Продублирую здесь упрощённый вариант упражнения "ОСПАРИВАНИЕ ПЕССИМИЗМА" по пунктам: 1. Замечаете у себя плохое настроение в какие то моменты, перед какой то работой, делами, событиями или просто так. 2. Обдумываете и ищете пессимистичное убеждение лежащее в основе этих размышлений. 3. Выписываете его в той форме в которой оно у вас в голове. 4. Придумываете три правдивых и оптимистичных оспаривающих утверждения. (На себе проверил, сразу же ощущается облегчение хоть и не всегда сходу просто придумать. Но со временем это становится очень хорошей привычкой, потому что мы прост окруженны пессимистичными утверждениями который отравляют нам жизни и съедают нашу энергию.) 5. "А я ничего не могу придумать" Страдай на здоровье, всем насрать.
Думаю ты путаешь оптимизм с мечтательностью и с последующим жёстким приземлением в реальность, это совершенно разные вещи и я на это указываю в видео говоря что не надо путать позитивное мышление "всё будет хорошо" и абсолютно реальное оптимистичное мышление "Нет, я НЕ нелюдимый. О фильмах Дэвида Линча мне вполне хотелось бы пообщаться в живую" и т.д.
@@TheBroadwayShow скорее про "розовоочкастость". Подразумевается ожидание положительного исхода в любой ситуации без разработки альтернативного плана действий. У знакомой недавно умерла мать. Рак, 4я стадия. Пока ставили свечки за здравие и все дружно говорили ей, что надежда есть после операции, время на нормальное оформление наследства было упущено, теперь часть после похорон хотят оттяпать родственники, которых в глаза не видели много лет. Или знакомая свято верит, что ее муж выберется из ненаркозависимости, ведь они столько клиник обошли и он честно-честно клялся, что больше не юзает. Только вот жрет, как не в себя, а на лицо явный недобор веса и нос постоянно чешет. Но это же он просто много работает и постоянно простужен, как она говорит. Т.е. как вовремя понять, что все плохо, лучше не будет, принять это и как-то выбираться?
Эльдар, просто спасибо тебе. Ты вряд ли представляешь, наколько сильно ты повлиял на мою жизнь. Именно с твоих обзоров книг начал вообще в принципе читать книги. А уж тем более психологическую литературу. Разобрался в себе, заметно улучшил свою жизнь, поменяв внутренние установки. И эту книжку обязательно прочитаю, это то что нужно сейчас (твои видосы выходят поразительно вовремя). Не сомневаюсь, что у тебя все в жизни хорошо, но желаю тебе, чтобы все было еще лучше. Спасибо, дружище.
Моё убеждение в том, что Эльдар не перезаписывает неудачные дубли с заиканием, это смотрится круто, более живо и я хочу сказать что такие видео смотрятся мной с большим интересом и удовольствием нежели видео ютуберов со склейками. Спасибо Эл, уже скачал себе эту книгу на iPad во время просмотра видео :)
Я бы очень хотел сделать красиво со склейками (они кстати есть тут) с проходами, картинками и примерами и т.д. но мне ооооооооочень лень, поэтому я просто сажусь и рассказываю.
Бродвей, ты просто бомба. Это именно то, чего мне не хватало в жизни. Постоянные тревоги и пессимизм стали неотъемлемой частью «реализма», который сам себе навязал. Твои слова просто спасение и луч света. Спасибо за обзор и книгу, Ты потрясающий!
Например, у меня пачка всяких болячек которые дико отравляют любую деятельность и их даже не вылечить, но я знаю что скоро умру и всё это закончится Ух действительно работает, спасибо
Еще раз убеждаюсь в правильности развития Эльдара. Слава Богу он повзрослел и сменил формат, а не продолжил кривляния про оуенного отца на потеху публике. Самая крутая метаморфоза канала и человека, которую я видел. Приятный и грамотный человек! Всех благ желаю тебе, от души!
7-8 лет назад смотрел твои юмористические скетчи. потом интерес к юмору поменялся, перестал смотреть. сейчас случайно в подборке попалось одно из твоих видео с психологическими разборами, и я залпом просмотрел наверное все видосы по этой теме. очень здорово и реально приятно видеть живого человека, со схожими интересами и мнением, осознанностью и с эмоциональным интеллектом. огромный респект за такие видео, отличный пример здоровой психотерапии
Я довольно редко пишу комментарии,так как не всегда бывает желание поделиться мыслями.Хочу поблагодарить за не знаю "альтернативное мышление" ,"совет".Меня это сильно зацепило ,что шестерёнки начали двигаться. Довольно интересно наблюдать за творческими людьми, которые развиваются и идут дальше. Спасибо,что делишься информацией,и стараешься заряжать хорошим настроением!
Эльдар как то раз смотрел твой стрим и ты подтолкнул меня сходить к психологу разобраться в себе, скажу сразу мне это очень помогло и после 2 сеансов я стал чувствовать себя намного увереннее, а твои видео где ты обозреваешь книги одни из самых интересных, каждый раз узнаю про себя что то новое, выпускай ролики чаще)
хотя всю жизнь смотрел на жизнь с оптимизмом, только буквально пару месяцев назад сам допер до трикса с конкретными условиями. теперь так жить стало легче, кайфово от того что знаешь сколько и каких шагов тебе осталось до очередного успеха
Этот способ я неосознанно использовал всю жизнь! Офигеть! Сегодня, например, не пошёл на работу, а я хотел бы заработать( пессимизм), оптимистичное утверждение: Зато не буду жариться на солнце +35 И смогу увидеться с друзьями с кайфом!
У меня сейчас очень сложный период в жизни, я работаю в Чехии на заводе по 12 часов в день, и живу в ужасных условиях жалеко от работы.так вот, мне сложно, и я на подсознательном уровне борося с этим так же, как рассказывал Эльдар, только он для меня это собрал в кучу и детализировал.спасибо!
@@TheBroadwayShow я из Украины, приехал второй раз.не надолго, 3 месячная виза. Работаю на бетонном заводе около Будийовицы. Нас подвела агентура, рассказав неправдивое описание вакансии. Впервые было лучше намного на работе в Плзне. Было приятно проходить в праге мимо Кафки, и вспоминать как вы рисовали там свои шедевры.: )))
Блин ну жаль что так. Те кто по учёбе приезжают даже прост оработая на складе супермаркета , выкладывая вещи очень нормально получают и могут себе норм жильё позволить.
