🔵 Herramientas de Autogestión - Teoría a la práctica 🧿

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Herramientas de Auto-Gestión para transformar tu vida ✨
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En este episodio N.º 36 de nuestro pódcast, exploramos 2 poderosas herramientas de coaching que te ayudarán a dar luz y foco a tus metas y superar trabas: la herramienta SMART y el cuadro de lo mejor y lo peor que puede pasar . 💡 ✅
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¿Qué es SMART?
SMART es un método probado para fijar metas claras, específicas y alcanzables. Te explicaremos cómo estructurar tus objetivos para que sean Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Temporales . Este enfoque te ayudará a mantener el enfoque y la motivación en cada paso. 📝🎯
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El cuadro de lo mejor y lo peor que puede pasar: esta herramienta es ideal para aquellas personas que le paralizan las dudas o les da miedo tomar decisiones? 🤔 Este ejercicio simple pero efectivo te permite analizar las posibles consecuencias de tus acciones desde un punto de vista realista y práctico. Exploraremos cómo usar esta herramienta para reducir la incertidumbre, aumentar la confianza y actuar con claridad.
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Ambas estrategias son ideales para quienes buscan crecimiento personal, superar bloqueos emocionales o lograr metas concretas en cualquier área de su vida.
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Con muuucho cariño!
Anna & Gene