اولیه که درست کردین برای صبحانخ بهش میگن اوت میل با جو دو سر و شیر بادوم درست میشه و موز له شده بعضی وقتا هم میشه توش پودر شکلات بریزین و اینکه من هر روز باید برای صبحونه همینو بخورم تازه باید بعد باشگاهم بخورم 😂 و خوردنش واقعا سخت نیست خیلی هم خوشمزست
وگن بودن اصلا سخت نیست چون جایگزین‌های مختلفی برای مواد حیوانی وجود داره🤩و خیلی مهمه که غذاها رو چطور درست کنید و جایگزین‌هایی رو انتخاب کنید که مطابق میل هر فرد باشه😌 ضمنا اُتمیل رو اشتباه درست کردید😂
صبحانه اسمش اوتمیل هست که مواد اصلی اون پرک جو و شیر هست بقیه ش طبق مواد مورد علاقه فرد هست که میتونن توش موز و گردو و عسل و شیره ... باشه و اینکه نیاز نیست حتما اون قدر ریز شده و پودر باشه میتونه متمایل باشه
2:15 اسمش اوتمیل هست و باید نزدیک ۵ دقیقه بزاریش رو حرارت و شیر هم باید خیلی کم بریزی تا مدل شله زرد یا نمیدونم چطوری مثال بزنم نباید حتی مدل سوپ هم بشه و روش کلی چیز میتونین بریزین سیب، دارچین، عسل،موز.... و با جو دوسر مخصوص خودش درست میشه اگه درست درست بشه خیلی خوشمزه میشه و یه مدلش هم میشه که درست کنی از شب قبل بزارید یخچال
سلام تورج ودئو های شما عالی هست نمره بیست داره دمت گرم ولی لذت فیلم های شما به کل کل و دعوا کردن شما هست باحال ها او ها هست از شما خواهش میکنم که همیشه تو فیلم ها تون دعوا وکل کل باشه ممنون میشم اگر کامنت من رو بخونی
این صبحانه پختنیه اگر هم نمپزیش باید از شب قبل جو شیر رو با هم بزاری داخل یخچال ولی پختش بهتره اسمش اوتمیل . تورج خیلی شیر ریخته توش باید فقط یکم جو هارو نرم میکرد و توش هم از دارچین و شیره ی خرما برای شیرین شدنش استفاده کنید برای بهتر شدنش هم موز و گردو بهش اضافه کنید اصلش اینه با میوه های دیگه هم میشه ولی نه اینجور که تورج درست کرده
سلام من صبح ساعت ۵ رفتم امتحان ساعت ۹ صبح اومدم یوتویوب رو باز کردم اولین ودیو ودیو شما بد دیدم روش نوشته گیاه خواری منم همونجا گشنم بود رفتم صبحانه خوردم
شماها چهارتا چیز خیلی مهم توی خونتون لازم دارید ۱:یه چشم بند ۲:دوتا کاور برای گوشی تورج و ماریا ۳:یه داور با انصاف برای این کانال ۴:بردن کامنت من به کامنت روس خیلی عشقید خیلی دوستتون دارم😍
خیلی باحالین دمتون گرم و ادیتور ماریا رو اذیت کن حال میده 😅😂 و یه نظر راجب به ویدیو بعدی تون دارم اینه که از yemek sepeti بهترین و بالا ترین امتیازی بستنی بگیرید و کم امتیاز ترین بستنی را بگیرید♥️
سلام من یک ساله که تورج رو تو یوتیوب دنبال میکنم و هر موقع هم که به یوتیوب میام یکی از پست های قدیمیتونو میبینم همیشه هم پست هاتون رو نگاه می کنم ❤️ عالی هستید ⚡ عشقید ❤️😘 به امید کامنت روس البته یک ماریا شویی هستم 😈💪
