미래 & 지연 몸무게 변화 대공개! 3주동안 운동없이 식단으로만 채식vs육식 다이어트 도전ㅋㅋ | 미션언니
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 운동 없이 식단으로만 다이어트 도저어어언!
어떤 식단이 더 행복하고 효과적일까???ㅇ_ㅇ??
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사실 다이어트~ 다이어트~ 다들 노래를 부르지만 전 그냥 사람들 있는 그대로의 모습이 제일 아름답고 예쁘고 멋지더라고요 :) 뭐 그냥 그렇다고요 허허허 ㅋㅋㅋ
진PD 맞습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!〜٩( ˃́▿˂̀ )۶〜
@@clear6862 지들도 남자 얼평하면서;; 돌려까기 5지9요..
야구 선출
@@make_the_world_happy 뭔개소리냐
아 여자꼬실라고 오바멘트좀 제발 그만 그럼 155에 100키로넘어서각종 성인병과 잘잘한 병을달고사는 분이 진짜 있는 모습이 아름답다고 생각하나요? 그분도 정상 몸무게가 되면 얼굴도이뻐져서 자존감도 높아지고 각종 병도 나아질수있는데도요?
제가 3주정도 채소만먹었는데 6kg 빠지고 성격도 겁나 나뻐져요..:)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뒷말ㅇㄴㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단조절하면 화나는거 ㅇㅈ
더덕 역시 인성은 탄수화물로부터
채소만 먹으면 닭가슴살 같은것도 안드신거에요??
@@민경-i3i 네 채소(주로양상추)들하고 너무싱거우면 레몬즙찹찹 뿌려서 먹었어요ㅋㅋ
지연언니 키 168인가69아니예요?..키 큰편이라고 알고 있는데 지금도 진짜 날씬하고 마른편인데 다이어트라뇨..
57 키로 예요
권세진 ????168에 57 개말랐는데
168에 69키로라는게 아니라 168에서 169cm 라는 말을 하고싶으신듯
마른건아님 ㅋ
@@goodnight9478 개말랐지 요즘 남자들이 저키랑 비슷한데 몸무게는 훨씬 나가는거보면ㅋ 그냥 남자들이 많이 나가는거기도하지만.. 남자 비만율이 42프로라고함
고기만 먹어서 행복할 것 같은데..개기름에 변비라니😱😱근데도 난 고기 먹을래 그냥..🤤 여러분은 어떤 식단으로 다이어트 하고 싶나요!? 오른쪽 상단 i 버튼 누르고 투표해주세요!🙏🏻💓
@@user-tn9kx5iu3x 저두요..
채소 -> 사람이 미침 (스트레스)
고기 -> 사람이 미침 (변비)
둘 다 너무나 정상적인 체중인데 먹고 싶은 거 다 먹어
미래가어떻게 정상체중이야...
미래님은 정상에 지연님은 마른건데... 굳이 표현하자면 미래님은 정상범위 내에서 찐편인거고.
지연님은 마른편
@72 저게 무슨 과체중이야 남자새끼야
ᄋᄋ 미래님 bmi 23.38이라 과체중맞고 다이어트 후에는 bmi 21.82로 정상이예용 저분들은 다이어트전 얘기하신듯
솔직히 말하면 채식이라 육식보다 많이 빠지고 그런 건 아닌 것 같고 그냥 더 많이 나간만큼 더 빨리 빠진 것도 있는 듯 100키로가 90키로로 빼는 거랑 50키로가 40으로 빼는 거랑은 좀 다른 것처럼... 예시는 당연히 과장임
히익 ?!? 지연이 언니 너무 말랏는데요옹 ?? ㅜㅜ
@지연짱 cutie zoni_zzang 언니 부러워요 ㅠㅠ
정상체중인데....
@하유지연님 키에 저정도 몸무게면 완전정상범위죠.....
김 김 와 갑분싸 존나 잘 만든다 ㅇㅈ
@@kyjking01 와 갑툭튀 졸랭방구린지용~?