Да,настроение меняет все,и настрой )) вот я вечно ною что не хочу работать,но мне очень хорошо платят и это плюс ) надо искать плюсы,и не дизморалиться))
Специально зашёл, чтобы поблагодарить Эльдара за видео. Хотя я что-то такое уже 19 лет читаю, информация оказалась нужной и своевременной. Правда теперь, как мне кажется, книгу можно уже не читать, для практики хватит того, что рассказал Эльдар.
Спасибо! 1. "... смысл Жизни - весы". 2. "Наши положительные черты - прямое продолжение наших отрицательных черт". Откуда знаю - не знаю ;)))) Если смотреть шире, то Пессимизм - это инструмент Удаления вариантов, а Оптимизм - инструмент Умножения вариантов. Важен баланс, крайности вредны. Другое дело, что в нашем мире, где насаждается научное(около научное) мышление с Оптимизмом беда. Что и понятно. Т.к. наука основана на разделении(вычленении нужного) что и есть Пессимизм. Отсюда видеться беда в другой крайности - излишнем Оптимизме это по сути проблема "буриданова осла" (проблема выбора из многих вариантов). Вывод: Важно не только, прокачать Оптимизм, но и не забывать Пессимизм, т.к. это суть мышцы правой и левой рук. 💪💪
1. О важности пессимизма я тщательно и понятно говорю в видео. хз мб ты прослушал, просто почему еще ты решил это уточнять как будто я про это не сказал. 2. Пессимизм и оптимизм думаю совершенно НЕ полярны. Они противопоставляются очень условно. Они просто разные грани одного и того же РЕАЛЬНОСТИ. Разные способы видеть реальность с разными эффектами. Противопоставление лишь запутывает.
@@TheBroadwayShow 🙏Ок! Показалось красивой схема: 1. Оптимизм "накидывает" вариантов. Пессимизм отсеивает маловероятные. 2. Баланс противоположностей как механизм - вытащить из других "противоположностей" ещё что-то полезное. P.S. мысль прилетела спонтанно - непродуманна. Спасибо за ответ!!!
Спасибо огромное. Да блин, я себе поставил цели и условия сейчас после просмотра видео, и я реально хотел всегда тренажёры, но сам себе накрутил в голове огромные цены, а как ты сказал, сколько рил стоимость, сразу как будто стекло миража лопнуло. И я реально на нг себе сейчас заказал велотренажёр. Боюсь что книга меня вообще раздраконит и это круто) буду твоё видео пересматривать если пессимизм в глаза попадет, но думаю я справлюсь. П.с. я кстати и не сразу видео запустил, мне понадобилось время принятия, что я хочу узнать что мне нужен оптимизм, как будто пессимизм это и так мой образ жизни, любите меня таким какой я есть, депрессивным. Но мотивация жаль не долгосрочный продукт🐯🔥
Это похоже на когнитивно поведенческую терапию) В кпт последовательно преобразовывают «иррациональную мысль», в «рациональную» (очень похожим способом)) (Есть один очень классный врач, Нил Недли. Хочу посоветовать почитать о нем и его программе по лечению депрессии и тревожных расстройств)
Так хорошо, а что делать если на помимо одной пессимистичный идёи возникает сразу 4-5 песемместичных, а позитивных пока от силы 1-2 придумал. Нужно на каждую пессемистичную сделать 3 оптимистичных или вообще три раскапать в общем. Например: "Я хочу заниматься созданием игр" Оптим: + У меня есть интересная идея которую я полирую в голове уже несколько лет. + Я буду заниматься тем что мне интересно. Пессемизм: - Окей, ты не можешь бросать работу, потому что жена и ребенок. - Окей, у тебя нет времени на обучение этому - хорошо если 60-90 минут вечером остаётся. - у тебе нет денег на покупки курсов, в нашей стране с трудом получается концы сводить. - у тебя ничего не получится и ты все бросишь в начале пути потратив деньги и время. - у тебя нет сил этим заниматься. - нужно проводить и время с ребенком - ты боишься что у тебя ничего не получится. - а если и получится, то рынок переполнен инди и шанс что проект выстрелит минимальный. - Путин будет править до 2036 года, а потом сделат себе Кибер тело с гидравлическим пенисом. )
Смотри, Селигман пишет в основном о том, как мы объясняем себе произошедшие с нами события, а ты думаешь о том, что тебе предстоит в будущем (я прочитал пока что первые 150 страниц). Это немного другое. Но вот чисто со своей точки зрения, мне кажется, тебе поможет следующее: 1) Раздели все эти причины на основные группы. Например в том, что ты привел, я вижу 3 основных группы - "у меня нет на это времени", "у меня нет на это денег", "у меня ничего не получится". 2) Попытайся оспорить или найти какие-либо варианты. Пример: "У меня нет на это времени" - решение: "Я могу вставать на час раньше и учиться с утра" "У меня ничего не получится" - решение: "По крайней мере я попробую себя в деле, которое мне потенциально может нравится и от которого, если все же у меня получится, я смогу получать и деньги и удовольствие" "У меня нет на это денег" - решение: "Я могу научиться основам по бесплатной информации в интернете, а также скачать некоторые платные курсы бесплатно на определенных интернет-ресурсах" А вообще, я вот к какому выводу пришел за свои 20 лет - если есть желание, практически всегда найдется и возможность. Успехов :)
Не люблю заниматься спортом, поэтому жирный. - 1. Зато не умру, от штанги, гантели, гири и т. д. 2. Готов кататься на велосипеде, если мне подарит свой собственный текущий чемпион мира по велоспорту не будучи знающим обо мне. 3. Люблю бегать за жертвой во время охоты. Достаточно оптимистично?
Отличная тема, но лично я пару раз только сильнее с этого загнался, потому что тема для переживаний была ряльно жёсткая и болезненная и на одну позитивную мысль приходилось две негативных
В противовес ставить аргументы "я бы...", "если бы..." не есть хорошо. Сейчас заметил это в ролике. Может и не специально, но так обнадеживать себя не надо
Круто, пойду почитаю наверное может что-то еще подчерпну. Но вот спорный момент, по поводу условий, чаще всего ведь это отмазки, разве нет? Типа "буду заниматься спортом если у меня будет велотренажер" (если сильно поверить можно даже купить а не просто откладывать это), и потом, ты этим велотренажером не пользуешься. Говорю это потому-что интересно в чем разница позиций, или это действительно одно и то же только по разному работает. Лично ставил такие цели, которые условно могли мне дать больше возможностей, а когда добивался уже как-то не так уж и надо.
