Cosa Mangio, Ritorno a Spignattare + Circuito Addominali || Vlog #99
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Ciao a tutti! In questo video vi porto con me in palestra dove vi mostro un bel circuito per allenare gli addominali, e poi condivido con voi alcune mie ricette basic ma una tanto sfiziosa che mi sono divertita molto a creare! Spero vi piacciano e fatemi sapere cosa ne pensate! Un abbraccio!
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Credo che i cari, vecchi vlog siano il format che più si addice a questo canale. Bei ritorni :)
sono assolutamente d'accordo! anche perchè sono i tipo di video che più amo anch'io!
Gli estrogeni assunti dall'esterno non vanno ad inficiare con la produzione ormonale fisiologica e non sopperiscono alle stesse funzioni. Aiutano la calcificazione delle ossa ma non influiscono su ovulazione e ciclo, per cui possono solo che aiutare nel caso di deficit di tale ormone per evitare il rischio di osteoporosi.
Silvia ma gli allenamenti con Sara??
Questi vlog sono quelli che preferisco! allenamenti e alimentazione.... sempre un piacere seguirti!!!
Mi mancavano i tuoi vlog😍 adoro anche gli altri tipi di video ma questi sono i miei preferiti❤️
Il veg burger da fare assolutamente!
Silvia sei troppo forte! Mi piaci un sacco.....Il tuo modo di proporti è adorabile.....💖💖💖
Sono stata dalla dottoressa Fabio x il tuo stesso motivo, tra le altre cose mi fa "come mai è giunta a noi?" e io" ho visto il video di una ragazza su youtube e..." e lei: "oddio la fascinas! mi perseguita :-)" grazie per aver condiviso questa cosa di Ginecea su youtube con noi.
Burger spaziale 😍😍
Comunque concordo con quello che hai detto sui pesi che lavorano sulle due parti del corpo separatamente... Io ho la parte destra più forte, e sento che spesso va a compensare quella sinistra, che così facendo non lavora bene!
Ciao Silvia, come sempre sei una cheffa provetta e dai idee che mi piace sempre riproporre. Per farlo vegano io proverò a sostituire l' uovo con della patata bollita..in teoria l'amido dovrebbe aiutare a legare il composto
Finalmente un vlog!! Aspettiano Silviembre con ansia😻
Beh cara Silvia,il "Panino" è bellissimo da vedere e sembra buonissimo 😍 però ecco,credo che pure io mi sveglierei post pranzo con un certo languorino 😅 alla fine é come se avessi mangiato solamente un burger veg accompagnato da una salsina light 😅
Adoro i tuoi vlog😍e che bella quando fai gli addominali💪sei sempre simpaticissima e genuina e te e Jimmy mi fate troppo ridere ❤️🤣che brava con le tue ricettine. A Proposito della tua famiglia, ho visto il video in cui affrontavi l'argomento e so ti fa male, non voglio infierire ma vorrei, dato ti capisco, un consiglio, se puoi e ti va, per chi, come me, non ha ancora trovato il suo Jimmy😅e se hai mai provato "rabbia" oltre a magari tristezza per certe mancanze e appunto come affronteresti il non avere una famiglia presente o con le attenzioni di cui avresti bisogno, se non ci fosse Jimmy? Io sto cercando di volere più bene a me stessa, senza( dato in passato l'ho fatto) , addossare alla persona con cui sto, il peso di essere per me, padre, madre, fratello, sorella.. So che non siamo isole e tutti noi abbiamo bisogno di un complice e tutto è già più semplice, come canta Vasco... E cercare dentro di sé e fuori quello che magari una famiglia non riesce, non può, non sa, darti..(e ci si adatta un po come dici te, con loro.... perché le persone non cambiano se non vogliono cambiare). Bacione
Bellissima l'idea del panino😍😍
Bellissimo video Silvia!!! Mi è piaciuto un sacco. Amo le ricette con il Vitamix è la buona alimentazione in generale. 💗
Mi piacciono da morire questi vloooooogggg!!!!!! 💕💕💕
anche a meeeee
Tips per il tofu:
1. avvolgilo nello scottex per eliminare un po' del liquido di conservazione, così facendo in padella sarà più croccante
2. se lasciato marinare nella salsa di soia è buonissimo
3. saltalo in padella con del curry indiano e, se ti piace il piccante, aggiungici sia paprika che peperoncino, verso fine cottura aggiungi del latte di cocco e lascialo addensare
4. se lo senti troppo dolce e preferisci sapori più amari, sostituiscilo col tempeh
Non vedo l'ora che arrivi silviembre, un abbraccio!