죄송해요 보기도 전에 고기다이어트 투표했어요 ... 역시 전 어쩔수 없나봐요 ...-☆
이번 미션을 통해 처음 채식다이어트를 해보았는데 생각했던 것만큼 힘들지 않았고 새로운 경험이어서 좋았어요‼️😆 혹시나 채식, 육식 다이어트에 관심이 있으셨던 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다!!!!>_______< 그리고 '다이어트를 해야 한다' 는 것을 조장하려는 의도가 아니라, '채식, 육식 다이어트에 대한 궁금증'을 조금이나마 풀어드리기위한 의도의 미션이니 너그러운 마음으로 영상 시청해주시면 감사하겠습니다❤️
꺄아앙아아아아악 미래언니댜아앗😍😍😍❤️❤️❤️❤️
피디조이 흐헤헤헿헤!!!!!!!!!!!!!!! (っ ≧ ∀ ≦)っ💕💕
민정 꺄아아아아악😍😍❤️❤️❤️
누나 너무 귀여워요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
미래님 ❤
다이어트..이 시간에 라면 먹고 있는 1인.. 다이어트는 내일 부터..ㅎㅎ^^ 미래언니 채식다이어틐ㅋㅋㅋㅋㅋ 처음에 샐러드 1인분에 놀랐어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 언니 넘 귀여우세영❤️❤️❤️ 지연언닠ㅋㅋㅋ맨마지막에 미션언니하시는거 넘 귀여우세옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 걸빌보는맛에사네영ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
민정 헤헤🥰 늘 재밌게 봐주셔서 감사합니다😆😆❤️❤️
YIAH이아 꺄아악 이아피디님😍 여윽시 밤엔 라면이죵❤️👍🏻
와... 영상 제작을 위해 3주 동안
채식 혹은 육식만 하시다니 미래님도 지연님도
넘 대단하셔요~
지연이언니 깨알 타타잠옷 타타 너무 기여워요ㅜㅜ BT21 존좋 지연이언니 아미에요?
이번엔 풀떼기를 조져주신 미래님 ㅡㅜ 3주간 열심히 하셨으니 또 좋아하시는 고깃길을 당분간 걸으셨으면 합니다!! 이런 식단 유지하기 굉장히 힘든데 촬영을 위해 이렇게까지!! 넘 멋있어용 키키
체지방이 더 중요해요.
전 요가하고 2키로 쪘는데, 옷 사이즈는 작아졌어요~^^
고기 먹을때 밥, 냉면 안 먹으면 되고, 채소 먹어주면 다이어트 되는데.
다이어트 라고 한가지를 먹기보다 적게 먹는게 다이어트에 도움돼요.
저리 한가지만 쪼으는 다이어트 1도 이해 못하겠어요.
평생 저리 안 먹을거면 저리 먹지마요!!!
고기 먹고 나서 식초 한잔 먹으면 변비 안 옵니다.
전 고기 먹을때 탄산음료보다 식초를 마십니다~^^
매일 식초 한잔 마시면 변비랑 빠이빠이 해요.
식초 드세요^^
장꾸귀염둥이 홍초같은건 설탕덩어리라 ㅠㅠ 혹시 어떤 식초 드세요?
타라라타타 저 바나나식초 사서 먹어요.
바나나식초도 설탕 들어가요.
전 자연드림꺼 사서 먹어요~^^
다이어트 명언 다이어트는 내일부터
두분 너무 귀여운거 아니에요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 신박한 호감이라니 ㅋㅋㅋ
근력운동만 하는 다이어트 유산소 운동만 하는 다이어트!!
주제로 해서 뭐가 더 많이 빠지는 궁금해요
당근 유산소^0^
당연히 유산소가 더 빠집니다 ! 하지만 인바디를 재면 알 수 있는데 당연히 아시다시피 살을 빼면 지방과 근육이 같이 빠집니다. 그래서 근력운동을 해 근육빠짐을 보안해주는거죠. 유산소만 하면 기초대사량이 낮아서 살찌기 쉬운 체질이 돼요 ㅠㅜ
@@user-iz8mf6zn7x 당연히 근력운동입니다 ! 유산소는 에너지로 사용하는 지방비율만 높을뿐 총 량은 작습니다. 그 비율로 따지자면 잠을 잘 때 사용하는 에너지는 유산소보다 지방사용비율이 훨씬 높습니다! 이상 지나가는 전공생,,
진짜 이 둘이 케미 짱이다!