من خودم وگن هستم و وگن ها یه روزه همه چی رو قطع نکردن زیر نظر پزشک و بهتون برنامه میدن بعد خیلی چیز ها هست که خیلی خوش مزه هس واسه خوب بودن غذا حتما نباید از حیوانات استفاده کنیم اگر کسی خواست وگن شه لطفا خود سرانه غذاش رو کم نکنه چون باعث کم شدن ویتامین های بدن میشه و حتما زیر نظر پزشک امیدوارم کامنتم بدردتون بخوره و ویدیو مثل همیشه عالییییی 💖
سلام ماریا عزیز اون چیزی که واسه صبونه دارین میخورین اسمش اوتمیل هست و. چیز جال اینه که الان صبحه و منم دارم اوتمیل میخورم و باید توش موز، عسل،کنجد، بادوم، و چیز های دیگه بریزید و بزاری نیم ساعت تو یخچال بمونه تا خیس بخوره و مزه خاک نده . من رونیکا هستم ۱۲ ساله از مشهد به امید کامنت روس♥️♥️♥️
3:02 اصلا اینطوری درست نمیشه این باید شیر و جوش بدی جو پرک بریزی روش بزاری بپزه خیلی هم بپزه نه خام خام بعدم روش عسل بریزی ک بعضیا عسل نمیریزن شکر میریزن ک وایییییی خدا از دست شمااااا عالی هستید به امید میلیونی شدنتون با افتخار ماریا شویی هستم😂🤍✨
من فردا امتحان دارم خوابم نمیره به جای درس ویدئو شما میبینم به جای اینکه خوابم بگیره سر حال شدم 😑😑😑 ساعت 2 شب دارم از گرسنگی میمیرم واقعا باید کامنتم کامنت روس بشه دوستون دارم 💜💜
سلام ماریا و تورج من براتون یک پیشنهاد دارم برای یک مگا مجازات برید یک شامپو بخرید که چشم رو بسوزونه بعد کلشو خالی کنید روی سر بعدش با چشم باز بشور 😂چه چیزی بشه خیلی دوستون دارم 💜به امید کامنت روس🌈
گوشت خوردن زیادی اصلا خوب نیست ولی گیاه خواری مطلق هم توی ایران یکم سخته برای اینکه تمام نیاز های بدنتو با گیاه خواری تامین کنی سخته و هزینه بالایی داره
Khob man ye tozih bedam Ye no darim ke Na shiro ina labaniyatam nemikhoran va ke shoma ham tokhmemorq khordin va ham panir. Ke giyah khar hastan va inke man haroz jo dosarpark va asheqeee margaritam va to magarita sosis nist va inke manam ba mariya moafeqam♥️
اوتمیله اسمش اگه خوب درست کنی خیلی خوبه و اتفاقا نکتش اینه که سیر می کنه و سیر نگه می دارتت تا چند ساعت. ماری جون b12 فقط تو گوشت قرمز هست من فکر می کنم ویگن و گیاه خواری هم داره بیزینس میشه بیزینس گوشت که سالهایت که هست و ادامه داره
اسم غذای صبحانتون اوتمیل هست و باید جو پرک و شیر را روی گاز بزاریم تا زمانی که یکم غلیظ بشه بعد باید دارچین و عسل بریزیم بعد اگر خواستید میتونید کره بادام زمینی بزنید و بعد هر میوه ای که دوست دارید میتونید بریزید اما خوشمزه ترینشون موز و توت فرنگی و بلوبری و تمشک هست
