1 tane salatalık 1su bardağı yoğurt 1 tane limon 3 tam ceviz 3 akşam 15.00 ile 16.00 saatleri arasinda akşam yemeği olarak yeniyor. Sabah 2 yumurta Ara ara bitki çayı ve kahve içiliyor... Günlük 50 dakika yürüyüş Hepsi bu kadar arkadaşlar...
Yapan herkes 3 kg veriyor yani 5 kg verdirmiyor demek ki😅 yoğurtlu salatalığı çok işlemli bir sebzeli et yemeği gibi anlatmanıza hayran kaldım 😅 açıkcası youtube da olmak bunu gerektiriyor.
Arkadaşlar, üç gün böyle beslendim, dediği gibi yaptım, saati bile, ilk öğün 12:30-13:00, ikinci öğün 15:30-16:00. Tam 3 kilo verdim, 5 değil tabii. Hem de çok kiloluyum, ona rağmen 96dan 93e düştüm. Siz eğer benim gibi aşırı kilolu değilseniz belki daha yavaş kilo verirsiniz. Tutmak çok zor, ama yine de 3 kilo gitti.
@@ozlemtopcu7471Canım arkadaşım, illa iyi yorum yapmak zorunda değiller ayrıca haklı çünkü çok kafa karıştırıcı oluyor bu tarz videolar. Arkadaş hakaret falan etmemiş sadece fikrini söylemiş.
15 yaşından küçüğüm(söylemek istemiyorum😊) tartımız malesef yok. Bu yüzden kaç kilo olduğumu bilmiyorum, ama kendimi çok ağır hissediyorum tahminen 50 kilo. Bu diyeti yapacağım. Umarım işe yarar. Ben gün içinde zaman geçsin acıktığımı fark etmiyim diye ders çalışıyorum 1 saat olsa bile başka şeyler de işe yarar diye düşünüyorum. Ve akşam yürüyüş yapmaya, öğlenleri de Workout videoları izlemeye başlayacağım.🙏❤️
öncelikle çok güzel tatlı zarif birisin maşallah ve fiziğin çok güzel bende bu tariftn yapıyorm akşam 9gibi yiyorum işe yarar mı ayrıca bu iki kişi yicez dedin ben bir tabak dolusu yiyorum yanlış mı yapıyorum teşekkür ederim😊 😊
Abla sanaaa çoookk teşekkür ederimm 63 kilodan 53 kiloya düştümm ve tam diyetimi uyguladım 3 günde 5 kilo vere vere 53 kiloya düştüm 6 günde 10 kilo verdim çookkk teşekkür ederim abla Arkadaşlar bana inanmayanlar olabilir ama diyeti iyi ve sıkı yapmanız lazım ben sabahları sadece 2 yumurtayla besleniyor saat 4 ve 5 arasıda bu diyet yemeğimi yiyordum sonrasında ise 1 saat fln yürüyüş yapıyordum hergün bunu uyguladım ve 53 kiloya düştüm sizde uygulayın ve 6 günün sonuna bakın nası zayıfladığınızı anlayacaksınız ve istediğiniz kiloya düştünüz diyede bu diyeti asla ama asla bırakmayın devam edin istediğiniz kiloya düştükten sonra devam ediceksiz ama hergün değil 2 güne bir yapın yoksa hızlı kilo verip çok zayıf kalabilirsiniz dikkatlı ve sağlıklı uygulayın benn çook memnunum şuanki kilom 53 ,10 kilo verdim
Ben 46 yaşındayım zehirli guatr vardı nodülde ameliyat oldum levotrin 75 kullanıyorum nasıl zayıflarım ne yapabilirim inşallah cevap verirsiniz çok sağolun şimdiden
Rasgele karsima çıktı Şimdi bugün 12 de 2 yumurta ve 10 zeytin ile başlıyorum aksam da 4 te kürü deneyeceğim aralarda kahve ve bitki cayi içeceğim çarşamba başladım desek cumartesi sabahı sonucu yazarım 😊
Merhaba. Bu sabah gördüm videonuzu. Hemen başlamaya karar verdim. Kilom 61 Başlangıç 14.07.23 1.Gün ✅ 60.6 2.Gün✅60.5 3.Gün maalesef bozmak zorunda kaldım 🙄
🤦🏻♀️ Allah aşkına… Özel tarifim dediğiniz de yoğurt içine salatalık rendelemek mi? 😂 Bi de tarife sır malzemeler girebilir sonuna kadar izleyin demişsiniz sırf video izlensin diye😂😂😂😂😂 O da ceviz😂Gerçekten şaka gibi bi video!! 8 dk boyunca anlatılacak nesi vardı bunun? O kadar yavaş ve uzatarak konuşuyorsunuz ki maalesef aşırı sıkıcı olmuş video, fazla gereksiz cümleler kuruyorsunuz ve bi yoğurda salatalık rendeleyip ekleme kısmını 5-6 dk boyunca gösteriyorsunuz🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ bunlara dikkat etmenizi öneririm.