음...채식 다이어트라고 이렇게 싫어하고 썸네일에서 찡그린 표정 짓고 육식 다이어터랑 부정적인 쪽으로 비교하는거 안좋게 보여요. 비건채식하는 분들도 얼마나 많은데 더이상 채식이 조롱거리가 될 요소는 아니라고 생각하네요.
미래님 얼굴에서 이대휘님이 보여요 ㅜㅜ
영상 시작 부분부터 누가 채식을 했는지 한눈에 알아봤어요. 꿀피부에 속피부의 투명함이 화면을 뚫고 나왔네요.
채식 56.9 -> 53.1
육식 57.8 -> 55.9
탄수를 안넣었으면 고기 압승으로 빠졌을텐데 아쉽네요
미래언니 지연언니 콤보가 제일 좋습니다!!!! ㄹㅇ 너무 재미있어요
말그대로 미션적으로 한거니까 실제론 따라하지 않는 게..
고단백고지방한다고... 빠따 치즈 저런 기름덩어리에 고기꾸어먹으면 ldl콜레스테롤 수치 엄청높아요 심혈관질환...조심해요
적당한 고기섭취+야채 드셔야해요..고지방고단백도 야채는 무조건먹는건데ㅋㅋㄱㅋ
저기 미래님....
과일도 많이 먹으면 살쪄요.....
언닝... 고기다이어트할때 삼겹살같이 기름많은거 먹으면 효과가 없어염... 변비만 걸려영.. 소고기가 젤 조아여
단발머리언니 개귀엽다
미래에는 채소에서 고기맛이 나는 다이어트채소를 개발하지 않을까.. 싶은데..?
콩고기...?
@@user-nf5tp4vs9o아뇨 당근에서 소고기맛나는것 같은..??? 그런거욤..!ㅇㅂㅇ
여러분 고지방이라고 채소 안먹으면 안돼요오 ㅜㅠㅠ 저탄고지는 꼭 충분한 잎채소와 식이섬유와 건강한 지방,중단백으로 섭취해야해요!지연언니가 사신 버터는 가공버터라 거의 마가린이랑 별다름없는 셈이라 꼭 가공되지않은 천연버터(목초먹인 소의 버터면 베스트)
를 사서 드셔야해요😥
보빌은 맨날 7일만 하던데 여기가 더 빡세네
미래님 너무 쾌할해서 좋음,,,,, 남자한테 인기많을듯..
이건 팩트?인데
탄수화물안먹고 단백질+식이섬유만으로도
살빼는게 쉬음..
지연언니 169에 57이시면 딱 보기 좋은거 아닌가욤.. 키도170 가까이 되시는데!!!😱
미래님 너무 귀여우세요~~~~ 삼식이도 넘 인형같구 잘생겻어여ㅜㅜㅜㅜ
다이어트는 넘나 힘든것,,,,☆
짇짜 지연누나는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 보는 유튜브 통틀어서 역대급 캐릭텈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃기심 미래누나는 한 채널에 새로운 사람이 들어오려면 어떻게 해야하는지 땋 보여주시는듯!! 이제 없으면 안되는 ㅠㅜ
나도 둘다 해봣는데
근데 계속 하다보면 고기만 먹는게 훨 씬 힘듬 .. 고기는 반드시 ... 김치나 쌈장이나 야채와 밥이 함께해야함 ....
오히려 채식은 안물림 비빔밥 비빔국수 된장국 돌려먹기
5:51 앤해서웨이 너무닮았다규
원래 우리 몸은 탄수화물을 에너지원으로 쓰는데, 탄수화물을 섭취하지 않고 단백질이나지방만 먹게 되면 단백질과 지방을 에너지원으로 대신 사용하게 되고, 그 과정에서 케톤체가 쌓여 케톤증이라는 병에 걸릴 수 있기 때문에 최소한의 탄수화물 섭취는 꼭 필요하답니다 !! - 지나가던 영양사 국가고시 준비생,,
미래님 뭔가 나름님이랑 말투 목소리 비슷해용
하루 만보 걸어서 살빠지는지 궁금해요ㅠㅠ 해주시면 안되영
매일 15000보 걷는데 안 빠지네요ㅎㅎ... 근데 거기다가 먹는걸 조금 먹으면 빠지더라고요!