Elena Dellerba ciao, il tempeh lo prepari allo stesso modo? 😌
@@stormharm9966 si si
È buono anche se lasciato marinare nel limone!
Silviaaaaa io ti scrivo prima di vedere il video perché una cosa posso dirtela già : ci sei mancataaaa con le tue abilità di cheffa 👩🏻🍳😆♥️
Sara Petrucciani in questi due mesi senza fornelli ho ricaricato le pile e le idee 🤪 le ho segnate TUTTE quindi ora con calma arrivano taaaante cose nuove!
Silvia Fascians allora aspettiamo il “cucina con Silvia” 😍
Questo video mi è piaciuto tantissimo! E quel burger ispira assai😍 lo voglio riprodurre! Brava!
adoro i lupini, quando ti secca sbucciarli usa la farina, la trovi al naturasì, stessa resa ;)
Silvia cosa ne pensi circa l'allenare un solo muscolo al giorno?Es. Lunedì solo addominali, martedì solo glutei ecc.
il tuo corpo diventa ogni giorno più bello!
Io ti consiglio allora il tofu già aromatizzato. È buonissimo.
Silvia la tua faccia mentre assaggi dice tutto ahah Magari se la prossima volta non lo bruci il fungo viene meglio! Fa attenzione, a volte un filo d'olio salva dal cibo cancerogeno ahah
Silvia, ora che sei tornata alla tua routine, se possibile mi piacerebbe tornare a vedere i video chiacchiericci che facevi tempo fa: le tue riflessioni, i tuoi pensieri, le tue preoccupazioni e vulnerabilità, ovviamente traslati alla tua nuova vita, che ti rendono sempre così simile a noi, per farci sentire meno incomprese
Un abbraccio ♡
PS. Anche io voglio quell'hamburger
Ciao Silvia!!!! Questo burger sembra pazzesco! Io però sono sprovvista di lupi, consigli per come sostituirli??? Grazieeeeeeee😘😘😘
Grazie mille!!!
Tu cadi sempre a fagiolo! Ora mi siedo x pranzare e mi pappo pure il tuo video 😉
Mmmmmm che buono ...voglio provarlo anche io quel paninazzo senza panino 😍😂🤤
Ti prego, invece dei lupini? Che posso mettere?
Silvia ma come fai a mangiare le cose scondite ? Io non riesco proprio soprattutto le verdure cotte
Questione di abitudine
Se ci metti il limone sono buone ugualmente 😊
Silvia super cheffa di panini gourmet 😋
Allora non sono l'unica che è in trip con la serie Vis a Vis... Uff poi oggi è uscita la 3' stagione e fra qualche settimana la 4'...😁
Ciao Silvia, dove hai acquistato gli orecchini oro a cerchio?
Ilaria Ferrari dalla mia amica @preziosajewelry
Ciao. Una curiosità. Quanto si spende a settimana per mangiare così?
fedeshy ciao! Sai che stavo facendo i conti proprio ieri.. io penso di vivere con circa 100€ a settimana ma è una stima.. in realtà sarebbe molto interessante cercare di farci un video al riguardo 🤔🤔
@@SilviaFascians Ovviamente il tutto va rapportato ai negozi nei quali si fa la spesa, che possono essere più o meno cari. Grazie per la risposta comunque! :)
Silvia ciao ma è vero che le terapie ormonali tendono a gonfiare?hai notato ritenzione idrica da quando assumi queste terapie? Io prendo la pillola ma sono scettica 😶😶😶🤷🏼♀️
Quale pillola prendi? Hai notato ritenzione?
Stella Bianco si io però ho 30 anni non so se l’età c’entra ma sono più gonfia da quando la prendo
Deve essere super buono il tuo burger !!!!
Silviaaaaa dove l'hai preso l'orecchino dell' helix? È bellissimo😍
Al posto dei lupini si possono usare altri legumi?
L O assolutamente!
Ciao Silvia, aspettiamo l'hamburger di tofu😌❤️
La tua faccia quando assaggi l'amburgher... 😲😲😲
Secondo me, il fungo fatto in quel modo, senza condimento, ne nulla è pessimo 🙄🙄🙄
Per sopperire ad un abbuffata di sushi cosa mi consigli di fare il giorno dopo
Niente, che vuoi fare 😊 continua a mangiare e allenarti come al solito, senza tagliare calorie, allenarti di più o cavolate simili 😉
Il tofu nemmeno a me fa impazzire io lo mangio con pisellini e cipolla in padella ❤
Ma il pomodoro secco lo reidrati?
valeria iervasi si, non l’ho specificato, ma assolutamente si :)
Le trazioni?