Я сейчас как раз в депрессивном состоянии, потому что не верю, что смогу сдать последние экзамены и защитить диплом... За 5 лет в нелюбимом месте накопилось много негатива
Есть упражнение, с доведением до абсурда. Представь что ты не сдаешь экзамен. Карьера рушится, работа дворником, денег нет, спиваешься, идешь на панель для копро-геев и тут к тебе приходят азиат и негр, и насильно подкладывают тебя под коня, не правда ли реалистичный сценарий?
А если у тебя ещё и много долгов, которые нужно закрыть в короткие сроки, тогда гарантирую тебе "весёлые" сны на ближайшие годы. Я уже на протяжении 9 лет несколько раз в год во сне рву жопу закрывая зачёты и просыпаюсь с ощущением что я все завалил и запорол годы обучения. Думал я один такой, но оказывается что у многих знакомых случаются подобные сны =)
@@xswwsxzaqqaz до выпуска меньше месяца, долгов нет, но резко напал ужас, что все пойдет коту под хвост. Видимо, скоро и мне начнут сниться такие кошмары )
Эльдар, спасибо за видео, очень познавательно. Но что делать, если воплощению в жизнь этих позитивных мыслей мешает банальная лень? Я, конечно, стараюсь с ней бороться, заставляю себя что-то начать и она проходит. Иногда она просто со временем отступает (1-2-3-5 дней). Существуют ли какие-то упражнения чтоб тренировать силу воли, которая поможет дать пинка под зад для раскачки? Буду признателен за наводку).
Эльдар, я конечно понимаю, что снимать скетчи в 2021-м это нонсенс, но бахни хотя бы один в старом стиле, просмотров не прибавится, но хотя бы олдов порадуешь)С твоей харизмой один видос кривляний это будет как бальзам на душу) А психи и сами разберутся, если действительно психи)
Пессимизм - плохо? С каких пор это плохо? Глупо судить человека, исходя из его пессимизма. И то, другое, в равной степени плохо и хорошо одновременно. Дело в другом. Если ты что-то не делаешь, значит, не хочешь, хочешь мало, нецелеустремлен. Хочешь что-то сильно? Ты это обязательно сделаешь, несмотря на лень.
Бро, я пробую эту методику, обратил внимание на то, что в моей голове есть решения определенной проблемы, но которые я бы не хотел использовать, то есть они по факту существуют и полностью решают саму проблему, но не стыкуются с моим мировоззрением. Это не что-то противозаконное или неприличное, вполне нормальные вещи, но если я пойду на это частичка меня внутри погибнет, и будто бы я сам себя обману. Я эти способы не исключаю вообще, но они самые крайние. Как думаешь, стоит ли их записывать?
А если на мои оспаривания вылезают аргументы против, причём их даже больше чем за? Умом то я понимаю, что они - паранойя невротика и вообще надуманные уровня "выйду на улицу - метеорит на голову упадёт", но особо легче не становится. Книжку почитаю, может там это раскрывается
Эльдар, а где ваш юмористический ролик про крафтовый бар с высокими требованиями стандарта качества из за которого в баре нет ни какого пива? Найти на могу. спасибо
Думаю чаще всего это надуманное что-то под которым прячут свой страх и неуверенность. Способ обесценивать свои мечты, желания, цели, чтобы не казаться самому себе уязвимым и переживающим (из-за того, что эти мечты и цели так и остаются не реализованными). Притворяться что тебе безразлично всё и строить из себя философа такого... В каком то таком виде чаще всего вижу этот самый "здоровый по%&№зм"
@@TheBroadwayShow с моей точки зрения "здоровый по%&№зм" это в первую очередь уметь забить хуй если ты не имеешь возможности повлиять на что ты хотел бы
Да, именно под это прячут обычно то что нужно пережить эмоциями (например просто дать себе попереживать, погрустить один день) но люди себе это не разрешают потому что "я ж мужик или это тупо" и притворяются что из-за одного понимания что ничего не могут изменить могут ощутить этот самый "по%?№зм".
@@TheBroadwayShow зависит от масштаба. Если мы говорим про разрыв отношений, то конечно нужно это пережить и похуизм тут не поможет. С другой стороны если ты опаздываешь то не нужно волнений и эмоций, тем более если ты за рулём
Я конечно не прям про басню Крылова "Лиса и Виноград", я про то, что если не достался виноград, то может быть за углом ждёт сыр или "колобок"!)) это не "позитивное мышление", а про то что в данных обстоятельствах, на которые ты повлиять не можешь (объективно не можешь), то не заганять себя в дипрессию и не мусолить чувства и переживания, а смело и спокойно идти вперёд. Как то так....
Были большие надежды на книгу. Но из 7 часов книги 5 из них просто разные эксперименты которые проводил автор. Я лично не выдержала это слушать и перемотала сразу к концу, но честно желания уже никакого не осталось продолжать эту книгу
Прочел книгу, посмотрев твое видео. 500 страниц. Чорт 500 страниц! 400 из них про то, как плохо быть пессимистом. 100 страниц типо учат быть оптимистом, но там три главы, которые повторяют одно и то же. Твое видео и то полезнее. Я остаюсь пессимистом...
Это не мотивационная макулатура написанная от балды ради бабосика, это череда экспериментов, исследований, практик, дискуссий... автор тщательно обосновывает, то почему верит в идеи разрушительности постоянного пессимизма. Да будь конечно пессимистом, нам с Селигманом безразлично. Просто теперь ты будешь знать почему именно в твоей жизни трудности возникают.
Привет, Эльдар и зрители. Надеюсь на помощь, обыскался уже. Раньше когда-то видел у тебя видео про людей, которые читают в общественных местах и пытаются украсть внимание. Пожалуйста, если кто-то помнит, как оно называлось? Всем пис)
Я закончила университет и хочу устроиться на работу по специальности, но меня не берут, полому что у меня нет опыта в этой работе. Это пессимист или реализм? И какое противоречие придумать? 🙏🏻
@@TheBroadwayShow пожинать не получится, это постоянная работа. Как со спортом, расслабился - форма ушла, также и в отношениях, на работе, с ребенком и тд, . Спасибо тебе за интересные мысли, во многом согласен с тобой и аудитория у тебя осознанная! Давно тебя смотрю еще со Свердловска )
"Пожинать" и "постоянная работа" не противоречие. Поэтому если ты чтото понял но у тебя это НЕ работает возможно стоти задуматься - действительно ли ты понял... Пожалуйста.