باید جو پرک و شیر بادوم رو باهم بجوشانید و بعد بزارید خنک بشه بعدش بهش عسل میزنیم بهش سیب موز توت فرنگی بلوبری یا هر میوه ای که دوست داری اضافه میکنیم. خیلی خوش مزه میشه با قهوه اگر هم خواستید میتونید بهش دارچین بزنید با افتخار یک ماریا شویی. و وگن
من وگن نیستم ولی اوت میل یه مدل درس میکنم عاشقشم یعنی روزی ۳وعده ازش میخورم مواد لازم: ۱بسته جو دوسر پرک از مدلی که روش زده زمان اماده سازی ۱تا ۲دقیقه شیر پرچرب (کمچربم میشه یا هر شیر دیگه مانند بادوم) عسل به مقدار لازم خرما به مقدار لازم گردو خورد یا رنده شده طرز تهیه: یه لیوان و نصفی از جو رو میریزین تو کاسه اندازه ۲قاشق غذاخوری گردو رنده شده میرین روش من بیشترم میریزم بعد روش شیر بریزین و مخلوط کنین به حدی که اندازه ۱سانت رو جورو بپوشونه و بزازین داخل مایکروفر ۳ دقیقه اکر مایکروفر نداشتین رو گازم میشه یا تستر بعد با قاشق هم بزنین سفتیش باید مثل حلیم یا سرلاک بچه باشه یه کوچولو سفت تر حتی اگه هنوز شل بود ۱دقیه دیگه هم بزارین بعد با قاشق مخلوط کنین و عسل اندازه ای بزنین که یکم طعم شیرینی بگیری خیلی شیرینش نکنین بعد مواد رو روشو صاف و مرتب کنین دورشو روز یکم دیگه عسل بریزین (از این عسلایی که قوطیش مثل سس میمونه فشاریه خیلی راحته کار باهاش) دوش داشتین یه قاشق مغز گردو خورد شده بپاشید روش و خرمارو پوستشو بگیرین هسته رو جدا کنین و به ۳تا۴قسمت تقسیم کنین بچینین روی سطح ظرف در اصل اون شیرین بودن مخلوط من از خرما میگیرم نیم ساعت بزارین یچال و بعد میل کنین (گرم هم میشه میل کرد ولی سردشو گن بیشتر میپسندم بهتره ) نکته: داخل موادتون قبل گرم کزدن سرشیر یا خامه هم میشه اضافه کرد خوش طعم تر میشه اگه موادتون وقتی از مایروویو در اوردین دیدین خیلی سفت شده یکم شیر بزنیگ کم کم هم بزنین خامه هم میشه )
صبحانتون اوت میل بود که اشتباه درست کردید مگر نه از خوش مزه ترین صبحانه هاش باید جو رو به همون می زان که می خواید داخل شیر بذارید مث کرن فالکس می مونه و یا می تونید بپذیدش و بعد با موز توت فرنگی بولوبری و دارچین یا هر چیزی که دوست داشته باشید بخورید و واقعا عالیه
آفرین ماریااااا کاملا حرفش منطقی و درست بود .صنعت گوشت داره بد میشه و به چرخه لطمه میخورع
بی نظیرید عالی کلا دارم از خنده منفجر میشم خیلی باحالاید قوی ادامه بدید🥰❤️💞💞💞
اولیه که درست کردین برای صبحانخ بهش میگن اوت میل با جو دو سر و شیر بادوم درست میشه و موز له شده بعضی وقتا هم میشه توش پودر شکلات بریزین
و اینکه من هر روز باید برای صبحونه همینو بخورم تازه باید بعد باشگاهم بخورم 😂
و خوردنش واقعا سخت نیست خیلی هم خوشمزست
این صبحانه رو درست انجام نداد باید چیز میز های دیگه ای هم اضافه میکردی دوباره کلی صبحونه هست
توت فرنگی ،موز ، بلوبری ،رز بری و...