소스랑 먹으면 반칙 ..
222채식이든 육식이든 다이어트면 가능한 조리 안하고(붉은고기만 굽는정도. 밥이나 채소는 기름칠없이 물에 찌는정도까지만 허용)소스 제로로 먹어야하는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ채식부페 실화인가여 다욧에 의미없는거라는ㅋㅋㅋㅋ
몸에 탄수화물이 1숟가락 이라도 들어와야 요요가 안와요!! 그래서 샐러드 드실때 옥수수 콘이라도 드셔야 돼요!!
미래누님 너무 귀여워요!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
이런 컨텐츠 넘 좋아여!!! 두분다 먹는게 오물오물ㅋㅋㅋ 귀여우셔
3:48 타타......??
지연님 볼살너무귀여워ㅠㅠㅠㅠㅠ 사랑스럽드아
169에 57이면 마른거아닌가
그와중에 치킨 넘나 맛있어보영 ㅜㅜ혹시 무슨치킨이예용?
5:42 지연님 화장실 뒤에 휴지가없어용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저 지금 3일짼데 채식 다이어트 한번 참고해봐야겠어여 ㅎㅎㅎ 채식뷔페 넘나뤼 마싯어보임,,,
허니멜로 소스에 있는 머스타드도 '당'이고 '당'은 탄수화물 입니다
와ㅋㅋㅋ근데 확실히 미래님 처음보다 얼굴 부기가 많이 빠지신 게 보여요
고기만 먹는 다이어트는 위험하답니다. 살이 빠지는 일시적인 현상이 있지만 요요가 반드시 오고 후유증으로 고지혈증이 온다고 합니다.
특히 다이어트를 계속해서 다른 방식으로 반복해서 하면 다이어트의 효과도 낮아지고 요요가 반복되면 몸에 무리가 온다는... 일상에서 치우치지 않는 건강한 식단을 유지하자요!!
다이어트가 되은 안되던 고기기 최고지~!!
미래님 완전 김향기님 닮았어요..!!
미래님 두부스테이크 먹는다고 턱에 받쳐놓은 거 너무 기여워용 ㅠㅠㅠㅠㅠ
먹고싶다타코야끼 헤에에애에에~!~!~!~!~!~!~!~!!!❤(⸝⸝⸝°⁻̫° ⸝⸝⸝)
미래님 지연님 3주동안 고생하셨네요😭이번영상도 잘봤어요👏다이어트 안하셔도 되겠는데ㅜ먹고싶은거 다드세요🙌
미래님 약간김향기랑 웃을때 주이닮았어요!
미래누나 너무 잘드신당😆😆
ㅁㅇㅁㅇ 다이어트 안 해도 옙븐 분덜이 다이어트 하셨네
하던 안 하던 넘무 옙버요 ㅜㅜ ♡
고단백 다이어트는 기름 없는 고기로 해야되요 ! 약간의 채소도 필요하닺니당.. 채식 다이어트는 소스 없이 맹거만 먹어야지ㅜ살이 빠져요.. >>> 눈 ㅡ 물
정말 언제봐도 즐거운 두분이셔..ㅠㅠ♡♡
영상기다리고있었어요ㅠㅠㅠ미래님 넘나 귀여워용ㅠㅠ❤❤❤❤❤
미래언니❤ 대박...개인영상 카메라 정보알려주실수 있나요오오? 색감대바아악 아니 그냥 미래언니 존예❤🔥🔥헤헿 유쾌한 미션언니 매번 기대되요오오오!!
고지방 저탄수화물은 잘못하면 심혈관 질환으로 골로갈 수 있고요. 채식도 오래하면 몸에 상당히 안좋고요... (실제로 스님들에게 심혈관 질환 발병률이 높다고)두개 다 진짜 몸에 안좋아요...
미래님 뭔가 김향기 느낌 난다... 귀여워여
지연 님 너무 익숙한 얼굴이시길래 누군가 누군가 했더니 블핑 리사 닮았어요...