Ayni fikirdeyim. bande sir melzemeyi merak etib sonunu bekledim zatan cevizi göruyordüm😂. başa bi şey var gaaleba diye beklaedim amma yok bu kadarmiş. SON😂
Ekmek yok yiyin mi diyor sabah 2 yumurta 15 zeytin son öğünün bu yani ye iç bunu da ye zayıfla demiyor tut kendini açlıktan ağla zayıflama ğaranti diyor
Kaç gr yoğurt ? Öğünler Sabah ve akşam mı sadece? Toplam kaç kalorilik bir diyet bu? Sabah 2 yumurta haşlanmış 15 zeytin ve çay ve kahve bu mu ? Aralarda yok mu? Acıkırsak geç vakit ne olacak? Konuşmaların yanına listeyi net yazsanız daha güzel olurdu
Spor yaparsan yürüyüşten daha etkili olur mesela ben yürüyüş yerine spor yaptım ve 80 kiloya kadar düştüm ve vücut hatlarım fln eskisine göre baya belirginleşti
Kilo verme umudum sık sık kırılıyor ac kalmak vs de degil sorunum sabirsiz olmak 94 kiloyum 64 olsam super olacak 30 kilo var hemen verilmiyor ama sabredemiyorm o yuzden pes edip birakiyorum yillardir boyle ayda yuz gram bile versem zayiftim şimdide halâ uslanmiyorm elimde değil
@@beneklikumas588evet ya 70 olsam zaten hedefim 60 65 arasi çok aşırı zayif olmak istemiyorum bırakmadan sabırla hemen olmayacağını aklıma kazımam lazım çok teşekkür ederim umut oldunuz😊🎉
Türkiyedeki çiğ sütlerde mikrobiyolojik ve diğer gerekli denetimler yapılmadığı için eve sokulmasını öneriyorum. Hele ki antibiyotikliyse faydadan çok zarar vericektir burada 5 saat anlatmak isterdim ama kısaca eğer sütte antibiyotik varsa kaynatmakla gitmez ve normalde sütün 70derecede 2-4dk kaynatılması gerekirken siz gidip en az yarım saat ve yüksek derecelerde kaynatırsanız zaten yararlı bakterilerin çoğunu oldürmüş olursunuz. Eğer sütçü 2 gün beklemiş sütü verdiyse, soğukta bıraktıysa ya da siz beklettiyseniz, içerisine kesilmesin diye bazik maddeler karıştırıldıysa bu durumda da sporlu bakteriler de yüksek derecede kaynatmanıza rağmen ölmez ve probiyotik aldığınızı zannederken kim bilir ne kadar toksik bakteriyi vücudunuza alıyorsunuzdur haberiniz yok diycem ama buraya kadar okuduysan artık haberin var yey!