شیرشم زیاد ریختن😑
@@arsamzahraei4519 اینا دیگه خیلی خارجیه من فوق فوقش گوجه خیار با لیمو یا نارنج و نمک میخورم وووو عااااشقققق قارچ خامم🤤🤤🤤😋😋😋
❤
به صورت چالشب برین که یکی سبزیجاتی بخوره و یکی ساده
وگن بودن اصلا سخت نیست چون جایگزین‌های مختلفی برای مواد حیوانی وجود داره🤩و خیلی مهمه که غذاها رو چطور درست کنید و جایگزین‌هایی رو انتخاب کنید که مطابق میل هر فرد باشه😌
ضمنا اُتمیل رو اشتباه درست کردید😂
عالی عاشقتونم ❤️❤️
موفق باشید 🌹
بهترین زوج یوتیوب 💜💛💜💛
موفق و موید باشید 🌹
به امید کامنت روس
تورج شو
400ویدیویی شد 😍🫂
✨❤️واقعا چه لبخند هایی که روی لب ما نیومد امیدوارم روز به روز تو این اوضاع بیشتر بخندیم با تورج شو ❤️🚶🫂
فقط اونجایی که برای صبحونه تورج گفت ۱۰۰ لیر درومده ماریا گفت بکش بخوریم بچه ها صبحونه نناهار شام ما اینو میخوریم خیلی باحال بود ماریا پول نگه داره😁😁😂😂
عالی مثل همیشه با اینکه فردا امتحان دارم ولی باز ویدیو هاتونو میبینم😂🦌
سلام عزیزم مرسی از اینکه ویدیو هامون رو میبینی ولی درس هاتو هم خوب بخون😘😍
عالی بود مثل همیشه مرسی که ویدئو گزاشتی
صبحانه اسمش اوتمیل هست
که مواد اصلی اون پرک جو و شیر هست بقیه ش طبق مواد مورد علاقه فرد هست که میتونن توش موز و گردو و عسل و شیره ... باشه
و اینکه نیاز نیست حتما اون قدر ریز شده و پودر باشه میتونه متمایل باشه
سلام شما خیلی خفنیت
همیشه با ویدیو های شما انرژی میگرم عشقید
ایول خوبه بازم بزارین👅
وگن ها کلا محصولاتی که از حیوانات باشه نمیخورن خام گیاه خوارا کلن سبزیجات و میوه های خام میخورن و نمیپزن این دوتا خیلی فرق داره♡
2:15
اسمش اوتمیل هست و باید نزدیک ۵ دقیقه بزاریش رو حرارت و شیر هم باید خیلی کم بریزی تا مدل شله زرد یا نمیدونم چطوری مثال بزنم نباید حتی مدل سوپ هم بشه و روش کلی چیز میتونین بریزین سیب، دارچین، عسل،موز....
و با جو دوسر مخصوص خودش درست میشه
اگه درست درست بشه خیلی خوشمزه میشه
و یه مدلش هم میشه که درست کنی از شب قبل بزارید یخچال
یک هزار لایک ایووووول😍😍😍😍
سلام تورج ودئو های شما عالی هست
نمره بیست داره دمت گرم ولی لذت
فیلم های شما به کل کل و دعوا کردن شما هست باحال ها او ها هست از شما خواهش میکنم که همیشه تو فیلم ها تون دعوا وکل کل باشه
ممنون میشم اگر کامنت من رو بخونی
man montazere video dovomesh hasaaaaam😍👍
ندیده میگم عالیییییییییی هست
عالی مثل همیشه
🙂🙂🙂🙂 خیلی جیگرید خب ادم هرچی فیلماتونو میبینه سیر نمیشه 😗🤤
زیبا بود
ای ماریا مو طلایی قربونت بشم الاهی
به امید کامنت روس
عالی به کارتون ادامه بدید
اون جو رو با شیر باید میپختین و یکم شکر یا عسل بش اضاف میکردین و بعد میوه اضاف میکردین با دارچین طعمی مث حلیم داره
مثل همیشه عالیییییییی🔥❤
دمتون گرم👍
راستی صورتی بهت خیلی میاد ماریا💖☺
ممنون عزیزم چشم هات قشنگ میبینه😗😙😘
ساعت ۱۲ شب ۱۲ دی ماهه ک نودل امادست و منم امادم برای ویدیو های خوردنی شما😂مثللل همیشه😂😍 عاشقتونم دمتون گرمم
عالی❤
این صبحانه پختنیه اگر هم نمپزیش باید از شب قبل جو شیر رو با هم بزاری داخل یخچال ولی پختش بهتره اسمش اوتمیل .
