ah! sonunda yapabildim. bugün bu videonun ilk günüydü. 3-5 sn. arası rahatça durabiliyorum. İçim esti biraz, korktum da ama epey bir düşüp kalktıktan sonra kendimi sakinleştirip yapabildim:) Öncelikle size, sonra kendime teşekkür ediyorum. İyiki size rastlamışım. Namaste 🙏
Geldim hocam 3. Derse ve ilk günden bakasanayı yapabildim 💪 Bu harika dersler için teşekkürler Güzellik 💜 namaste 🙏🙏🙏 Kıbrıs' tan Kocaman öpücükler 😘😘😘
Ceyda hocam bu 3 calismayi pespese calisip eksigimi tespit ettim,omuzlarimi ileri goturmekte eksikligi tespit ettim,caturanga ile devam🙏Namaste bas durusu ve denge devam ediyor
her zaman olan sarılma isteği pratik sonunda konuşmayı yapıp namaste derken daha da bir artıyor sarılarak namastelere boğulmak istiyoruum, yumuş yumuş oluyoruuumm ayyy ağlayacağım Ceeydaam canım öğretmeniiimm
3 haftadır bu seriye devam ediyorum.. video bitimi gaza gelip headstand denedim oldu valla ağzım açık durdum pozda, karın kaslarıma minnet😅 çaturangaya bile gelemeyen ben kendimi ilerlettim ideal olmasa da inebiliyorum azıcık :) yalnız bakasanada 2 sn duruyorum sonra hemen düşüyorum belki o da zamanla.. emeğinize ve yüreğinize sağlık Ceyda hocam 🌼
Deniz harikasın!! Bakasana da daha uzun durabilmek için göğüs kafesinden ileri doğru uza, kaplumbağaların yemek için kafalarını uzatmaları gibi düşün. Aynı zamanda sırtı kabart, karnı içeri çek. Sırtından da tavana uzuyorsun öyle düşün.. Bir de mutlaka ayaklar point, popoya toplu.. O zaman daha uzun kalırsın.
@@ceydaileyoga pratik sırasında kendime hatırlatıp bunları tekrar deneyeceğim belki o zaman çıkarım bi 10 saniyeye🤓 bir de ben kollarımı sizden daha yukarıya neredeyse koltuk altıma koyuyorum aşağı indikçe dizim kolumdan kayıyor.. Bir sorun olur mu ??
Hocam bugün bir mucize oldu....!!!!bakasanada durdum. 10 sn kadar....şaşkınlıktan düştüm sonra...😃...eger sakinligimi koruyabilirsem daha uzun kalacağım.. en kısa zamanda muhteşem bakasana pozumu sizinle paylaşacağım. Sevgiler.namaste
İlk iki ders bitti ve bugun buradayım🤗 ama bu defa "ne yapıyorsun senin 4 boyun fıtığın var delirdin mi? ya düşersen " diye bıdı bıdı eden o sinsi zihnimi susturmayı başararak 🧘🏽♀️🧘🏽♀️🙏
3- 4 deneme sonrası 5 - 6 saniye kalabildim 😍😍 şunu özelikle belirtmek isterim ki bisiklet sürmeyi gecen yıl 40 yaşında florya sahilinde 7 ve 4 yaşındaki çocuklarımın gözü önünde düşe kalka düşe kalka bir günde öğrendim. hem kendime hem çocuklarıma bilmemenin utanılacak birşey olmadığını ve her yaşta çabayla Herşeyin başarıya ulaşacağını uygulamalı göstermeye çalışıyorum😍 bugun yine onların gözü önünde bakasana da ki küçük zafer sonrası deliler gibi dans etim 😍😍 namaste 🙏🙏🧘🏽♀️🧘🏽♀️
@@ayzaaltun6744 Ayza harikasın!! Bu arada ben de bisiklete binmeyi yeni öğrendim ki sadece küçük olanlara binebiliyorum henüz! Aynen devam et bırak fıtıklarını... Canın yanarsa pozdan çık dinlen bir kaç nefes yeter.. 😎🙏🥰💛
@@ceydaileyoga 🤗🤗 yaa bisiklet konusunda bir yogiyle aynı seviyede hissetmek moral verici 😍 ama bakasana yı tam anlamıyla yapabilmiş değilim ağlamak istiyorum😭😭 😋 pes etmek yok yola devam
@@ceydaileyoga bu motivasyon için bir gün güzel gözlerinizin içine bakarak çookca teşekkür edeceğim😍💞🙏🙏 herkesin Herşeyini yıllarca yüklenen kollarım, bi kendini taşımakta neden bu kadar tereddüt etti anlayamadım 🤔 herkesi motive edecek zihnin benim içinde çalışmaya başlayacaktır elbette yada Biraz susmayı deneyecektir 😍🙏🙏💞
