Perilla Bibim Noodle! Noodle Full of Omega 3!
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 오늘은 면이라면 삼시 세 끼도 먹을 수 있다는 저희집 남편과 같은 분들을 위해 :) 맛있고 건강한 비빔국수 한 그릇을 준비했어요. 새콤달콤하게 절인 오이와 무를 넣고 들깻잎+들기름 간장 양념장+들깨가루까지 한 큰술 얹어서 만든 새콤달콤 고소한 비빔국수예요.
오메가3가 풍부한 식재료에는 아마씨, 햄프씨, 치아씨와 같은 씨앗들이 있구요, 호두, 아보카도, 녹색 채소 그리고 들깨가 있답니다. 들깨를 이루고 있는 성분 중 40%가 지방, 이 중 약 60%가 오메가-3 지방산이라고 해요. 굉장하죠? 오늘은 들깨를 들기름으로, 들깨가루로, 들깻잎으로 담아 맛있는 비빔국수를 만들어 보세요. 좋아하실것 같아요 :)
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#비빔국수 #들기름간장비빔국수
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평소 글쓰기와 사진 찍기, 건강한 요리 만들기를 좋아하는 서정아는 좋아하는 취미를 모아 건강요리책을 만들고, 일기처럼 요리 블로그를 쓰고, 신문과 잡지에 건강요리칼럼을 기재 하면서 행복하고 즐거운 과정들을 즐기고 있어요. 한국에서 태어나 미국에 거주하고 있는 서정아의 건강한 요리에 대한 열망은 한국과 세계의 다양한 음식들, 시각적인 아름다움, 이야기가 있는 글쓰기가 배경이 되고 있답니다. 이 채널을 찾는 여러분이 현재 식물 기반 식단을 실천하고 있든지 그저 채식에 대한 호기심에 의한 것이든지 저는 건강한 음식은 사람들의 삶을 바꿀 수 있다고 믿어요. 단순하고 첨가물 없는 식단을 통해 여러분과 여러분의 사랑하는 사람들의 삶이 보다 더 건강하고 더 행복하기를 바래요.
여러분은 지금 아래의 영상을 보고 있어요.
• 들깨향 가득한 비빔국수 한 그릇, 어떠세...
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Equipments & etc:
Camera : Canon EOS M50
Lens : Canon EF-M15-45mm
Lens Filter : K&F Concept 49mm Slim HD Multi-Coated Variable Polarizing ND Neutral Density
Mic：RODE Videomicro
Tripods & Gimbal：FeiyuTech Feiyu G6 Plus Splash-Proof 3-Axis Handheld Stabilizer Gimbal
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 여름밤의 꿈 - • [브금대통령](감성/추억/Dream) 여...
맛있고 정갈한 음식..정아씨의 사랑스런 목소리.. 남편되시는 분은 나라를 구하셨나봐~~
정아님 감사합니다 🙏
지금까지 네번은 해먹은것 같아요 늘 먹을때마다
남편님 엄지척 너무 맛있다고
아들들 오면 고기 하지말고
이거 해주라 하시네요
늘 챙겨 보고 있습니다
감사합니다
안녕하세요. 서정아 선생님! 요즘 너무 바빠서 오랜만에 채널 들어왔어요!! 선생님 레시피보고 그대로 만들어봤는데요. 진짜진짜 너무 간단하고 맛있어요!!! 엄마랑 저랑 오빠랑 같이 해먹었는데 상큼한데 고소하고 깔끔하고 너무 맛있었어요!! 앞으로도 여름에 잘 해먹겠습니다~ 진심으로 감사드려요! 행복한 하루 보내세요❤
영상 볼때마다 음식을 넘 쉽게 뚝딱 뚝딱!!!
