Тест на мужскую силу после 40 лет с гирей 40 кг
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю),Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю), программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770 программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
Если в зале появится гиря 50 кг - сделаем 50 на 50 - тест силы для пятидесятилетних )))
ПС: я не заболел. Закончилось всё, как обычно: пришёл домой, меня срубило на часок (повалялся на диване), температура была в районе 37,3. Через пару часов уже вёл стрим и было нормально. А сегодня уже, считай, выздоровел.
Лешка экспериментирует решил перейти на тех кому за сорок так сказать взбодрить старых анонистов
Я рад!
Ждём 50кг - 40кг после 40 лет как то даже не серьёзно, разве что как легкая разминка при легком недомогании...ну лан - великодушно сделаем скидку))
@Legendarus гиревики не пожмут - ну толкнуть ещё может быть
@Legendarus пасть закрой...ну а какой ещё может быть ответ на твой орхуминтированный комментарий
молодец алексей своим примером подвигаешь на занятия спортом...не болей...
Ага.. Вот люди насмотряться этой всей отсебятины в ютубе, и побегут "за здоровьем" в залы гири тягать.А потом на стол к хирургу и сломанная жизнь.
@@vladislavsafronov245 с дуру можно и хрен поломать..
Не болейте! Желаю быстрого восстановления! 💪🙂
Отличный результат!👍 Молодец Алексей
мне 36 тоже старею уже, Леха хоть молодой и сильный но годы берут свое!
Очень круто! Молодца Лёха!🔥🔥🔥🤝
Браво Алексей, ты все упражнения выполняешь с правильной техникой
Силач 🙏🔥 просто не верится!
Лёха как всегда красавчик! То, что нас не убивает, делает нас сильнее.💪
Алексей, не болейте!)
ок )
такое недомогание самое опасное, особенно в юном возрасте, категорически не рекомендуются физ нагрузка, это серьёзная нагрузка на сердце. можно легко заработать серьёзную гипертонию ещё в детстве. нужно дать возможность организму положить все силы на выздоровление, а прогресс в тренировках после выздоровления быстро вернётся. то что ты делаешь, абсолютное сумасшествие и издевательство над организмом. глупо так скрупулёзно следить за здоровьем и в то же время так халатно и бездарно его тратить.
Алексей, спасибо за ролик и популяризации гиревого спорта 👍
Хоть Алексей не натурал, он сам не отрицает, что уже давно на препаратах но результаты как для химика пойдет!Все таки возраст у него потому зачтем!
И ещё Соколов как для химика прокатит.
Здоровый ты мужик Алексей, не болей!
ок )
Леха выздоравливай, здоровья и удачи
☺️💪
Леха, давай не болей там! ✊
Когда мне пару лет было до 50 годков, думал буду ездить на шоссейнике разделку на время 50 км и всё. Сейчас 66 годков катаю свою разделку в 100 км на время. 💥🚴 Надо не останавливаться молодёжь и ставить планку всё выше и выше и всё получится. Надеюсь в 60 лет ты будешь гирю в 60 кг жать на 60 раз. 💪👍
😱😂
Мощно
Для сорока лет, это на отлично👍
Ура!)
Слушай, Шредер, ты однозначно натурал. Я посмотрел на Голема, вот где безумство. Самое главное зачем, и для чего это?? Проживёт минимум, столько неудобств в жизни. Для чего???
Ради хайпа и денег
@@alexeishredder4419 Знаешь, когда в молодом возрасте помирать будешь хайпа и денег не надо. Будут только страдания. Спасибо, что ответил Алексей.
Старичок! Отдохни, старичок!)
Огромное уважение, Тебе. (за продвижение спорта)
МОНСТР!!!💪💪💪
Алексей молодец! Отличная мотивация. Это мощно даже для молодых, а нн сороколетних.
Леха, не болей! Крепкого здоровья тебе✌
Научитесь толкать и с вашей физухой за 1,5 сделаете!От меня лайк!Молодец!)