Ben şu an dağ serisini yapıyorum sınav haftasında olmasaydım buna da başlayacaktım. Sınavlar biter bitmez burdayım⚡😎 hocam hocammmm sizin akışlarınızı gerçekten çok seviyorum😍🥳🧚♀️🥰🥰
Harika hissediyorum Ceyda'cım çok güzeldi 3. Ders de🤗 O kadar amuda kalkıyorum ilkinde düştüm ya😂 Ve diğerlerinde senin kadar uzun duramadım ama güçlendikçe duracağıma inanıyorum🤗 Pazartesiye kadar devam bu derse de tabiiki❤ Her şey için çok teşekkür ederim🙏
Evet yogaya başlayan herkes bilek ağrısı çekiyor başlarda. Yeri çok iyi bir şekilde ittiğini ve enerjinin parmaklarından yere aktığını düşün hep olur mu? Bileklerde sıkışmasın enerji.. 🙏🏻🥰
Canim güzel öğretmenim merhaba...sizinle tanismasak da ben hergün sizinle yoga yapıyorum. Videonun sonunda "yapamaya bilirsin, lütfen pes etme, devam et" derken ki samimiyetiniz kalbime işledi resmen...evet yapamadım. Ama yapana kadar bu videoyu mu tekrar edeyim. Bir hafta sonra başa mı doneyim.? Bol bol sıcacık sevgi gönderdim. Namaste...
Seher kesinlikle serinin 3 dersini d yapmanı öneriyorum. Her dersi 7 şer gün yap sonra 1-2-3 diye git. Her gün bir dersi yap yani. Bir süre devam et, durumu yaz yol haritası çizelim 🙏🏻🥰
@@ceydaileyoga bu seriyi en baştan pratik edeceğim😍 Video çekip size iletirim, ilginize çok teşekkürler. Sizi çok seviyorum❤️ Gerçekten çok şanslıyız çünkü emek ayırıp zaman ayırıp bizimle ilgileniyorsunuz ne büyük mutluluk sonsuz teşekkürler🧡
gecen hafta hastalik molasi oldu (@SerraSagra ile `toprak` a devam edebildim o surecte) , simdi bu 3. kisma yeniden basladim. Bu sefer 1 saniye gibi durdum ve dustum :) ama dusmek bile bi ilerleme bana gore. dusmekten korkarak onumuze ilave engeller kuyoyoruz, dusmeye izin verebilince en azindan bu ekstra engeller ortadan kalkiyor, benim icin 😍🤩 ve, `gogus kafesine odaklan` onerisi sahane oldu 🙏
2. gunden merhabalar, bugun bi tatsizdim, pratigime de yansidi, yine de her pratik guclenmeye katki diyerekten modumu daha da dusurmeden devam ettim. gorunuste, ilerleme degil `gerileme` vardi ama, o bi sekilde bir `ilerleme` olsa gerek.. sevgiler
4. gun.. ilk gunku o 1 sn noldu bilmiyorum :D korku blokaji orda hala. iki kere dusunce gevsedi sanmistim ama hafif bi gizlenmis megerse sadece.. ben guclendikte o yok olur.. devamm..
![ATEEZ(에이티즈) - [GOLDEN HOUR : Part.2] Preview](http://i.ytimg.com/vi/X4PfgRPBUVo/mqdefault.jpg)
ah! sonunda yapabildim. bugün bu videonun ilk günüydü. 3-5 sn. arası rahatça durabiliyorum. İçim esti biraz, korktum da ama epey bir düşüp kalktıktan sonra kendimi sakinleştirip yapabildim:) Öncelikle size, sonra kendime teşekkür ediyorum. İyiki size rastlamışım. Namaste 🙏
Aysun harika haber bu!!!! 🥳🥳🥳 Yaşasıınnn!!! 🙏🥰
Birçok hoca kendi şowunu yapıyor ama siz vucudu hazırlayıp öğretiyorsunuz iyiki varsınız Allah razı olsun hocam😘😘
Şifa olsun 🥰 inşallah daha nicelerini çekip yükleyeceğim 🙏🏻🤍
Kendi rekorumu kıra kıra devam ediyorum sayenizde❤️
Berfin kim tutar seni? 🙏🏻🥰💛
seninle gurur duyuyorummm❤
Bu hafta basana ve taklayi noktaliyalim🙏verdiginiz guc icin Namaste
Kocaman sarıldım Yurdanur 🙏🏻🥰💛
Merhaba bugün 4.günüm de iki ayağımıda rahat bir şekilde kaldırdım🥳 ama 3-5 saniye kadar🤭çok teşekkür ederim 🤩içimde çok büyük bir mutluluk var 🥰
Fatma harikasın! Süper haber! Devam et lütfen 🙏🏻🥰💛
Geldim hocam 3. Derse ve ilk günden bakasanayı yapabildim 💪 Bu harika dersler için teşekkürler Güzellik 💜 namaste 🙏🙏🙏 Kıbrıs' tan Kocaman öpücükler 😘😘😘
Harikasın Menekşe!!! Devam et bakasana'yı pratik etmeye, kalma süreni arttır.. Sonra yolculuğa devam edeceğiz 💛⚡ Kıbrıs'a sevgiler!
