ВЕЛИКИЙ VLOG// мій робочий тиждень. Спорт та харчування. Київські будні та відключення світла.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 ноя 2024

Комментарии • 89

  • @valeriiachesnokova
    @valeriiachesnokova  2 месяца назад +7

    Всім приємного перегляду💕
    Чекатиму на ваші коментарі, серед яких я розіграю місце на свій фітнес інтенсив🤩

  • @nnasstiiia
    @nnasstiiia 2 месяца назад +8

    Лера, підписана на тебе з початку ведення твого каналу, не пропускаю жодного відео! Твої відео завжди надихають і мотивують. Дуже подобається, як ти щиро ділишся своїм досвідом та знаннями, особливо в сфері спорту і нутриціології. Ти вмієш просто і зрозуміло пояснювати складні речі, і це дуже цінно. Рецепти, які ти пропонуєш, не тільки корисні, але й дійсно смачні, а твій підхід до здорового харчування - це справжня знахідка!
    Кожен твій випуск - це джерело нових ідей та енергії, і після перегляду завжди з’являється бажання піклуватися про себе ще більше. Дуже поважаю твою цілеспрямованість і працелюбність - це чудовий приклад для наслідування.
    І ще, неймовірно чекаю на твій фітнес інтенсив! Мрію потрапити на нього, адже знаю, що це буде незабутній досвід і чудова можливість прокачати себе на максимум.
    Продовжуй у тому ж дусі, ти робиш неймовірну справу!🫂♥️

  • @АнастасияГоловенкова
    @АнастасияГоловенкова 2 месяца назад +1

    Дякую за мотивацію ❤‍🩹 Щиро захоплююсь твоє дисципліною і відповідальністю перед самою собою😍 Побачила твій канал випадково (хоча зараз розумію, що це було взагалі не випадково), а як раз в той момент, коли повністю опускались руки і мотивація була на 0. Але такі люди як ти, неймовірно мотивують своїм власним прикладом. Щиро бажаю щоб всі твої стання та така кількість роботи, завжди приносили ті результати, яких ти очікуєш❤❤❤

  • @СнежанаЧулак-с7у
    @СнежанаЧулак-с7у 2 месяца назад +1

    Ваши влоги - ❤
    Очень очень нравятся 🥰
    Обожаю смотреть вас 🤍

  • @July_Tkachenko
    @July_Tkachenko 2 месяца назад +1

    Кожне твоє відео-неймовірний заряд натхнення та мотивації✨
    Я не дуже люблю формат влогів на ютубі, але твої-просто в серденько🫶🏻
    Година пролетіла, як одна мить!)

  • @АннаЧеботаева-в7т
    @АннаЧеботаева-в7т 2 месяца назад +2

    Дякую за твої влоги😍обожнюю дивитися їх та надихатися твоєю енергією, мотивацією та вайбом🫶🏻

  • @AnaSmnts
    @AnaSmnts 2 месяца назад +1

    Дякую, Валеріє, за корисні, мотивуючі та затишні відео)

  • @t_irene4654
    @t_irene4654 2 месяца назад +3

    Я з тих людей, які тішаться, коли Лєра каже, що втомлена. Бо іноді здається, що вона на якихось енергетиках і з такою продуктивністю за день я починаю комплексувати)) Насправді дякую за мотивуючі відео. Не тільки стосовно здорового способу життя, але й відносно досягання якихось своїх цілей та мрій, а також піклування про себе.

  • @yulkucklysh
    @yulkucklysh 2 месяца назад +1

    дякую за чергове цікаве відео, година минула як 10 хвилин) щодо коментарів під минулим відео, я аж здивувалась, що хтось міг написати, що ти недостатньо розкрила тему чи щось подібне. для мене ти навпаки відкрилась як ніколи. бажаю процвітання твоєму каналу, блогу, твоїм проєктам і тобі особисто! ти вогонь!

  • @albina9553
    @albina9553 2 месяца назад +1

    Чудове відео! Люблю довгі влоги. Сподіваюся, що скоро буде ще такий довгий влог за тиждень. 🙂

  • @СофіяБілинська-и1н
    @СофіяБілинська-и1н 2 месяца назад +1

    Як хочеться таких відео побільше! Підтримую, як можу, ЩОБ БАЧИТИ ЧАСТІШЕЕ!