Моей задачей было не толкать, а делать жимовой швунг. Швунг выглядит более мощно, во-первых, а во-вторых, я заинтересован в прокачке дельтовидной мышцы. )
Тоже на этой неделе немного приболел но спрогрессировать в подтягиваниях это не помешало)
Лёха Красава, и неважно толкал или швунговал, главное над головой,и фиксации были, всё остальное пусть судят как хотят, я тоже люблю гирю 40кг тоже швунгами страдаю,но вес мой 72кг)
ещё скажу по поводу простуды, нужно потеть ,и сильно потеть,тогда хворь выйдет из тебя, а то есть нужны комплекс на время с гирей, Успехов , не болейте
Лёха выздоравливай 💪🤝
🤗🤗
сейчас зараза какая то ходит, у меня дети болеют, на работе куча народу
@@Kolovrat-ebatiy хаха
Гимнастику делай китайскую после каждого приседа,и ноги пройдут быстрее,а также меньше будут болеть.Ролик с гимнастикой есть на моём канале.Не реклама.Просто очень хорошо помогает и растягивает всё тело!
Лёха привет, Нормально сделал!!!
Ты будешь сильнее 20 летнего парня
Лёха, восхищаюсь твоей самоиронией (про вставочки из фильмов), результат отличный))
Название к ролику звучит так, будто нужно поднять тем самым местом гирю😉
Это смотря какие понятия у вас заякорились
@@alexeishredder4419 не не, ничего такого😅
Вот она зависимость … боязнь растерять форму!
Нельзя такое делать при болезни. Можно сердце убить. Тем более, ломота в мышцах это основной симптом короны.
всё, я умер )
Ну отдыхай ни тринировай 1 неделю все будить харашо мы с тобой
Для меня это слишком долго)
@@alexeishredder4419 а ты делой отжимания в полу
Да , Алексей , прошел год , а техника какого то бокового толчка у тебя не изменилась в лучшую сторону ! Советую присмотреться к точку гири у В. Блуда ! Он идеально использует вес тела в выталкивании ! Если будешь также толкать , то результат в толчке превысит результат в рывке одной ! Желаю успехов !
Алексей, ты по моему конкретно запарился на тему 40летия) расслабься
вы напряжены больше моего, и это заметно )
@@alexeishredder4419 не он в каждом ролике который месяц уточняет возраст,как и ранее не он в инсте по поводу плеши бомбил
@@sentinel9648 спасибо, коллега 🤗
Такие названия роликов наталкивают на другие мысли о контенте ))
Мощно👍
100x100="ломота"
Я видел в зале на спор гиревик держал на вытянутой руке гирю а штангист не смог повторить!
Видно, ноги раздуло от этих приседов
Алексей , вы делаете экспресс тест на короновирус перед походом в зал или вас пускают ,, по блату ,, ?
Чего?? 🤦♀️😂
Ну насколько мне известно в зал без вакцины не пускают
А еще классный тест на удалой мозг можно найти на канале" Думайте сэр", как то решения матем. примеров на скорость. Ведь рыба(человек) начинает гнить с головы, а не бицухи.
Лёха красава
Леш, тебе 40 лет уже, а ты все железки тягаешь и переживаешь за свой тонус..
Видимо, должен бухать от безысходности, как ты ☺️
Алексей, это упражнение "швунг" или "толчок"?
Швунг жимовой
@@alexeishredder4419 классное упражнение, базовое!
Гиревики жмут с груди и не ставят
Любой гиревик уровня кмс в такой же весовой категории , сделает эти 40 раз без перерыва одной рукой и не запыхается)
и ещё два раза слетает до Луны и обратно
@@alexeishredder4419 не, ну рылли) я 60 раз две 32ушки толкал в при собственном весе 87 кг на соревнованиях в Приволжско -уральском ВО в свое время, а одной рукой намного легче, совсем другая техника
Постоянно что то 😂
Да ломота не из приятных особенно симптомы когда спина зажата
🔥
А влияют ли силовые тренировки на рост подростка?
7:53 А что, мама в детстве не учила локти до конца выпрямлять? 😁😂😋
👍👍
Подучить технику надо на канале Ивана Денисова,а то будут травмы....И вообще,не красиво,просто....