저 이레시피로 들기름사온날 답글 올리고
세번은 해 먹었어요 ㅋ
레몬이 없어서 레몬즙대신 사과식초 넣고
메이픈시럽대신 꿀 넣었어요
고기리 막국수 저리 가~~~ 하실꺼에요
레시피 저장했다가
오늘 해봤어요
저는 깻잎이 없어
생략하고 대신
더 고소하라고
해바라기씨를 갈아서
한 술 추가했어요
고소하고
상큼한 맛에 느끼하거나
질리지 않는 맛이네요
정말 칭찬할만한 레시피네요👍
좋은 레시피 ㅡ여름 단골 메뉴 예감
베리베리굳 감사합니다
나직 나직한 목소리며
고급진요리 레시피들
너무너무 감사합니다
건강,하세요
먹고픈 계절이 왔네요
이번주에 해봐야겠어요😊
벌써 두 번이나 해먹었어요 진짜 완전 눈물날정도로 맛있습니다 ㅠㅠ 소스에서 동치미국물 맛이 나는게 정말 신기하더라구요.. 저도 외국에 살고 있는데 그리운 한국의 맛이 나서 진짜 감동입니다... 진짜 강추에요 또 해먹으려고 재료 사왔어요 감사합니다 정아선생님 🥰
이 레시피 는 지금껏 제가 유튜브 에서 본 레시피 중 최고 예요👍👍👏👏
이 계절에 딱인 면요리네요~ 넘 상큼하고 맛있겠어요~ 샘요리를 만나고 난 후 제가 점점 비건이 되어가는것 같은~ㅎㅎ 채소를 정말 많이 먹고 있답니다~ 밀프렙이나 소스등을 샘의 레시피로 따라 만들어 늘 도시락을 싸주는 기쁨도 정말 쏠쏠해요~ 다이어트는 저절로 되는 거죠~ 남편은 먹으며 칭찬 일색이랍니다~ 저 또한 오늘도 정말감사합니다~♡♡♡
댓글을 읽으면서 남편분과 알콩달콩 행복한 모습이 상상이 되어 저도 행복한 느낌이예요^^ 도시락 싸는데 좋은 팁으로 활용하고 계시다니 저두 너무 좋아요. 늘 행복하고 건강하세요^^
와 레시피징말 보내주셨군요
감사합니다 깔끔한영상에~~ 이제 온늘 은 뭘 먹지 고민끝입니다. 영양듬뿍 요리 매일 배우고갑니다
정말 최고의 요리입니다
와우 👍환상적인 조합이네요 잘배웠어요
^^에공ㅎㅎ 감사합니다~!
음~고소한 내음이 느낌으로 전해져 오는듯합니다~제가 좋아하는 들기름에 들깨까지~저도 고소하게 만들어 먹겠습니다~
저두요! 들깨, 너무 좋아요~^^
맛있게 만들어 드시고 행복한 시간 보내세요^^
Thank 나이가 먹어서 그런지춥게 보이네요 맛있는 국수 잘먹겠습니다
서정아선생님!오늘 당장 레시피대로 해먹었습니다.
감사드립니다. 구독자 여러분 ~~~~넘넘 맛있어요 강추합니다.
무와 오이의 아삭한 씹히는 맛 들깨의 맛이 어우러진 최고의 비빔국수입니다. 서정아 선생님 다시한번 수고하심에 감사드립니다.
들기름과들깻잎,들깨가루의 고소한 향이 정말 좋겠어요👍👍😊
들깨향 들깨맛 좋아하신다면 정말 좋아하실 레시피예요^^
오~~ 메밀국수 맛있게 만들어먹을 레시피 찿고있었는데 너무 감사해요 꼭 만들어봐야겠어요 목소리도 예쁘시고 말투도 상냥하셔서 영상 감상하기 편안해서 좋습니다
바빔국수의 들깨향이 올라오는 느낌입니다 ㅎ
영상 자주 올려주세요^^~~
들깨향이 막 올라오지요?^^
자주 찾아뵈어야는데 죄송해요. 요즘 개인적인 일들이 조금 있네요^^ㅎ
몇일전 영상보고 오이랑 무 절여놨어요
오늘 부모님 초대해서 식사할때 드리려고 하는데 너무너무 맛이 기대됩니다~
영상으로 건강레시피 뿐만아니라 행복감과 설렘도 함께 전해 주셔서 늘 감사합니다^^
임금님 수라상에 나올법한 정갈한 요리~~ 너무 먹음직스러워 보이네요! 청아한 목소리도 듣기 너무 좋습니다^^
완전 성공했어요, 고 품격 건강 요리네요. 와사비 도 어울리네요. 매일 먹어도 좋은 요리입니다.
간단한듯 하면서도 품격이 있고 영양풍부한 건강식을 맛있고 눈으로 먼저 먹습니다.
먹는 기쁨이 맛있게 먹고 병도 이겨내는 건강식 강의 감사드립니다. 여쭙고 싶은것이 계량 쿠퍼 ㆍ샐러드 버무릴때 쓰시는 나무포크 구입하고 싶습니다.