  • @АннаСтепанова-х9й
    @АннаСтепанова-х9й 2 месяца назад +1

    приємний влог
    цікавий своєю відкритістю та мотивацією.
    Ви справжня, жива дівчина і це підкуповує.
    красива приємна мова, що теж не маловажно.
    Дуже цікаві продуктові кошики, тарілочки зі сніданками, обідами та вечерями, фрагменти тренувань та дозвілля.
    все естетично. дякую вам.
    приємно провела час з вами сьогодні ввечері)
    у вас в гостях спокійно та затишно
    всіх благ🫶

  • @natalichesnokova5058
    @natalichesnokova5058 2 месяца назад +1

    Завжди дивлюся з задоволенням ❤❤❤

  • @ЛесяЗубер
    @ЛесяЗубер 2 месяца назад +1

    Вітаю, завжди коментую ваші відео , тільки ваші 😂з вами від коли ви їхали потягом Київ - Варшава , дуже сподобалось, подобається ваш вайб, обожнюю відео по 60 хвилин від вас , ніколи нічого не виігрувала, але спробую 🤗🤩

  • @arinkazimina8089
    @arinkazimina8089 2 месяца назад +1

    Ти дуже крута) надихаєш просто неймовірно, коли нема сил не настрою особливо зараз осінню дивитись твої відео і хочеться іти і підкорювати цей світ 🫶 дякую за твої відео ❤

  • @tanya8996
    @tanya8996 2 месяца назад +1

    Лєра, дякую за відео! надихаєте на активний спосіб життя, на смачне корисне харчування і на розвиток загалом 🧡

  • @АнгелінаЦонинець
    @АнгелінаЦонинець 2 месяца назад +1

    Дужее подобаються твої відео, ти дуже щира людина за якою приємно спостерігати ❤ Чекаю на нові відео🥰

  • @ЖаннаКарпелюк-е6н
    @ЖаннаКарпелюк-е6н 2 месяца назад +1

    Який довжезний влог😍 Лера ну ти мощь!! ❤
    Вже дуже чекаю на новий інтенсивний і як людинка, яка майже на усіх попередніх була, точно можу сказати, що тренування вдома по твоїм відео - це ідеально! Іноді навіть зал не так відчувається, як тренування вдома по твоїм програмам))
    І ще питання вдогонку - а що у тебе за сковорідка?))

  • @anisha326
    @anisha326 2 месяца назад +1

    спасибі велике за черговий мотиваційний влог! дуже цікаво було спостерігати за твоїм тижнем, успіхів тобі, сонечко!

  • @ДаряДмитрашко
    @ДаряДмитрашко 2 месяца назад +1

    Відео, як завжди, в серденько❤ хочеться побільше таких відео на годину+!!

  • @Тетяна-к6п
    @Тетяна-к6п 2 месяца назад +1

    Лєра, велике дякую за цей неймовірний та надихаючий контент! Твої відео завжди мотивують рухатись вперед і не здаватися. Ти неймовірна 🫶🏻

  • @ОляПоліщук-е5э
    @ОляПоліщук-е5э 2 месяца назад +1

    чекаю твої влоги завжди ❤
    якась особлива атмосфера, інтенсив це крута ідея розіграшу )

  • @alinochk_aaa
    @alinochk_aaa 2 месяца назад +1

    Обожнюю твої влоги😍
    Особливо подобаються довгі, ось цей на годину прям те шо треба 🫶🏼

  • @alinapurtova9956
    @alinapurtova9956 2 месяца назад +1

    Майже ніколи не коментую відео, але тут прям хочеться🥹
    Дуже атмосферний, цікавий, надихаючий влог!! Дякую та успіхів Вам❤️

  • @ОленаКузьменко-з6у
    @ОленаКузьменко-з6у 2 месяца назад +1

    Чекаю твої відео з нетерпінням ❤ Де тільки береться скільки сил в такій красивій дівчині☺️☺️☺️