Men neler edirem kilovere bilmirem yarınan itbaren bu tarife başlayacam 86 kiloyum 3gun sonra başlayacam .Xatice xanım mene kömek edin dövüsüye verin🤗🤗🤗🤗
Gerçekten çok etkili 58 kilodan 50 kiloya düştüm ama ben bunu 1 hafta uyguladim 3 gün uygulamadim çok etkili ama ben yumurta sevmediyim için sabah kahvaltisinta yarim patates püresi yiyordum ve çok su içiyordum
Askeri bi okul için kılomun max 66 olması kazıö şu an 68,5 um ve 5 gün sonra boy kilo ölçmeye gidyorum yarın başlıyorum hadi bismilahirahmanırahim 1.gün: sabah tartı : Aksam tartı : 2.gün:sabah: Akşam : 3.gün:sabah: Akşam : Birbirimize destek olalım başaralım 💪💪💪
Arkadaşlar, Hatice Nur hanım çok güzel anlatmış da bu yazdığım zaten ona değil burada tuhaf tuhaf yorum yapanlara. Kahvaltıda ( saat 12 de) 2 haşlanmış yumurta ve 15 zeytin yiyip, saat 4 de de sadece bu karışım yendiği zaman herkesin kilo vereceğine inanıyorum çünkü hepsinin toplam günlük kalorisi ne kadar olabilir ki. Bu videodakileri uygulayın yerinizden kalkmadan bile rahatlıkla kilo verebilir herkes eğer sağlık sorunu yoksa. Millet birbirine sormuş yaptın mı, kaç kilo verdin diye. Kendileri uygulamaktan aciz. 2 tane yumurta 150 kalori, 15 tane zeytin 75 kalori( internetten baktım doğru ise) zaten toplamda kahvaltıda 225 kalori yenip akşam yemeği sadece yerine bu cacık yenirse toplamda ben abartarak yazıyorum günde 1000 kalori aldığınızı düşünün ki asla 1000 kaloriye ulaşılmaz, ben bile bu tavsiye ile 1 ayda rahatlıkla 10 kilo verebilirim diye düşünüyorum. Ama o kadar uzun uygulamak istemiyorum tabiki 😊. Zayıflamak isteyen herkes umarım istediği kiloya ulaşabilir.
asla bu kadar saat aç kalmam sıcak ana yemek yemeden olur mu? Kaldı ki ben yediklerimden vaz geçersem buna gerek yok zaten kilo veririm 😊 saat 4 te bu yoğurdu yiyin ve artık kapanış yemek bitti yatana kadar o açlık karnimzda açlık ağrıları nasıl olacak 😮 hiç sağlıklı bi tarif değildir.. ve kaldı ki diyetsiz dediniz video başında o sebeple izledim.
Meraba nasilsin hocam ben 60 kilodan inmiyorum araliqli oruc tutuyorum amma yene hemin kiloda kaliyorum ne yapmaliyim bana yardimcu olun ne olur hocam 50 kilo olmak istiyorum
1 tane salatalık
1su bardağı yoğurt
1 tane limon
3 tam ceviz
3 akşam 15.00 ile 16.00 saatleri arasinda akşam yemeği olarak yeniyor.
Sabah 2 yumurta
Ara ara bitki çayı ve kahve içiliyor...
Günlük 50 dakika yürüyüş
Hepsi bu kadar arkadaşlar...
😅😅
Limon demir xiyar soyur ay xanim
Sağol ya sen olmasaydın 7 dk lık video izlicektim
Muhteşemsiniz
Abla sadeje 3gun bunlarla beslenjesmi ne olur bana cevap ver
Tarifinizi 3 gün boyunca uyguladım.fakat yürüyüş veya spor yapamadım.toplamda 4 kg gitti.böyle etkili paylaşımlarda bulunduğunuz için teşekkür ederim🤗
Kaç kiloydun kaç oldunuz
Ay ciddimi
Doğru söylüyorsan bende deneyeceğim
Hiç spor yapmadınızmı?
Ger kilo aldın mı acaba
Denendi 4 günde 3.500 kg gitti devam edicem salatalık yerine semiz otu göbek marul koyucam sevdim ben bu işi midem baya küçüldü aç uyudum ama değdi
Uç gün sonra nasıl beslenecegız. 30 kilo fazlam var. Kilo vermeye devam etmek istiyorum
Aradığım yorum iyi bence bende deneyeyim bari
1 salatalik rendele ,yogurt ve limon kat, üstüne 3 ceviz koy 3 akşam sadece bunu ye...bu kadar uzatmaya gerek varmı
Teşekkürler özet için
Yani ne uzati ya
Zümrüt
Sadece 7 dakikalık bir video neden bu kdr abartıyorsunuz
Ceviz koymasan çok bir sey olur mu ceviz yokta
Güzel kız sen bilgi ver biz uygulayalım.sağlıklı olalım😊❤
Yapan herkes 3 kg veriyor yani 5 kg verdirmiyor demek ki😅 yoğurtlu salatalığı çok işlemli bir sebzeli et yemeği gibi anlatmanıza hayran kaldım 😅 açıkcası youtube da olmak bunu gerektiriyor.
Cacik yapmis
75 kilo üzeri kişiler her dediğine uyarsa 5 kilo verecektir. Yapanlar daha zayıf bence.
Allah razı olsun güzel arkadaşım
Diyetisyenlerin böyle şok diyetler vermesi bana aldıkları diplomayı sorgulattırıyor.