저는 서정아님표 양배추물김치를 오이 피클대신 사용했어요. 간단하면서 맛있고 영양가득한 레시피를 공유해주셔서 감사합니다❤
듣고싶은 목소리~~❤
오늘도 영상잘감상했어요
무더위에 가족을위해
맛나게 만들어보겠습니다
덕분에 건강한 비빔국수, 맛있게 먹었습니다. 좋은 음식 소개해주셔서 감사합니다.
새싹비건인에게 정말 빛이되는 분이세요ㅠㅠ 첨가물들도 다 피해갈순 없지만 그래도 거의 자연식재료들로 만들 수 있는거라 참 좋네요^^
항상 편안한 진행과 알차고 건강한 음식 소개해주셔서 감사합니다.
우왕~ 낼 해먹어야겠어요.
너무 쉬운 꿀팁이에요~~~
너무너무 고소하고 싱그러운 맛일것같아
따라해보렵니다
왠지 봄에 향기 물신풍겨 나올것같은
그런 맛이 아닐까
상상해 본니다
한상 잘먹고 갑니다
수고하셨습니다.^^-^^
와~ 봄 향기 물씬 나는 한 상, 저두 행복하게 해 주셔서 감사합니다^^
레몬을 이용한 비빔국수 상큼하고 고소한맛 맛있겠어요^^ 감사합니다
레몬수 일부러 챙겨 드시기도 하잖아요^^ 정말 상큼하고 고소한 비빔국수랍니다~^^
아가 키우느라 손가는 음식은 거의 못먹는데...
영상 보는것만으로도 힐링이예요ㅠㅠ
우와 맛있겠어요~~ 오늘도 저도 감사합니다~~
감사합니다☺️
고기를 잘 못 먹어서 많이 도움 받고 있어요
말씀도 너무 예쁘게 하시고 요리 배우면서 힐링 되네요 감사합니다 ~♡
맛있어요!
전 여러 차례 레시피대로 만들어 먹었어요. 아들도 남편도 참 맛있다 하네요. 감사해요♡♡♡
와~
정말 맛있게 보여 먹고싶네요 ㅋㅋ
또 만들어 먹을게요~
참~
식물성 단백질 쉽게 섭취할수
방법 볶은 콩가루와 아몬드
과일 넣고 믹스해서 잘
먹고 있다고 인사드립니다~^^
어머나~ 그러셔요? 맛있게 만들어 드시고 계시다는 반가운 소식 주셔서 감사해요^^ 맛있게 만들어 드시고 더 건강하세요🥰🥰
음~~~보는 내내 침 넘어가네요. 오이 부터 사와야겠어요
할머님께 받은 들깨가루를 어떻게 활용하면 좋을지 고민하다 발견한 주옥같은 레서피! 기대 이상으로 너무너무 맛있어요 귀한 레서피 감사합니다🍜 여름에 자주 해먹을게요!
언제나 음식을 정갈하게 잘하시는 모습 배우고싶어요 오늘도 좋은 레시피 감사합니다!^^
에궁, 따뜻한 메시지 감사합니다^^
모밀국수를 이렇게 먹을수 있네요...ㅎㅎ 건강국수 만들러 가요~고고!!!
작년에 이 레시피로 정말 맛있게 해먹었던 기억이 나서 다시 찾아왔네요. 감사합니다.
맛있겠어요
한 번 만들어 봐야겠어요
들기름을 넣어 고소하겠네요
와~맛있는 국수~
꼭 ~만들어 먹을거예요
선생님 감사합니다
네~^^ 들깨향 가득한 비빔국수, 맛있게 만들어 드시고 건강하세요🥰
샘 마늘다지기 소개해주세요
샘이 쓰신거라 좋을것 같아요ㅎ
면 좋아하는 사람여기있어요😃 저희 동네는 무 구하기가 어렵답니다 ㅠ 내일 오이와 새싹넣고 아쉬운대로 점심으로 먹어야겠어요 오늘도 감사합니다 😊
메밀국수 얼른먹고싶네요~
감사합니다 ~♡
^^맛있게 드시고 행복한 되세요!🥰
맛있겠어요. 재료만 있다면 당장 만들고 싶네요^^
맛있게 잘 해 먹었어요. 앞으로도 자주 해 먹을 것 같아요. 좋은 레시피 감사합니다.
와~^^^
맛있겠다 낼은꼭해먹어야지요
매밀국수로해먹어야겠어요 감사합니다
맛과 건강을 모두 챙길수있는 좋은 음식이네요
건강식이 관심이 많았는데 만들어보고픈 음식들로 가득해서 좋아요^^
아 진짜 맛나 보여요!