  • @АннаКосых-у3й
    @АннаКосых-у3й 2 месяца назад +1

    Дивлюсь тебе вже дуже давно і багато блогерів, яких я починала дивитись вже набридли, перестали бути цікавими, а за тобою що раніше, що зараз цікаво спостерігати, хочемо побільше влогів, особливо таких довгих, так що успіхів тобі, сил і бажання випускати для нас нові цікаві відео🧡

  • @NastiaDoroshenko16
    @NastiaDoroshenko16 2 месяца назад +1

    Нарешті такий довгий влог 😍 Тішуся, що знайшла твій канал кілька місяців тому
    Була на консультації по харчуванню і ти таке сонечко ❤ Хоча вага не змінилася, але величезна є різниця в самопочутті і зовнішньому вигляді, тепер не хочу худнути, а хочу багато їсти і мати гарне підтягнуте тіло 😅

  • @darynasokolovska4577
    @darynasokolovska4577 2 месяца назад +1

    Дивлюсь твій блог з самого початку, і це найкраще що я зустрічала! Щиро дякую за твою мотивацію (вона помогла мені не здаватись і я схудла на чималу кількість кг) Тому ці вологи це любов🫶🏽❤️‍🔥

  • @АнастасияЧеревко-с7с
    @АнастасияЧеревко-с7с 2 месяца назад +1

    Лера, дякую за натхнення! Такі довгі влоги - кайф!

  • @АннаМихалюк-ж6б
    @АннаМихалюк-ж6б 2 месяца назад +1

    Дякую за ту шалену кількість праці, яку ти вкладаєш у свій блог. Цікаво спостерігати та надихатись 🌼

  • @stasyaoliinyk
    @stasyaoliinyk 2 месяца назад +3

    влог на годину 😍😍😍😍 обожнюю!🫶🏼
    і супер по часу, як виставляєш, тому що прокидаюсь і за сніданком дивлюсь твій влог ❤️

  • @ІзуітаЮлія
    @ІзуітаЮлія 2 месяца назад +1

    Дякую за такий насичений влог!
    Чекаю початку інтенсиву, адже вже дуже хочеться спробувати😀Займаюсь спортом, але хочеться нарешті розібратись з харчуванням

  • @tearz13
    @tearz13 2 месяца назад +1

    Захоплююсь тобою та твоєю внутрішньою силою, дуже надихаєш 🤍

  • @valeriiprokopenko
    @valeriiprokopenko 2 месяца назад +1

    Після перегляду відео, мотивація вести класний здоровий спосіб життя просто космічна!!! Дякую за якісний та корисний український контент🫶🏻

  • @МаринаСнагощенко-ь2н
    @МаринаСнагощенко-ь2н 2 месяца назад +1

    Привет из Сум 🫂 Твои видео как глоток свежего воздуха, очень приятно смотреть на человека, который в другом городе, после расставания начал (продолжил) жизнь с нуля (после расставания это именно так и ощущается). Ты большая молодец 👍🏼🙏🏼

  • @ОленаЯремчук-ц2й
    @ОленаЯремчук-ц2й 2 месяца назад +1

    Блог неймовірний і по часу саме кайф🥹 завжди очікую нових і моментами переглядаю старі😅

  • @ПолинаКамаева-е2я
    @ПолинаКамаева-е2я 2 месяца назад +1

    Дуже цікавий формат влогу🤗
    Треба більше відпочивати) Хоча я така сама😄

  • @alinachernysh1452
    @alinachernysh1452 2 месяца назад +1

    Улюблений ритуал на тижні - перегляд відео від Лери💕 Дякую тобі за смачні тарілочки і мотивацію 🤟

  • @ОлександраДавидюк33-ЗФ2
    @ОлександраДавидюк33-ЗФ2 2 месяца назад +1

    Я просто обожнюю твій канал і видно скільки праці вкладається в блог ❤️🤌🙂‍↔️ Валерія, продовжуйте будь ласка 🫶 особливо такі довгі влоги це вогонь )) дякую за контент!