Arkadaşlar, üç gün böyle beslendim, dediği gibi yaptım, saati bile, ilk öğün 12:30-13:00, ikinci öğün 15:30-16:00. Tam 3 kilo verdim, 5 değil tabii. Hem de çok kiloluyum, ona rağmen 96dan 93e düştüm. Siz eğer benim gibi aşırı kilolu değilseniz belki daha yavaş kilo verirsiniz. Tutmak çok zor, ama yine de 3 kilo gitti.
Tuz tükettiğimiz az
Cok kilosu olmayan, kilo veremiyo
Ama şöyle bakılmali 3 günde 3 kilo verdiyseniz
27 günde 27 kilo verirsiniz
@@Eliff4165 herhalde öyle ama bu üç günde öldüm 😀
Kiz bende senin gibiyim insallah bende zayiflarim bugun baslicam 😌
Ağzına sağlık ama çok konuşuyorsun, kısaca anlatıp video çekebilir sin
Çok saygısızca bir cümle var dinleme ozaman
@@ozlemtopcu7471Canım arkadaşım, illa iyi yorum yapmak zorunda değiller ayrıca haklı çünkü çok kafa karıştırıcı oluyor bu tarz videolar. Arkadaş hakaret falan etmemiş sadece fikrini söylemiş.
Bence yanılıyosun tm ok çok konuşuyo ama senin gibi boş konuşmuyo
Yani
Biz daha iyi anlayalım diye konuşuyor
Yogurt brobiyotik hazır kulansak olurmu? nekadar yogurt koydunuz ve limon miktarı ögrenebilirmiyim
Gerçekten çok teşekkür ederim 3 günde 5 kilo kaybettim inanamıyorum acil kilo vermem gerekiyordu denedim ve 5 kilo verdim 3 günde
Tıpatıp aynısını mı yaptın
Yani özetle:
cacığa 3 ceviz, 1 limon ekleyerek tüketeceğiz.
Ağzınıza yüreğinize sağlık çok güzel anlattınız bende deneyeceğim ve tekrar yorum yapacam bilgi vermek için 😊
Yaprij mi
Eeee ise yaradimi??
Yaptın mı bir daha düzenleme yapmamışsın
Elma sirkesi nasıl yapılır tarif verirsen sevinirim. Teşekkürler
1 salatalik soy rendele
1 su bardağı yoğurt
İçine 3 tam ceviz
3 akşam yeniliyor saat 4 bitiyor
Sabah 2 yumurta yeniliyor
Ve yürüyüş yapmak
Salatalıgı soymak şartmı
@@nurcanergin9366 şart deyildir ancak kabuğunu temiz yıkamak lazımdır
Merhabalar normal siyah çay içmeyecek miyiz
Şimdiden teşekkürler...
Bu diyeti yarından başlıyorum
Yaş:15
Kilo:59
Boy:1.66
İNŞALLAH okula kadar 50 olurum
Canım bende diyet yapıyorum şeker sorunu var yapabilir miyim
Hocam yoğurt bı su bardağımı olacak yada küçük bir kase kadarmı ,rica etsem ölçüsünü soylermisiniz
15 yaşından küçüğüm(söylemek istemiyorum😊) tartımız malesef yok. Bu yüzden kaç kilo olduğumu bilmiyorum, ama kendimi çok ağır hissediyorum tahminen 50 kilo. Bu diyeti yapacağım. Umarım işe yarar. Ben gün içinde zaman geçsin acıktığımı fark etmiyim diye ders çalışıyorum 1 saat olsa bile başka şeyler de işe yarar diye düşünüyorum. Ve akşam yürüyüş yapmaya, öğlenleri de Workout videoları izlemeye başlayacağım.🙏❤️
Oldu mu peki
@@aysebeen dediğim gibi tartı yok ama artık hemen doyabiliyorum işe yaradı diyebilirim
@@CerenGuzel-zp5db anladim
Büyüme çağındaki birinin yapmaması gerektiğini düşünüyorum vitamin açısından çok yetersiz şok diyet
Kilo verdiğini düşünüyor musun yani zayıfladın mı kaç gün yaptın anlatır mısın
Akşam yemegi yerine bu tarifi yiyiruz dimi
Abla şey ceviz olmasa bide yoğurt ev yoğurdu değilde normal olsa olurmu❓❓
öncelikle çok güzel tatlı zarif birisin maşallah ve fiziğin çok güzel bende bu tariftn yapıyorm akşam 9gibi yiyorum işe yarar mı ayrıca bu iki kişi yicez dedin ben bir tabak dolusu yiyorum yanlış mı yapıyorum teşekkür ederim😊 😊