تورج خیلی شیر ریخته توش باید فقط یکم جو هارو نرم میکرد و توش هم از دارچین و شیره ی خرما برای شیرین شدنش استفاده کنید برای بهتر شدنش هم موز و گردو بهش اضافه کنید اصلش اینه با میوه های دیگه هم میشه ولی نه اینجور که تورج درست کرده
سلام من صبح ساعت ۵ رفتم امتحان ساعت
۹ صبح اومدم یوتویوب رو باز کردم اولین ودیو
ودیو شما بد دیدم روش نوشته گیاه خواری
منم همونجا گشنم بود رفتم صبحانه خوردم
برای صبحانه باید جو پرک رو چند ثتنیه توی آب خیس کرد و خوب آبکشی کرد که اون طعم خاکیش بره.اگه کمی عسل هم اضافه میکردید خیلی عالی و خوش طعم میشه
عسل وگن نیس
میتونستید برای صبحانه میوه خرد شده بخورید با یکم شیر
باز از این جور چالش ها بزارید
من بدن سازی میرم میخورم خیلی خوشمزه هستش فقط بایر جو پرک با شیر بپزه و یکم عسل یا یه چیزه شیرین خوب میشه
صبحانه اشباست جوپروک رو رو گاز باید بو بدین و بعد ۱ لیوان شیر میریزی توش تا مشت بشه و بعد میریزی واخل کاسه با سیب و مور و کره بادم زمینی میخوری
عالیییی
موفق باشید همیشه
شماها چهارتا چیز خیلی مهم توی خونتون لازم دارید
۱:یه چشم بند
۲:دوتا کاور برای گوشی تورج و ماریا
۳:یه داور با انصاف برای این کانال
۴:بردن کامنت من به کامنت روس
خیلی عشقید خیلی دوستتون دارم😍
خیلی باحالین خدایی 🤣🤣🤣🤣
عالی بود مثل همیشه مرسی که ویدیو گزاشتی 🖤🖤
خیلی باحالین دمتون گرم و ادیتور ماریا رو اذیت کن حال میده 😅😂 و یه نظر راجب به ویدیو بعدی تون دارم اینه که از yemek sepeti بهترین و بالا ترین امتیازی بستنی بگیرید و کم امتیاز ترین بستنی را بگیرید♥️
خوب بود قسمت ۲ رو هم بسازین🥰
عالی 🥰✨
دستتون درد نکنه واقعا کارتون عالیه
عاشقتونم
به امید کامنت روس ❤❤❤❤
بزار بزار بزار بزار هی هی شماها فقط قسمت دومشو نزارید از همه جا بلاکت میکنم
لایکت کردم
خیلی خوبید من عاشقتونم
حس میکنم هیچ روزی نمیشه کامنت روز بشم ولی به امید آن روز
سلام
من یک ساله که تورج رو تو یوتیوب دنبال میکنم و هر موقع هم که به یوتیوب میام یکی از پست های قدیمیتونو میبینم همیشه هم پست هاتون رو نگاه می کنم ❤️
عالی هستید ⚡
عشقید ❤️😘
به امید کامنت روس
البته یک ماریا شویی هستم 😈💪
به نظرم میتونستین واسه شام نون سیر درست کنید .🧄🧄🥖🥖🍞🍞
عالی
وگن با وجترین فرق داره.وجترین ها محصولاتی مثل خامه و شیر و عسل هم میخورن ولی وگن ها نمیخورن
لطفاً چالش ۴ کیلو غذایه وگن هم بگیرین
عشقین❤️❤️❤️❤️❤️
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
💯💯💯💯💯💯
من خودم وگن هستم و وگن ها یه روزه همه چی رو قطع نکردن زیر نظر پزشک و بهتون برنامه میدن بعد خیلی چیز ها هست که خیلی خوش مزه هس واسه خوب بودن غذا حتما نباید از حیوانات استفاده کنیم اگر کسی خواست وگن شه لطفا خود سرانه غذاش رو کم نکنه چون باعث کم شدن ویتامین های بدن میشه و حتما زیر نظر پزشک امیدوارم کامنتم بدردتون بخوره و ویدیو مثل همیشه عالییییی 💖