  • @s.fedorivv
    @s.fedorivv 2 месяца назад +1

    Дуже цікаво було дивитись весь влог) щиро, смішно, мотиваційно і класно🔥Натрапила випадково на ваше відео про розставання, була в захваті від нього і одразу підписалась, тепер кайфую від кожного відео☀

  • @iranikulina2693
    @iranikulina2693 2 месяца назад +1

    Дякую за таке чудове та надихаюче відео!Якраз встигла прибрати в косметичці😂

  • @anastasiashcherbina59
    @anastasiashcherbina59 Месяц назад +1

    Підписана на тебе вже дуже давно в інстаграмі і також тут від початку ведення твого каналу. Ти дуже надихаєшся та мотивуєш. Ми з одного міста і маємо спільних знайомих, але нажаль між собою ніколи не пересікаються. Хочу просто подякувати за твою роботу та натхнення🫶

    • @valeriiachesnokova
      @valeriiachesnokova  Месяц назад

      Дууууже дякую🥺
      Мені мега приємно🫂

  • @polynische
    @polynische 2 месяца назад +1

    Лер привіт. Кажу відверто, я не фанат перегляду влогів, проте чомусь саме твої є бажання не лише слухати на фоні, а дивитись, а в моменти коли готуєш виникає бажання лише жити з тобою. Дякую тобі!

  • @MaryWonder24
    @MaryWonder24 2 месяца назад +1

    Дуже цікаво та надихаюче дивитися такі продуктивні та довгі влоги, особливо українською 🔥

  • @helenmelnyk1285
    @helenmelnyk1285 2 месяца назад +1

    дуже кльовий влог 🤩
    тиждень/година з тобою пролетіли, бо дуже цікаво було дивитись) дійсно круто бачити приклад людини, у якої спорт вже є частиною життя, а ще кайфую від твого прогресу з англійською☺
    ти такий класний приклад самодисципліни, що кожен влог - це заряд натхнення)

  • @mary28_teacher
    @mary28_teacher 2 месяца назад +4

    Чекаю початок інтенсиву, ніколи не приймала участь в такому, але саме з тобою хочеться спробувати 🙌

  • @АнастасіяСоловейу1к
    @АнастасіяСоловейу1к 2 месяца назад

    Світ потребує побачити вашу збірку рецептів!!!

  • @albina0147
    @albina0147 2 месяца назад +3

    Такі довгі влоги-вааау🫠🥲❤️‍🔥🙏🏻
    П.с.інтенсив Лєри,то любов,яку можна придбати🫰🏻
    І ще одне П.С.😂(повертаюся з тим,що писала початок коментаря до інформації,щодо розіграшу місця на інтенсиві,бо реально люблю інтенсив і писала його,як тільки-но зайшла мова про це💔)

  • @YulyaBolgars
    @YulyaBolgars 2 месяца назад +1

    Кожне своє кардіо роблю під твої відео ❤ час минає за мить 😁

  • @iren_sova
    @iren_sova 2 месяца назад +1

    Як завжди - дуже натхненно ❤❤❤ я вже також надихнулася почати знімати свої ютуб влоги! Дуже чекаю вже на тренування на даху у неділю та на фітнес інтенсив (доречі, я була вже весною - дуже сподобалось!)

  • @YelyzavetaHrytsyshyna
    @YelyzavetaHrytsyshyna Месяц назад

    Нарешті подивилась всі відео які були випущені, а я не встигала дивитись. І тут така приємна згадка❤️ Вважаю що гарні добрі люди заслуговують на приємності, тому це просто маленьке дякую та підтримка за твої старання. Вже придбала fitnessdays щоб продовжувати удосконалюватись💫

  • @yulianalozovikova
    @yulianalozovikova 2 месяца назад +1

    Як завжди кайф ❤❤❤ дякую за контент, Лерчик ❤

  • @ОляКозенко-ю9з
    @ОляКозенко-ю9з 2 месяца назад +1

    Лер, ви чудова. Дуже надихаєте і мотивуєте😊❤

  • @blackhistory4376
    @blackhistory4376 2 месяца назад +1

    Ого влог на цілу годину ,дуже класно та цікаво дивитись 🥰❤️❤️❤️🫂

  • @YanaPrydeus
    @YanaPrydeus 2 месяца назад +1

    Можна додати в шоколад трішки молока чи вершків тоді він буде рідкий. Також дехто використовує невеликий шматочок масла.