Bende boyle yapiyom
Azerbaycandan salamlar sizi cox sevdim
Abla sanaaa çoookk teşekkür ederimm 63 kilodan 53 kiloya düştümm ve tam diyetimi uyguladım 3 günde 5 kilo vere vere 53 kiloya düştüm 6 günde 10 kilo verdim çookkk teşekkür ederim abla
Arkadaşlar bana inanmayanlar olabilir ama diyeti iyi ve sıkı yapmanız lazım ben sabahları sadece 2 yumurtayla besleniyor saat 4 ve 5 arasıda bu diyet yemeğimi yiyordum sonrasında ise 1 saat fln yürüyüş yapıyordum hergün bunu uyguladım ve 53 kiloya düştüm sizde uygulayın ve 6 günün sonuna bakın nası zayıfladığınızı anlayacaksınız ve istediğiniz kiloya düştünüz diyede bu diyeti asla ama asla bırakmayın devam edin istediğiniz kiloya düştükten sonra devam ediceksiz ama hergün değil 2 güne bir yapın yoksa hızlı kilo verip çok zayıf kalabilirsiniz dikkatlı ve sağlıklı uygulayın benn çook memnunum şuanki kilom 53 ,10 kilo verdim
Selam sen bundan başka hiç bişey yemedinmi
Ben 46 yaşındayım zehirli guatr vardı nodülde ameliyat oldum levotrin 75 kullanıyorum nasıl zayıflarım ne yapabilirim inşallah cevap verirsiniz çok sağolun şimdiden
Sizi dinlemek cok gŭzel Evimizin kIzI Oldunuz
Ablam benim 11 yaşım var bir hastalığım yok 39/40 kiloyum zayıfmiyım yoksa kilolumuyum diye bilirmisiniz
Cevize alerjim var onun yerine başka alternatif var mı ?
Salata çok pahalı almadık her şey Çok pahalı ellerinize sağlık Afiyet olsun güzel can ❤❤❤✌✌❣✌✌❣🙏
Her şeyi birebir uyguladım az önce yoğurdu da yedim ama öğlen meyve porsiyonu tükettim yanlış mı yaptım
Rasgele karsima çıktı
Şimdi bugün 12 de 2 yumurta ve 10 zeytin ile başlıyorum aksam da 4 te kürü deneyeceğim aralarda kahve ve bitki cayi içeceğim çarşamba başladım desek cumartesi sabahı sonucu yazarım 😊
sonuç?
@@esrabilikci7227 3 kilo 400 gr verdim şimdi ara verdim yeniden yapacağım yani 5 değilse de 3,5 gitti
Bayıldım ❤❤❤❤
Yinee geldimm 😄😄 yarın başlıyorum
Merhaba. Bu sabah gördüm videonuzu. Hemen başlamaya karar verdim.
Kilom 61
Başlangıç 14.07.23
1.Gün ✅ 60.6
2.Gün✅60.5
3.Gün maalesef bozmak zorunda kaldım 🙄
Şimdi kaç kilonuz? Devam ettiniz mi diyete?
@@aydanrzabeyli6419 devam ediyorum evet ama bugün sadece 100 gram gitmişti ama bir öğünüm fazlaydı. Yoğurdu da pul biberle tatlandırdım
Basen ve bacaklar için ne yapsaq çabuk kayıb olsa 😢
Merhabalar Hatice hanım bende yeni başladım sabah aç karnına soda limon ve zencefil kürü kullanıyorum ve faydasını gördüm 4 günde iki kilo verdim
Dikkat edin sabah aç karnına soda limon zararlı olabilir
Diyet yapmadiniz mi?
Yoğurt ne kadar söylemediniz ne kadar limon sıkacağız söylemediniz
🤦🏻♀️ Allah aşkına… Özel tarifim dediğiniz de yoğurt içine salatalık rendelemek mi? 😂 Bi de tarife sır malzemeler girebilir sonuna kadar izleyin demişsiniz sırf video izlensin diye😂😂😂😂😂 O da ceviz😂Gerçekten şaka gibi bi video!! 8 dk boyunca anlatılacak nesi vardı bunun? O kadar yavaş ve uzatarak konuşuyorsunuz ki maalesef aşırı sıkıcı olmuş video, fazla gereksiz cümleler kuruyorsunuz ve bi yoğurda salatalık rendeleyip ekleme kısmını 5-6 dk boyunca gösteriyorsunuz🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ bunlara dikkat etmenizi öneririm.
