العدس بالخضروات 🥣😋بطريقة جداتنا بدون خلاط ولا كبة في دقايق هتحضري أحلي شوربة عدس

شوربة العدس بالطريقة الأصلية غدا سريع واقتصادي ومتكامل العناصر الغذائية
نصف كيلو عدس أصغر
بصل
جزر
طماطم
ملعقة صلصة
٢ملعقة زبدة اختياري
فوائد العدس الأصفر
. مصدر مهم للبوليفينولات (Polyphenols)
والبوليفينولات هي مركبات نشطة تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة، كما أنها
تصلح الضرر الذي يلحق بخلايا الجسم.
تفيد البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة.
تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تعزز صحة القلب.
تنظم وزن الجسم.
2. مصدر جيد للحديد
3. مصدر للألياف الغذائية
من أهم فوائد شوربة العدس الصحية أنها غنية بالألياف الغذائية
4. مفيدة لصحة القلب
يحتوي العدس الذي تحضر منه شوربة العدس على كل من حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم،
5. مصدر للبروتين النباتي
لو عجبكم الفيديو اعملوا لايك وشير وفعلوا الجرس ليصلكم كل جديد وشكرا للمتابعة ❤❤
طريقة عمل مخلل الليمون
• الليمون المخلل المعصفر...
مخلل الزيتون السريع بطريقة المصانع
• لأول مرة على اليوتيوب ...
الكشري المصري
• Egyptian Kosharyالكشري...
جلاش بحشوة البيتزا
• الجلاش بحشوه رائعه لغد...
ماك اند تشيز بطريقةاقتصادية
• طريقة سريعة للمكرونة ل...
رابط الفيسبوك:
/ open-buffet-by-aml-has...
#شوربة_العدس #شوربة_عدس #وصفات
#اوبن_بوفيه #غدا_اقتصادي #غدا_سريع
شوربه العدس بالخضروات,
العدس مع الخضار,
العدس بالخضار
طريقة عمل العدس الاصفر,
طريقة عمل العدس مثل المطاعم,
طريقة عمل العدس مثل الفوال,
طريقة عمل العدس مع الجزر,
طريقة عمل العدس للدايت,
كيف طريقه عمل العدس,
طريقه عمل قدحه العدس,
طريقة عمل العدس فطور,
طريقة عمل العدس في البيت,
طريقه عمل العدس من غير خلاط,
طريقة عمل شوربة العدس من غير خلاط,
طريقه عمل العدس على الطريقه المصريه,
طريقة عمل طبيخ العدس,
طريقة تحضير طبق العدس,
طريقة عمل العدس صحي,
طريقة عمل عدس صحي,
طريقة عمل العدس بطريقة صحية,
طريقة عمل شوربة العدس صحيه,
طريقة عمل العدس شوربة,
طريقه عمل شوربه العدس,
طريقة عمل عدس شوربة,
طريقة عمل العدس سنه اولى مطبخ,
طريقة عمل العدس زي المطاعم,
طريقة عمل شوربة العدس بدون زيت,
طريقة عمل شوربة العدس دايت,
طريقة عمل العدس بدون خلاط,
طريقة عمل حساء العدس,
طريقة عمل حلة عدس,
طريقة تحضير حساء العدس,
طريقه عمل العدس بطريقه حلوه,
طريقة عمل العدس بالطماطم,
طريقة عمل العدس بدون شعريه,
طريقة عمل العدس المصري,
طريقه عمل العدس,
طريقه عمل العدس الشوربه

[@medotaha5016]

مشاء الله وبتراعي الناس كلها ❤

[@aml_hassan]

شكرا جدا لذوق حضرتك ❤️❤️

[@newhope8576]

تسلمي يا قمر
شرحك واضح وانا خلاص اعتمدت الوصفه والطريقه
اختك من السودان 😊

[@aml_hassan]

حبيبتي تسلمي أهلا بيكي وبكل أهلنا من السودان ❤️❤️

[@عبدالله-و7ظ7ز]

‏أبيها سعودية ما أبي شعبية شعبية

[@midojilani9073]

تسلم ايدك بعملو كده بس بعد السوا بعملو طشه التوم

[@aml_hassan]

تسلمي يا حبيبتي صحة وهنا ❤️❤️❤️

[@abdelrahmanahmed8125]

أحلى اكله تسلم إيدك 😘

[@aml_hassan]

حبيبتي تسلمي ❤❤❤

[@رافتأحمد-ع9ط]

يفع زيت الزيتون 😊

[@aml_hassan]

آه ينفع وبيبقي جميل

[@mervatzaki7622]

😋😋👏👏جميل جدا تسلم الايادي

[@aml_hassan]

تسلمي يا حبيبتي ❤❤

[@محموداحمدشوقي-س2ق]

تسلم ايدك بجد جميل❤❤

[@محموداحمدشوقي-س2ق]

احلي فيديو دا والله احلي من باقي الفيديوهات الطريقه الوحيده ال عجبتني

[@aml_hassan]

شكرا جزيلا

[@asmaahassan2761]

جميييل جدا جدا ماشاء الله تسلم ايدك

[@mondo_da_safa]

👍👍👌👌😋😋

[@aml_hassan]

❤❤❤

[@عبدالله-و7ظ7ز]

شفاب 0:30

[@hazemhossam6924]

👌👌

[@omhassan8439]

بسم الله ما شاء الله تسلم إيدك وبألف هنا 😋😋😋 وبالتوفيق