게 알려주셔서 감사합니다~!!
항상 좋은일들로 가득하세요~
좋은 말씀 감사합니다.
항상 안전히 운동하세요!
정말 상세한 설명에 독학자는 감동합니다^^
😍
설명이 자세해서 너무 좋습니다 ㅎ
ㅎㅎ 감사합니다!!
다시보니까 11시와 1시방향 대칭설명 좋네요
옷과신발 멋있는데 어디건지 또 궁금합니다
최고의 선생님 입니다!! 연습 열심히 하겠습니다 감사합니다
ㅎㅎ 감사합니다
옛날 영상이네요 ㅠㅠ
다시 올려야하는데 그냥 참고 정도로만 봐주심쇼..🙏
많은 도움 됩니다 😊
시즌2 개정판 보세요!
제가 찾던 채널! 구독~
앗 감사합니다 😍
디테일한 설명이 너무 좋습니다 ㅎㅎ
ㅎㅎ 감사합니다 근데 이번 영상은 좀 오류가 몇개 있어서 시즌2에서 조금 수정할 내용이 있습니다 ㅜㅜ
@@boxing_self_education 시즌2 기대되네용 ㅎㅎ
@@fanny-tc8cn 기대에 부흥해드리겠습니다
관장님
저거 훅이 아니라 스트레이트 아닌가요?
덕분에 잘 시청하고 있읍니다
몰라서 여쭈어 봅니다
12:00 복싱 이제 5일정도 다니는데 투에서 엄청 지적받고 혼났네요 ㅠ
어깨가 너무 앞으로 나간다.. 다리를 안돌리니깐 허리가 안돌아간다.. 왼쪽어깨를 돌리면서 질러라
ㅎㅎ 파이팅!! 다음주 33회를 마지막화로 복싱독학 끝납니다 .
다시 처음부터 리메이크 하면서 투를 더 자세히 설명드리겠습니다
진짜 설명 잘하십니다.
말씀 감사합니다 ㅎㅎ
새로 올린 원투 영상을 봐주시는 것이 더 좋을 듯 합니다~
질문이 있습니다! 투를 할때 왼발을 땅에 붙이나요? 아니면 까치발을 한 상태로 하나요
'투'는 당연히 왼발 뒷꿈치가 땅에 붙은 상태에서 칩니다.
시즌2(개정판)부터 보시기를 추천드립니다.
질문 있습니다! 허리와 오른발을 돌리는 동시에 팔을 뻗어주는건가요?
허리와 오른발을 돌리고 난 직후에 회전하는 힘을 받아서 팔을 뻗는게 더 셀것 같은데 이렇게 하는게 맞나요??
동시에 뻗으시면 됩니다!
그 부분의 동작을 굳이 구분지으려 하지 마세요!
최고이십니다! 체육관보다 더잘알려주시는듯
감사합니! 앞으로 리메이크 될 영상에 더 다세히 다루겠습니다!
관장님~ 투칠때 뒷발 돌아가는 각도가 선수분들 마다 다른거 같은데요 이부분이 궁금합니다 ^^
안녕하세요~
우선 중요한 원리부터 짚고 넘어가면,
'잽과 투의 거리는 똑같다.' 입니다.
이것은 다른 말로
'잽이 맞출 수 있는 거리에서 투를 뻗으면 무조건 맞춘다.'
이기도 합니다.
또 다른 말로
'잽의 유효거리가 안되는 거리에서는 투도 유효거리가 안된다.'
라는 뜻도 되죠 ㅎㅎ
그렇담 잽을 뻗었을 때 상체와 오른발은 1시방향을 보고 있습니다.
투를 뻗었을 때 잽의 거리가 나오려면 반대로 상체와 오른발이 11시방향까지 돌아가 주어야 하는 것이죠.
----------------------------------------
여기까지는 이제 이론입니다.
■ 이론과 실전은 항상 다르죠 ㅎㅎ
선수분들 마다 투 뻗을 때 뒷발 돌아가는 각도가 다르다고 하셨는데요. 맞습니다!