Представляю как этим пользовался бы врач что бы сказать пациенту о диагнозе: "у вас рак легких, но есть две руки, потрясающая печень и у вас вкусные таблетки"
очень грустно что ты ради этой убогой шутейки притворился настолько несообразительным что не заметил как я сказал что пессимизм необходим во многих сферах НАПРИМЕР В МЕДИЦИНЕ
@@TheBroadwayShow это чисто юмор, я понимаю что есть ситуации где такая манера поведения недопустима чисто логически и отношусь с уважением к вашему труду и труду автора данной книги , но из-за моего характера хочется добавить ложку дегтя в бочку меда
@@TheBroadwayShow у каждого своё чувство юмора, я прекрасно знаю что стендап мне не светит, к тому же я не ожидал что вас это настолько сильно заденет, что решите продолжить диалог. Я повторюсь, мне прекрасно понятно о чем было видео, даже лайк стоит с середины просмотра , но меня забавляет как бы выглядела данная картина, если бы врачи пользовались бы таким способом , если вам не по душе мой юмор, я могу только извиниться что слегка испортил ваш день
Этот момент важная часть понимания разницы между оптимизмом и позитивным мышлением. И именно поэтому я решил обратить на это внимание. Но это даже по форме не похоже на шутку. Это похоже на унылое занудство проистекающее из непонимания из-за невнимателньости. Ваше право - вот так вот "пошутить", я же считаю нужным вот так прокоментировать. Не ожидал что указание вам на вашу невнимательность и несообразительность справоцирует вас на эти оправдания. В этом нет нужды. За лайк - спасибо.
Я не понимаю, как можно оспорить убеждение "мне лень". Я не иду гулять, заниматься спортом, читать доп литературу по работе, потому что лень и приятнее просто полежать. И "приятнее сейчас полежать" всегда победит "я буду увереннее себя чувствовать в работе","я не буду задыхаться на лестнице".
Не, скорее всего тебе "лень" идлти гулять потому что тебе недостаточно нравится твоя одежда, боишься кого то встертить, надо было вместо прогулки спортом позаниматься, ты нетуда идешь нуять куда на самом деле хочешь ииииииии т.д. Вот уже их и надо оспаривать или менять.
@@TheBroadwayShow , ну то что ты предложил точно нет. Вот о том и речь, я не могу найти ни одну причину, кроме как "не хочу шевелиться", а не хочу шевелиться, потому что мне приятно, когда я не шевелюсь (шевелиться в смысле делать что-то активное) и круг замыкается
Ладно, в итоге я пришла к выводу, что мне это дискомфорт не доставляет. Дискомфорт вызывает популяризированность и желание быть одобряемым обществом. Итог: осознаем стадное чувство и отсекаем его
вот тут то и пригождается великолепный "пятый пункт Бродвея" из комента в закрепе: 5. "А я ничего не могу придумать" Страдай на здоровье, всем насрать.
Продублирую здесь упрощённый вариант упражнения "ОСПАРИВАНИЕ ПЕССИМИЗМА" по пунктам:
1. Замечаете у себя плохое настроение в какие то моменты, перед какой то работой, делами, событиями или просто так.
2. Обдумываете и ищете пессимистичное убеждение лежащее в основе этих размышлений.
3. Выписываете его в той форме в которой оно у вас в голове.
4. Придумываете три правдивых и оптимистичных оспаривающих утверждения. (На себе проверил, сразу же ощущается облегчение хоть и не всегда сходу просто придумать. Но со временем это становится очень хорошей привычкой, потому что мы прост окруженны пессимистичными утверждениями который отравляют нам жизни и съедают нашу энергию.)
5. "А я ничего не могу придумать" Страдай на здоровье, всем насрать.
А теперь про то, как оптимизм портит, пожалуйста. Это дело мне чаще вредит :(
Думаю ты путаешь оптимизм с мечтательностью и с последующим жёстким приземлением в реальность, это совершенно разные вещи и я на это указываю в видео говоря что не надо путать позитивное мышление "всё будет хорошо" и абсолютно реальное оптимистичное мышление "Нет, я НЕ нелюдимый. О фильмах Дэвида Линча мне вполне хотелось бы пообщаться в живую" и т.д.
@@TheBroadwayShow скорее про "розовоочкастость". Подразумевается ожидание положительного исхода в любой ситуации без разработки альтернативного плана действий. У знакомой недавно умерла мать. Рак, 4я стадия. Пока ставили свечки за здравие и все дружно говорили ей, что надежда есть после операции, время на нормальное оформление наследства было упущено, теперь часть после похорон хотят оттяпать родственники, которых в глаза не видели много лет. Или знакомая свято верит, что ее муж выберется из ненаркозависимости, ведь они столько клиник обошли и он честно-честно клялся, что больше не юзает. Только вот жрет, как не в себя, а на лицо явный недобор веса и нос постоянно чешет. Но это же он просто много работает и постоянно простужен, как она говорит. Т.е. как вовремя понять, что все плохо, лучше не будет, принять это и как-то выбираться?
не совсем понимаю уточнение "скорее про "розовоочкастость". Розовые очки и есть синоним мечтательности.
Чего ты заикаться начал? Или это всегда было, а я только сейчас заметила....
Эльдар, просто спасибо тебе. Ты вряд ли представляешь, наколько сильно ты повлиял на мою жизнь. Именно с твоих обзоров книг начал вообще в принципе читать книги. А уж тем более психологическую литературу. Разобрался в себе, заметно улучшил свою жизнь, поменяв внутренние установки. И эту книжку обязательно прочитаю, это то что нужно сейчас (твои видосы выходят поразительно вовремя). Не сомневаюсь, что у тебя все в жизни хорошо, но желаю тебе, чтобы все было еще лучше. Спасибо, дружище.
Спасибо!
Пытаюсь оспорить тот факт, что мне не нравится бегать по лесу убегая от мудрого филина с большой колымбахой.
12 сантиметров счастья!
Не убегай,ведь у него большая колымбаха
Это хорошо
Моё убеждение в том, что Эльдар не перезаписывает неудачные дубли с заиканием, это смотрится круто, более живо и я хочу сказать что такие видео смотрятся мной с большим интересом и удовольствием нежели видео ютуберов со склейками.