Ayni fikirdeyim. bande sir melzemeyi merak etib sonunu bekledim zatan cevizi göruyordüm😂. başa bi şey var gaaleba diye beklaedim amma yok bu kadarmiş. SON😂
@@doraahmedova9418 vallahi ya doğru bi de önünde tüm malzeme 😁😁😁
@@drearines 😂😂😂😅
Aynen ya o kadar konuştu sanki konuşarak cacık yaptı gibi ve bu da özel tarif😅
@@doraahmedova9418 ahahahahdhahah sormayın 😁😁
Sizi yeni buldum çok hoş buldum❤
Yogurt salatalik limon ceviz bunumu yemeliyiz?
Nefesinize elinize sağlık cok güzel detaylı anlatıyorsun takio edip deniyzem yanlız diyetde hangi ekmeği tüketip tüketmem iz gerek
Kepek ekmek
Ekmek yok yiyin mi diyor sabah 2 yumurta 15 zeytin son öğünün bu yani ye iç bunu da ye zayıfla demiyor tut kendini açlıktan ağla zayıflama ğaranti diyor
Sanki cacık zayıflatıyor açlıktan zayıflayın, cacık da ad olmuş 😅
ceviz olmadan olur mu?
11 yaşında çocuklar da bu diyeti uygulayabilir mi?
Ceviz zorunlumudur acaba?
Sizi çok seviyoruz ❤ yarın başlıyorum ❤ sonuçları paylaşıcam
sonuç?
Sonuç?😂 olmadimi
@@doraahmedova9418 məndə onu gözləyirəm😂
Sonuç????
kilo vermedin mi yazarmisin😂
Hemen yapıcam allah razı olsun
Abla ben karin eritme spor yapiyoŕm olurmu koşşmasak
Kaç gr yoğurt ?
Öğünler Sabah ve akşam mı sadece? Toplam kaç kalorilik bir diyet bu? Sabah 2 yumurta haşlanmış 15 zeytin ve çay ve kahve bu mu ? Aralarda yok mu? Acıkırsak geç vakit ne olacak? Konuşmaların yanına listeyi net yazsanız daha güzel olurdu
Hanfendi demir eksikliği için ne önerirsiniz
bir şey sorabilir miyim sadece ödem olarak mı gidiyor? bir de 50 dkk yürüyüş yerine spor yapsak nasıl olur?
Spor yaparsan yürüyüşten daha etkili olur mesela ben yürüyüş yerine spor yaptım ve 80 kiloya kadar düştüm ve vücut hatlarım fln eskisine göre baya belirginleşti
Kilo verme umudum sık sık kırılıyor ac kalmak vs de degil sorunum sabirsiz olmak 94 kiloyum 64 olsam super olacak 30 kilo var hemen verilmiyor ama sabredemiyorm o yuzden pes edip birakiyorum yillardir boyle ayda yuz gram bile versem zayiftim şimdide halâ uslanmiyorm elimde değil
Aralıklı oruçla vere bilirsin inan bana ben 1 haftada 3 kilo vermişdim.Spor yaparsan daha etkili olur.
@@mia4299 evet genelde oyle besleniyorum aslında veriyorum da ama yavaş verdiğim için sabırsız olup bırakıyorum. Çok tskr ederim umut oldunuz devamm🥰
Aslında kilon fazla olduğu için 70 e kadar bence hızlıca verebilirsin sonrasında belki biraz zorlanırsın umarım istediğin gibi olur ❤
@@beneklikumas588evet ya 70 olsam zaten hedefim 60 65 arasi çok aşırı zayif olmak istemiyorum bırakmadan sabırla hemen olmayacağını aklıma kazımam lazım çok teşekkür ederim umut oldunuz😊🎉
@@shineanokta9582 💪💪💪
Ceviz oldan olurmu
Lütfen Cevap verin
Allah'ı seven cevap versin lütfen
Yapıp sonuç yazan yok :)
Abla aksam 4_3 gibi diyosunda aksama dogru olan 4-3 mu yoksa gece 4-3 mü
Benim de kilo vermem gereken gün yetisdin abla çok sağol teşekürler deneyecgim ❤❤
Oldumu?
