Как правильно медитировать. Секреты медитации. Углубление восприятия в медитации.
HTML-код
- Опубликовано: 21 ноя 2022
- Пройти полный курс: Обучение глубокой Медитации:
redkinegor.ru/courses/deep_me...
О том как работает внимание в медитации.
Ступени погружения в медитацию.
Медитация на точку.
Основные ловушки трудности на пути.
Медитация - как это? Что происходит внутри.
Мой инстаграм
/ egor_redkin_ 
Игры
Так просто объяснить как правильно медитировать еще никому не удалось . Во всяком случае я не слышала . Благодарю 🙏🏻
Спасибо ! Очень толково и доходчиво ! И главное практично. Не просто сухие объяснения, а именно жизненные, яркие, что сильно помогает в понимании этого процесса.
Момент- я забылся- у меня ассоциируется с деконцентрацией. Потому что когда я себя забываю, я и о концентрации забываю, да, появляются образы и у меня закрываются глаза.
Вот до космизма не получается пока дойти.
🤍✨
Комментарий в поддержку канала. Благодарю. Такой вопрос. Бывает во время медитации сидя, голова незаметно склоняется на грудь. Иногда осознание присутствует, иногда провал, как во сне без сновидений. Когда провал,затем чувство что хорошо отдохнул и притока сил. Как будто с тебя стёрли что-то лишнее. Как к этому правильно относиться?
Это нормально, тело автоматически в практике расслабляется. Иногда мы даже начинаем забывать дышать. Постепенно эти провалы станут более осознаваемыми. В них будет присутствовать «понимание» что сейчас происходит провал. Но это понимание лёгкое, без слов. Чем более сильным будет внутренний наблюдатель, тем проще будет сохранять осознанность в таких ситуациях.
@@redkinegor Благодарю за быстрый и развернутый ответ 👃.