저두 낼 메밀면 맛나게 👍😙😍😋머글래영~
그릇 곡선도 넘 이쁨요.
어머나~ 저두 이 그릇 선이 예뻐서 구입했거든요~^^👍
우리큰딸이 메밀국수 너무 좋아하는데 꼭~~ 해먹어야 겠어요~~^^늘 좋은 레시피 감사드려요.
큰따님은 좋으시겠어요~ 좋은 엄마가 계셔서요^^
여름에 한 동안 맛나게 해 먹을 것 같습니다.감사합니다~~
상큼하게 고소하게 입맛 돋우어 드릴 수 있음 좋겠어요^^ 저도 감사합니다~^^
아주 근사하고 맛있는 한끼입니다 찐👍👍👍💕
영상 넘 재밋게 잘 보고 있어요~
혹시 기회가 되신다면 스낵야드에서 나오는 표고버섯과자 만드는 거도 만들어주세요🙏 한국에서는 그맛을 못찾겠어요ㅠㅠ
저 몇주째 표고버섯 잡곡 듬뿍넣은 잡곡버섯밥만 해먹고있는데 매번 그렇게먹어서 물리던참이었어요^^ 날이 좀더 따뜻해지면 한번 비빔국수도 먹어야죠^^ 두부김치 곁들여서 부족한단백질 보충하구요
앙쥬님, 잘 지내셨어요? 표고버섯 잡곡밥 맛있게 드시면서 잘 지내고 계셨네요^^ 네~ 두부김치와 어울려 드시면 좋을것 같아요. 맛있게 드시고 행복한 날 되세요!^^
맛있는 음식 알려주시니
매번감사합니다
더운여름에 모먹을까 고민이 많은데요,...오늘 정말 너무 맛있게 해먹었답니다.^^♡
완전 건강식이네요
날 따듯해지니 먹고싶에는 메뉴네요
👏👏👏👍👍👍쌤 지금 당장 먹고파요.😅
상큼하고 넘 맛있을것 같아요.
어느덧 더워라.더워라 할때가 곧 다가와 오고있는데 넘 좋은 메뉴네요.
혹? 오이지 단무지 용기 몇미리인가요?
근데 쌤이 사용하시는 밀폐병들 찾기 힘들더군요.
계량컵은 찾았어용.👍👍👍👍🤣🤣🤣
소망님~ 반가운 댓글 또 주셨네요^^
메이슨자 말씀하시는 거지요?^^ 24oz짜리인데요~ 컵으로 두 컵 반에서 세 컵까지 들어가는 병이예요. 비슷한 크기의 용기나 반찬통 사용하시면 되세요^^
@@SweetPeaPot
👏👏👏
쌤 찾았어요. 메이슨자 치니 나오네요.
어쩌죠? 전 쌤이 사용하는 주방용품
똑같은걸로 사용하고픈데용.
이걸보고 왕👍👍👍 팬 이라고 하나요?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
감사합니다. 밀폐 유리병 치니 안나오더니🤗
넘 맛있겠어요. 낼 점심은 들깨국수 만들어야겠네요. 보구만 있어도 들깨향이~~~~
들깨, 너무 좋지요~?^^ 들깨향 가득한 비빔국수 맛있게 드시고 행복하세요🥰
저 드디어 오늘 했는데요
딸이 이런거 팔면 좋겠다고 했답니다~~
감사합니다~^^
날은 따뜻해 지고, 슬슬 여름식단 준비네요. 두고두고 잘 먹겠습니다.
저두 산뜻한게 땡기더라구요^^ㅎㅎ
천하쉬운 국수요리법이네요
고소하고 맛나보이네요..
매밀국수로 만들어 먹어봐야겠네요..요즘 한국에는 채소값이 너무 올라서 안타깝네요..ㅠ
정아쌤..담 영상까지~~~ㅎ
요즘 채소값이 많이 비싸다는 이야기 들었어요. 너무 안타까워요ㅠㅠ 네~ 다음 영상에서 곧 봬요😉
너무 좋아요 😆😆😊 좋은레시피와 영상 감사해요 😊
들깨 국수 진짜 좋아하는데 이렇게 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니당🙏🏻🙏🏻 이번 주도 화이팅 하시고 행복한 아침 보내세용😍😍
넵! 신나는 인사 나누어 주셔서 감사해요^^ 덕분에 오늘 을 더 기분 좋게 보낼것 같아요^^
오늘도 감사합니다 ^^저도요.