Teşekkür ederim Güzel hocam 😍evet yola devaam 💪🙏🙏💜😘😘
Tekrar söylüyorum yaga seninle sil baştan 🙏🙏🙏
🙏🏻 ☺️
Ceyda hocam bu 3 calismayi pespese calisip eksigimi tespit ettim,omuzlarimi ileri goturmekte eksikligi tespit ettim,caturanga ile devam🙏Namaste bas durusu ve denge devam ediyor
Harikasın!!!
her zaman olan sarılma isteği pratik sonunda konuşmayı yapıp namaste derken daha da bir artıyor sarılarak namastelere boğulmak istiyoruum, yumuş yumuş oluyoruuumm ayyy ağlayacağım Ceeydaam canım öğretmeniiimm
Canım Senem, en kısa zamanda kavuşmak, sarılmak dileğiyle!! 🙏🏻🥰💛
@@ceydaileyoga ayyyyy canım öğretmeniiimmm inşallaahhh
3 haftadır bu seriye devam ediyorum.. video bitimi gaza gelip headstand denedim oldu valla ağzım açık durdum pozda, karın kaslarıma minnet😅 çaturangaya bile gelemeyen ben kendimi ilerlettim ideal olmasa da inebiliyorum azıcık :) yalnız bakasanada 2 sn duruyorum sonra hemen düşüyorum belki o da zamanla.. emeğinize ve yüreğinize sağlık Ceyda hocam 🌼
Deniz harikasın!! Bakasana da daha uzun durabilmek için göğüs kafesinden ileri doğru uza, kaplumbağaların yemek için kafalarını uzatmaları gibi düşün. Aynı zamanda sırtı kabart, karnı içeri çek. Sırtından da tavana uzuyorsun öyle düşün.. Bir de mutlaka ayaklar point, popoya toplu.. O zaman daha uzun kalırsın.
@@ceydaileyoga pratik sırasında kendime hatırlatıp bunları tekrar deneyeceğim belki o zaman çıkarım bi 10 saniyeye🤓 bir de ben kollarımı sizden daha yukarıya neredeyse koltuk altıma koyuyorum aşağı indikçe dizim kolumdan kayıyor.. Bir sorun olur mu ??
@@damla7577 Nerede rahat ediyorsan öyle yap..