Мне 48 лет хотел взять две гири по 32 кг пожать во время заброса вывихнул правое плечо сейчас в гипсе, как думаешь Алексей сколько времени придется в останавливаться и можноли мне потом вообще будет заниматься железом?
Как так?)) техники нет совсем?
Нужно с малых начинать, позже
Восстановитесь, но не быстро. Начнете потом с малых весов, 8кг например, потом будете добавлять. Не переживайте, всё еще впереди, но несколько месяцев придется потерпеть)
Возрастным атлетам забыть про взрывные движения. Только чередовать циклы на выносливость, темп выше среднего, с малыми весами. И циклы на спокойную мощь. Срок реабилитации может быть различным. Начинать с легких весов и слушать себя. Малейшая боль, сразу шаг назад.и т.д.
Спасибо.
@@ОлегКалинин-к4сВосстановили плечо?
Выглядишь на 50
А ты на 117
Какой вес штанги Алексей ?
50
Я не пойму 40 лет это что уже приговор, типо пенсионер для таких достижений? Не пойму что здесь такого феноменального в таком возрасте чтобы каждый раз об этом упоминать? У меня сосед со двора мужик 53 года со спортзала не вылазит и не говорит что старый.
Ну скажем так - сорокалетних спортсменов в разы меньше, чем 20-летних. И мало кто в 40 может сделать, то что было по силам в 20-30 лет.
@@АрменТунян-ь4р кто всю жизнь в спорте - могут ,такие результаты уж точно
а те,у кого есть путевая работа,семья полноценная и интересная жизнь - тем и не уперлось придумывать себе самому свои же правила для поболтаться на турнике и покичиться перед юными ребятами
Липучка на левом напульснике-хватит меня теребить.
С гирей очень мощно,учитывая что ты приболел ковидом(это пранк) ещё.
Может и ковид, без разницы, на самом деле.
Привет
Постельный режим...придуман не дураками. А такие пропуски ( по болезни) слабее не станешь...Тренер мой говорил. Опыт показал, он был прав.
Мой опыт говорит о другом
@@alexeishredder4419 У каэдого он свой🤷♂️
Всё-таки уважение Алексею. Время идёт, а он всё стоит на своём, не смотря ни на что. Настоящий фанат спорта.
Согласен, хорошо мотивирует
фанат спорта и сырников)
Фанат фармы
@@МаксимОрехов-л1в не похоже
Выздоравливай Шреддер✊
уже )) спасибо
Кто-то пишет про толчки гири. Но в моих правилах нужно делать жимовой швунг. Это позволяет развивать плечи, а не лишь бы закинуть гирю наверх.
При жимовом швунге второй подсед запрещён. То есть ноги выпрямляются в коленях либо раньше руки, либо одновременно с рукой. Дожимает рука, а не ноги.
Не обижай гиревиков. Толчок это НЕ "лишь бы закинуть гирю наверх", это самое техничное упражнение на координацию и нервно-мышечную связь, но наименее силовое это правда
Если все 40 лет питаться сырниками, каждый сможет
Я купил коробку и ем)
А если не заниматься пустозвонией, то появится шанс чего-то добиться
@@alexeishredder4419 Без супер- митодиги никак
Тест на мужскую силу другим органом показывают и на колличество раз!🤣🤣🤣
Главное чтоб за 40 хер стоял и деньги были, а там сколько поднимаешь уже второстепенно.
Ага, и ворох проблем со здоровьем помимо хера 😭😭
Объективно по 10 бальной: техника - 2, сила - 11! Красава за фанатизм и преданность своему делу! Здоровья!
Поздравляю Алексей! Мой лайк № 104. Вспомнил экстремальный метод (Спортивного доктора Толкачёва, умер 20 лет назад). 1988 году, я работал (музыкантом), в Ленинградском цирке. Подхватил вирус, с трудом доиграл до конца представления, сильный озноб и всё такое. Дирижер Семен Чебушев, в панике, заменить не реально. Суть метода: В организме есть интерферон, но выделяется, только при температуре выше 38,5 градусов. Нужно разогреться, до испарины, 150 раз отжался от пола, и сразу в холодный +3 душ (февраль). Озноба не допускать. После душа опять отжимания до испарины, горячее питьё, койка, и так, ещё 4 раза, утром полностью здоров, мужики из оркестра не поверили. Под холодной водой до 20% всей крови, из кожи попадает к внутренним органам.
