Боль в спорте: терпеть или нет? Как выявить опасные состояния?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 51

  • @dariakononova2628
    @dariakononova2628 Год назад +3

    Реально интересная лекция, много полезной информации, смешные и больнючии истории из жизни. Спасибо

  • @Юрист-ш1э
    @Юрист-ш1э Год назад +4

    Послушал с удовольствием, спасибо!
    Ася рассказывает живо и с задором, что по моему мнению и нужно для запоминания, а не сухая нудная теория для зубрёжки))
    Эротизация страданий работает, реально сегодня попробовал))

  • @Iron--Logger969
    @Iron--Logger969 11 месяцев назад +2

    Благодарю

  • @алламельниченко-з3к

    Как говорила педагог Щуки Марина Ливанова в своих лекциях по ораторскому искусству, очень полезно для нервной системы человека орать. Прям очень полезно, или хотя бы громко петь. Так что, уважаемые трейлраннеры, не стесняемся бегать в лес)))
    Ася, спасибо за лекцию, уверена, с каждым разом ты будешь лучше и лучше, хотя и сейчас всё очень достойно!

  • @andrey_kadochnikov
    @andrey_kadochnikov Год назад +9

    Отличная речь, пример многим докладчикам)

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 Год назад +1

      Стараемся, но надо чаще выступать)

  • @t_malikova
    @t_malikova Год назад +4

    Спасибо за лекцию! Интересно было послушать❤️

  • @dmitrypolo1273
    @dmitrypolo1273 Год назад +7

    Посмотрел на одном дыхании. Было нескучно. Спасибо, Ася!

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 Год назад

      Надеюсь, на два часа не задерживали)) спасибо!

    • @dmitrypolo1273
      @dmitrypolo1273 Год назад

      @@mir_zavec7441 Не заметил как два часа пролетели. Обычно меня хватает минут на пятнадцать. )))

  • @Tony-gc2zb
    @Tony-gc2zb Год назад +6

    Какая красивая девушка! Спасибо , Анастасия

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 Год назад +2

      И чуть покоцанная! 😅😅 спасибо вам❤

    • @Tony-gc2zb
      @Tony-gc2zb Год назад

      🥰@@mir_zavec7441

  • @вадимк-д5г
    @вадимк-д5г Год назад +2

    Дайте, пожалуйста ссылку на её канал. Очень понравилось 👍

    • @dd-pe5dp
      @dd-pe5dp Год назад

      ruclips.net/channel/UCzbBjGzLmMekKMVKgko75EQ

  • @mickeyyybiker
    @mickeyyybiker Год назад +1

    Ася, спасибо! 🤗 ждём книгу о приключениях!
    ..и вообще, в правильном направлении и интересном смотришь (зеркальные нейроны итд) и про космос верно в конце! Тут столько загадок на земле.

  • @Декабрист-л6м
    @Декабрист-л6м Год назад +4

    1. Опасна прогрессирующая боль. Как в процессе одной тренировки, так и на протяжении нескольких. Если таковая возникает, даже если она не сильная - надо как минимум насторожиться.
    2. Крайне не желательно проводить тренировки через боль, т.к мышцы не сознательно начинают работать по другому, стереотип движения меняется и закрепляется. Это потом сильно может повлиять и вызвать проблемы. Ну об этом она сказала.
    Ну а так даже с опытом все равно бегаю порой через боль 🤷. Новичку лучше вообще этого не делать, лучше сделать паузу, или сменить тренировки временно на другие - не нагружающие больной участок - ничего не потеряете.

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 Год назад +3

      Важное дополнение, вы абсолютно правы! Речь шла о терпении только в экстренных случаях, когда надо добраться, спастись, дойти, добежать)

    • @Декабрист-л6м
      @Декабрист-л6м Год назад

      ​@@mir_zavec7441Анастасия я в восхищении от Вас. То что вы делаете, это что-то сверхчеловеческое. Я больше шоссейным бегом увлечён, трейлы для разнообразия. На днях преодолел трейл в 63 км с подъёмом 3км и это было серьезное испытание. Но это даже рядом не стоит с многодневными и сотникилометровыми гонками по пересечённой местности.

  • @louishalis9494
    @louishalis9494 Год назад +2

    Спасибо, было интересно и полезно!

  • @СергейЛузгин-п7ы
    @СергейЛузгин-п7ы Год назад +2

    Весёлый спикер, приятно слышать 👍

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 Год назад +1

      Меня хлебом не корми, дай поклоунить)) пыталась быть серьезной))

  • @Vital62nd
    @Vital62nd Год назад +1

    Спасибо, было интересно. Однако было бы здорово послушать специалиста по этой теме.