@@ceydaileyoga teşekkürler 🧡🌼
Bu sefer hiç düşmedim ve uzun durdum sonuna kadar hepsinde :) Süperim :) Çok teşekkür ederim Ceyda'cım :)
Canımm 🐢🙏🏻🥰💛
@@ceydaileyoga 🤗❤
@ 🙏🏻🥰💛
Hocam bugün bir mucize oldu....!!!!bakasanada durdum. 10 sn kadar....şaşkınlıktan düştüm sonra...😃...eger sakinligimi koruyabilirsem daha uzun kalacağım.. en kısa zamanda muhteşem bakasana pozumu sizinle paylaşacağım. Sevgiler.namaste
Seher harikasın!!!! Beni de tagle instagram story ne lütfen!! 🥰🙏
Çok teşekkürler hocam birçok hocayı izledim ama siz benim hocamsınız artık sayenizde hareketi gercekten nasıl yapalım öğreniyorum
Ohh ne mutlu Emine 🥰
Burdayim🤭🙏Namaste
🙏💛
Bu güzel video için teşekkürler
🙏🏻🥰
İlk iki ders bitti ve bugun buradayım🤗 ama bu defa "ne yapıyorsun senin 4 boyun fıtığın var delirdin mi? ya düşersen " diye bıdı bıdı eden o sinsi zihnimi susturmayı başararak 🧘🏽♀️🧘🏽♀️🙏
3- 4 deneme sonrası 5 - 6 saniye kalabildim 😍😍 şunu özelikle belirtmek isterim ki bisiklet sürmeyi gecen yıl 40 yaşında florya sahilinde 7 ve 4 yaşındaki çocuklarımın gözü önünde düşe kalka düşe kalka bir günde öğrendim. hem kendime hem çocuklarıma bilmemenin utanılacak birşey olmadığını ve her yaşta çabayla Herşeyin başarıya ulaşacağını uygulamalı göstermeye çalışıyorum😍 bugun yine onların gözü önünde bakasana da ki küçük zafer sonrası deliler gibi dans etim 😍😍 namaste 🙏🙏🧘🏽♀️🧘🏽♀️
@@ayzaaltun6744 Ayza harikasın!! Bu arada ben de bisiklete binmeyi yeni öğrendim ki sadece küçük olanlara binebiliyorum henüz! Aynen devam et bırak fıtıklarını... Canın yanarsa pozdan çık dinlen bir kaç nefes yeter.. 😎🙏🥰💛
@@ceydaileyoga 🤗🤗 yaa bisiklet konusunda bir yogiyle aynı seviyede hissetmek moral verici 😍 ama bakasana yı tam anlamıyla yapabilmiş değilim ağlamak istiyorum😭😭 😋 pes etmek yok yola devam
@@ayzaaltun6744 Hiç ağlamaklı hissetme.. İnan bana bir gün çat diye olacak.. İnanamayacaksın.. Yeter ki denemeye devam et 🙏🥰💛
@@ceydaileyoga bu motivasyon için bir gün güzel gözlerinizin içine bakarak çookca teşekkür edeceğim😍💞🙏🙏 herkesin Herşeyini yıllarca yüklenen kollarım, bi kendini taşımakta neden bu kadar tereddüt etti anlayamadım 🤔 herkesi motive edecek zihnin benim içinde çalışmaya başlayacaktır elbette yada Biraz susmayı deneyecektir 😍🙏🙏💞
🙏
🙏🏻
Always Top Lessons!!!🙏🙏🙏
Thank you! 🥰🙏
Ben şu an dağ serisini yapıyorum sınav haftasında olmasaydım buna da başlayacaktım. Sınavlar biter bitmez burdayım⚡😎 hocam hocammmm sizin akışlarınızı gerçekten çok seviyorum😍🥳🧚♀️🥰🥰
Merve cim çok teşekkür ederim 🙏🏻 Başarılar şimdiden! Allah zihin açıklığı versin 🙏🏻🥰
@@ceydaileyoga çoooook teşekkür ederimmm çok kalpppppp
Merhaba hocam bu asana çalışması bittikten sonra hangi asanayı çalışmamızı tavsiye edersiniz? En uygun seriniz hangisi olur?
Hanuman'a Giden Yol ve Handstand'e Yolculuk olabilir. Birini seçip başlayabilirsin 🙏🏻🥰💛
@@ceydaileyoga teşekkür ederim ceyda hocam ❤🙏🏻
@@husnaelyldrm2251 🙏🏻🥰💛
💝
🙏🏻🥰
Harika hissediyorum Ceyda'cım çok güzeldi 3. Ders de🤗 O kadar amuda kalkıyorum ilkinde düştüm ya😂 Ve diğerlerinde senin kadar uzun duramadım ama güçlendikçe duracağıma inanıyorum🤗 Pazartesiye kadar devam bu derse de tabiiki❤ Her şey için çok teşekkür ederim🙏
Canım benim harika gidiyorsun 🙏🏻🥰💛
@@ceydaileyoga Canım ya çok teşekkür ederim🤗 Yine sekteye uğradı. Bugün Bakasana 3'e baştan başlıyorum🤗❤
❤🙏🧿
çok zevkliydi öğretmenim teşekkürler :D
Ohh şifa olsun 🙏🏻🥰💛
Ceyda öne doğru giderken ben yüz üstü düşüyorum..Nerde olabilir hata
Yüz üstü düşmekten ziyade bileklerimi incitmekten çok korkuyorum. Ama kararlıyım yapacağım 👍🏻
Evet yogaya başlayan herkes bilek ağrısı çekiyor başlarda. Yeri çok iyi bir şekilde ittiğini ve enerjinin parmaklarından yere aktığını düşün hep olur mu? Bileklerde sıkışmasın enerji.. 🙏🏻🥰
Bugün seriyi bitirdim çok başarılı olamadım maalesef 😕 ama her gün birkaç kez deneyeceğim hocam teşekkürler 🙏🏻
Yeter ki denemeye devam et göreceksin zamanla kolaylaşacak 🙏🏻🥰
@@ceydaileyoga sayenizde 🥰🙏🏻
@@bussss4643 🙏🏻🥰
Canim güzel öğretmenim merhaba...sizinle tanismasak da ben hergün sizinle yoga yapıyorum. Videonun sonunda "yapamaya bilirsin, lütfen pes etme, devam et" derken ki samimiyetiniz kalbime işledi resmen...evet yapamadım. Ama yapana kadar bu videoyu mu tekrar edeyim. Bir hafta sonra başa mı doneyim.? Bol bol sıcacık sevgi gönderdim. Namaste...