3 akşam 3 ve 4 arası
Sabah 2 yumurta 15 zeytin
Bitki çayı
Kahvaltı saat kaçta yapılacak acaba
12 gibi kahvalti, 4 te aksam yemegine bu karışım
@@RestfulRhythms_77sonra aksam yemegi yokmu dort erken aksam ne yemeliyiz,?
Sende sagol amma zeytonom yok
Bende bugün deniyecem 3 günün sonunda nasip olursa tekrar yazacağım
Kilo verə bildinizmi
evet sonuç
Yarın başlıyorum inşaallah
E sonuç ne
Cok konuşuyon kısa ve öz anlatsan kimse bıkmaz 😊
Evde şuan limon yok alana kadar limonsuz yapsam ne olur acil cevap lütfen:(
yogurt ne kadar lazim ?
Türkiyedeki çiğ sütlerde mikrobiyolojik ve diğer gerekli denetimler yapılmadığı için eve sokulmasını öneriyorum. Hele ki antibiyotikliyse faydadan çok zarar vericektir burada 5 saat anlatmak isterdim ama kısaca eğer sütte antibiyotik varsa kaynatmakla gitmez ve normalde sütün 70derecede 2-4dk kaynatılması gerekirken siz gidip en az yarım saat ve yüksek derecelerde kaynatırsanız zaten yararlı bakterilerin çoğunu oldürmüş olursunuz. Eğer sütçü 2 gün beklemiş sütü verdiyse, soğukta bıraktıysa ya da siz beklettiyseniz, içerisine kesilmesin diye bazik maddeler karıştırıldıysa bu durumda da sporlu bakteriler de yüksek derecede kaynatmanıza rağmen ölmez ve probiyotik aldığınızı zannederken kim bilir ne kadar toksik bakteriyi vücudunuza alıyorsunuzdur haberiniz yok diycem ama buraya kadar okuduysan artık haberin var yey!
50 kere probiyotik dedin masaallah
Bu diyeti 1 hafta uygulayabilirmiyiz
Konusmandan biktim ve izlemedim videonu
Yumurta yemesek akşam bunu yapsak. Olur mu
3gunden fazla yemek olurmu?
Merhaba hocam ben fundanin.ablasiyim.gobek.adim.nil.sizi.tanidigimdan.beri.cok seviyorum acil zayıflamak.istiyorum.insallah zayiflarim.corba diyetine.yapiyorumhafda.iki.gun ben 19 eylül.1969zonguldak.dogumluyum..ev.kiziyim9.yasimda.losemi.gecirmisdim çoktan.atlattim
Merhaba emizdiran Anne için uygunmu
Fındık koysak olurmu
Yarın başlıyorumm düğün var acil vermem lazım 😊 dua edin 🤲🌺
işe yaradımı?
@@elayildirim6120 bugün başlıyorum 😊 dün yazdım
@@elayildirim6120 saat 12 olsun yumurta yeşil çay içecegim daha İlk kahvaltı bile yapmadım
Abla gunde sadeje bunun ile beslencesmi ne olur bana jevap ver
Arkadaşlar çok heveslendim yarın başlıyorum inşallah kilom 91.5 zaten diyetteydim ama 3 bün bunu deneyeceğim
Arkadaşlar 1. Gün de -1 kg ile devam ediyorum
Ne durumdasin kardeş verdin mi kilo
@@birsankabalmerhaba akşam en geç 4. Ye bunu yiyip daha biley yemediniz mi
Men neler edirem kilovere bilmirem yarınan itbaren bu tarife başlayacam 86 kiloyum 3gun sonra başlayacam .Xatice xanım mene kömek edin dövüsüye verin🤗🤗🤗🤗
Gerçekten çok etkili 58 kilodan 50 kiloya düştüm ama ben bunu 1 hafta uyguladim 3 gün uygulamadim çok etkili ama ben yumurta sevmediyim için sabah kahvaltisinta yarim patates püresi yiyordum ve çok su içiyordum
Yarin başlayacağım sonuc icin tekrar yazacağım bakalım inşallah 😅
Yumurtaya az tuz serpsek olurmu
Bu diyeti sabah akşam tüketebikirmiyiz
Bu qundeen basliyorum umarim ise yarar😊
E arkadaşım sonuç ne
Askeri bi okul için kılomun max 66 olması kazıö şu an 68,5 um ve 5 gün sonra boy kilo ölçmeye gidyorum yarın başlıyorum hadi bismilahirahmanırahim
1.gün: sabah tartı : Aksam tartı :
2.gün:sabah: Akşam :
3.gün:sabah: Akşam :
Birbirimize destek olalım başaralım 💪💪💪
Sonuç ne
@@eeliffys. sırf bu diyet ile değil biraz kendiminde detox su tarifleri ile. 64 düştüm
@@kurbanlar8748 hangi detoksları yaptın çok iyi vermişsin
@@upsnisaa flt yemek detoks yaz cikar youtubede
Cok begendim faydasy dokunursa donucem❤
Oldumu?