Спасибо Эл, уже скачал себе эту книгу на iPad во время просмотра видео :)
Я бы очень хотел сделать красиво со склейками (они кстати есть тут) с проходами, картинками и примерами и т.д. но мне ооооооооочень лень, поэтому я просто сажусь и рассказываю.
@@TheBroadwayShow В любом случае, огромное уважение за открытую подачу материала
Спасибо
Тот самый момент, когда на оптимистический взгляд на жизнь смотришь с пессимизмом, ибо не веришь, что получится
Бродвей, ты просто бомба. Это именно то, чего мне не хватало в жизни. Постоянные тревоги и пессимизм стали неотъемлемой частью «реализма», который сам себе навязал. Твои слова просто спасение и луч света.
Спасибо за обзор и книгу, Ты потрясающий!
Такие видео очень нужны в наше время.
спасибо за то, что ты делаешь!
P. S. смотрю тебя со времен скетчей
Например, у меня пачка всяких болячек которые дико отравляют любую деятельность и их даже не вылечить, но я знаю что скоро умру и всё это закончится
Ух действительно работает, спасибо
Возьми кредит.
@@edkachalovнекие болезни даже с деньгами не вылечить 😶🌫️
Эльдар, спасибо. Все круто, доходчиво объяснили и реально будет полезно, как минимум, мне лично.
Еще раз убеждаюсь в правильности развития Эльдара. Слава Богу он повзрослел и сменил формат, а не продолжил кривляния про оуенного отца на потеху публике. Самая крутая метаморфоза канала и человека, которую я видел. Приятный и грамотный человек! Всех благ желаю тебе, от души!
Отличное видео, товарищ Бродвей. Спасибо!
Эльдар, спасибо тебе за книгу, это очень вовремя появилось в моей жизни.
7-8 лет назад смотрел твои юмористические скетчи. потом интерес к юмору поменялся, перестал смотреть. сейчас случайно в подборке попалось одно из твоих видео с психологическими разборами, и я залпом просмотрел наверное все видосы по этой теме. очень здорово и реально приятно видеть живого человека, со схожими интересами и мнением, осознанностью и с эмоциональным интеллектом. огромный респект за такие видео, отличный пример здоровой психотерапии
Я довольно редко пишу комментарии,так как не всегда бывает желание поделиться мыслями.Хочу поблагодарить за не знаю "альтернативное мышление" ,"совет".Меня это сильно зацепило ,что шестерёнки начали двигаться. Довольно интересно наблюдать за творческими людьми, которые развиваются и идут дальше. Спасибо,что делишься информацией,и стараешься заряжать хорошим настроением!
Эльдар как то раз смотрел твой стрим и ты подтолкнул меня сходить к психологу разобраться в себе, скажу сразу мне это очень помогло и после 2 сеансов я стал чувствовать себя намного увереннее, а твои видео где ты обозреваешь книги одни из самых интересных, каждый раз узнаю про себя что то новое, выпускай ролики чаще)
хотя всю жизнь смотрел на жизнь с оптимизмом, только буквально пару месяцев назад сам допер до трикса с конкретными условиями.
теперь так жить стало легче, кайфово от того что знаешь сколько и каких шагов тебе осталось до очередного успеха
Спасибо за рубрику Эльдар, с интересом слежу за ней.
Спасибо Эльдар, крайне полезный ролик
Спасибо Эльдар! Я точно хочу теперь купить эту книгу
Блин, в самую точку попал, глаза открыл, спасибо)
Как всегда суперски! Спасибо Эльдар!
Я тебя люблю, Бродвей
Эльдар, видео великолепное, вышло как раз вовремя.. Спасибо тебе
Не знаю обновил ты камеру, свет или себя, но в этом видео ты выглядишь прям замечательно
спасибо. да просто подстригся.
Этот способ я неосознанно использовал всю жизнь! Офигеть! Сегодня, например, не пошёл на работу, а я хотел бы заработать( пессимизм), оптимистичное утверждение: Зато не буду жариться на солнце +35 И смогу увидеться с друзьями с кайфом!
Уже начал читать. То, что мне нужно сейчас. Спасибо за обзор
Бро, картинка стала какая-то кинематографичная! Выглядишь супер
Бро, спасибо, твой контент - это лучик света!
Эльдар, люблю тебя смотреть за то, что могу узнать что-то новое. Спасибо тебе))
У меня сейчас очень сложный период в жизни, я работаю в Чехии на заводе по 12 часов в день, и живу в ужасных условиях жалеко от работы.так вот, мне сложно, и я на подсознательном уровне борося с этим так же, как рассказывал Эльдар, только он для меня это собрал в кучу и детализировал.спасибо!
Жэсть, много общаюсь с эмигрантами и впервые слышу чтобы люди так тяжело жили в Чехии.
@@TheBroadwayShow я из Украины, приехал второй раз.не надолго, 3 месячная виза. Работаю на бетонном заводе около Будийовицы. Нас подвела агентура, рассказав неправдивое описание вакансии. Впервые было лучше намного на работе в Плзне. Было приятно проходить в праге мимо Кафки, и вспоминать как вы рисовали там свои шедевры.: )))
Блин ну жаль что так. Те кто по учёбе приезжают даже прост оработая на складе супермаркета , выкладывая вещи очень нормально получают и могут себе норм жильё позволить.
Эльдар стареет? Выглядит на 22 года
точно
Ему 21
Давно видел 22х летних? Выглядит явно на 30+
я думал ему максисум 29, но таково поворота я не ожидал...
просто сейчас уже в 22 люди выглядят на 30.....
Да,настроение меняет все,и настрой )) вот я вечно ною что не хочу работать,но мне очень хорошо платят и это плюс ) надо искать плюсы,и не дизморалиться))
Супер видос,спасибо большое за рекомендацию книги
Спасибо большое за видео
Специально зашёл, чтобы поблагодарить Эльдара за видео. Хотя я что-то такое уже 19 лет читаю, информация оказалась нужной и своевременной. Правда теперь, как мне кажется, книгу можно уже не читать, для практики хватит того, что рассказал Эльдар.
Спасибо за видео)
Спасибо за инфу и пожелания в конце, приятно!