사실 당장 저부터도, 투를 뻗을 때는 11시방향까지 발을 돌려주어야 한다고 말하면서도 저도 실전에서 뒷발을 11시 방향까지 다 돌리지는 않습니다.. ㅎㅎ
실제로 저도 투를 뻗을 때 뒷발은 12시 정도까지만 돌리는 것 같아요.
대체 왜그럴까요?
지도할 때는 11시방향까지 FM대로 돌리라고 하면서,
정작 본인은 왜 좀 덜 돌리는 걸까요?
그 이유는 아주 긴 시간 오래 반복되어 숙달된 자세로 인해,
굳이 발을 11시까지 다 돌리지 않아도 상체와 골반의 가동범위가 11시방향까지 이동해주면서 충분한 거리가 나오기 때문에 그런겁니다.
사실 이러한 식으로 접근하면 끝이 없습니다 ㅠㅠ
훅의 각도, 주먹의 기울기가 선수분들 마다 다르기도 해요.
더킹을 할 때, 상•하체 움직임 비율이 선수분들 마다 다르기도 합니다.
스텝을 뛸 때 앞•뒤로 이동하는 거리가 선수분들 마다 다르기도 하고요.ㅜㅜ
초보자 분들은 원칙대로 몸에 배도록 연습해 주는 것이 맞아요! 11시 방향까지 FM대로!
그리고 두번째!
투를 때릴 때 뒷발이 펴지면서 상체가 앞으로 안나가는지!
이 부분 때문에 말인데요 ㅠㅠ
이번 영상은 오류가 좀 있습니다.
이제 #33 복싱독학 마지막 회로, 마무리를 하였는데요.
다시 처음부터 리메이크 하면서
이 투 스트레이트 부분도 다시 다룰 생각입니다!
뒷발은 다 편다고 생각하지 마세요!
그냥 잽 거리와 같도록 11시방향까지 돌려주시면 됩니다.
상체 앞으로 나가지 마세요!
그렇다고 상체가 뒤로 누워도 안됩니다!
@@boxing_self_education
답변 너무 너무 감사드립니다 ^^
@@keyman700 별말씀을요!~
감사합니다 투까지 했네요
ㅎㅎ 시즌2부터 보세요!
선생님 잽 점프할떼 마다 오른쪽 발 뒷굽치가 올라가면서 점프하는데 괝찮나요?
점프할 때는 양발 전부 뒷꿈치를 듭니다.
착지할 때는 앞발 뒷꿈치는 땅에 붙여줍니다.
@@boxing_self_education 아 감사핪니다
옷어디껀가요?
기억이 안납니다 ㅠㅠ 지금은 버린 옷들이에요
투를 할때 왼쪽 옆구리가 접히면서 상체가 왼쪽아래로 내려가는데 이렇게 하는거 맞나요?? 아니면 상체를 세우고 몸을 비틀기만 하는건가요??
@@Sshk-19 왼쪽옆구리가 뒤로 접혔느냐(x)
왼쪽 옆구리가 접히면서 오른쪽 옆구리가 펴졌느냐(×)
입니다.
@@boxing_self_education 아 감사합니다!
하루에 영상 1개씩보면서 따라하고있는데 이영상에 나오는 투가 너무 어려워요😭
현재 복싱독학 33회로 끝났는데,
다시 기본자세 편부터 리마스터 영상을 올릴 생각이에요 ㅎㅎ
이번 투 영상에서 몇가지 오류가 좀 있어서 많이 어려울 것 같아요 ㅠㅠ
@@boxing_self_education 아 넵 감사합니다😭❤
샌드백을 칠때 중지 관절이 너무 아픈데, 이때 안아프게 하는 방법 있나요..?
헉.. 중지관절이 아프다..
일단 제가 이렇게 들어선 모르겠고,
여러가지 원인이 있겠죠?
다만, 샌드백 때릴 때 제일 잦은 부상은 손목인데요.