  • @ЛераБажан-с1п
    @ЛераБажан-с1п 2 месяца назад +1

    Майже рік назад, десь у грудні випадково натрапила на твоє відео, шукала щось на ютубі, щоб поставити собі на фон під час ранкової зарядки. Чітко пам'ятаю, що то було відео, де ти показувала своє тренування в залі, я так задивилася, що аж забула за своє тренування))) І ось вже вересень, а ти стала для мене однією з найулюбленіших блогерок, завжди з нетерпінням чекаю твої відео, для мене теперь стало традицією дивитися їх зранку під час зарядки, одразу отримую стільки мотивації та заряду на день, ставлю собі нові цілі та усвідомлюю, як важливо жити зі спортом в любові. Завдяки тобі почала цікавитися нутріціологією, почала краще розуміти свій організм і мені це так подобається, сподіваюся побороти РХП і мрію жити життя у балансі. Дякую тобі за той контент, який ти створюєш. Та дякую тому збігу обставин, коли я випадково відкрила для себе твій блог!

  • @iri4325
    @iri4325 2 месяца назад +1

    Взагалі ти супер, дуже світла і позитивна людина! І хоч я і люблю спорт, але твої відео дійсно додають мотивації починати займатись, дякую за твою роботу🥰

  • @alinahaievska
    @alinahaievska 2 месяца назад +1

    Улюблені довгі влоги 😍З 8 до 9 ідеальний час для публікації, якраз вмикаю за сніданком, чи коли хочу налаштуватися на робочий день

  • @ДарьяЛитвинова-б5ф
    @ДарьяЛитвинова-б5ф 2 месяца назад +1

    Ваші вологи то окремий вид задоволення ❤ знімайте більше, дуже подобається 🫶

  • @Arendar_Tania
    @Arendar_Tania 2 месяца назад +1

    Відео на годину та більше- в серденько) Слідкую за тобою у всіх соцмережах, надихаєш сильно. Обожнюю
    🌺

  • @hdmnsk
    @hdmnsk 2 месяца назад +1

    Це відео ніби ковток свіжого повітря🥹💗 і окрема подяка за його тривалість, це була чудова година ✨

  • @vikamichko7_526
    @vikamichko7_526 2 месяца назад

    Довгі відео від тебе це просто вау. Кожне нове відео чекаю з не терпіням. Була вже на інтенсиві у тебе напевно на 3, і знову піду не важливо виграю місце чи ні але обов'язково піду. Я навчаюсь на фітнес і крекреація від тебе дуже багато цікавого і нового дізнаюсь і це круто.

  • @N_SUNL
    @N_SUNL 2 месяца назад

    Кожне ваше відео,як ковток свіжого повітря. Обожнюю ❤

  • @alyona.valeriivna
    @alyona.valeriivna 2 месяца назад +1

    Дуже цікавий формат🤍

  • @LParfentieva
    @LParfentieva 2 месяца назад +1

    Нещодавно лише почала тебе дивитися, але відео потрапляють у саме серденько🥰🥰

  • @dm_ira
    @dm_ira 2 месяца назад +2

    Відео просто кайф😍!
    Дуже подобається, як ти з легкістю пояснюєш складні речі про спорт і правильне харчування, роблячи це доступним для кожного. Видно, що ти не просто володієш знаннями, а й живеш тим, про що говориш. Кожне твоє відео - це мотиваційний поштовх не здаватися, а йти до своєї мети у такий складний час.
    🫶🏻🫰🏻
    Дякую🤍 і чекаю вже наступне відео👀

  • @SJulkasss
    @SJulkasss 2 месяца назад +1

    Привіт 😊
    Підписана на тебе всюди де тільки можна 😅 саме ти доречі мене надихнула теж вести ютуб канал 😊 і не тільки, а саме вести здоровий та активний спосіб життя 😊
    Ти надихаюча та класна дівчина 💪