обожаю твои видео, интересный контент
Читаю комментарии и восхищаюсь, какая же крутая и умная аудитория канала (в основном)
ТРЕБУЕМ ИИИИИИИГОРЯ !!!!!!!!!!!
Спасибо!
1. "... смысл Жизни - весы".
2. "Наши положительные черты - прямое продолжение наших отрицательных черт".
Откуда знаю - не знаю ;))))
Если смотреть шире, то Пессимизм - это инструмент Удаления вариантов, а Оптимизм - инструмент Умножения вариантов.
Важен баланс, крайности вредны.
Другое дело, что в нашем мире, где насаждается научное(около научное) мышление с Оптимизмом беда. Что и понятно. Т.к. наука основана на разделении(вычленении нужного) что и есть Пессимизм.
Отсюда видеться беда в другой крайности - излишнем Оптимизме это по сути проблема "буриданова осла" (проблема выбора из многих вариантов).
Вывод: Важно не только, прокачать Оптимизм, но и не забывать Пессимизм, т.к. это суть мышцы правой и левой рук.
💪💪
1. О важности пессимизма я тщательно и понятно говорю в видео. хз мб ты прослушал, просто почему еще ты решил это уточнять как будто я про это не сказал.
2. Пессимизм и оптимизм думаю совершенно НЕ полярны. Они противопоставляются очень условно. Они просто разные грани одного и того же РЕАЛЬНОСТИ. Разные способы видеть реальность с разными эффектами. Противопоставление лишь запутывает.
@@TheBroadwayShow 🙏Ок!
Показалось красивой схема:
1. Оптимизм "накидывает" вариантов. Пессимизм отсеивает маловероятные.
2. Баланс противоположностей как механизм - вытащить из других "противоположностей" ещё что-то полезное.
P.S. мысль прилетела спонтанно - непродуманна. Спасибо за ответ!!!
ну может... если тебе так легче получается идеи оптимистичные закреплять.
Хороший ролик, хорошая книга! Спасибо, Эльдар :)
Начать заниматься спортом гораздо легче, чем начать зарабатывать больше своих друзей))
Ну хз ...
Спасибо огромное. Да блин, я себе поставил цели и условия сейчас после просмотра видео, и я реально хотел всегда тренажёры, но сам себе накрутил в голове огромные цены, а как ты сказал, сколько рил стоимость, сразу как будто стекло миража лопнуло. И я реально на нг себе сейчас заказал велотренажёр.
Боюсь что книга меня вообще раздраконит и это круто) буду твоё видео пересматривать если пессимизм в глаза попадет, но думаю я справлюсь.
П.с. я кстати и не сразу видео запустил, мне понадобилось время принятия, что я хочу узнать что мне нужен оптимизм, как будто пессимизм это и так мой образ жизни, любите меня таким какой я есть, депрессивным. Но мотивация жаль не долгосрочный продукт🐯🔥
Молодец. С велотренажёром вот какие советы:
- окно приоткрывать чтобы свежий воздух был когда загимаешься
- включать боевики, меня дико заряжает
@@TheBroadwayShow спасибо)
Спасибо
Респект бро
Очень круто! 🔥
Поднял настроение , спасибо тебе）
Купил на озоне всего за 250 рублей. Спасибо за наводку!
Если бы купил по ссылке которую я указал и не выделывался бы то еще дешевле бы купил.
@@TheBroadwayShow так и сделал. На литрес ссылка "купить на озон".
ааа тогда лойс.
@@TheBroadwayShow спасибо, Эльдар. Ты очень крутой, правда. Люблю 😍
:3
Это похоже на когнитивно поведенческую терапию)
В кпт последовательно преобразовывают «иррациональную мысль», в «рациональную» (очень похожим способом))
(Есть один очень классный врач, Нил Недли. Хочу посоветовать почитать о нем и его программе по лечению депрессии и тревожных расстройств)
вот это виртуозная работа со светом в видео
Так хорошо, а что делать если на помимо одной пессимистичный идёи возникает сразу 4-5 песемместичных, а позитивных пока от силы 1-2 придумал.
Нужно на каждую пессемистичную сделать 3 оптимистичных или вообще три раскапать в общем.
Например:
"Я хочу заниматься созданием игр"
Оптим:
+ У меня есть интересная идея которую я полирую в голове уже несколько лет.
+ Я буду заниматься тем что мне интересно.
Пессемизм:
- Окей, ты не можешь бросать работу, потому что жена и ребенок.
- Окей, у тебя нет времени на обучение этому - хорошо если 60-90 минут вечером остаётся.
- у тебе нет денег на покупки курсов, в нашей стране с трудом получается концы сводить.
- у тебя ничего не получится и ты все бросишь в начале пути потратив деньги и время.
- у тебя нет сил этим заниматься.
- нужно проводить и время с ребенком
- ты боишься что у тебя ничего не получится.
- а если и получится, то рынок переполнен инди и шанс что проект выстрелит минимальный.
- Путин будет править до 2036 года, а потом сделат себе Кибер тело с гидравлическим пенисом. )
Если это правда так, то думаю надо хотя бы самые грустные оспорить, то есть те которые первые приходят на ум
Смотри, Селигман пишет в основном о том, как мы объясняем себе произошедшие с нами события, а ты думаешь о том, что тебе предстоит в будущем (я прочитал пока что первые 150 страниц). Это немного другое.
Но вот чисто со своей точки зрения, мне кажется, тебе поможет следующее:
1) Раздели все эти причины на основные группы. Например в том, что ты привел, я вижу 3 основных группы - "у меня нет на это времени", "у меня нет на это денег", "у меня ничего не получится".
2) Попытайся оспорить или найти какие-либо варианты. Пример:
"У меня нет на это времени" - решение: "Я могу вставать на час раньше и учиться с утра"
"У меня ничего не получится" - решение: "По крайней мере я попробую себя в деле, которое мне потенциально может нравится и от которого, если все же у меня получится, я смогу получать и деньги и удовольствие"
"У меня нет на это денег" - решение: "Я могу научиться основам по бесплатной информации в интернете, а также скачать некоторые платные курсы бесплатно на определенных интернет-ресурсах"
А вообще, я вот к какому выводу пришел за свои 20 лет - если есть желание, практически всегда найдется и возможность. Успехов :)
Спасибо бро! Будем применять
Не люблю заниматься спортом, поэтому жирный. - 1. Зато не умру, от штанги, гантели, гири и т. д. 2. Готов кататься на велосипеде, если мне подарит свой собственный текущий чемпион мира по велоспорту не будучи знающим обо мне. 3. Люблю бегать за жертвой во время охоты. Достаточно оптимистично?