Abla çocuklar için de kilo verme programı yaparmısın kilo vermek istiyorum
Videonun girizgahındaki bağırarak kulak patlatma ve sonrasındaki ses akustiği o kadar kötü ki,kfam kaldırmdı izleyeyim. Bence bu duruma bir el atın
Baslangic kilosu kac oluyo 3 gunde 5 kilo verenlerin
Gercektande oldu
❤
Ceviz vurmazsak olurmu?
Kaç kaşık yoğurt söyleyin artik
Arkadaşlar, Hatice Nur hanım çok güzel anlatmış da bu yazdığım zaten ona değil burada tuhaf tuhaf yorum yapanlara. Kahvaltıda ( saat 12 de) 2 haşlanmış yumurta ve 15 zeytin yiyip, saat 4 de de sadece bu karışım yendiği zaman herkesin kilo vereceğine inanıyorum çünkü hepsinin toplam günlük kalorisi ne kadar olabilir ki. Bu videodakileri uygulayın yerinizden kalkmadan bile rahatlıkla kilo verebilir herkes eğer sağlık sorunu yoksa. Millet birbirine sormuş yaptın mı, kaç kilo verdin diye. Kendileri uygulamaktan aciz. 2 tane yumurta 150 kalori, 15 tane zeytin 75 kalori( internetten baktım doğru ise) zaten toplamda kahvaltıda 225 kalori yenip akşam yemeği sadece yerine bu cacık yenirse toplamda ben abartarak yazıyorum günde 1000 kalori aldığınızı düşünün ki asla 1000 kaloriye ulaşılmaz, ben bile bu tavsiye ile 1 ayda rahatlıkla 10 kilo verebilirim diye düşünüyorum. Ama o kadar uzun uygulamak istemiyorum tabiki 😊. Zayıflamak isteyen herkes umarım istediği kiloya ulaşabilir.
Hazırlamaya gidiyirum şuan çok hızlı kilo atmam gerekli eyer ki atarsam dediyiniz gibi yazıcam vede takip edicem yok olmazsa neyse😅
hocam bu tarifi 7 gün boyunca her akşam yemeği öğünü için yapsak ne olur? daha fazla mı kilo veririrz yoksa zararlı mı olur
Valla ben öyle yapacağım😂😂
@@yumekoryobaandhatsunamiişe yaradımı
@@edaediz5671 -10 kilo
asla bu kadar saat aç kalmam sıcak ana yemek yemeden olur mu? Kaldı ki ben yediklerimden vaz geçersem buna gerek yok zaten kilo veririm 😊 saat 4 te bu yoğurdu yiyin ve artık kapanış yemek bitti yatana kadar o açlık karnimzda açlık ağrıları nasıl olacak 😮 hiç sağlıklı bi tarif değildir.. ve kaldı ki diyetsiz dediniz video başında o sebeple izledim.
Bu tarifi akşam yesek olur mu?
Alt tarafı salata yoğurt ne kadar çok konuştun ya
O zaman izleme
Senin sayende 55 düşüm 25 seni çoq seviyorum ❤❤❤❤
Meraba nasilsin hocam ben 60 kilodan inmiyorum araliqli oruc tutuyorum amma yene hemin kiloda kaliyorum ne yapmaliyim bana yardimcu olun ne olur hocam 50 kilo olmak istiyorum
Suyu az içirsiniz yəgin
İmum sistem cökermi bende tapsam?
Bugün başlıyorum 74,10 3 günün sonunda yazacağım 😍
Sonuç ne
@@elayildirim6120 3 kilo tamam…71,35 im bu sabah 🙏
@@gokcebilgincoaching teşekkür ederim 💞
Nezamanları yicez