이병저병 오가면서
또르륵 또르륵
끝내주는 상큼 비빔모밀이
나타났어요~~~~🥰😍🤩
요즘 집에서 먹는시간이
많아서인지
제게도
꼭필요한 그릇모양이네요
정보부탁드립니다
사이즈도 딱인거 같아
궁굼합니당.
봄바람 살랑살랑느껴지는
힐링되는 예쁜목소리로
메말라가는 맨해튼에서 코로나블루를
이겨봅니당!!!
언제나 감사드립니다 💕
맨해튼에 계시는군요~ 반갑습니다^^
주신 댓글이 봄편지처럼 느껴지네요~ 감사드려요🤗
국수를 담은 그릇은 crate and barrel에서 구입했구요, mercer set예요^^ 반가웠습니다~!
@@SweetPeaPot 너무 감사드립니다.
북부뉴저지살면서
맨해튼에서 스몰비지니스해요.
언제나 상큼한 풍미가득 아이디어주셔서
늘감사하면서 응원합니다.🥰😍🤩😘😗
목소리도 넘 좋아요♡
고급스럽다 ᆢ
간단하니 저도
만들어볼께요~
맛나겠습니다.
ㅋㅋ
항상 고마워요 ~~
좋은 정보 감사합니다 ~ 많이 배우고 가요~❤️💕
영상볼때마다 감탄합니다~~좋은 레시피 공유해주셔서 감사해요~~^^
우와우와 너무 맛있겠어요 ㅠㅠㅠㅠ 내일 만들어봐야겠네요!! 너무 감사합니닷 :))
훌륭한 레시피 감사합니다.
정말 건강하고 맛있겠네요. 다음에 한번 만들어봐야 겠어요.^^
네~ 다음에 면 생각나는 날, 만들어 드셔 보세요. 좋아하실것 같아요!^^
간단하지만 훌륭한 레시피👍👍👍
내일이 기대되네요😍
^^들깨향 가득한 한그릇요리, 맛있게 드시고 행복한 날 되세요^^
이번 주말 먹어볼게요 🤭
와 진짜 맛있어요
진심 더워지면 더 자주 먹을거 같아요
레시피 고맙습니다.
너무 맛나겠어요👍👍내일 당장 해보겠습니다.오늘도 감사합니다.
넵!👍☺️
선생님의 요리 정말 유용하게 배우고 갑니다
안해먹을 수가 없는 조합이네요. ㅎㅎ
그치요~?^^ 들깨, 너무 좋아요🥰
일단 밥집 오픈해 주세요~
다 넘먹어보고 싶어요~~♡
최고세요! 내일 꼭 해볼래요.
무엇이든 쉽고 간편하게
설명도 맛깔나게 하시니 금방 따라하고 싶어요
미쳤슴다 ㅠㅠㅠㅠㅠ초록초록~~ 메밀국수는 초록과 너무 잘 어울려요
초록초록 메밀국수! 너무 좋은데요~😉
주말 요리는 이거로 정했어요.맛이 기대되네요.
주말요리로 좋죠~👍😉
항상 음식이 정갈한 멋과 맛깔스러움이 넘쳐 보여요. 또한 예쁜 목소리...늘 감사합니다.
너무 맛 있겠어요~^^
낼 아이들 점심에 해줘야겠네요~
이름이 너무 예쁘세요~^^ 좋은 세상 따뜻한 세상님, 아이들과 행복하고 맛있는 날 되세요!^^
들기름 없어도 참기름 해도 맛있을듯
주말에 해먹어야겠어용
와우 이 레시피도 저를 위한거예요. 😋😘👏💐🍀
레시피 마음에 들어해주시니 저도 너무 좋아요^^🤗
침이 꼴깍~^^
최고^^
맛나겠어요
들깨향이 가 닿았나봐요^^ 감사합니다🥰
깔끔하고 맛있어 보여
만들어 먹어야겠네요^^
네~ 언제고 만들어 드셔 보세요~^^👍
항상 응원합니다 감사합니다 ~
와~ 따뜻한 응원 감사드려요🤗
저도항상 잘 배우고있습니다
감삿납니다^^
너무 쉽게 척척 하시네요 😍👍
간단하게 만들어서 드실 수 있는 레시피지요^^ 맛있게 만들어 드시고 힘찬 날들 되세요!!
어렵지 않아서 따라해 볼게요~
네~ 간단하게 만들어서 맛있게 드실 수 있으실거예요^^