Позитивный осминог вошёл в чат
Отличная тема, но лично я пару раз только сильнее с этого загнался, потому что тема для переживаний была ряльно жёсткая и болезненная и на одну позитивную мысль приходилось две негативных
Cильные сравнения.. Чуть не упала
В противовес ставить аргументы "я бы...", "если бы..." не есть хорошо. Сейчас заметил это в ролике. Может и не специально, но так обнадеживать себя не надо
У меня мышление построено по такой схеме:
Всё хреново, но похуй, прорвёмся.
Круто, пойду почитаю наверное может что-то еще подчерпну. Но вот спорный момент, по поводу условий, чаще всего ведь это отмазки, разве нет? Типа "буду заниматься спортом если у меня будет велотренажер" (если сильно поверить можно даже купить а не просто откладывать это), и потом, ты этим велотренажером не пользуешься. Говорю это потому-что интересно в чем разница позиций, или это действительно одно и то же только по разному работает. Лично ставил такие цели, которые условно могли мне дать больше возможностей, а когда добивался уже как-то не так уж и надо.
Спасибо, а то это было неизвестно
Я сейчас как раз в депрессивном состоянии, потому что не верю, что смогу сдать последние экзамены и защитить диплом...
За 5 лет в нелюбимом месте накопилось много негатива
Есть упражнение, с доведением до абсурда.
Представь что ты не сдаешь экзамен. Карьера рушится, работа дворником, денег нет, спиваешься, идешь на панель для копро-геев и тут к тебе приходят азиат и негр, и насильно подкладывают тебя под коня, не правда ли реалистичный сценарий?
@@БорисНеумирал ахаха. Отличное упражнение)
Борис Неумирал, конь это уж не так и плохо)
А если у тебя ещё и много долгов, которые нужно закрыть в короткие сроки, тогда гарантирую тебе "весёлые" сны на ближайшие годы. Я уже на протяжении 9 лет несколько раз в год во сне рву жопу закрывая зачёты и просыпаюсь с ощущением что я все завалил и запорол годы обучения. Думал я один такой, но оказывается что у многих знакомых случаются подобные сны =)
@@xswwsxzaqqaz до выпуска меньше месяца, долгов нет, но резко напал ужас, что все пойдет коту под хвост.
Видимо, скоро и мне начнут сниться такие кошмары )
Эльдар, спасибо за видео, очень познавательно.
Но что делать, если воплощению в жизнь этих позитивных мыслей мешает банальная лень? Я, конечно, стараюсь с ней бороться, заставляю себя что-то начать и она проходит. Иногда она просто со временем отступает (1-2-3-5 дней). Существуют ли какие-то упражнения чтоб тренировать силу воли, которая поможет дать пинка под зад для раскачки? Буду признателен за наводку).
8:51 орррр
Пиздатый ты мужик Эльдар
12:32 просто автолайк (=
Купил книгу после видео. Еще и бонусами спасибо сбербанка оплатил, всего за 3 рубля купил)
Очень актуально, спасибо за видео
ооооо очень интересная тема :0
Интересная реклама книги)
Эльдар, я конечно понимаю, что снимать скетчи в 2021-м это нонсенс, но бахни хотя бы один в старом стиле, просмотров не прибавится, но хотя бы олдов порадуешь)С твоей харизмой один видос кривляний это будет как бальзам на душу) А психи и сами разберутся, если действительно психи)
Все кто живы, всё оптимисты)))) Пессимисты долго не живут.
Пример с красивой сисястой девушкой был идеален
То что нужно
Пессимизм - плохо? С каких пор это плохо? Глупо судить человека, исходя из его пессимизма. И то, другое, в равной степени плохо и хорошо одновременно.
Дело в другом. Если ты что-то не делаешь, значит, не хочешь, хочешь мало, нецелеустремлен. Хочешь что-то сильно? Ты это обязательно сделаешь, несмотря на лень.
Бро, я пробую эту методику, обратил внимание на то, что в моей голове есть решения определенной проблемы, но которые я бы не хотел использовать, то есть они по факту существуют и полностью решают саму проблему, но не стыкуются с моим мировоззрением. Это не что-то противозаконное или неприличное, вполне нормальные вещи, но если я пойду на это частичка меня внутри погибнет, и будто бы я сам себя обману. Я эти способы не исключаю вообще, но они самые крайние. Как думаешь, стоит ли их записывать?
Какой же крутой бородач)
Эта техника была описана в учебниках по когнитивной психологии миллион лет назад
А если на мои оспаривания вылезают аргументы против, причём их даже больше чем за? Умом то я понимаю, что они - паранойя невротика и вообще надуманные уровня "выйду на улицу - метеорит на голову упадёт", но особо легче не становится. Книжку почитаю, может там это раскрывается
Эльдар, а где ваш юмористический ролик про крафтовый бар с высокими требованиями стандарта качества из за которого в баре нет ни какого пива? Найти на могу. спасибо
А расскажи пожалуйста про "здоровый пох&изм"!?, если есть что сказать по этому поводу.
Думаю чаще всего это надуманное что-то под которым прячут свой страх и неуверенность. Способ обесценивать свои мечты, желания, цели, чтобы не казаться самому себе уязвимым и переживающим (из-за того, что эти мечты и цели так и остаются не реализованными). Притворяться что тебе безразлично всё и строить из себя философа такого... В каком то таком виде чаще всего вижу этот самый "здоровый по%&№зм"
@@TheBroadwayShow с моей точки зрения "здоровый по%&№зм" это в первую очередь уметь забить хуй если ты не имеешь возможности повлиять на что ты хотел бы
Да, именно под это прячут обычно то что нужно пережить эмоциями (например просто дать себе попереживать, погрустить один день) но люди себе это не разрешают потому что "я ж мужик или это тупо" и притворяются что из-за одного понимания что ничего не могут изменить могут ощутить этот самый "по%?№зм".
@@TheBroadwayShow зависит от масштаба. Если мы говорим про разрыв отношений, то конечно нужно это пережить и похуизм тут не поможет. С другой стороны если ты опаздываешь то не нужно волнений и эмоций, тем более если ты за рулём
Я конечно не прям про басню Крылова "Лиса и Виноград", я про то, что если не достался виноград, то может быть за углом ждёт сыр или "колобок"!)) это не "позитивное мышление", а про то что в данных обстоятельствах, на которые ты повлиять не можешь (объективно не можешь), то не заганять себя в дипрессию и не мусолить чувства и переживания, а смело и спокойно идти вперёд. Как то так....
