Hallo! Der empfohlene Widerstand beim Rudern ist 3-5, was dem Widerstand von Wasser am nächsten kommt. Vergiss nicht, dass Rudern ein Ganzkörpertraining ist. Es geht nicht darum, sofort mit dem höchsten Widerstand zu trainieren, um die besten Ziele zu erreichen. Dieser Übermut kann wiederum auch schnell zu einer allgemeinen Ermüdung führen. Schau am einfach selbst, was für dich am besten passt und steigere dich dann langsam. Grundsätzlich ist ein niedriger Widerstand vor allem ein Cardiotraining und ein höherer Widerstand geht dann mehr in Richtung Muskelaufbau.
Danke, ein super motivierendes Video. Denn ich hadere noch immer mit der Entscheidung, auf "Kaufen" zu drücken. ... es wird. 👍
Cooles Werbevideo! Ich werde mir das gerät sicher kaufen. Danke für dein Direktmarketing. 👍
Danke super Erklärung
Eine Frage mit welcher Wiederstandstufe
Fangt man an oder wechselt man während dem Training.....????
Hallo!
Der empfohlene Widerstand beim Rudern ist 3-5, was dem Widerstand von Wasser am nächsten kommt. Vergiss nicht, dass Rudern ein Ganzkörpertraining ist. Es geht nicht darum, sofort mit dem höchsten Widerstand zu trainieren, um die besten Ziele zu erreichen. Dieser Übermut kann wiederum auch schnell zu einer allgemeinen Ermüdung führen. Schau am einfach selbst, was für dich am besten passt und steigere dich dann langsam. Grundsätzlich ist ein niedriger Widerstand vor allem ein Cardiotraining und ein höherer Widerstand geht dann mehr in Richtung Muskelaufbau.