سلام ماریا عزیز
اون چیزی که واسه صبونه دارین میخورین اسمش اوتمیل هست و. چیز جال اینه که الان صبحه و منم دارم اوتمیل میخورم
و باید توش موز، عسل،کنجد، بادوم، و چیز های دیگه بریزید و بزاری نیم ساعت تو یخچال بمونه تا خیس بخوره و مزه خاک نده . من رونیکا هستم ۱۲ ساله از مشهد
به امید کامنت روس♥️♥️♥️
3:02
اصلا اینطوری درست نمیشه این باید شیر و جوش بدی جو پرک بریزی روش بزاری بپزه خیلی هم بپزه نه خام خام بعدم روش عسل بریزی ک بعضیا عسل نمیریزن شکر میریزن ک وایییییی خدا از دست شمااااا عالی هستید به امید میلیونی شدنتون با افتخار ماریا شویی هستم😂🤍✨
آره حتما پارت های دیگشم درست کنینننن😹👌🏻😉
تورج هیچی عذاب وجدان نداره 😂
اصلا وقتی گفتید غذای وگن ناخودآگاه یاد آب گوجه و داور افتادم گفتم الان داور میاد با آب گوجه کارتون عالی کامنت روس از روسیه
سلام من با ویدیو هایی که میزارید خیلی میخندم و خیلی هم باحالن 🥰❤
اره پارت ۲ بزارید
عالییییییییییییی 😉❤
من خیلی دوستون دارم چون همش روی لبم‌خنده میارید😘💫
و انشالله که برای هم بمونید♡
باسلام ودرود برشما دوستان عزیزو گرامی،وقتتان بخیروشادی،سرحال وقبراق باشیدبسیار عالی وزیبا امیدوارم به اوج شکوه وعظمت برسیدوزندگی بسیار عالی وباشکوهی داشته باشید،خسته نباشید،سلامت وتندرست باشید،باآرزوی بهترین وزیباترین ،خداوند یاروهمراه ونگهدارتان🌺🌻🌷🌼⚘🌸💐🌹🎄
خیلی خیلی خوب بود همیشه موفق باشید همین طوری ادامه بدین عالی بود راستی ماریا رنگ صورتی بهت میاد خیلی و ماریا شویی هستن😍😍😍❤️
اون صبحانه اسمش اوتمیل هست
بعد باید اون جو ها از شب قبل توی شیر بمونه یا این که صبح توی شیر بزارین جوش بخوره تا بپزه
عاشقتونم 😍😍😍 تورج بیشتر 😍❤😍❤😍❤
سلام در مورد صبحانه من هروز اوتمیل میخورم ولی با شیر معمولی و بدون اینکه روی گاز بزار 😃
سلام.خسته نباشید.ممنون که برای ما کلیپ های قشنگ و متنوع درست میکنید.فقط ی چیزی:میتونستین به جای اون کتلت لوبیا یا همبرگر ،فلافل بخورین
عالی و به کارتون ادامه بدین😉😉
اگه کامنت من بره کامنت روس پس ماریا شویی هستم اگه نرفت پس تورج شویی هستم ولی من طرفدار هردوتون هستم😍😍🤩🤩
۱۳ کامنت کارتون عالیه موفق باشید
عشقی . T
من فردا امتحان دارم خوابم نمیره به جای درس ویدئو
شما میبینم به جای اینکه خوابم بگیره سر حال شدم
😑😑😑
ساعت 2 شب دارم از گرسنگی میمیرم واقعا باید کامنتم کامنت روس بشه
دوستون دارم 💜💜
این پرک جو رو باید با شیر بجوشانید تا نرم بشه شکر یا عسل بزنید با موز یا چیزای دیگه بخوری
لطفاً پارت دوم بزارید😂