  • @veronikateteria
    @veronikateteria 2 месяца назад +1

    Лєра, дуже дякую тобі за такі круті відео! Підписана на тебе давно і видно як багато сил, часу та енергії ти вкладаєш у свою роботу та свої продукти. І це дає дуже круті результати. Ти дуже мотивуєш та надихаєш не стояти на місці, любити себе та піклуватися про себе за будь-яких обставин.
    Дуже дякую за твою щирість у кожному відео!❤️🫂
    Наразі із ситуацією навкруги менталочка страждає, але твої відео, думки та слова дійсно допомагають зібрати себе до купи, піти на тренування, піклуватися про своє харчування, та в цілому про своє фізичне та ментальне здоров’я і не падати духом💗
    Тому дуже хочу тобі подякувати за це все та ще раз наголосити, що все що ти робиш це дуже цінно і я впевнена, що це допомагає не лише мені, а й дуже багатьом дівчатам!❤️❤️🫂

  • @Royal_Dance23
    @Royal_Dance23 2 месяца назад

    Чудовий влог😊 дуже мотивує та надихає кожен день працювати ще більше над собою …😅

  • @ОляМихайленко-г5з
    @ОляМихайленко-г5з 2 месяца назад +1

    кайф😻 мотивуєш підняти себе з ліжка та щось робити🤩 підкажи, будь ласка, як все встигати та не втрачати сил та натхнення? і яка це фірма спортивних кросівок ( рожевих ) ?🫶🏻 дякую за відповідь

  • @ІннаХоменко-р7х
    @ІннаХоменко-р7х 2 месяца назад +1

    Можна сказати цей влог, як серія улюбленого серіалу💕 Година мотивації та естетичного задоволення)

  • @СлавикЧесноков-ы1л
    @СлавикЧесноков-ы1л 29 дней назад

    ❤❤❤ ти найкраща.дуже подобається дивитись❤❤❤

  • @Zhytiaupolshi
    @Zhytiaupolshi 2 месяца назад +1

    Привітик! Я вже давно шукала блогерів з україномовним контентом і якось натрапила на Тебе, і почала дивитися, а сьогодні, коли дивилася влог ЦІЛУ годину, я не перелистувала жодного разу та дивилася з зацікавленістю (це вперше таке). Ти дуже щира, знімаєш дуже естетичні та мотивуючі відео🎉❤

  • @SoulmateVK
    @SoulmateVK 2 месяца назад +1

    1:02:45 я додаю трохи молока або вершкового масла,тоді консистенція - норм

  • @mary28_teacher
    @mary28_teacher 2 месяца назад +1

    Найкращі влоги ✨❤️ на рахунок часу публікування відео, було би краще на годинку раніше, бо снідаю о 8 і було б супер це поєднати😅

  • @kateovs
    @kateovs Месяц назад

    Я дивлюся тебе і твої відео ще коли ти зняла перше відео на ютуб і пам’ятаю як ти хвилювалась а чи вийде в тебе набрати аудиторію, і я тоді подивилась і подумала що ти точно впораєшся і в тебе обов’язково буде багато переглядів на ютубі, так і сталося але все ще попереду, вір у себе так само як я колись повірила у тебе коли вперше побачила, ти дуже крута, бажаю щоб всі твої мрії здійснилися!🫶🏻❤️

  • @kateoleynik2437
    @kateoleynik2437 2 месяца назад +1

    Не знаю звідки в тебе стільки енергії, але справді дуже мотивуєш❤️

  • @inzhn7346
    @inzhn7346 2 месяца назад +1

    Влог супер🎉 скажи, пліз які кроси (моделі)зазвичай рекомендуєш для занять в залі?)

  • @kateryna6700
    @kateryna6700 2 месяца назад +1

    Я теж думаю що найкращі сусіди яких немає 😅 або про існування яких просто не знаєш

  • @НастяЖукова-н5й
    @НастяЖукова-н5й 2 месяца назад +1

    😍😍😍

  • @SoulmateVK
    @SoulmateVK 2 месяца назад +1

    ..до речі, мені цікаво,як ви ставитеся до води перед та під час їжі? Чи це сповільнює травлення чи ні ? Дякую бо я воду взагалі не люблю й не відчуваю спраги а мої рідні - навпаки, все запивають🙃

  • @krisss.mlllkk
    @krisss.mlllkk Месяц назад

    Дуже класний влог. Можете будь ласка підказати де займається англійською?