:)
А если вирусы осели в сердечных сосудах? Пиши пропал 🤫 Если простудился не зная чем и когда, то занятие спортом это медленная смерть.
@@willi4126 Если что то тебе помогает, не мешай ему помогать, пусть помогает. Не умничай, если не чем, или не понимаешь сути.
не представляю как Денисов делал 40 кг длинным циклом 30 мин
Это старость, а не болезнь. То ли будет в 45. 40х40 (и 50х50) это пипец как мало для того, кто занимается на регулярной основе. Из ролика можно сделать вывод, что сила у Шредера есть, а силовой выносливости нет.
Посмотрел на телевизоре,визуально мощно смотрится,по телефону вроде мелкий
Алексей теперь на половине видео пишет про сорок лет)) видимо сильно зациклен на этом
Вставки со спасокуканом бесценны ))
Ну, что дядя Леша, на днях повторю )))
Смотивировал.
Про 50-на 50 это к сожалению невозможно - Витя Блуд только 20 сделал, а он машина ещё та и моложе,Вы уже вряд-ли осилите старенький Вы
20 - это в каком регламенте?
Молодец! Я только сегодня с утра делал швунги с гирей 32 и потянул между позвоночником и лопаткой .Раньше такого не было .Вывод один разминка должна быть хорошей
тоже самое было где-то год назад. недели 2 болело, и где-то месяца полтора вообще не делал это движение.
тоже без особой разминки взял 30кг
Молодец. Заслуживаешь уважения👍👍👍
Отличный результат.Молодые не всегда осилят, а тут в 40 лет.Попробую тоже самое , но с гирькой 32 кг.Успехов в тренировках.
Спасибо, но 32 слишком лёгкая и не интересна.
Вот если гиря 50 появится, тогда да
@@alexeishredder4419 гирю в 50 надо в 50 лет тянуть...доказано:).....ну и тд 60 в 60...))
💥У тебя запястье не болят от этой гири?💥У меня есть гиря 48кг,я её ещё до армии с про-дсклада свистнул.😂 Мне 48,и гиря 48,но я на 10раз только поднимаю.а потом неделю отхожу от боли в запястье...
Нет
Когда гирю тягал, хорошая музыка звучала. Что за трек? Кто в курсе черкните) Спасибо.
Здорово, конечно! Но такие вот спринты на болезни могут однажды дать осложнение на сердце. Просто сам из ЛА и знаю, некоторых, которым не повезло.
В любом случае, здоровья, силы и молодости!
А Я ГОВОРИЛ ШАПКУ НАДЕТЬ))
Это давно было)
Будь здоров!!!
Загнанных лошадей пристреливают 😩
Почему у тебя нет перетрена? из чего сделаны твои связки? у меня они за две недели востанавливаются ток
Это наверно 100 на 100 иммунитет сбивает!!
Немного грамотной активности при легком заболевании очень даже помогает. Успехов
Мужская сила... 🤣 Членом гирю поднимать.
Что удивительно, не веса которые поднимаются, а здоровье в 40 лет на 20. Удивительно также, что все группы мышц пропорциональны, несмотря на большую загрузку верха тела. Я не вижу дисбаланса в мышцах. У качков обычно грудь тянет вниз шею, что влечет за собой ее дистрофию. Строение и физиология уникальны.
Обычного человека даже одна работа в жиме ломает.
Да Алексей что то у вас просмотров мало стало. Может вам название поменять.... Например 5 литров водки за 7 минут и ЗОЖНИКИ все в г...о. ( Шучу.)
Сыроед крепкий иммунитет
техника не правильная,с правильной техникой сделал бы быстрее
А как упражнение называется? Рывчок?
Куравлев тебе правильно там сказал ))))
Швунгом не интересно! Да ещё и с отдыхом.
💪