Были большие надежды на книгу. Но из 7 часов книги 5 из них просто разные эксперименты которые проводил автор. Я лично не выдержала это слушать и перемотала сразу к концу, но честно желания уже никакого не осталось продолжать эту книгу
Очень поверхностное рассуждение, не дросла пока видимо до важных книг.
Нихуя не понял, но было очень интересно!
Прочел книгу, посмотрев твое видео. 500 страниц. Чорт 500 страниц! 400 из них про то, как плохо быть пессимистом. 100 страниц типо учат быть оптимистом, но там три главы, которые повторяют одно и то же. Твое видео и то полезнее. Я остаюсь пессимистом...
Это не мотивационная макулатура написанная от балды ради бабосика, это череда экспериментов, исследований, практик, дискуссий... автор тщательно обосновывает, то почему верит в идеи разрушительности постоянного пессимизма. Да будь конечно пессимистом, нам с Селигманом безразлично. Просто теперь ты будешь знать почему именно в твоей жизни трудности возникают.
бРО ты всегда красавчик но в этом видео прям нериальный, тебе очень идет эта футболка
Привет, Эльдар и зрители. Надеюсь на помощь, обыскался уже.
Раньше когда-то видел у тебя видео про людей, которые читают в общественных местах и пытаются украсть внимание. Пожалуйста, если кто-то помнит, как оно называлось? Всем пис)
Не дай чтецам себя наебать
Я закончила университет и хочу устроиться на работу по специальности, но меня не берут, полому что у меня нет опыта в этой работе. Это пессимист или реализм? И какое противоречие придумать? 🙏🏻
Ну что, устроилась?
Я не люблю спорт, но катался бы на весипеде в костюме бетмена, если бы плащь красиво развивался сзади.
Начал слушать книгу. Там близко к началу есть тестик. При >8 супер оптимист, 1-2 умеренный пессимист, у меня вышло -11...
Ты понимаешь что все завязано на результате? Есть быстрый результат- сохранается интерес, нет результата- сложнее сохранить мотивацию
Ну раз ты понимаешь и у тебя это работает значит у тебя есть ключ к успеху, рад за тебя.
@@TheBroadwayShow есть ключ, но, как оказалось, у каждого он свой ;))
ну раз ты свой нашёл, то сделал самое сложное, тебе осталось только пожинать плоды успеха
@@TheBroadwayShow пожинать не получится, это постоянная работа. Как со спортом, расслабился - форма ушла, также и в отношениях, на работе, с ребенком и тд, . Спасибо тебе за интересные мысли, во многом согласен с тобой и аудитория у тебя осознанная! Давно тебя смотрю еще со Свердловска )
"Пожинать" и "постоянная работа" не противоречие. Поэтому если ты чтото понял но у тебя это НЕ работает возможно стоти задуматься - действительно ли ты понял... Пожалуйста.
я пол минуты пытался стереть волос в левой части экрана)
так у меня появился синтезатор, который теперь собирает пыль...
Чем это отличается от резильентности?
ахеренный свет )
думай позитивно кровосток
Пельмени люблю.
Что случилось с Бродвеем почему он стал заикаться ? Раньше у него этого не было ,!
Представляю как этим пользовался бы врач что бы сказать пациенту о диагнозе:
"у вас рак легких, но есть две руки, потрясающая печень и у вас вкусные таблетки"
очень грустно что ты ради этой убогой шутейки притворился настолько несообразительным что не заметил как я сказал что пессимизм необходим во многих сферах НАПРИМЕР В МЕДИЦИНЕ
@@TheBroadwayShow это чисто юмор, я понимаю что есть ситуации где такая манера поведения недопустима чисто логически и отношусь с уважением к вашему труду и труду автора данной книги , но из-за моего характера хочется добавить ложку дегтя в бочку меда
Это не дёготь, а унылость и занудство
@@TheBroadwayShow у каждого своё чувство юмора, я прекрасно знаю что стендап мне не светит, к тому же я не ожидал что вас это настолько сильно заденет, что решите продолжить диалог. Я повторюсь, мне прекрасно понятно о чем было видео, даже лайк стоит с середины просмотра , но меня забавляет как бы выглядела данная картина, если бы врачи пользовались бы таким способом , если вам не по душе мой юмор, я могу только извиниться что слегка испортил ваш день
Этот момент важная часть понимания разницы между оптимизмом и позитивным мышлением. И именно поэтому я решил обратить на это внимание.
Но это даже по форме не похоже на шутку. Это похоже на унылое занудство проистекающее из непонимания из-за невнимателньости. Ваше право - вот так вот "пошутить", я же считаю нужным вот так прокоментировать.
Не ожидал что указание вам на вашу невнимательность и несообразительность справоцирует вас на эти оправдания. В этом нет нужды. За лайк - спасибо.
я полюбил общаться но забыл почему)
Я не понимаю, как можно оспорить убеждение "мне лень". Я не иду гулять, заниматься спортом, читать доп литературу по работе, потому что лень и приятнее просто полежать. И "приятнее сейчас полежать" всегда победит "я буду увереннее себя чувствовать в работе","я не буду задыхаться на лестнице".
Не, скорее всего тебе "лень" идлти гулять потому что тебе недостаточно нравится твоя одежда, боишься кого то встертить, надо было вместо прогулки спортом позаниматься, ты нетуда идешь нуять куда на самом деле хочешь ииииииии т.д. Вот уже их и надо оспаривать или менять.
@@TheBroadwayShow , ну то что ты предложил точно нет. Вот о том и речь, я не могу найти ни одну причину, кроме как "не хочу шевелиться", а не хочу шевелиться, потому что мне приятно, когда я не шевелюсь (шевелиться в смысле делать что-то активное) и круг замыкается
Ладно, в итоге я пришла к выводу, что мне это дискомфорт не доставляет. Дискомфорт вызывает популяризированность и желание быть одобряемым обществом. Итог: осознаем стадное чувство и отсекаем его
вот тут то и пригождается великолепный "пятый пункт Бродвея" из комента в закрепе:
5. "А я ничего не могу придумать" Страдай на здоровье, всем насрать.