보통 이유는 팔을 있는 힘껏 뻗으면서 정작 손가락, 즉 주먹은 살살 가볍게 쥐시는 분들 은근히 많거든요.
(악력기 쥐듯이 세게 주먹을 쥐셔야 하거든요.)
그런 비슷한 이유가 아닐까 조심스레 예상해봅니다^^;
@@boxing_self_education 아 그런거 같네요! 감사합니다!
그런데 제가 주먹을 세게 쥐면 팔 전체에 힘이 팍 들어가서 자세도 불안정해지고, 동작도 느려지는데, 이걸 해결할수 있는 방법은 없을까요 ㅠㅠ 자꾸 질문해서 죄송해요
@@user-fq9ef9dg1x 아닙니다~ 언제든 편하게 질문 주세요~
당연히 주먹에 힘을 꽉 주면, 당연히 팔 전체에 힘이 들어갑니다!
그래야 우리의 주먹에 파괴력이 생기겠죠.
하지만 팔 전체에 힘이 들어가면 주먹이 느려지니,
주먹이랑 어깨에 힘을 빼고 치라고 합니다.
참 모순적이죠.
'때'를 생각하셔야 합니다.
평상시 자세를 잡고 있을 '때'는 힘을 뺍니다.
주먹을 지를 '때'도 힘을 빼고 빠르게 지릅니다.
목표 타점에 맞는 '때'에는 순간적으로 있는 힘껏 힘을 줍니다.
그래서 우리에게 필요한 것은 바로 입니다!
힘을 뺀 상태에서 순간적으로 힘을 끌어올리는 힘!
@@boxing_self_education 아하! 그렇군요. 자세한 설명 감사합니다!!
와얼마나 찾았는지 안떠서 복싱옥상 치고그랬어요
ㅎㅎ 앗.. 감사합니다..🙏
최근 수정한 원투 최신 동영상을 봐주시길 바랍니다.. ㅎㅎ
감사합니다
ㅎㅎ 감사합니다 화이팅~!
감사합니다!
어깨 힘빼야 주먹이 나가지 않나요?
안녕하세요 ㅎ
힘을 빼야 하는 것은 당연합니다.
하지만 초보를 대상으로 하는 위의 영상에서는 힘을 빼는 것에 집중하는 것 보다는 스탠스를 잡고 정확한 위치를 잡고 움직이는 것에 집중하는 것이 더 좋습니다 ㅎㅎ
@@boxing_self_education 오 그렇군요
@@흰댕이 ruclips.net/video/7Um8f-rahgA/видео.html
링크에 들어가셔서 10:29를 보시면 제가 힘빼고 지르는 법을 설명해드렸으니 참고해주세요~~
고등학생이라 학업때문에 체육관 갈시간이 없어서ㅠㅠ.. 방구석에서 잘 배우고있습니다! 수능끝나면 정식으로 배우러가고싶네요ㅎ
감사합니다^^.
집에서도 충분히 배울 수 있습니다.
어디로 가시던지, 기본기에 충실하게 배우기길 바랍니다!
고마워형
😍
동네 체육관 등록하려다가 관장놈이 싸가지없어서 그냥 혼자 복싱 수련하는 50대 아재입니다. 선생님 영상보고 독학하면 많이 도움이 될것같습니다.
대부분 독학은 절대 불가능하다고 그러는데 제가 무슨 프로선수 될것도 아니고ㅡㅡ 호신용으로 독학수련은 가능하지 않나요? 참고로 전 축구만 50년 가까이해와서 운동능력은 일반인보다 훨씬 뛰어나다고 자부합니다.
ㅎㅎ 오죽하셨으면 그러시겠어요..
독학 가능한지 못한지는 모르겠습니다.
하지만 분명한 건 제 영상은 독학을 위하여 만들어졌습니다 ㅎㅎ
한 번 도전하세요!👍
영상 감사합니다
ㅎㅎ 저도 봐주셔서 감사합니다
감사합니다!!
화이팅!!
감사합니다!!
😍