Челленджи - делать или не делать, плюсы и минусы. Бонус "Секрет долгожителей". Максим Шахов. Часть 1
HTML-код
- Опубликовано: 24 авг 2024
- #челлендж #спорт #полезныепривычки
Всем привет) решил записать видео своего опыта использования спортивных челленджей. Первый раз был 50днейподтягтваний, второй 30дней планки, третий на данный момент #50днейворкаутбрусьев.
Каждый раз во время челленджа были свои очень крутые результаты, физическая крепость, - 3 кг. 😉 А то и - 5, повышение энергетики, улучшение работоспособности и творчества, большое количество заказов, привитие полезных и отвитие ненужных привычек)
Но есть и так называемые подводные камни в таком спорте, о них и обо всём остальном я говорил в видео.
Кстати, бонус в видео для вас записал. Недавно слушал аудиокнигу "Секрет долгожителей" и поделился открытиями автора. Оказывается секреты здоровья очень предсказуемы и не связаны с наследственность, как мы привыкли думать!
Это первая часть. Позже загружу вторую, она в три раза короче по времени)
➡️ Пишите ваше мнение в комментариях, что-то может ещё полезное посоветуете?! А может вместе будем такие челленджи делать?
👍 Кому интересно, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал на ютуб и социальные сети. Рад знакомству;)
Молодец Макс, важные вещи надо обсуждать и брать у других людей этот опыт!
Спасибо мам 😊👍