اوتمیل رو باید پخت، تا جایی که شیر، جذب جو بشه، اونطوری فوق‌العاده است
پارت دو بسازید
سلام ماریا و تورج من براتون یک پیشنهاد دارم برای یک مگا مجازات برید یک شامپو بخرید که چشم رو بسوزونه بعد کلشو خالی کنید روی سر بعدش با چشم باز بشور 😂چه چیزی بشه
خیلی دوستون دارم 💜به امید کامنت روس🌈
اون صبحونه اسمش اُتمیل هست
منم خیلی دوست دارم
گوشت خوردن زیادی اصلا خوب نیست ولی گیاه خواری مطلق هم توی ایران یکم سخته برای اینکه تمام نیاز های بدنتو با گیاه خواری تامین کنی سخته و هزینه بالایی داره
اونی که صبحانه خوردین اسمش اوتمیله و اینکه جو پرک رو باید می پختین
من نیم ساعت دیگه امتحان حضوری علوم فنون دارم و کلی استرس ولی ویدیو شما شادم میکنه به امید کامنت روس
Khob man ye tozih bedam
Ye no darim ke Na shiro ina labaniyatam nemikhoran va ke shoma ham tokhmemorq khordin va ham panir. Ke giyah khar hastan va inke man haroz jo dosarpark va asheqeee margaritam va to magarita sosis nist va inke manam ba mariya moafeqam♥️
سلام ماریا و تورج خیلی چالش هاتون عالی هست
من عاشق چالش هاتون هستم هروقت چالش هاتون رو میبینم نمتونم ازش دل بکنم
ممنون از چالش های عالی تون
به امید کامنت روس❤
به مولا نوکرتم تورج و ماریا عاشقتونم
یعنی یه روز که ویدیو نزارید بدترین روز است عاشقتونم فقط اون اب گوجه تون
تموم نمیشه😂😂
خیلی خوبین من با اینکه امتحان عربی دارم نشستم دارم با شما میخندم و حال میکنم
دمتون هم گرم 😁❤
اوتمیله اسمش اگه خوب درست کنی خیلی خوبه و اتفاقا نکتش اینه که سیر می کنه و سیر نگه می دارتت تا چند ساعت. ماری جون b12 فقط تو گوشت قرمز هست من فکر می کنم ویگن و گیاه خواری هم داره بیزینس میشه بیزینس گوشت که سالهایت که هست و ادامه داره
سلام با افتخار ماریایی هستم پرچممون همیشهههه بالاست
موفق باشین دمتون گرم خیلی عشققققین
راستی من بندرعباسی هستم و کلا غذای تند میخورم
اما وقتی اون سس آتشین ک خوردین امتحان کردم فهمیدم کلا تندی های قبل این سوتفاهم بووووود
ب امید کامنت روووووووس♡♡
اسم غذای صبحانتون اوتمیل هست و باید جو پرک و شیر را روی گاز بزاریم تا زمانی که یکم غلیظ بشه بعد باید دارچین و عسل بریزیم بعد اگر خواستید میتونید کره بادام زمینی بزنید و بعد هر میوه ای که دوست دارید میتونید بریزید اما خوشمزه ترینشون موز و توت فرنگی و بلوبری و تمشک هست
میتونستسد که نودل و سیب زمینی سرخ کرده یا ابپز هم بخورید
عالی بود 😍
من هم تورج شویی و هم ماریا شویی هستم ویدیو هاتون عالیه با اینکه فردا امتحان زیست دارم ولی دوست داشتم اینو ببینم 🙂💔 به امیددد کامنت روس🥰
بخاطر اینکه امتحان داری لایک کردم کامنتت کامنت روس بشه♥️ من امروز فیزیک داشتم