Scusa, quanto anni hai?
Vorrei essere tonica come te!! ! Che invidia!!, 😉😉😉🤗🤗
Hola!, parli Spagnolo?
Saluti 🥰
Ti consiglio di mettere i pomodori secchi in ammollo così sono più morbidi 🙂 bellissimo hamburger comunqueeee
Carola Corradi assolutamente, l’ho fatto anche per togliere un po’ di sale! 🤗
@@SilviaFascians Esatto, altrimenti sono immangiabili :)
Fu così che Silvia divenne famosa e apri il suo primo ristorante, insegnando che si può mangiare sano e con gusto. Aspetto questo momento.
ahaaaaa che sogno! chissà! chissà!!!
Non è vero quello che dici sulla soia... anzi sopratutto per noi donne è molto utile
ilariacp931 e perché é utile?
Alcune ricerche hanno evidenziato come la soia sia un fattore protettivo, dunque protegga dalla genesi di tumore alla mammella oltre che contribuire alla normalizzazione dei livelli di colesterolo cattivo. I medici consigliano di evitarne il consumo eccessivo solo in pazienti con disfunzioni alla tiroide. Dunque se non hai di questi problemi puoi assumere soia, come tutti i cibi d'altronde, con regolarità e moderazione :) un bacione Silvia❤
Ciao se posso darti.un piccolo contributo al posto della solita farina puoi aggiungere della farina di ceci in generale per addensare l'impasto dei burger.
Ci sono studi contraddittori. Alcuni medici la consigliano perché i suoi fitoestrogeni andrebbero a complessare i recettori cellulari, evitando il legame degli estrogeni veri più potenti.
Altri invece la sconsigliano in quanto andrebbe a interferire con vari processi biologici.
Sicuramente la consigliano fortemente in menopausa.
Io per sicurezza mi pongo a metà: la assumo ma senza abusarne giornalmente.
Se qualcuno avesse informazioni più precise, sarei ben lieta di leggerle :D
Io credo come te che la verità stia in mezzo: tutti gli alimenti dovrebbero essere consumati con moderazione. Da tempo esiste una piramide alimentare che ci indica in modo chiaro dosi,modalità di consumo di molti cibi. La soia non è il male assoluto, ma semplicemente un alimento che deve essere consumato con moderazione perché il nostro corpo è una macchina che vuole sempre variare i cibi da assumere.
che terapie ormonali stai seguendo e come mai?
Che tristezza... l'olio sempre il grande assente
razumichin dove ti é mancato? Dovrei metterlo sulla colazione? 🤔😑 che poi, “tristezza”..c’è di peggio al mondo per chi essere tristi 🤷🏽♀️🤷🏽♀️
TIPO PER INSAPORIRE IL TOFU O CONDIRE BANALMENTE LE VERDURE, o PER NON CARBONIZZARE IN QUEL MODO I FUNGHI ( tra l'altro mangiare cibi cotti in quel modo è altamente dannoso, i cibi bruciati sono pieni di sostanze cancerogene ed è provato che mangiare troppo spesso robe pseudo grigliate o in padella senza niente non fa per niente bene alla salute, piuttosto è meglio bollirle o mangiarle crude/al vapore ) e questo ho deciso di precisarlo visto che tu la metti sempre in termini di "wellness e benessere del corpo" e un filo di olio nella salsa allo yogurt e limone ? non penso che per te sia una questione di gusto, visto che non si tratta di friggere le cose e realizzare piatti iper unti, ma un filo di olio ci sta più che bene sulle verdure. Ti sei mangiata tofu e verdure scondite insaporite con delle spezie, è ovvio che con un filo di olio da aggiungere alle spezie le avrebbe rese più gustose!... non è un post da hater e non ho nessuna intenzione di demolirti o fare propaganda negativa nei tuoi confronti, perché altrimenti smetterei di seguire te e il tuo canale se non me ne fregasse niente o se non mi stessi simpatica! Mi sembra solo tutto organizzato al millimetro e nessun nutrizionista che si rispetti ti consiglierebbe di mangiare così, e ti parla una persona che è uscita da anni di disturbi alimentari e fissazioni, e questo non per fare paragoni perchè so bene che ognuno ha la sua storia, diversa da quella degli altri. Lo dico perchè vorrei aprirti gli occhi
@@giustinabaron5047 minuto 4:33 .