Seher kesinlikle serinin 3 dersini d yapmanı öneriyorum. Her dersi 7 şer gün yap sonra 1-2-3 diye git. Her gün bir dersi yap yani. Bir süre devam et, durumu yaz yol haritası çizelim 🙏🏻🥰
Yola devam hocam🙏🙏🙏
İşte bu!!! 🥰🙏💛
🙏🙏🙏
🥰🙏💛
Güzel hocam uzun zamandır bakasana deniyorum. En fazla 3 sn durabildim. Hala kollarim güçsüz mü acaba😳🥲 Ne çalışsam ne yapsam🧡
Şule denemeye ve bu seriyi pratik etmeye devam et inan bana zamanla olacak. Bir video çekip yollar mısın instagramdan ne durumdasın bi bakayım 🙏🏻🥰💛
@@ceydaileyoga bu seriyi en baştan pratik edeceğim😍 Video çekip size iletirim, ilginize çok teşekkürler. Sizi çok seviyorum❤️ Gerçekten çok şanslıyız çünkü emek ayırıp zaman ayırıp bizimle ilgileniyorsunuz ne büyük mutluluk sonsuz teşekkürler🧡
@@SBM.14 Şule kocaman sarılıyorum 🙏🏻🥰💛
@@ceydaileyoga ben de size kocaman sarılıyorum.🥰 İzmir'e yolunuz düşerse her zaman beklerim 😍
@@SBM.14 İnşallah Şule 🙏🏻🥰💛
❤️❤️
🙏🏻🥰
Hocaam dirseklerimmm😂😂
O kadar haklısın ki.. İnan bana zamanla daha iyi olacak.. Görsen eğitimlerde o dirsek üstü bölgelerinin derileri açılıp kanıyor insanların..
@@ceydaileyoga ınanırım hocam, olana kadar devamm Turnalar ucacak🙏🙏
@@nurayozturktosun6635 Harikasın Nuray!!! 🙏
@@ceydaileyoga ilham perim, cansın hocam🙏❤️
@@nurayozturktosun6635 🥰🙏
Simdi bakasanada takla atalim 🙄
🙏🏻🥰💛
ilk gun: 2 salise :D :))) oleeyyy
E harikaaa! 🥳
gecen hafta hastalik molasi oldu (@SerraSagra ile `toprak` a devam edebildim o surecte) , simdi bu 3. kisma yeniden basladim. Bu sefer 1 saniye gibi durdum ve dustum :) ama dusmek bile bi ilerleme bana gore. dusmekten korkarak onumuze ilave engeller kuyoyoruz, dusmeye izin verebilince en azindan bu ekstra engeller ortadan kalkiyor, benim icin 😍🤩
ve, `gogus kafesine odaklan` onerisi sahane oldu 🙏
2. gunden merhabalar,
bugun bi tatsizdim, pratigime de yansidi, yine de her pratik guclenmeye katki diyerekten modumu daha da dusurmeden devam ettim. gorunuste, ilerleme degil `gerileme` vardi ama, o bi sekilde bir `ilerleme` olsa gerek.. sevgiler
4. gun.. ilk gunku o 1 sn noldu bilmiyorum :D korku blokaji orda hala. iki kere dusunce gevsedi sanmistim ama hafif bi gizlenmis megerse sadece.. ben guclendikte o yok olur.. devamm..
6. gun..
olur gibi oldumsu :D yani bi olcak gibi oldu :))) ama bi ilerleme var.. sevgiler..
🙏🙏🙏
🥰🙏💛
❤️❤️
🥰🙏💛