Goalkeeper Training - Springiness and plyometrics with the technique

Topic of the week: SPRINGINESS AND PLYOMETRICS WITH THE TECHNIQUE
10 exercises with variations
Team: ASD Granamica (Italy)
Category: U17 - U15 èlite
CONTACTS
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[@chiesareca]

Ottimo.

[@marcocadau7817]

buoni gli esercizi svolti da allievi un po' rigidi ma molto espo
losivi. Sono d'accordo per gli ostacoli, anch'io ne utilizzerei di piu' bassi perche' ne va' della coordinazione. Sicuramente voto 8,5. Buon lavoro

[@matteobrisighella1253]

Io consiglio esercizi in modo da far fare un passo prima del tuffo, non un salto e poi tuffo. In un tiro rasoterra per esempio il salto ti porta ad alzare il baricentro per tanto non il portiere non sarà parallelo al terreno e sarà costretto a fare "un arco" con il busto per andare a terra. In questo modo si perdono centimetri di allungamento del corpo e aumenta il rischio di prendere gol oltre a far fare al ragazzo uno sforzo maggiore.
Con un passo e tuffo invece, il ragazzo regola il suo baricentro a seconda del tiro, guadagna circa un mezzo metro nello spostamento e gli è più facile allungarsi per fare la parata.

[@lorenzoceccherini8256]

Ma siccome ho visto che a una certa cambi location questo allenamento è da fare tutto insieme? O la prima parte un giorno e la seconda un altro

[@giampaologiaretta400]

buoni esercizi anche se non nuovi ma tecnica 0 !

[@adornomaiani6135]

Allora, gli esercizi sono carini, ma gli ostacoli sono troppo alti e l'esercizio viene svolto male dagli allievi, inoltre le spalle di questi sono troppo rigide e dritte devono spostarsi verso la sfera quando c'è la parata, ognuno ha i suoi allievi senza dubbio, consiglierei ostacoli più bassi e dare più indicazioni tecniche di spinta in quanto tutta la situazione viene svolta in modo disordinato. Cmq esercizi di forza buoni👍.