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 Год назад +5

      Здравствуйте! Спасибо за отзыв, я себя не позиционировала как специалист, сразу сказала, что буду делиться опытом/ историями/ знаниями по тренерскому образованию и тому сегменту медицины и физиологии, что изучила, а там огромный пласт😊 но вот до меня никто такую не придумал, можете предложить знакомому физиологу, например) а так рекомендую Дубынина, поищите на Ютубе: механизмы боли. Но там без историй, только теория ( он в этом спец!

  • @ВалиевАльберт-м4о
    @ВалиевАльберт-м4о Год назад +1

    Интересно. Только немного непонятна связь ацетилхолина и цикла Кребса...

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 Год назад

      А вот уже связали так то))

  • @НадеждаКулишова-о6ц

    👏👏👍🤝

  • @ТимурНазаров-у7п
    @ТимурНазаров-у7п Год назад +1

    Нельзя прокалывать мозоли!
    Желательно сохранить жидкость в мозоли как можно дольше. Конечно, если вам с утра снова бежать, то перед сном проколоть придётся.
    Но здоровья вам это не прибавит!

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 Год назад

      По опыту и ходить не особо получится) лучше все же не терпеть такое на ногах

    • @алламельниченко-з3к
      @алламельниченко-з3к Год назад +1

      Сделать в крайнем случае можно, просто осторожно. Во первых, иглу которой протыкаете, обработать чем то спиртовым. Даже обычный одеколон или водка подойдут. Во-вторых - лектор упоминала о присыпках- как раз хороша присыпка Банеоцин, это антибиотик в форме порошка, для того чтобы не заносилась инфекция и быстрее заживало.

  • @tony2938
    @tony2938 Год назад +2

    Belissima

  • @РодионГорбунов-н7м

    Кто тут первый? Да вы правы. Я первый😂

  • @dd-pe5dp
    @dd-pe5dp Год назад +1

    то болит, это болит у нее - вот и зачем бегать по 80 км, бегаю 6 - 15 км - ниче не болит

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 11 месяцев назад

      Лучше и не скажешь😅😅😅

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 11 месяцев назад +1

      Но тогда не было бы лекции, поэтому бегаю

  • @АннаГранатоваПисательиУченый

    На 10мин ошибке. Ацетилхолин к циклу Кребса отношения не имеет! Цикл Кребса или цикл лимонной кислоты или трикарбоновых кислот это синтез АТФ ( аденозинтриыосфат) универсальная молекула жнергии, из глюкозы в присутствии кислорода. Касаемо ацетилхолина, то это дирижер медиатоов, замедляет ритм сердца черех блуждающий нерв и влияет на уровень не только мышечного тонуса но и других медиатоов. Агонист ацетилхолина - никотин. Привет курильщикам!😂

  • @БерикханБолегенов

    Всегда удивляюсь марафонцам, люди -мутанты

  • @Polkpolo707
    @Polkpolo707 Год назад

    Раньше бы с такой энергией пользу обществу приносила. Если не умел кто-то работать головой - работал руками. А в этом случае, чем ты занимаешься - бегу.

    • @Декабрист-л6м
      @Декабрист-л6м Год назад +5

      Во первых - любители бега не только бегают, но и профессиональной деятельностью занимаются.
      Во вторых, может быть эта мысль вам парадоксальной покажется, но в большинстве случаев эти любители значительно здоровее, гораздо быстрее соображают и очень долго могут без устали работать. Как итог, в большей части случаев - они значительно более эффективны, нежели остальные.
      PS. При том это в равной степени касается как умственного труда, так и физического.

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 Год назад +6

      Я профессиональный переводчик двух языков и преподаватель; тренер, нутрициолог; у меня свой учебник, курс по питанию и постоянные лекции) кроме того я ещё много чем увлекаюсь кроме бега, например, пишу книги и рисую на заказ) если мало, то мне всего 28, ещё успею много чего))

    • @mir_zavec7441
      @mir_zavec7441 Год назад +1

      Вы б хоть спросили сначала))) вряд ли вы даже представить могли сколько я обучила людей и перевела материалов на русский и обратно)))

    • @Иван-г4м7д
      @Иван-г4м7д Год назад

      ​@@mir_zavec7441выходи замуж да детей Рожай,а так молодец!)😊😅😂

    • @Polkpolo707
      @Polkpolo707 Год назад

      @@mir_zavec7441 беру все свои слова обратно и извиняюсь, искренне

  • @Iron--Logger969
    @Iron--Logger969 11 месяцев назад +2

    Благодарю

  • @Iron--Logger969
    @Iron--Logger969 11 месяцев назад +1

    Благодарю