지연님도 그렇고 미래님도 그렇고 구분 다 마르셨어요 ㅠㅠ
살찌는게 많이 먹어서 살찌는게 아니라... 안좋은 음식을 먹어서 생기는 부작용이에요.
지연언니 앞머리 있는거 너무이쁘시ㄷㅁㅜㅜㅜ
팩트) 뭘 먹든 많이 먹으면 살은 찐다... 결론) 평소에 먹는 양을 줄이고 운동을 하자
미래님 울산분이시구나! 저도 울산사람인데 킄 영상너무 잘보고있어요!!! 파이팅!!
채식할때 버섯먹으면 되잖아요 ㅋㅋㅋㅋ
어머...그와중에 타타잠옷...ㅜㅜ부러워욤..ㅜ
귀여워요들😍대박..2-4키로라니....전 채식이땡기네요 👏👏👏
미래님..1인분이ㅋㅋㅋㅋㅋ어마어마합니다!!
5:45 변을 보시면서 인터뷰 하시는건가요???
ㅋ.
지연씨 구운치킨 시키셨는데 양념 묻힌게 아닌 오리지널 구운치킨을 드셔야해요 양념에도 당이 있기 때문이에요 그것만 안드셨으면 살이 더 빠졌을거에요~~
최소한의 당분은 들어가줘야되니까요ㅠ
저탄고지 하는 사람들도 말그대로 저탄이지 절탄이 아닌것처럼요ㅎㅎ
물론 소스같은 당류말고 밥이나 고구마 같은걸로 섭취하는게 더 좋죠ㅎ
탄수화물 아예 0%로 끊으면 며칠안에 바로 빈혈로 쓰러집니다.
아아...아닛... 편집이 너무 부산스러워요...
지연언니 넘 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
육성재의 육식 다이어트vs프니엘의 채식 다이어트
둘다굿굿~ 수고하셨어여ㅋㅋㅋ!!
전 둘다 먹겠습니다.채소와고기는 같이 묵어야쥬!
미래누나님 너무 예쁘셔요 으어아아ㅏ!!!!!
다이어트는 내일부터!
고기가 소화가빨라서 고기만먹은자들은 장은 짧아요
그래서 외국인들이 다리가길고 허리가 짧은건데
반대로 우리나라는 밥과채소를 많이먹기때문에 소화가 길어져서 장이 길어서 다리가짧고 허리가길어요 그래서 지금 한국인상태에서 고기를먹으니 장안에 조금 쌓일수밖에 없습니당
집근처에 채식뷔페만 있다면 채식다이어트 시도해볼수 있...
와 이거 진짜 뜬금없는데 썸넬 육식으로만 사진 육성재님 닮으셨어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐든 고기가 최고다
지연언닠ㅋㅋㅋㅋ미래언닠ㅋㅋㅋ너무 기욥자나용 ㅠㅠㅠ❤❤❤
힛핑크곤쥬 ❤(⸝⸝⸝°⁻̫° ⸝⸝⸝)
꼭 다이어트 제대로 시작하려고 마음만 먹으면 엄마가 외식하러 가자 하거나 맛있는거 사옴,,
한번이라도 좋으니까 진짜 제대로 채식만 하면서 지내보고싶다
원래 채식할때 드레싱 뿌리면 안 되요ㅜㅠㅠ 여러분 그냥 먹고싶은거 조금식 먹고 운동하면서 건강하게 다이어트 합시다!!
맨날 더 좋아보이는건 지연이가 덜좋아보이는건 미래가~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
육식 다이어트는 소금이나 후추 그리고 조미료 없이 고기만 심심하게 먹어야 살빠진다는 썰이 있던데..
채식드신분 완전이뿌다💜💜💜💜💜💜
근데 이건 결국은 채소의 식이섬유와 각종 지방과 탄수화물 없는 영양분때문에 살은 채소 다이어트가 쫙쫙 빼줌ㅋㅋㅋ
지연언니 선홍빛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ !! 눈 많이 부우 셧녜요 예리햇죠 🤫🤫 기여오용 👍👍