هیلیم عالی
میگن هم خوش مزه هس
باید جو پرک و شیر بادوم رو باهم بجوشانید و بعد بزارید خنک بشه بعدش بهش عسل میزنیم بهش سیب موز توت فرنگی بلوبری یا هر میوه ای که دوست داری اضافه میکنیم. خیلی خوش مزه میشه با قهوه اگر هم خواستید میتونید بهش دارچین بزنید
با افتخار یک ماریا شویی. و وگن
عالی امید وارم کامنت روز بشه چالش ۲۴فقت سبح حانه
7:00 اها نرمه
عشقین🥰😍🤩🤣😂😊😁😆
دیگه کم کم میخواستم بخاطر زورگویی اخر تورج آن ساب کنم😂😂😂
من وگن نیستم ولی اوت میل یه مدل درس میکنم عاشقشم یعنی روزی ۳وعده ازش میخورم
مواد لازم:
۱بسته جو دوسر پرک از مدلی که روش زده زمان اماده سازی ۱تا ۲دقیقه
شیر پرچرب (کمچربم میشه یا هر شیر دیگه مانند بادوم)
عسل به مقدار لازم
خرما به مقدار لازم
گردو خورد یا رنده شده
طرز تهیه:
یه لیوان و نصفی از جو رو میریزین تو کاسه اندازه ۲قاشق غذاخوری گردو رنده شده میرین روش من بیشترم میریزم بعد روش شیر بریزین و مخلوط کنین به حدی که اندازه ۱سانت رو جورو بپوشونه و بزازین داخل مایکروفر ۳ دقیقه اکر مایکروفر نداشتین رو گازم میشه یا تستر
بعد با قاشق هم بزنین سفتیش باید مثل حلیم یا سرلاک بچه باشه یه کوچولو سفت تر حتی اگه هنوز شل بود ۱دقیه دیگه هم بزارین بعد با قاشق مخلوط کنین و عسل اندازه ای بزنین که یکم طعم شیرینی بگیری خیلی شیرینش نکنین بعد مواد رو روشو صاف و مرتب کنین دورشو روز یکم دیگه عسل بریزین (از این عسلایی که قوطیش مثل سس میمونه فشاریه خیلی راحته کار باهاش) دوش داشتین یه قاشق مغز گردو خورد شده بپاشید روش و خرمارو پوستشو بگیرین هسته رو جدا کنین و به ۳تا۴قسمت تقسیم کنین بچینین روی سطح ظرف در اصل اون شیرین بودن مخلوط من از خرما میگیرم نیم ساعت بزارین یچال و بعد میل کنین (گرم هم میشه میل کرد ولی سردشو گن بیشتر میپسندم بهتره )
نکته: داخل موادتون قبل گرم کزدن سرشیر یا خامه هم میشه اضافه کرد خوش طعم تر میشه
اگه موادتون وقتی از مایروویو در اوردین دیدین خیلی سفت شده یکم شیر بزنیگ کم کم هم بزنین خامه هم میشه )
صبحانتون اوت میل بود که اشتباه درست کردید مگر نه از خوش مزه ترین صبحانه هاش
باید جو رو به همون می زان که می خواید داخل شیر بذارید مث کرن فالکس می مونه و یا می تونید بپذیدش و بعد با موز توت فرنگی بولوبری و دارچین یا هر چیزی که دوست داشته باشید بخورید
و واقعا عالیه
عالی بود 😍😍😍
اون صبحانه ای که درست کردید اسمش اوتمیله و نباید اونقدرم شل بشه بعدم اونو با شیرین کننده ای مثل عسل یا شیره انگور و اینا میخورن :)
شیره انگور اوکیه ولی عسل وگن نیستش
صبحانه رو اشتباه درست کردین جوپرک رو باید با شیر بادوم می پختین و یکمم شکر می زدین و دارچین بعد با مغزیجات و میوه می خوردین